Información sexual https://informacionsexual.com El podcast donde tratamos todas vuestras dudas sobre sexualidad y pareja, problemas sexuales femeninos y masculinos y todos aquellos temas relacionados con las relaciones sexuales y la afectividad. Presentado por Fernando Villadangos Wed, 09 Oct 2019 10:13:32 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.4 https://informacionsexual.com/wp-content/uploads/2016/08/cropped-informacionsexual-favicon-150x150.png Información sexual https://informacionsexual.com 32 32 https://www.spreaker.com/show/3200139/episodes/feed En Información Sexual tratamos todas vuestras dudas sobre sexualidad y pareja, problemas sexuales femeninos y masculinos y todos aquellos temas relacionados con las relaciones sexuales y la afectividad.<br /> También ayudamos a buscar solución a los problemas de pareja y os damos ideas para hacer más enriquecedora y divertida vuestra relación.<br /> Te invitamos a suscribirte a este Podcast y a nuestra página web informacionsexual.com.<br /> Si te gusta, no olvides dejar una reseña y valorar con 5 estrellas en iTunes. Información sexual clean Información sexual webmaster@informacionsexual.com webmaster@informacionsexual.com (Información sexual) Fernando Villadangos El podcast donde tratamos todas vuestras dudas sobre sexualidad y pareja, problemas sexuales femeninos y masculinos y todos aquellos temas relacionados con las relaciones sexuales y la afectividad. Presentado por Fernando Villadangos Información sexual https://informacionsexual.com/capitulos-podcast/Portada-podcast.png https://informacionsexual.com TV-14 España Weekly Chemsex y otras drogas: Cómo afectan a la sexualidad (Podcast episodio 64) https://informacionsexual.com/chemsex-y-otras-drogas-como-afectan-a-la-sexualidad/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=chemsex-y-otras-drogas-como-afectan-a-la-sexualidad Wed, 19 Dec 2018 09:53:10 +0000 https://informacionsexual.com/?p=6593 https://informacionsexual.com/chemsex-y-otras-drogas-como-afectan-a-la-sexualidad/#comments https://informacionsexual.com/chemsex-y-otras-drogas-como-afectan-a-la-sexualidad/feed/ 5 <p>Chemsex, Marihuana y sexualidad… El consumo de drogas asociado a las relaciones sexuales va unido para muchas personas. La curiosidad, la evasión, la búsqueda de sensaciones más intensas, divertirse un rato o simplemente romper tabúes y vergüenzas pueden ser los motivos que muchas personas manifiestan a la hora del consumo de diversas sustancias asociada al sexo....</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/chemsex-y-otras-drogas-como-afectan-a-la-sexualidad/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/chemsex-y-otras-drogas-como-afectan-a-la-sexualidad/">Chemsex y otras drogas: Cómo afectan a la sexualidad (Podcast episodio 64)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p>

Chemsex, Marihuana y sexualidad… El consumo de drogas asociado a las relaciones sexuales va unido para muchas personas. La curiosidad, la evasión, la búsqueda de sensaciones más intensas, divertirse un rato o simplemente romper tabúes y vergüenzas pueden ser los motivos que muchas personas manifiestan a la hora del consumo de diversas sustancias asociada al sexo. Y en muchas ocasiones con efectos devastadores sobre la salud y ocasionando lo contrario de lo que se busca.

Con este post abordamos la segunda parte del podcast “Sexo, drogas y Rock&Roll” donde hablamos de los efectos del tabaco y del alcohol sobre la sexualidad humana. Hoy abordamos un tema muy amplio, el consumo de las “drogas ilegales” y sus efectos en las relaciones sexuales. Parece que cada década ha tenido su droga preferida. En los años 50 fueron las anfetaminas, en los 60 se popularizó el consumo de LSD y otros alucinógenos así como la marihuana identificada al movimiento hippie. En los 70 la heroína hizo estragos y en los 80 fue la cocaína. Ya en los 90 y hasta ahora conviven todas ellas más el éxtasis y las drogas llamadas “de diseño” asociadas al chemsex. La sexualidad con drogas ha sido y es una realidad que preocupa.

DROGAS IDEALIZADAS

Desde tiempos inmemoriales se han utilizado sustancias para intentar mejorar, facilitar ó enriquecer la experiencia del sexo. Quizás sea ahora, en pleno siglo XXI, donde tengamos un acceso más fácil a todas estas drogas. También vivimos un tiempo donde más personas carecen de información sobre sus efectos y, entre la gente más joven, de la madurez necesaria para decidir sobre su consumo. Mi trabajo como Psicólogo especializado en Psicología Clínica y Sexología me ha puesto, con frecuencia, en la posición de ayudar a muchas personas en el complicado camino de deshabituarse de estas sustancias. Como profesional de la salud he sido testigo de los estragos causados y de la confusión con respecto a su efecto en la sexualidad y las relaciones sexuales.

Muchas personas idealizan las drogas y esperan encontrar en ellas soluciones a problemas o conflictos personales que no saben solucionar de otras maneras. El mundo real se puede volver muy duro e insoportable y el consumo de drogas puede ser una muleta en la que apoyarse. Si nos referimos al sexo pueden ser un un potenciador o un desinhibidor para hacer algunas cosas que se vuelven más difíciles sin recurrir a ellas. Desde luego, las drogas no son afrodisíacos ni tienen este efecto en tu organismo. Si no te atreves a ligar ó a conocer personas para mantener relaciones sexuales, la sexualidad con drogas no es una buena idea para lograrlo. No van a suplir una carencia personal pero pueden complicarte todavía más la vida.

Es más, si una persona, sin drogas, no se siente capaz de vivir su sexualidad con naturalidad, tiene un problema que puede solucionar acudiendo a terapia psicológica o terapia sexual.

LAS DROGAS SON TÓXICOS

Las drogas tienen tres características principales: 1) Alteran tu cuerpo y la percepción de la realidad. 2) Son sustancias adictivas, es decir, necesitas cada vez consumir más cantidad, elevar la dosis, para obtener los mismos efectos y 3) son tóxicas, agreden tu organismo y tienen efectos secundarios sobre tu salud.

Por lo general el consumo de drogas puede producir tres efectos diferentes en función de la sustancia consumida. Algunas como la marihuana y el alcohol tiene efectos relajantes. El LSD tiene efectos alucinógenos. La cocaína, morfinas y los cócteles de drogas asociadas al chemsex tienen efectos estimulantes.

Algo básico es saber qué se consume y qué efectos tiene en tu cuerpo. Así como las maneras en que actúa sobre tu organismo a corto y largo plazo. Muchas personas sienten que “controlan” a la hora de consumir drogas porque sólo lo hacen los fines de semana o cuando se van de fiesta. Si son honestas consigo mismas reconocerán que, cada vez, las necesitan con más asiduidad y en una cantidad mayor. En general se produce una falsa sensación de control sobre su consumo. Si tomas cualquier sustancia deberías saber qué es, qué efectos produce en tu organismo y en qué dosis o límites pueden utilizarla. Incluso los fármacos prescritos por la medicina pueden ser veneno administradas de forma o dosis incorrecta.

SEXUALIDAD Y MARIHUANA

Nos pregunta Manuel por correo electrónico: “¿Es verdad que fumar un poco de marihuana relaja tanto el cuerpo que permite una relación sexual más placentera?”.

La marihuana no mejora la experiencia de las relaciones sexuales aunque cambia la percepción de tu cuerpo. Los cannabinoides producen un efecto relajante tanto en tu cerebro como en todo tu cuerpo. La relajación puede disminuir la angustia frente a las relaciones sexuales y hay personas que lo utilizan por esta causa. Hay personas que buscan estos efectos como una manera de calmarse sin darse cuenta que pueden también interferir la experiencia sensorial.

Dicho en otras palabras, puede dificultar la respuesta sexual en diversas maneras. En el hombre ralentizar la erección o provocar una dificultad en la misma. En las mujeres es causa de una disminución de la lubricación vaginal normal. Como consecuencia puedes empezar a sentir dolor durante el coito o imposibilitarlo por completo.

Sobre todo a largo plazo, la marihuana afecta la erección masculina de forma clara y también a los niveles de deseo sexual inhibiéndolos.

CHEMSEX (SEXO QUÍMICO)

Chemsex puede traducirse por “Sexo químico” y hace referencia al consumo de una mezcla de diversas sustancias (cocaína, metanfetaminas, éxtasis líquido y otros estimulantes como el popper o incluso viagra) con el objeto de poder estar horas o incluso días manteniendo relaciones sexuales. Comenzó asociándose a fiestas de fin de semana en el ambiente gay pero ya se ha extendido a la población general. Suele darse en el entorno de macroconciertos donde colocarse sirve para estar bailando varios días seguidos sin parar.

El Chemsex provoca una experiencia artificial que puede extenderse  durante 24  a 48 horas donde se practica sexo sin descanso. Se inhibe la percepción de cansancio y, si no se come y no se beben líquidos durante este tiempo puede llevar a una deshidratación grave.

Por otra parte se trata de un nuevo tipo de adicción al sexo directamente relacionado con un incremento de las infecciones sexuales (ETS) y de la propagación del SIDA. La probabilidad de mantener prácticas sexuales de riesgo se dispara cuando se mantiene sexo en grupo ó anónimo en condiciones de muy bajo control sobre tu comportamiento. Generan desinhibición, “subidón” y descontrol sobre lo que sucede. Un indicador de que algo no va bien es cuando te das cuenta, después de consumirlo, que has mantenido prácticas sexuales que no querías y, sobre todo, que has pasado los límites que te habías propuesto. También pueden darse con frecuencia lapsus de memoria.

Por otra parte se trata de un potenciador artificial de tu respuesta sexual. Muchos hombres logran mantener la erección durante horas y después el sexo “normal” les parece aburrido, inferior y pierde atractivo. Por no mencionar las resacas posteriores que te obligan a estar prácticamente encerrado en casa los días posteriores a la “fiesta”.

¿POR QUÉ ENGANCHAN LAS DROGAS?

Todo consumo de droga afecta de forma tóxica al cerebro y crea adicción. La tolerancia significa que necesitas cada vez más y con más frecuencia. La base del “enganche” a las drogas se explica porque, a su vez, inhiben la secreción normal de las sustancias endorfinas de tu cerebro haciéndote dependiente de las sustancias externas.

Un problema con las drogas ilegales es que están fuera del control sanitario y, por lo común, hay una cantidad de principio activo que se desconoce. Se han detectado, por ejemplo, partidas de Viagra vendidas Online con dosis muy por encima de la cantidad normal. Esto se conoce como sobredosis y sus efectos sobre el organismo pueden ser graves. El priapismo o erección permanente puede ser un efecto de la ingesta excesiva de viagra, sobre todo en hombres sanos que no las necesitan. Deberías acudir al centro hospitalario más próximo si tienes una erección bloquedada y no puedes recuperar el estado de flacidez normal.

En conclusión podemos decir que las drogas no son necesarias para el sexo en una persona sana. Alteran tu estado corporal y mental y pueden llevarte a una falsa sensación de control donde mantener prácticas sexuales inseguras y poner en riesgo tu salud. Por favor, si consumes cualquier sustancia, asegúrate de saber qué es y cómo afecta a tu organismo. Y si sientes que te está controlando a tí y dependes de ella acude a un centro especializado en desintoxicación para lograr abandonarla.

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Chemsex, Marihuana y sexualidad… El consumo de drogas asociado a las relaciones sexuales va unido para muchas personas. La curiosidad, la evasión, la búsqueda de sensaciones más intensas, divertirse un rato o simplemente romper tabúes y vergüenzas pued... Chemsex, Marihuana y sexualidad… El consumo de drogas asociado a las relaciones sexuales va unido para muchas personas. La curiosidad, la evasión, la búsqueda de sensaciones más intensas, divertirse un rato o simplemente romper tabúes y vergüenzas pueden ser los motivos que muchas personas manifiestan a la hora del consumo de diversas sustancias asociada al sexo....Leer más » Información sexual 30:21 64 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9114"><!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('audio');</script><![endif]--> <audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-6593-1" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0064-Chemsex-y-otras-drogas.mp3?_=1" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0064-Chemsex-y-otras-drogas.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0064-Chemsex-y-otras-drogas.mp3</a></audio></div>
El juego de la seducción: atrévete (podcast episodio 63) https://informacionsexual.com/el-juego-de-la-seduccion-atrevete-podcast-episodio-63/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=el-juego-de-la-seduccion-atrevete-podcast-episodio-63 Tue, 04 Dec 2018 10:45:05 +0000 https://informacionsexual.com/?p=6589 https://informacionsexual.com/el-juego-de-la-seduccion-atrevete-podcast-episodio-63/#comments https://informacionsexual.com/el-juego-de-la-seduccion-atrevete-podcast-episodio-63/feed/ 4 <p>El juego de la seducción forma parte de las relaciones personales. Con una autoestima sana, respeto y ciertas habilidades sociales puedes lograr sentirte bien y manejar la seducción para lograr relaciones positivas con los demás.  Hoy tengo el placer de entrevistar a mis compañeras del centro Borobil de Bilbao y conversamos sobre todo esto para...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/el-juego-de-la-seduccion-atrevete-podcast-episodio-63/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/el-juego-de-la-seduccion-atrevete-podcast-episodio-63/">El juego de la seducción: atrévete (podcast episodio 63)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Aprende-a-seducir

El juego de la seducción forma parte de las relaciones personales. Con una autoestima sana, respeto y ciertas habilidades sociales puedes lograr sentirte bien y manejar la seducción para lograr relaciones positivas con los demás.  Hoy tengo el placer de entrevistar a mis compañeras del centro Borobil de Bilbao y conversamos sobre todo esto para saber qué es la seducción y entender cómo funciona.

1 ¿Podríais explicar brevemente qué es la seducción?

Seducir es persuadir a alguien para que acepte nuestro producto, idea o a nosotros mismos. En el terreno de los afectos y la erótica consiste en convencer al otro de que merece la pena conocernos mejor ya que poseemos ciertas cualidades que pueden resultarle atractivas. No existe mejor “vendedor” que el que está convencido de que ofrece un buen producto. Y cuando el producto eres tú mismo, debes creer que mereces el afecto que buscas y tener una buena autoestima. En eso consiste el juego de la seducción.

2 ¿Todo el mundo seduce?

Todo el mundo puede seducir siempre que cuente con una autoestima adecuada. La seducción depende, en primer término, única y exclusivamente de ti: de que te conozcas tal cual eres, de que confíes en ti, de que tengas un autoconcepto adecuado y equilibrado, de que potencies tus fortalezas…En definitiva de que te gustes, conozcas y puedas transmitirlo. El juego de la seducción debe empezar desde ti. Primero debes gustarte para poder seducir a los demás. Aparte, seducir requiere pasar a la acción. Aquella persona que quiera jugar a la seducción deberá contar con una actitud activa y positiva.

3 ¿Existen diversos tipos de seducción, cuáles son?

Hay tantos tipos de seducción como personas. Cada cual liga a su manera y parte de su propia personalidad, recursos y habilidades. Hay rasgos que tradicionalmente se han considerado menos seductores, como la inseguridad, la timidez o ponerse nervioso. El ligoteo sano entiende estas cualidades como potencialmente atractivas. ¿Quién no se ha sonrojado alguna vez o se ha sentido con los nervios a flor de piel delante de una persona que le gusta? Puede ser un mensaje claro que le dice a la otra persona: mis nervios están revelando que “tu presencia me hace sentirme bien, me atraes”. Cada cual tiene un estilo propio de comunicación, verbal y no verbal, con el que mostrar interés por los demás desde una actitud respetuosa y atenta, por supuesto.

4 ¿Seducir, coquetear, acosar, dónde está la diferencia?

La diferencia entre seducir o coquetear y acosar está en el respeto al otro y en las expectativas con la s que se produce el juego de la seducción. Seducir consiste en flirtear sin esperar nada a cambio, sin metas preconcebidas. Son las expectativas erróneas las que favorecen conductas negativas como la insistencia, la no aceptación del rechazo y, finalmente, el acoso físico o psicológico.

Desde Borobil planteamos una seducción en la que impera el juego y el humor y se respetan y aceptan las reglas. Donde un “no” es un rechazo sólo a una propuesta y no a la persona. Por supuesto que el respeto significa que un “no” es un “no” y la insistencia ante una negativa no tiene sentido alguno. Eso no sería seducir sino acosar.

¿Se puede aprender a seducir? Trucos, por favor.

Sí, a seducir se puede aprender porque hacerlo incluye un conjunto de habilidades sociales y de comunicación. Sin imitar a otros, partiendo de nuestros recursos y capacidades con naturalidad. Tal y como indicábamos antes, rasgos como la inseguridad o la timidez no serán considerados de forma negativa sino como aspectos potencialmente atractivos.

Por eso, desde Borobil no hablamos de trucos o armas de seducción, pues parece que cuando se hace referencia a ello se esté transmitiendo la idea de engaño o de guerra. Como simular lo que no se es. Adoptar una conducta o aspecto falso, impostado, puede que sirva para atraer el interés sobre tí. Sin embargo, al no ser propios, en el momento en que la otra persona descubra tu verdadera personalidad podrá sentirse engañado y rechazarte.

5 ¿Se puede seducir a tu pareja de toda la vida?

Sí, claro que es posible seducir a tu pareja de toda la vida cada día. Y es que estamos eligiendo continuar con esa persona también todos los días. De la misma forma que un comerciante se gana a su clientela a diario, nosotros debemos intentar ofrecer al otro atención y comunicación positiva con frecuencia. Para ello es fundamental querernos a nosotros mismos, autocuidarnos y, por último, escuchar los deseos de nuestra pareja para saber qué es lo que necesita y tratar de ofrecérselo.

Si, además, tenemos en cuenta que jugar a seducir es divertido no hay duda de que, en relaciones de larga duración, seducir no sólo es posible sino necesario.

6 ¿Quienes formáis el centro Borobil y dónde os podemos encontrar?

Borobil somos Lola González y Estela Buendía. Psicólogas y Sexólogas, realizamos terapia sexual y de pareja así como educación y divulgación sexológica. Estamos en Bilbao, muy cerquita del Museo Guggenheim.

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Cómo parar a un maltratador: pásalo (Podcast episodio 62) https://informacionsexual.com/como-parar-a-un-maltratador-pasalo-podcast-episodio-62/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=como-parar-a-un-maltratador-pasalo-podcast-episodio-62 Wed, 21 Nov 2018 10:50:24 +0000 https://informacionsexual.com/?p=6671 https://informacionsexual.com/como-parar-a-un-maltratador-pasalo-podcast-episodio-62/#comments https://informacionsexual.com/como-parar-a-un-maltratador-pasalo-podcast-episodio-62/feed/ 10 <p>¿Cómo parar a un maltratador?  ¿Sufres maltrato? Crees que lo puedes estar sufriendo? ¿Alguien que conoces puede ser víctima de malos tratos? Si respondes afirmativamente a alguna de estas preguntas te puede interesar mucho seguir leyendo. Hoy quiero trasladar la pregunta “¿Cómo parar a un maltratador?” al blog de sexología y añadir un granito de arena...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/como-parar-a-un-maltratador-pasalo-podcast-episodio-62/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/como-parar-a-un-maltratador-pasalo-podcast-episodio-62/">Cómo parar a un maltratador: pásalo (Podcast episodio 62)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Cómo-parar-a-un-maltratador

¿Cómo parar a un maltratador?  ¿Sufres maltrato? Crees que lo puedes estar sufriendo? ¿Alguien que conoces puede ser víctima de malos tratos? Si respondes afirmativamente a alguna de estas preguntas te puede interesar mucho seguir leyendo.

Hoy quiero trasladar la pregunta “¿Cómo parar a un maltratador?” al blog de sexología y añadir un granito de arena a este 25 de noviembre que se acerca. Esta fecha nos recuerda que la realidad de la Violencia de Género sigue segando vidas y atrapando en su telaraña del maltrato a miles de mujeres confusas por todo lo que está pasando. Hoy respondo a esta pregunta que me ha hecho una mujer angustiada, una de muchas que he atendido en mi consulta.

ABRE LOS OJOS

Un buen comienzo es añadir al diccionario de mi ordenador la palabra “maltratador”. Aparece subrayada en rojo porque no la reconoce. El diccionario y mi propio ordenador no son tontos, solamente les cuesta reconocer una realidad encubierta que está ahí fuera y se ha camuflado de muchas maneras hasta ahora.

El primer paso para parar a un maltratador es reconocerlo como tal. Muchas mujeres se vinculan afectivamente, aman y forman parejas con hombres que no las tratan bien. El maltrato es eso: no tratar bien a la otra persona. Y eso se puede reconocer con mucha facilidad si estamos atentas a nuestros sentimientos. Cualquier persona sabe lo que siente. Y si te sientes mal o estás con alguien que te hace sentir mal te das cuenta enseguida. No lo pases por alto, por favor. Si te sientes mal comunícalo, no te lo guardes o lo aguantes. Si una persona te quiere se preocupará e intentará solucionar, mejorar, parar o cambiar esa conducta que te hace daño.

El maltrato y las relaciones de maltrato tienen tres características. Alguien trata mal al otro. Esto sucede de forma reiterada y repetitiva. Y crece la intensidad y el alcance del daño con el tiempo.

El amor no daña y si daña no es amor. Muchas mujeres me han confesado que han vivido en un espejismo amando por los dos. Hablemos claro: eso no es amar, eso es adoptar. Y una relación de adopción es una relación desigual donde una persona acepta la responsabilidad completa sobre la otra. Y asume que lo tiene que soportar todo. Aquí hemos visto la trampa.

LA BOLA DE NIEVE

Cualquier relación comienza un buen día que conoces a alguien que te gusta, te atrae y te llama la atención. Muchas personas no se han preguntado nunca qué quieren de una relación amorosa, cuáles son los mínimos que le piden al otro para formar una pareja. Nos dejamos llevar y confundimos enamorarnos con amar. Hace poco leí una frase que lo resume de forma muy clara: “Cómo no ibas a gustarme con todas esas cualidades que te he inventado”. Los estados de enamoramiento se caracterizan por idealizar a la otra persona y los maltratadores son hombres que saben manejar muy bien las estrategias de seducción.

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Vaya, vuelvo a decirle a mi diccionario que reconozca la palabra “maltratador”. Como ves no resulta fácil, ni para las máquinas ni para las personas, reconocer el maltrato. ¿Será porque nos educan en considerarlo parte normal de la vida?

Toda relación de maltrato tiene la dinámica de una “bola de nieve”Al principio son pequeñas cosas, faltas de respeto leves, como si te enviara sondas a ver hasta donde permites que te controle, hasta dónde aguantas la presión. Comprobando si tienes límites emocionales o no. Y, sobre todo, comprobando hasta dónde puede confundirte. No dudes de tí misma, no dudes de lo que sientes y, sobre todo, intenta  pararlo cuanto antes. Un pequeño desprendimiento de rocas en la montaña puede provocar un alud que arrase un pueblo entero.

En otras palabras, cuanto antes detectes el maltrato, antes podrás pararlo y ponerle solución. Si sufres maltrato tu autoestima se verá dañada y te sentirás más débil cada vez hasta creer que no puedes hacer nada. En otro lugar he hablado de esto, de la sensación de estar atrapada en una telaraña y cómo escapar de esta situación de bloqueo emocional. Y nunca lo disculpes porque no tiene disculpa posible.

LA INFORMACIÓN ES PODER

¿Cómo parar a un maltratador? No le des información. Recupera el control sobre tu vida, cuida especialmente tu móvil y tu correo electrónico. Cambia las contraseñas y asegúrate que sólo tú puedes acceder a ellos. Desactiva tu localizador GPS o ubicación vía Internet cuando no quieras que nadie sepa dónde te encuentras. Revisa tus listas de “amigos” en las redes sociales y elimina a las personas que no conozcas o que puedan darle información de lo que haces, dónde estás o lo que compartes.

La información es poder y sólo tú debes decidir quién accede a tí en el mundo real y en el mundo virtual. Es muy importante que recuperes el control y también la sensación de control sobre tu privacidad. No dejes de hacer cosas aunque no le guste a tu pareja: salir con amigas y familiares tú sola, apuntarte a cursos, ir al gimnasio o disfrutar de celebraciones de amigos, empresa o en familia sin él.

Recuerda que nadie tiene poder sobre tí salvo el que tú le concedes. Y que amar significa respeto a la privacidad. Si todo esto que estamos hablando resulta que le sienta mal o no lo comprende te ayudará a confirmar que la relación no es respetuosa y algo va muy mal.

CONFLICTOS Y EMOCIONES

La parte que puede parecerte más difícil tiene que ver con manejar mejor las emociones. Amor, miedo, confusión, rabia, frustración, impotencia…y un largo etcétera todo mezclado. El maltrato psicológico y emocional es invisible porque sólo deja marcas en la autoestima de la mujer. Hace dos años que publiqué un documento con 10 claves para detectar el maltrato psicológico y ayudar a prevenirlo, te dejo enlace a continuación:

 MALTRATO PSICOLÓGICO:TÉCNICAS DE AUTODEFENSA EMOCIONAL

Aquí no voy a repetirme pero te recuerdo dos cosas muy importantes: nada justifica el maltrato en ninguna de sus formas, ni que tu pareja tenga un carácter “fuerte”, ni que tenga problemas graves en su vida, que sea alcohólico o que sufra estrés. Los problemas de la vida deberían ser motivo de unión y no excusa para desahogar de forma incorrecta en los seres queridos.

Por otra parte es muy importante, en su caso, perdonar pero con condiciones. Si tu pareja se arrepiente de haberte tratado mal es un buen momento para pedir ayuda terapeútica para solucionar esa parte de su persona. Todo el mundo puede cambiar si reconoce que tiene un problema, quiere cambiar y cuenta con ayuda especializada. Perdonar sin más garantiza repetir y profundizar en los errores.

NO ESTÁS SOLA

Tienes tres escudos que te van a proteger y ayudar a superar una relación de maltrato: tu red afectiva, la ayuda jurídica (si debes interponer una denuncia) y el apoyo psicológico. Toda víctima de maltrato sufre aislamiento de las personas que conoce y la quieren. Forma parte de la estrategia en telaraña para cancelarte y hacerte sentir débil y sola.

Romper la telaraña con información y apoyo es el primer paso. En España existe el teléfono de Información 016 contra el maltrato que es confidencial y no deja huella en tu factura telefónica. Puedes preguntar todo lo que necesites y te atenderá una persona especializada que te dará las orientaciones que necesites. Habla con algún familiar y pídele discreción, que te escuche y te ayude. Comienza a recuperar la confianza y la fuerza necesaria para empezar a dar los pasos y recuperar tu vida.

Tendrás un millón de dudas y de preguntas. Acudir a unas sesiones de apoyo por parte de un especialista en Psicología con experiencia te permitirá sentirte segura y tomarte el tiempo que necesites para aclararte, fortalecerte y actuar. Nadie debería hacer nada por tí sin tu consentimiento. Esto es algo muy fácil de entender y debes pedírselo a todas las personas a las que recurras.

Antes de terminar quería responder a una pregunta que siempre me hacen cuando hablo de estos temas. Sí, por supuesto, estoy en contra de todos los maltratos y de todas las formas de maltrato que puedan existir, vengan de donde vengan. La parte horrible de la Violencia de Género, que se refiere a la violencia ejercida contra las mujeres se explica, entre otras cosas, porque son las mujeres las que son asesinadas cada año como la punta de un iceberg macabro de una cultura que justifica el sometimiento de éstas a los hombres.

Por esto es importante mostrarnos, mujeres y hombres a favor de los Buenos Tratos como la manera que queremos para relacionarlos y construir una sociedad y unas relaciones personales respetuosas, libres e igualitarias.

Nunca hacer ningún daño
Nunca recibir ningún daño
Nunca consentir ningún daño.
Por los Buenos Tratos.

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¿Cómo parar a un maltratador?  ¿Sufres maltrato? Crees que lo puedes estar sufriendo? ¿Alguien que conoces puede ser víctima de malos tratos? Si respondes afirmativamente a alguna de estas preguntas te puede interesar mucho seguir leyendo. ¿Cómo parar a un maltratador?  ¿Sufres maltrato? Crees que lo puedes estar sufriendo? ¿Alguien que conoces puede ser víctima de malos tratos? Si respondes afirmativamente a alguna de estas preguntas te puede interesar mucho seguir leyendo. Hoy quiero trasladar la pregunta “¿Cómo parar a un maltratador?” al blog de sexología y añadir un granito de arena...Leer más » Información sexual 23:07 62 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9116"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-6671-3" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0062-Como-parar-a-un-maltratador.mp3?_=3" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0062-Como-parar-a-un-maltratador.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0062-Como-parar-a-un-maltratador.mp3</a></audio></div>
Podcast de Sexualidad y Pareja, segundo aniversario (Episodio 61) https://informacionsexual.com/podcast-de-sexualidad-y-pareja-segundo-aniversario-episodio-61/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=podcast-de-sexualidad-y-pareja-segundo-aniversario-episodio-61 Wed, 07 Nov 2018 09:26:37 +0000 https://informacionsexual.com/?p=6524 https://informacionsexual.com/podcast-de-sexualidad-y-pareja-segundo-aniversario-episodio-61/#comments https://informacionsexual.com/podcast-de-sexualidad-y-pareja-segundo-aniversario-episodio-61/feed/ 6 <p>Podcast de Sexualidad y Pareja, hoy estamos de celebración al cumplir nuestro segundo aniversario con el pasado episodio 60 hablando del preservativo y de los mitos y creencias falsas en torno del profiláctico. Dos años comunicando bien merecen que le dediquemos un episodio especial donde repasar lo que ha supuesto esta experiencia. Aunque suele dejarse...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/podcast-de-sexualidad-y-pareja-segundo-aniversario-episodio-61/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/podcast-de-sexualidad-y-pareja-segundo-aniversario-episodio-61/">Podcast de Sexualidad y Pareja, segundo aniversario (Episodio 61)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Podcast-de-Sexología-Pareja

Podcast de Sexualidad y Pareja, hoy estamos de celebración al cumplir nuestro segundo aniversario con el pasado episodio 60 hablando del preservativo y de los mitos y creencias falsas en torno del profiláctico. Dos años comunicando bien merecen que le dediquemos un episodio especial donde repasar lo que ha supuesto esta experiencia.

Aunque suele dejarse para el final voy a comenzar dando las gracias a Jesús Yesares que fue la persona que me descubrió el mundo del PODCAST y me animó a crear juntos uno propio para sumar a la información sexual esta forma tan especial de divulgar y compartir contenidos sobre sexualidad y pareja. Por otra parte ya contaba con mi entusiasmo y larga experiencia haciendo radio por lo que la parte tecnológica de micros, auriculares y grabaciones ya no me asustaba.

¿Qué aporta un Podcast de Sexualidad? Lo más importante y donde más disfruto es el objetivo de divulgar. Poder hablar, aportar información con libertad, contar anécdotas que facilitan la comprensión de cada tema, hacer fácil lo difícil como suelo decir y, sobre todo, compartir contenidos de calidad contigo.

Además Internet facilita que quede ahí para que lo puedas escuchar cuando te venga mejor, en la tranquilidad de tu casa o en un rato libre en el que acceder y oírlo. Nunca había resultado tan fácil acceder a la información. Algo en lo que pocas personas caen es la importancia de los contenidos en audio para las personas ciegas. Siempre recuerdo a mi compañera Merche que es invidente y con la que estudié Psicología hace años y su amistad me hizo ver las dificultades que las personas ciegas tienen a la hora de vivir, de estudiar y de acceder a la información. Muchas veces me acuerdo de ella y me alegro que exista una forma de crear contenidos en audio a los que puede acceder todo el mundo.

Tras dos años del Podcast en Sexualidad y Pareja y tras 60 episodios podría pensarse que ya está todo hablado. Ni mucho menos. Unos temas llevan a otros y sigo con entusiasmo hablando y preparando nuevos temas que quedan en el tintero. Dos años dan para mucho y me gustaría contaros dos anécdotas, con su lado humano, que me han animado a seguir adelante: la primera ocurrió desayunando  una mañana y en la mesa de al lado me reconoce una mujer por la voz y luego por la fotografía de la página web. Se acerca y me agradece tanta información y mi actitud profesional de respeto en la forma de hablar y comunicar. Son las cosas buenas que tiene la vida y los momentos mágicos que recompensan.Escucha-el-podcast-de-sexualidad-pareja

La segunda anécdota es de un hombre que conozco y que me confesó que había escuchado repetidamente el podcast de los 10 Consejos prácticos para comunicarnos mejor en pareja para poder entender mejor cada punto y ponerlo en práctica en su relación.

Esto me lleva a recordaros que cada podcast que publico está en mi web junto con más información escrita que lo complementa y enriquece. También suelo añadir enlaces a otros contenidos. Si te gusta especialmente un podcast puedes acceder a toda la información del mismo escrita y ampliada. No es lo mismo escribir que hablar y hay personas para todos los gustos. Hablando se hace más ameno porque suelo recurrir a ejemplos, situaciones y anécdotas que pueden no estar en la parte escrita. Así que ya sabes: si me lees y te interesa seguro que escuchándome amplias la información. Y viceversa.

Estoy muy contento con la aceptación y éxito del Podcast en Sexualidad y Pareja reflejado en las miles de descargas acumuladas hasta la fecha. Sobre todo de los episodios prácticos que aportan sugerencias, técnicas y orientaciones que ayudan de verdad a solucionar algo. Destacaría tres podcast que han tenido un éxito especial:

* 10 consejos prácticos para comunicarnos mejor en pareja, con más de 4.000 descargas sólo en Ivoox.

* Cómo hacer bien el amor, con más de 3.000 descargas sólo en Ivoox.

* Cómo recuperar el deseo sexual, también con más de 3.000 descargas sólo en Ivoox

Todo esto me anima a continuar aportando contenidos prácticos y útiles para la vida y para una mejor calidad de tu sexualidad y relación de pareja.

El Podcast de Sexualidad y pareja me ha dado la oportunidad de entrevistar y conversar con otros y otras compañeras especialistas en Sexología, dando un formato más ameno y enriqueciendo los temas tratados. Ha sido un auténtico placer tener en mi Podcast a:

* Pedro Villegas, hablando de la Consulta OnLine de Sexología en Sexologiadoctor.com

* A Loli Pozo y a Ester Alvarez de Tusexualidad.es  hablando de cómo enriquecer tus relaciones sexuales con productos eróticos.

* Por supuesto a Carmen Martín, enfermera e incansable educadora con los proyectos de educación sexual y Tarde Joven hablando del preservativo femenino.

* También fue un placer conversar con Silvia C. Carpallo aportando consejos para ser mejores amantes.

* Gracias a Judit Sánchez, fisioterapeuta especializada, que trabaja en  suelopelvicogranada.es que nos habló sobre el suelo pélvico y cómo mantenerlo sano y en forma

* Nos visitó Davinia Trujillo, mujer transexual, profesora de universidad,  que viene a compartir  sobre transgénero y Cisexualidad

Finalmente no puedo dejar de mencionar a Belén García, periodista y entusiasta de la divulgación radiofónica que trabaja en RadioAlbolote donde colaboro desde hace 4 años en el Espacio de Sexología Radio en su magazine de los lunes. Alguno de los mejores episodios de la radio los he adaptado y trasladado también al Podcast.

No me voy a extender mucho más. Darte las gracias a tí por seguirme y recordarte que puedes comentar tus impresiones a cada podcast bien en el mismo blog o desde las plataformas desde las que me escuchas. Te agradezco mucho tus comentarios y valoraciones de 5 estrellas en ITunes y tu “ME GUSTA” en Ivoox.

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Podcast de Sexualidad y Pareja, hoy estamos de celebración al cumplir nuestro segundo aniversario con el pasado episodio 60 hablando del preservativo y de los mitos y creencias falsas en torno del profiláctico. Podcast de Sexualidad y Pareja, hoy estamos de celebración al cumplir nuestro segundo aniversario con el pasado episodio 60 hablando del preservativo y de los mitos y creencias falsas en torno del profiláctico. Dos años comunicando bien merecen que le dediquemos un episodio especial donde repasar lo que ha supuesto esta experiencia. Aunque suele dejarse...Leer más » Información sexual 19:58 61 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9117"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-6524-4" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0061-Segundo-aniversario-del-podcast.mp3?_=4" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0061-Segundo-aniversario-del-podcast.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0061-Segundo-aniversario-del-podcast.mp3</a></audio></div>
Cómo usar bien el preservativo (Podcast episodio 60) https://informacionsexual.com/como-usar-bien-el-preservativo-podcast-episodio-60/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=como-usar-bien-el-preservativo-podcast-episodio-60 Thu, 25 Oct 2018 18:54:36 +0000 https://informacionsexual.com/?p=6404 https://informacionsexual.com/como-usar-bien-el-preservativo-podcast-episodio-60/#comments https://informacionsexual.com/como-usar-bien-el-preservativo-podcast-episodio-60/feed/ 8 <p>Cómo usar bien el preservativo ¿Cómo colocarlo para que nunca se rompa ni se quede dentro? ¿Todos los condones son de látex? ¿Qué hacer si se rompe? Y mejor todavía ¿Cómo asegurarte de que nunca se va a romper? ¿Son seguros frente al virus del SIDA?¿Es verdad que con los condones se siente menos? Parece que...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/como-usar-bien-el-preservativo-podcast-episodio-60/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/como-usar-bien-el-preservativo-podcast-episodio-60/">Cómo usar bien el preservativo (Podcast episodio 60)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Como-usar-bien-un-preservativo

Cómo usar bien el preservativo ¿Cómo colocarlo para que nunca se rompa ni se quede dentro? ¿Todos los condones son de látex? ¿Qué hacer si se rompe? Y mejor todavía ¿Cómo asegurarte de que nunca se va a romper? ¿Son seguros frente al virus del SIDA?¿Es verdad que con los condones se siente menos?

Parece que algo tan sencillo como la colocación de un preservativo no mereciera que le dedicáramos mucha atención. Pero la verdad es que recibo cada semana preguntas sobre anticoncepción y el tema estrella siempre es el preservativo y los problemas que acarrea su uso.

Puede interesarte “Los anticonceptivos, mitos y creencias erróneas”

Es importante saber que es el único método anticonceptivo que también protege de las ETS (Enfermedades de Transmisión Sexual) y es por esta causa que muchas personas lo prefieren. Es barato y fácil de usar, asequible, se compra en farmacias y en casi todas las grandes superficies comerciales. También aporta seguridad y tranquilidad tanto para las relaciones sexuales ocasionales como para las parejas estables que lo prefieren a otros métodos hormonales o mecánicos como el DIU (Dispositivo Intra Uterino).

Yo añadiría que es también el único método contraceptivo que podemos usar los hombres y es bueno que asumamos nuestra parte de responsabilidad en estos temas.

LOS PRESERVATIVOS NO SE ROMPEN CON FACILIDAD

Están elaborados con látex, que es un producto muy flexible y resistente al calor y a la fricción lógicas de una relación sexual apasionada. Tiene todas las ventajas pero todavía muchas personas cometen errores a la hora de usarlos.

Pero tienen un punto débil que muchas personas desconocen: no se deben utilizar junto con lubricantes grasos o derivados del aceite. La vaselina o el aceite corporal dañan la goma y puede romperse durante la penetración.

USA LUBRICANTES HIDROSOLUBLES

Si se necesita lubricación extra por sequedad vaginal o porque se practique el coito anal (esta zona carece de lubricación natural) es muy importante utilizar un lubricante hidrosolubre que son de base acuosa y que están elaborados para su uso sexual. También se venden en todas las farmacias y es un producto que está teniendo mucha aceptación porque suaviza las sensaciones y muchas parejas lo usan como algo erótico que enriquece la experiencia.

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LOS CONDONES TIENEN FECHA DE CADUCIDAD

Se trata de un producto para el consumo y tienen fecha de caducidad como cualquier otro. Muchas personas desconocen que la caducidad de los preservativos está entre tres y cuatro años desde que lo producen y ponen a la venta. Por esta causa es importante que lo compruebes cuando los compres porque si tiene menos de un año debes saber que ha estado al menos otros tres almacenado en algún lugar.

Es recomendable comprarlo en un lugar seguro y conservarlo en buenas condiciones. También llevarlo siempre encima si sales de casa, vas de fiesta ó piensas que puede darse un encuentro sexual esporádico

los condones tienen caducidad

HAY QUE COLOCARLO CORRECTAMENTE

Cuando leemos las instrucciones de uso nos indica que hay que desenrrollarlo hasta el final pero esta información es confusa. La longitud de los condones supera normalmente unos centímetros la del pene y se debe desenrrollar completamente el condón hasta su arito de goma que tiene al final.

Esta semana me han hecho una consulta porque se había quedado el preservativo dentro de la vagina durante el juego sexual por no haberlo colocado correctamente. tener cuidado con este detalle.

Puede interesarte “Tamaño del pene y otras obsesiones sexuales masculinas”

PROTEGEN DEL VIH y OTRAS ETS

No es verdad que los espermatozoides puedan traspasar el látex de los condones. Tampoco el VIH (virus de InmunoDeficiencia Humana) lo puede hacer. Se escuchan muchas informaciones falsas que parecen querer desanimar de su uso.

Es muy importante colocarlos bien y usarlos desde el principio de la penetración para estar completamente protegidos. Muchas parejas utilizan la marcha atrás o no lo usan desde el principio y entonces quedan desprotegidas.

CONDONES QUE NO SON DE LÁTEX

Hay personas con alergia al látex que no deben utilizar los preservativos normales. Existen condones de un poliuretano especial (plástico) elaborados para estos casos y evitan las molestias y reacciones en esta parte de tu cuerpo tan sensible.

Hay que decir que los preservativos femeninos tampoco son de látex y pueden utilizarse también en estos casos. Como ves, la tecnología aplicada a la salud sexual avanza y aporta soluciones prácticas para que podamos pasarlo bien, con seguridad y tranquilidad.

De hecho, los preservativos son el método anticonceptivo más viejo del mundo. Hay descubrimientos datados de hace más de 3.000 años en el Antiguo Egipto. Si quieres saber algo más de su historia te lo cuento en mi podcast (enlace a De dónde viene la palabra Condón)

LOS PRESERVATIVOS NO REDUCEN LA SENSIBILIDAD

Bueno, ya decía Einstein que “en estos tiempos cuesta más desintegrar un prejuicio que un átomo”. Lo digo porque este punto todo el mundo tiene su opinión, se trata de un aspecto subjetivo y, por tanto, nadie tiene la razón completa. Algunas personas, mujeres y hombres ponen el inconveniente de que resta sensibilidad y otros le añaden la ventaja de que se siente más.

Los condones NO reducen la sensibilidad

Desde luego, lo que resta placer es practicar sexo con la angustia y el temor de no haber tomado precauciones. De hecho, el miedo al embarazo suele ser causa de fallo en la respuesta sexual por parte de mujeres y de hombres (pérdida de erección y eyaculación precoz en ellos y falta de deseo y poca lubricación o sequedad vaginal en ellas). La ansiedad interfiere en la sexualidad y ésta no funciona correctamente por los miedos y preocupaciones.

Por mi parte puedo aportar información y un doble consejo: si no tienes un preservativo a mano es mejor no practicar el coito en ese momento. Lo cual no quiere decir que no se tengan relaciones sexuales. Y, en segundo lugar, prueba a erotizar el preservativo colocándolo entre los dos, incluyéndolo como parte del juego erótico y verás que las cosas van mejor.

Por cierto, existen preservativos de todos los tipos, ultrafinos, sensitivos…y con la tecnología del siglo XXI cada vez nos encontramos con preservativos más sofisticados. Siempre con el mismo objetivo de poder disfrutar sin riesgos y de forma satisfactoria. ¿Se puede pedir más? Espero haber respondido con este documento a la pregunta ¿Cómo usar bien el preservativo? y resuelto las dudas y errores más comunes que se suelen cometer. Salud!

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Cómo usar bien el preservativo ¿Cómo colocarlo para que nunca se rompa ni se quede dentro? ¿Todos los condones son de látex? ¿Qué hacer si se rompe? Y mejor todavía ¿Cómo asegurarte de que nunca se va a romper? ¿Son seguros frente al virus del SIDA? Cómo usar bien el preservativo ¿Cómo colocarlo para que nunca se rompa ni se quede dentro? ¿Todos los condones son de látex? ¿Qué hacer si se rompe? Y mejor todavía ¿Cómo asegurarte de que nunca se va a romper? ¿Son seguros frente al virus del SIDA?¿Es verdad que con los condones se siente menos? Parece que...Leer más » Información sexual 29:50 60 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9118"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-6404-5" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0060-El-preservativo.mp3?_=5" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0060-El-preservativo.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0060-El-preservativo.mp3</a></audio></div>
La sexualidad no se jubila (Podcast episodio 59) https://informacionsexual.com/la-sexualidad-no-se-jubila-podcast-episodio-59/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=la-sexualidad-no-se-jubila-podcast-episodio-59 Wed, 10 Oct 2018 06:37:53 +0000 https://informacionsexual.com/?p=6265 https://informacionsexual.com/la-sexualidad-no-se-jubila-podcast-episodio-59/#respond https://informacionsexual.com/la-sexualidad-no-se-jubila-podcast-episodio-59/feed/ 0 <p>La sexualidad no se jubila ni se termina con la edad. A medida que pasan los años, hombres y mujeres sufren cambios biológicos en la manera de sentir y disfrutar del sexo que es importante conocer. Muchas personas se desconciertan con ello cuando carecen de la información necesaria y no entienden qué les sucede. Por...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/la-sexualidad-no-se-jubila-podcast-episodio-59/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/la-sexualidad-no-se-jubila-podcast-episodio-59/">La sexualidad no se jubila (Podcast episodio 59)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> La sexualidad cambia con la edad

La sexualidad no se jubila ni se termina con la edad. A medida que pasan los años, hombres y mujeres sufren cambios biológicos en la manera de sentir y disfrutar del sexo que es importante conocer. Muchas personas se desconciertan con ello cuando carecen de la información necesaria y no entienden qué les sucede. Por ello, un tema recurrente y, a veces tabú, es lo que llamamos sexualidad en la vejez.

Os voy a presentar el caso de Marta y Jorge (nombres figurados). Ellos son pareja y llevan juntos más de tres décadas. Se quieren pero las relaciones sexuales se están convirtiendo en un problema y están perdiendo ganas y espontaneidad a la hora de su intimidad sexual.

Marta tiene 65 años y está empezando a evitar las relaciones sexuales porque ya no disfruta como antes. Hace un tiempo que observa que la penetración está resultando molesta cuando pasa de unos pocos minutos y la frecuencia sexual ha disminuido por esta causa. También ha bajado su deseo y las ganas empiezan a desaparecer. No entiende qué le está sucediendo y se pregunta si una cosa tiene que ver con la otra.

Jorge tiene 66 años y ha empezado a temer el momento de la intimidad sexual porque se siente menos hombre. Lleva meses sufriendo y disimulando mientras mantienen relaciones y se pone más nervioso en el momento del coito. Siente menos fuerza en su respuesta sexual y la erección no viene tan rápido como antes. En la última ocasión ha estado más preocupado por no perder la erección y poder dar placer a su pareja que por disfrutar él mismo. Y esto va de mal en peor.

Por suerte la sexualidad no se jubila nunca. Es una parte de la persona que nos va a acompañar y a evolucionar durante toda la vida. Somos personas sexuadas y sexuales desde que nacemos hasta que morimos y una sexualidad feliz es fuente de salud, de placer, comunicación y disfrute. Cada vez atiendo a más personas y parejas “maduritas” que pasan de los 60 años y consultan diversos problemas sexuales masculinos y femeninos.

La sexualidad cambia con la edad. Marta y Jorge son dos personas que están atravesando una adaptación natural. Si no comprendemos cómo afecta el paso de los años a nuestra sexualidad podemos empezar a desanimarnos y aparecen los problemas. En España hay más de 10 millones de personas mayores de 65 años y la mayoría con escasa información sexual.

MENOPAUSIA Y ANDROPAUSIA

La menopausia marca el final de la etapa reproductora en la mujer. Los ovarios dejan de funcionar y pasan de ser del tamaño de una almendra al de un hueso de aceituna. Los niveles hormonales en sangre bajan y pueden producirse algunos cambios que toda mujer debe conocer para no preocuparse. Y poder adaptarse a ellos. Las paredes de la vagina se hacen más finas y disminuye la lubricación durante la excitación sexual. Esto puede ser causa de roces y molestias internas durante la penetración que antes no sucedían.

Si una mujer conoce estos cambios, que son naturales, puede solucionarlos fácilmente con el uso de un lubricante hidrosoluble de aplicación local. Se puede poner una cantidad en el exterior de la vagina y también en el miembro masculino y facilitar así una mayor sensibilidad. Muchas parejas utilizan estos productos incluso sin necesitarlos porque aportan sensaciones más suaves y placenteras.

Por cierto, muchas mujeres que llegan a la menopausia reviven sexualmente y aumenta su deseo sexual por el hecho de estar liberadas del miedo al embarazo que las ha atenazado toda su vida.

La andropausia es la gran desconocida porque los hombres no sufrimos un parón definitivo de nuestros testículos. Los cambios suceden gradualmente y sin darnos cuenta. Los hombres producen espermatozoides y hormonas sexuales durante toda su vida, pero se reduce su cantidad con los años. Si hablamos de los cambios que los hombres observan en su sexualidad con la edad debemos señalar dos muy importantes: aumenta el tiempo para lograr la respuesta sexual (erección) y un hombre necesita del contacto físico directo genital para lograr la misma erección de siempre.

En otras palabras, necesitamos comprender y adaptarnos a los cambios sexuales que se producen con la edad y que empiezan a ser evidentes desde los 45 años en adelante.

ALGUNOS CONSEJOS Y ORIENTACIONES

Es importante tomar estos cambios, que suelen ser progresivos, como algo natural. Y adaptarnos a ellos como a otros aspectos de la vida. Una buena noticia es saber que durante toda la vida se mantiene el deseo sexual y las capacidades de respuesta sexual (erección y lubricación) y de alcanzar el orgasmo. Muchos hombres y mujeres observan además que aumenta el tiempo de recuperación sexual tras el orgasmo lo que no significa ningún problema en absoluto.

Por esto es importante recordar que el juego erótico, las caricias y el disfrute con todo nuestro cuerpo es más importante que nunca en una sexualidad donde la calidad frente a la cantidad toma protagonismo.

Una buena idea es dejar el coito para el final y aumentar el tiempo de juego sexual con caricias e incluso masturbación mutua. Esto va a ayudar a que ellas y ellos obtengan unos niveles de respuesta sexual suficientes para evitar los problemas de erección o dolor en el coito por sequedad vaginal que hemos señalado antes.

SEXUALIDAD DORMIDA

La sexualidad humana tiene una cualidad curiosa: se adapta al ritmo y frecuencia de cada persona. Y al uso que hacemos de ella. En ocasiones lo comparo con practicar un deporte y señalo la importancia de mantener una sexualidad activa. Recibo consultas de muchas personas que han pasado años de inactividad sexual por haber roto su relación de pareja o haber enviudado. Y que se enamoran y retoman una nueva relación amorosa y se encuentran con la sexualidad dormida. En estos casos es importante sincerarse y explicar lo que sucede para poder retomar juntos un encuentro sexual gratificante. Sin prisas pero sin pausas, aprovechando el renovado entusiasmo y una nueva relación motivadora. Hay que recordar que la sexualidad no se jubila y que podemos seguir disfrutando de ella toda la vida.

Es recomendable la masturbación individual para personas que pasan años sin pareja por separación o viudedad sin actividad sexual. Puede ser recomendable mantener una actividad autoerótica puntual como una manera de mantener viva tu capacidad sexual. Como decía Woody Allen “Masturbarse es hacer el amor con la persona que más quiero en este mundo”. Siempre con una actitud natural y sin forzarse.

No hay que olvidar que la sexualidad empieza por una misma, por uno mismo. Y luego se comparte. Me decía una mujer hace poco tiempo que es muy difícil disfrutar sexualmente en pareja cuando una misma no conoce su propio cuerpo. Demasiadas generaciones de mujeres han adoptado un rol sexual pasivo esperando que el hombre les dé placer y esto es un error. Nunca es tarde para reconocer el propio cuerpo, las preferencias individuales y el ritmo preferido.

Marta y Jorge lograron disfrutar de sus relaciones sexuales y se sienten mejor que nunca. Tú también puedes lograrlo con información, sensibilidad y un poco de ayuda en caso de necesitarlo.

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La sexualidad no se jubila ni se termina con la edad. A medida que pasan los años, hombres y mujeres sufren cambios biológicos en la manera de sentir y disfrutar del sexo que es importante conocer. Muchas personas se desconciertan con ello cuando carec... La sexualidad no se jubila ni se termina con la edad. A medida que pasan los años, hombres y mujeres sufren cambios biológicos en la manera de sentir y disfrutar del sexo que es importante conocer. Muchas personas se desconciertan con ello cuando carecen de la información necesaria y no entienden qué les sucede. Por...Leer más » Información sexual 28:58 59 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9119"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-6265-6" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0059-la-sexualidad-no-se-jubila.mp3?_=6" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0059-la-sexualidad-no-se-jubila.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0059-la-sexualidad-no-se-jubila.mp3</a></audio></div>
Cómo ser mejor amante (Podcast episodio 58) https://informacionsexual.com/como-ser-mejor-amante-podcast-episodio-58/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=como-ser-mejor-amante-podcast-episodio-58 Wed, 26 Sep 2018 06:53:40 +0000 https://informacionsexual.com/?p=6173 https://informacionsexual.com/como-ser-mejor-amante-podcast-episodio-58/#comments https://informacionsexual.com/como-ser-mejor-amante-podcast-episodio-58/feed/ 1 <p>Cómo ser mejor amante es la pregunta que todo el mundo se ha hecho alguna vez en la vida. El deseo de mejorar, de llegar más allá y de disfrutar con plenitud de la sexualidad es algo importante y nos permite escapar de rutinas y acomodamientos peligrosos. También es señal de inteligencia sexual y de...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/como-ser-mejor-amante-podcast-episodio-58/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/como-ser-mejor-amante-podcast-episodio-58/">Cómo ser mejor amante (Podcast episodio 58)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Ser-mejor-amanteCómo ser mejor amante es la pregunta que todo el mundo se ha hecho alguna vez en la vida. El deseo de mejorar, de llegar más allá y de disfrutar con plenitud de la sexualidad es algo importante y nos permite escapar de rutinas y acomodamientos peligrosos. También es señal de inteligencia sexual y de generosidad querer dar y recibir placer con mayor calidad.

Mujeres y hombres necesitamos conocernos y mejorar nuestra sexualidad y erotismo. Hoy nos reunimos dos sexólogas y dos sexólogos para hablar de esto y responder a esta pregunta ¿Cómo ser mejor amante? Vamos a dar consejos dirigidos a las mujeres y a los hombres para lograr este objetivo. Por eso les he pedido algo muy difícil, que escojan un sólo consejo para ellas y otro para ellos. De todo esto ha resultado una charla muy sugerente que traslado al podcast y transcribo a continuación. Espero que te guste y te ayude a mejorar

Ester Alvarez Guillén  es psicóloga, especialista en sexología y género y nos explica que es difícil dar un sólo consejo para todos los hombres y todas las mujeres, ya que generalizar conlleva obviar que somos personas muy diversas. Sin caer en los tópicos sexuales por géneros se atreve a sugerir para los hombres algo muy claro: ¡Sed creativos! En sus propias palabras “Cualquier hombre que sepa proporcionar placer a su pareja, más allá del coito y sabiendo dejar a un lado su pene, ya tiene una gran parte del camino hecha”. Un buen amante debe ser creativo y saber introducir juegos novedosos en las relaciones sexuales. No tener miedo de usar juguetes, lubricantes y otros productos que conviertan la relación sexual en algo divertido.

En otras palabras, atreverte y ocupar un lugar de tu vida donde estés dispuesto a aprender y probar cosas nuevas. Yo lo comparo con la comida donde es seguro que tienes tus platos favoritos que te entusiasman pero seguro que quedan otros por probar añadiendo sabores nuevos y experiencias positivas.

El consejo que Ester Álvarez Guillén  recomienda a las mujeres es que se responsabilicen de propio placer “Creo que una de las cosas que más daño hace a la sexualidad de las mujeres es haber delegado la responsabilidad sexual en los hombres”. En relaciones heterosexuales pesa mucho la cultura y educación vivida que otorga el rol activo al hombre y el rol pasivo a la mujer y así no es posible compartir desde la igualdad. Muchos hombres están sometidos a la idea falsa de tener que dar placer y orgasmos a las mujeres asumiendo una responsabilidad que no les toca. Esto sólo provoca ansiedad en ellos y frustración en ellas. Y repetimos viejos modelos que nos llevan a problemas y disfunciones sexuales.

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Si una mujer quiere ser mejor amante debe responsabilizarse de su propio placer, tomando la iniciativa, tocándose y conociéndose ella misma. Así puede guiar  a su pareja, expresar lo que realmente desea y lo que no y buscar su propia satisfacción y orgasmo. Ester nos recuerda que la sexualidad empieza en la persona individual y que cada cual debe conocerse para poder compartir realmente lo que se desea.

Silvia C Carpallo es sexóloga, escritora y periodista colaboradora con El País, A3 Media y Yorokobu entre otros medios. Reconoce como periodista especializada en Sexología que “puede haber una obsesión en torno del sexo y los propios medios de comunicación no contribuimos a mejor transmitiendo la idea de que el sexo es cantidad (tiempos, frecuencias, medidas, número de encuentros y de orgasmos…) en vez de calidad”. Nos obsesionamos, tanto mujeres como hombres, con medir y nos olvidamos de vivenciar emociones.

Respondiendo a la pregunta ¿Cómo ser mejor amante? les dice a las mujeres que tienen el reto de dejar de arrastrar el tabú y el silencio en torno de su propia sexualidad femenina. Para lograrlo nos explica que la mejor manera es reconocer la sexualidad como algo propio e importante y disfrutar más activamente del sexo. Tomarse las ganas de su pareja como un auténtico afrodisíaco y lograr el disfrute compartido y la complicidad.

A los hombres les advierte de la carga que arrastran todavía con el mito de la virilidad y la potencia. Muchos hombres son víctimas de falsos conceptos en torno de la sexualidad por lo que toman de la pornografía. Para Silvia C. Carpallo un buen amante no es el que tiene mejores cifras sino el que conecta mejor con las necesidades de su pareja y “quien es capaz de liberarse de esa partitura heredada para construir una nueva sinfonía con su pareja”.

Recojo esta sugerencia para recomendar a los hombres que desean ser mejores amantes algo muy claro: apartar la obsesión de durar mucho tiempo durante el coito para que la mujer llegue al orgasmo y escuchar lo que las mujeres desean. Muchos problemas sexuales como la disfunción eréctil o la eyaculación precoz se podrían evitar comprendiendo que la satisfacción de la pareja no pasa por tener que hacer proezas en la cama que, además, llevan a la ansiedad por el rendimiento

Pedro Villegas es médico y sexólogo, experto en medicina psicosomática y responde a la pregunta ¿Cómo ser mejor amante? desde el siguiente enfoque: “Todas las personas tenemos gustos distintos para comer, para vestirnos, para poner un cuadro en nuestras casas, que también son bastante distintas unas de otras. Sin embargo, en la conducta sexual todos parecemos desear y ser exactamente iguales” Este querer disfrutar todos y todas con una misma conducta ha dado lugar a muchas insatisfacciones y a muchas confusiones.

Nos hace algunas preguntas que pueden ayudara darnos cuenta que vivimos la sexualidad desde modelos y formas externas que puede que no nos sirvan realmente: ¿Se ha preguntado alguna vez qué es lo que verdaderamente le gusta de la conducta sexual? ¿Qué es lo que de verdad le gusta a su pareja? ¿Cuántas veces ella le ha dicho lo que le gusta y usted ha pensado que, en realidad, lo decía para conformarlo y que podría querer otra cosa?

Pedro Villegas lleva más de 35 años haciendo divulgación y educación sexual así como tratando en su consulta a mujeres, hombres y parejas con problemas y disfunciones sexuales. Apunta algo importante, que las causas de las dificultades sexuales se deben a pretender encajar en un modelo sexual limitado donde “todas y todos acabamos haciendo lo mismo cuando, en realidad, nuestros gustos, habilidades, ritmos y preferencias pueden ser muy diferentes”. La falta de información sexual, los tabúes y la vergüenza hacen el resto.

Es fundamental la comunicación y el diálogo tanto en pareja como preguntarse uno mismo qué es lo que desea, le gusta y prefiere en vez de intentar emular lo que les dicten la pornografía o hayan visto por ahí. Un ejemplo curioso es el altísimo número de mujeres que no tienen orgasmos con la penetración pero, en cambio, lo alcanzan sin dificultad con la masturbación o con el sexo oral ¿Qué significa esto? ¿No estaremos forzando nuestra sexualidad a formas que no respetan siquiera nuestra propia biología y experiencia personal?

No puedo terminar este documento sin añadir los consejos y aportaciones recogidas en mi estupenda comunidad de Facebook a la que lancé esta pregunta ¿Cómo ser mejor amante? y aquí os cuento lo más destacado:
Preguntar y escuchar a tu pareja, también corporalmente
Comunicarte mejor y sin pudores atendiendo las necesidades de la otra persona
Ser generoso/a durante un encuentro erótico
Conócete bien a tí mismo y a tí misma y después es sólo compartir lo que más te gusta
Habla con claridad, pide sin vergüenza ni miedo al rechazo
Y termino con una frase de una mujer que comparto completamente e indica su sabiduría:
“Mejor amante es quien tiene la disposición de compartir su tiempo, atención, cariño y
sensibilidad erótica con el otro”. 
No se puede decir más claro.

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Cómo ser mejor amante es la pregunta que todo el mundo se ha hecho alguna vez en la vida. El deseo de mejorar, de llegar más allá y de disfrutar con plenitud de la sexualidad es algo importante y nos permite escapar de rutinas y acomodamientos peligros... Cómo ser mejor amante es la pregunta que todo el mundo se ha hecho alguna vez en la vida. El deseo de mejorar, de llegar más allá y de disfrutar con plenitud de la sexualidad es algo importante y nos permite escapar de rutinas y acomodamientos peligrosos. También es señal de inteligencia sexual y de...Leer más » Información sexual 42:27 58 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9120"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-6173-7" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0058-como-ser-un-buen-amante.mp3?_=7" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0058-como-ser-un-buen-amante.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0058-como-ser-un-buen-amante.mp3</a></audio></div>
La Pareja y las Matemáticas del Amor (Podcast episodio 57) https://informacionsexual.com/la-pareja-y-las-matematicas-del-amor-podcast-episodio-57/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=la-pareja-y-las-matematicas-del-amor-podcast-episodio-57 Tue, 11 Sep 2018 17:53:58 +0000 https://informacionsexual.com/?p=4511 https://informacionsexual.com/la-pareja-y-las-matematicas-del-amor-podcast-episodio-57/#comments https://informacionsexual.com/la-pareja-y-las-matematicas-del-amor-podcast-episodio-57/feed/ 6 <p>Hoy  vamos a hablar de la Pareja y las Matemáticas del Amor. Puede parecer inadecuado aplicar las matemáticas a los sentimientos y a las relaciones afectivas, pero veremos que va a resultar útil para comprender que no siempre la pareja da como resultado el DOS deseado. Uno más uno es igual a dos (1+1=2). Las...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/la-pareja-y-las-matematicas-del-amor-podcast-episodio-57/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/la-pareja-y-las-matematicas-del-amor-podcast-episodio-57/">La Pareja y las Matemáticas del Amor (Podcast episodio 57)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> El amor se renueva cada día

Hoy  vamos a hablar de la Pareja y las Matemáticas del Amor. Puede parecer inadecuado aplicar las matemáticas a los sentimientos y a las relaciones afectivas, pero veremos que va a resultar útil para comprender que no siempre la pareja da como resultado el DOS deseado.

Uno más uno es igual a dos (1+1=2). Las dos personas que forman una pareja en igualdad. Pero existen ciertas trampas en el amor y en las formas de amar aprendidas que pueden llevarnos a relaciones de poder y manipulación. Y que no salgan bien las cuentas. Esto sucede, por ejemplo, en el modelo de amor romántico donde más mujeres tienden a cancelarse por la otra persona y el resultado más que DOS puede ser algo incierto.

Para entenderlo mejor vamos a hablar de 3 MODELOS DE PAREJA desde los que intentamos vivir una relación. Y los vamos a someter a las MATEMÁTICAS DEL AMOR para comprobar cuáles son los resultados finales.

     1. El AMOR FUSIÓN (0,5 +0,5 = 1)

     2. El AMOR TRADICIONAL (1 + 0 = 1)

     3. El AMOR IGUALITARIO (1+ 1 = 2)

1. El amor FUSIÓN corresponde al estado de ENAMORAMIENTO y prácticamente todo el mundo lo ha sentido alguna vez.  Ya hablé de ello en otro programa de podcast sobre las diferencias entre AMOR, AMAR y ENAMORARSE y decía que el enamoramiento es una fase transitoria de “enajenación” mental. Perdón por la expresión psicopatológica pero realmente está estudiado que una persona enamorada sufre una distorsión de la realidad idealizando a la persona amada. Esto es algo muy bonito y fantástico cuando nos sucede. Y más si es recíproco y compartido. Pero se aleja de algo real que pueda sustentar una relación de pareja estable o consolidada.

El enamoramiento es un truco que la naturaleza utiliza para que nos atraigamos y enlacemos. Después, si todo va bien, se puede construir esa relación de pareja con el tiempo. También se conoce como el modelo del AMOR FUSIÓN o “de los cuentos”, donde una persona encuentra su amor verdadero (un príncipe azul, una princesa rosa o tu media naranja). Terminología que entendemos todos y todas porque la educación nos ha adormecido en nuestra infancia con tales relatos.

Este amor fusión, matemáticamente se expresa 0,5+0,5=1. Parte de un engaño por considerarnos personas incompletas a la espera de enamorarnos con nuestra mitad complementaria para llegar a la pareja unidad o estado perfecto de vida. Todo engaño conlleva una trampa. Y ésta reside en que cuando una persona se cancela emocionalmente por amor el resultado es cero.

Pizarra con ecuaciones que sirven de metáfora para explicar las matemáticas del amor

Y añado que es una trampa machista si observamos el escaso número de seguidores masculinos que se apuntan a esta forma de entender la relación de pareja y se resisten a perder su individualidad. En los hombres no ha calado este modelo de pareja que implica que una de las dos partes se cancele por la otra y se diluye como individuo. En este caso no existe una pareja sino una FICCIÓN.

2. El amor TRADICIONAL.  Éste es el segundo modelo de pareja del que vamos a hablar aquí. El modelo tradicional es el que masivamente hemos  recibido en nuestra familias de origen. Se trata de una pareja heterosexual donde el hombre es quien trabaja de forma remunerada y la mujer se ocupa de las tareas del hogar y de la crianza de hijas e hijos. Los roles clásicos imperan y se diferencian por sexos.

Por tanto el hombre posee una individualidad propia (es 1). Tiene trabajo remunerado, puede salir con amigos y disfruta de sus propias aficiones y espacios personales propios. Pero la MUJER se ha recluido en el espacio de la casa que, por cierto, también es un espacio de su hombre o marido. Por tanto la mujer no vive por sí misma sino por el hombre al que cuida y cría de sus hijas/os.. Su individualidad no existe y es CERO.

Las matemáticas del amor de la pareja tradicional señalan que 1+0=1 donde la mujer se cancela y lleva la peor parte. Claro que este modelo queda obsoleto y no resulta atractivo para las mujeres de hoy en día. Lo rechazamos racionalmente y es insuficiente a la hora de lograr una PAREJA FELIZ y satisfactoria para las dos partes. Pero tienen mucha fuerza inconsciente. Nos hemos criado en familias donde lo hemos vivido así y nos hemos impregnado emocionalmente de esta forma y caemos en los viejos roles más de lo que resulta deseable.

3. El amor IGUALITARIO. Por todo esto estamos intentando y probando este tercer modelo, el de la pareja igualitaria donde 1 + 1 = 2. Una pareja está formada por dos personas, eso es algo incuestionable: uno más uno es igual a dos. Por fin hemos llegado a un modelo que puede  respetar las dos individualidades y las dos partes pueden ser felices por sí mismas sumando a un proyecto de vida juntos.

Pero se trata de un modelo en pruebas donde sabemos la teoría pero caemos visceralmente en los dos anteriores. Bien por confusión o inmadurez o bien porque lo hemos “mamado” culturalmente y nos sale de forma refleja. Yo creo en este modelo igualitario de pareja porque es el único que puede ayudar a un proyecto de vida ilusionante donde las dos partes puedan crecer y compartir la vida desde el respeto y el apoyo mutuo.

Llevamos pocas generaciones probándolo y no es casual que uno de los temas más conflictivos en la pareja siga siendo las tareas domésticas y el difícil equilibrio entre los espacios individuales y de pareja. También suspendemos en la habilidad para el diálogo y la comunicación positiva en pareja.

Puede interesarte el podcast “10 Consejos prácticos para comunicarnos mejor en pareja”

Algo está fallando cuando las estadísticas en España indican que se rompen más de la mitad de las parejas que se forman cada año. Pretendemos vivir las relaciones de parejas desde la igualdad pero nos falta la base afectiva y las habilidades sociales para lograrlo. Aceptar que podemos tener problemas que no sabemos solucionar mejor y reconocer cuándo hemos agotado nuestras propias opciones de comunicación es señal de inteligencia Puede ser el momento adecuado para acudir a un terapeuta experimentado que ayude eficazmente a desarrollar estas habilidades de comunicación y superar los conflictos que nos depara la vida.

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Hoy  vamos a hablar de la Pareja y las Matemáticas del Amor. Puede parecer inadecuado aplicar las matemáticas a los sentimientos y a las relaciones afectivas, pero veremos que va a resultar útil para comprender que no siempre la pareja da como resultad... Hoy  vamos a hablar de la Pareja y las Matemáticas del Amor. Puede parecer inadecuado aplicar las matemáticas a los sentimientos y a las relaciones afectivas, pero veremos que va a resultar útil para comprender que no siempre la pareja da como resultado el DOS deseado. Uno más uno es igual a dos (1+1=2). Las...Leer más » Información sexual 24:50 57 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9121"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-4511-8" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0057-pareja-las-matematicas-del-amor.mp3?_=8" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0057-pareja-las-matematicas-del-amor.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0057-pareja-las-matematicas-del-amor.mp3</a></audio></div>
Sexo, Drogas y Rock&Roll (Podcast episodio 56) https://informacionsexual.com/sexo-drogas-y-rockroll-podcast-episodio-56/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sexo-drogas-y-rockroll-podcast-episodio-56 Fri, 03 Aug 2018 10:53:45 +0000 https://informacionsexual.com/?p=4530 https://informacionsexual.com/sexo-drogas-y-rockroll-podcast-episodio-56/#comments https://informacionsexual.com/sexo-drogas-y-rockroll-podcast-episodio-56/feed/ 4 <p>La sexualidad y el consumo de drogas siempre ha preocupado y mucho. Con “Sexo, Drogas y Rock&Roll” abro una trilogía de podcast monográficos sobre el efecto que diversas sustancias pueden tener en la sexualidad humana. La frase se popularizó gracias a un tema de Ian Dury, músico inglés del movimiento punk en los años 70 y...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/sexo-drogas-y-rockroll-podcast-episodio-56/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/sexo-drogas-y-rockroll-podcast-episodio-56/">Sexo, Drogas y Rock&Roll (Podcast episodio 56)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p>

La sexualidad y el consumo de drogas siempre ha preocupado y mucho. Con “Sexo, Drogas y Rock&Roll” abro una trilogía de podcast monográficos sobre el efecto que diversas sustancias pueden tener en la sexualidad humana. La frase se popularizó gracias a un tema de Ian Dury, músico inglés del movimiento punk en los años 70 y nos sirve para abrir el primero de estos tres episodios que voy a dedicar a los tres grandes grupos de drogas existentes: los fármacos, las drogas “legales” y las drogas ilegales.

Muchas personas buscan en las drogas una manera de experimentar nuevas sensaciones, escapar del mundo real que puede hacerse muy duro e insoportable o encontrar un potenciador para el sexo. Por otra parte, la industria farmaceútica no deja de producir pastillas para solucionar todas las afecciones y, en muchos casos, tienen efectos secundarios sobre la sexualidad que debemos conocer.

Me preguntan mucho sobre drogas y su efecto en la sexualidad. Es un tema muy amplio para un sólo episodio de podcast y por ello está bien  diferenciar tres tipos de sustancias que van a influir en el sexo y ver cómo afectan a la sexualidad de las personas y a las relaciones sexuales en pareja.

  1. Los FÁRMACOS prescritos por profesionales de la salud que pretenden aliviar o curar un proceso de enfermedad o trastorno de salud. Es muy importante saber cómo afectan al organismo y los efectos secundarios que tienen.
  2. Las DROGAS LEGALES, aceptadas socialmente, lo cual ya parece una contradicción. Sobre todo el TABACO y el ALCOHOL a los que dedicamos este primer episodio de hoy.
  3. El conjunto de DROGAS ILEGALES donde podemos diferenciar según sus efectos relajantes  (MARIHUANA), estimulantes (COCAÍNA), alucinantes (LSD ) y las drogas de diseño o químicas (CHEMSEX).

Hablemos de ello en este podcast y rompamos el tabú con información clara y precisa que debes conocer. Como profesional de la Salud en general y de la Sexología en particular conozco cómo diversas sustancias pueden afectar a la sexualidad.

LAS DROGAS SON TÓXICOS

No pretendo decirle a nadie cómo debe comportarse ni tampoco hacer una valoración moral sobre el consumo de las diferentes drogas. Únicamente me atrevo a dar un consejo sencillo y de sentido común: si tomas cualquier sustancia deberías saber QUÉ ES, QUÉ EFECTOS produce en tu organismo y QUÉ DOSIS o en qué límites decides utilizarla. Incluso una medicina puede ser veneno si excedes la cantidad o la utilizas incorrectamente.

Nunca entenderé la hipocresía social que penaliza determinadas sustancias y permite otras favoreciendo su consumo. Hoy voy a hablaros de éstas últimas, las drogas legales que incluyen el tabaco y el alcohol.

Las drogas son sustancias que tienes tres características: ALTERAN tu cuerpo y la percepción de la realidad. Son ADICTIVAS, cada vez necesitas más cantidad y elevar las dosis para obtener los mismos efectos. Y son TÓXICAS, agreden tu cuerpo y tienen efectos secundarios sobre tu organismo.

EL ALCOHOL ¿UNA COPITA ANIMA AL SEXO?

El alcohol en pequeñas dosis desinhibe tu comportamiento y tiene un efecto relajante. Aporta sensación de calor y empieza a sobrarte la ropa. Siempre se ha oído que una “copita” anima al sexo y esta afirmación tiene parte de verdad. El alcohol es un vasodilatador y puede hacer que la excitación sexual aumente al llevar una afluencia de sangre hacia los genitales.

Puede favorecer parcialmente la respuesta sexual en la fase de excitación aumentando la erección y la lubricación vaginal en personas sexualmente receptivas.

También produce un efecto psicológico de desinhibición donde puedes atreverte a hacer y decir cosas que no harías en estado normal.

Pero si te pasas en su consumo puede provocar todo lo contrario pues embota los sentidos y dificulta o bloquea la respuesta sexual. Provoca mucho confusión desear pero no reaccionar, en otras palabras: desinhibe el deseo pero inhibe la respuesta sexual. Puedes tener una sensación de excitación pero sin reacción de tu cuerpo y vivirlo con mucha frustración.

Por otra parte, el alcohol también puede inhibir directamente la respuesta orgásmica en la mujer así como impedir que un hombre llegue a eyacular con normalidad, haciéndolo mucho más difícil o imposible.

Si hablamos de un alcoholismo en el hombre es seguro que lo llevará a una dificultad grave y progresiva en la erección provocando disfunción eréctil.

Hay muchos mitos en torno del alcohol y sus efectos en la sexualidad. Uno de ellos es que funciona como afrodisíaco y no es verdad. Como vasodilatador y desinhibidor inicial puede ayudar a empezar o atreverte a una relación sexual. También es importante explicar que el alcohol anula parcialmente los procesos cerebrales y puede disminuir tu autocontrol. Muchas personas que han bebido reconocen que terminan haciendo cosas que no querían hacer y que se “dejaron llevar” por el momento. Es peligroso realizar prácticas sexuales que no harías sin su consumo porque se dispara la posibilidad de hacer prácticas de riesgo.

Alcohol y sexo siempre con moderación del primero.

EL TABACO Y LA CALIDAD DEL SEMEN

Si no deseas ser padre puede no preocuparte saber que el consumo habitual del tabaco empeora la calidad del semen y afecta negativamente a la fertilidad masculina. También las mujeres fumadoras pueden ver interferida la  producción de estrógeno y provocar un adelanto de la menopausia.

El peor efecto del tabaco en la sexualidad masculina está en que dispara la posibilidad de problemas de erección si el consumo es habitual durante años. Muchos de los efectos del tabaco en la salud sexual son a largo plazo y no se tienen en consideración por esta causa.

Por otra parte es curioso que las costumbres van cambiando y la percepción de las personas fumadoras es más negativa cada día. Dicho en positivo, para las personas que buscan pareja resulta mucho más atractiva una persona no fumadora. Se trata de un indicador de salud y de una persona que se cuida. Incluso las personas fumadoras buscan parejas que no fuman intuyendo las ventajas eróticas que aportan: saben mejor, los malos olores no impregnan la ropa y los lugares de residencia y se dispone de más dinero para disfrutar de la vida.

A muchas personas que he ayudado a abandonar el consumo del tabaco o a reducirlo les he propuesto la tarea de guardar en una hucha el dinero que se ahorran con ello y, tras unos pocos meses, han podido permitirse un pequeño viaje o escapada financiada por este esfuerzo compartido.

Todo son ventajas. ¿Cuántos cigarrillos disfrutas realmente?

Muchas personas no saben que la nicotina es un estimulante que va directamente al cerebro. Utilizan sin saberlo el cigarrillo como una muleta para lograr el extra de estimulación necesaria para enfrentar el día a día.

Desde siempre he ayudado a muchas personas a dejar o controlar el consumo de sustancias adictivas. Sobre todo el tabaco y el alcohol que son las dos drogas legales que más estragos hacen en la salud. Las estadísticas son claras en este sentido e indican que acortamos la vida en meses y en años así como la calidad de la misma. ¿Merece la pena?

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La sexualidad y el consumo de drogas siempre ha preocupado y mucho. Con “Sexo, Drogas y Rock&Roll” abro una trilogía de podcast monográficos sobre el efecto que diversas sustancias pueden tener en la sexualidad humana. La sexualidad y el consumo de drogas siempre ha preocupado y mucho. Con “Sexo, Drogas y Rock&Roll” abro una trilogía de podcast monográficos sobre el efecto que diversas sustancias pueden tener en la sexualidad humana. La frase se popularizó gracias a un tema de Ian Dury, músico inglés del movimiento punk en los años 70 y...Leer más » Información sexual 24:28 56 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9122"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-4530-9" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0056-Sexo-drogas-y-rockandroll-y-tabaco.mp3?_=9" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0056-Sexo-drogas-y-rockandroll-y-tabaco.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0056-Sexo-drogas-y-rockandroll-y-tabaco.mp3</a></audio></div>
13 mentiras sobre sexualidad que no te debes creer (Podcast episodio 55) https://informacionsexual.com/13-mentiras-sobre-sexualidad-que-no-te-debes-creer-podcast-episodio-55/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=13-mentiras-sobre-sexualidad-que-no-te-debes-creer-podcast-episodio-55 Wed, 11 Jul 2018 11:26:05 +0000 https://informacionsexual.com/?p=5904 https://informacionsexual.com/13-mentiras-sobre-sexualidad-que-no-te-debes-creer-podcast-episodio-55/#comments https://informacionsexual.com/13-mentiras-sobre-sexualidad-que-no-te-debes-creer-podcast-episodio-55/feed/ 6 <p>13 mentiras sobre sexualidad que no te debes creer es la segunda parte del podcast anterior donde empezamos a hablar de las Fake News o noticias falsas que circulan por Internet y que contribuyen a la desinformación y propagación de mitos y creencias falsas. Muchas de ellas pueden ser hasta divertidas como la del hombre...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/13-mentiras-sobre-sexualidad-que-no-te-debes-creer-podcast-episodio-55/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/13-mentiras-sobre-sexualidad-que-no-te-debes-creer-podcast-episodio-55/">13 mentiras sobre sexualidad que no te debes creer (Podcast episodio 55)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> 13 mentiras sobre sexualidad que no te debes creer es la segunda parte del podcast anterior donde empezamos a hablar de las Fake News o noticias falsas que circulan por Internet y que contribuyen a la desinformación y propagación de mitos y creencias falsas.

Muchas de ellas pueden ser hasta divertidas como la del hombre que falleció tras masturbarse treinta veces seguidas, que la masturbación ayuda a crecer el pene o que tragar semen es nutritivo y engorda. Siempre me he preguntado quién estaba allí para contar las masturbaciones del hombre fallecido ya que la noticia en sí es bastante sorprendente.

Toda buena mentira se basa en una media verdad y la sexualidad es campo abonado para su difusión. El tabú del sexo y la vergüenza que todavía tienen muchas personas dificulta contrastar las informaciones que circulan por internet y hacen más difícil separar la verdad de las falsedades.

Por cierto, te invito a que me escribas contándome esa información falsa referida a la sexualidad que te hayas encontrado y de la que dudas para someterla a nuestro detector infalible que es la Ciencia Sexológica de la mano de este Blog de Sexología y Pareja. Mi función como profesional de la Salud es arrojar luz donde haya sombras y contribuir con ello a una mayor calidad de la vida sexual de las personas.

Dicen que segundas partes nunca fueron buenas pero, en este caso, he reservado para este podcast algunas de las más interesantes mentiras sobre sexo que me he encontrado y que paso a desmontar a continuación. Te recuerdo, por si te lo perdiste, el listado de las 13 Fake News sobre sexo seleccionadas para que las tengas todas presentes. En el podcast anterior revisamos las seis primeras, lo tienes en el enlace FAKE NEWS Y DESINFORMACIÓN SEXUAL (PODCAST EPISODIO 54)

  1. El SIDA no existe, es un invento de los gobiernos para vender medicinas y meter miedo a la población.
  2. Se puede aumentar el tamaño del pene.
  3. Un pene grande da más placer a una mujer.
  4. Los preservativos se rompen con facilidad.
  5. El virus del SIDA y los espermatozoides pueden traspasar los preservativos.
  6. Si te masturbas te puedes quedar sin energía.
  7. Si te masturbas te crece el pene.
  8. Las mujeres son menos sexuales que los hombres, por lo de la testosterona.
  9. El orgasmo vaginal es propio de la mujer adulta.
  10. Hacerlo de pie evita que te quedes embarazada.
  11. Tener más parejas sexuales es causa de infecciones sexuales.
  12. La primera vez no te quedas embarazada. (hacerlo en la piscina) (hacerlo durante la regla).
  13. La primera relación de coito produce dolor y sangrado en la mujer.

 

7. Si te masturbas te crece el pene

Lógicamente si un hombre se masturba le crece el pene por el mecanismo de la erección. El pene está la mayor parte del tiempo en estado de reposo y la activación sexual lleva sangre a los cuerpos cavernosos llenándolos y produciendo la erección. Esta es la parte de verdad que enmascara la mentira del crecimiento del miembro masculino.

La frecuencia masturbatoria no influye en ninguna manera en que el pene crezca más de su tamaño normal. Practicarlo más o menos no tiene este efecto si bien es verdad que si no se practica la masturbación, por ejemplo, durante años, la propia erección puede resultar más dificultosa y tener menos fuerza debido a la falta de práctica.

Hay que recordar que una sexualidad sana y activa, ya sea masculina o femenina, tiene mucho que ver con el uso que se hace de ella. En ocasiones lo suelo comparar con practicar un deporte. Cuanto más lo practiques más fácil te resulta, más te apetece y más vivo sientes tu cuerpo.

Puede mantenerse una sexualidad sana a lo largo de toda la vida con una actividad sexual moderada. Suelo aconsejarlo a mujeres y hombres que se encuentran solos o sin pareja (divorcio, fallecimiento de la pareja o por la propia elección) como una manera de sentirte mejor y disponer de esa energía sexual si deseas relacionarte en un futuro con otras personas.

8. Las mujeres son menos sexuales que los hombres por lo de la testosterona.

Esto es una barbaridad porque reduce la sexualidad humana a un nivel básico biológico que es el hormonal. Muchas personas no saben que mujeres y hombres tenemos las mismas hormonas pero en diferentes cantidades. Los diferentes niveles hormonales en sangre no significan que se sea más o menos sexual.

Es claro que tantos siglos de represión sobre la sexualidad de las mujeres las han condicionado a no manifestarse tan sexuales como realmente se sienten por miedo al rechazo y la crítica social. Es señal de inteligencia callarse si vas a ser criticada. Esto puede dar la sensación falsa que las mujeres son menos sexuales cuando no es verdad.

También influye y mucho la existencia de un modelo de sexualidad falocrático, demasiado centrado en lo genital, el coito y el orgasmo. Es un modelo hecho más a las necesidades masculinas que aburre a muchas mujeres. Hay un debate abierto sobre múltiples formas de disfrutar del sexo y todavía no se ha dado voz en igualdad a las mujeres para que se atrevan a hablar y afirmar sus preferencias eróticas.

Desde los años 70 del siglo pasado con las aportaciones de diferentes investigadores del sexo entre las que cada vez se cuentan más mujeres (Masters & Johnson, Alfred Kinsey, Kaplan, Shre Hite…) quedó claro que la sexualidad femenina y masculina son muy similares, que las mujeres tienen capacidad de orgasmo y más allá (multiórgasmo femenino), que se masturban y tienen fantasías sexuales al igual que los hombres y, lo más importante, que las formas sexuales centradas en un coito rápido no favorecen las necesidades sexuales femeninas.

Deberíamos escuchar, dejar hablar a las mujeres en libertad y respeto sobre cómo sienten su sexualidad y compartirlo para un enriquecimiento mutuo. En ello estamos.

9. El orgasmo vaginal es propio de la mujer adulta.

Llevo treinta años respondiendo a la misma pregunta y me sorprende lo arraigado de esta creencia. El orgasmo vaginal no existe como tal. La experiencia orgásmica consiste en el punto final de una acumulación de tensión y excitación sexual en tu cuerpo. Hay mujeres que priorizan la zona del clítoris y de la vulva, que les gusta sentirlo en la penetración o no, que precisan del estímulo de sus pechos o no, que necesitan un determinado tipo de caricias sin la cuales les resulta difícil alcanzar su orgasmo.

La Sexología nos dice que toda nuestra piel es erógena y que el orgasmo es una experiencia única y personal que tiene su origen en la estimulación genital como zona preferente pero que la diversidad es la norma en cuanto a preferencias de zonas físicas del cuerpo para alcanzarlo.

La controversia del orgasmo vaginal frente al orgasmo del clítoris es absurda y queda superada de esta manera. Como suelo decir, soy experto en Sexología pero no en sexualidades de las personas. En otras palabras, doy la información científica que es válida para todo el mundo y, a la vez, respeto las vivencias y las maneras que cada cual ha descubierto para gozar.

De la misma manera podríamos decir que hay multitud de tipos de orgasmo según la persona que lo haya descubierto y ya entramos en el terreno de la erótica y de lo erótico que se refiere a preferencias individuales. En este campo se puede opinar y compartir pero nunca imponer.

10. Hacerlo de pie evita que te quedes embarazada.

Me temo que la fuerza de la gravedad no es tan poderosa para evitar que los espermatozoides, una vez dentro de la vagina, puedan fecundar. Toda postura de penetración conlleva un alto riesgo de embarazo si coincide con los días fértiles de la mujer. Suelen preguntarme si las posturas de coito donde la mujer está encima del hombre o sentada sobre el llevan menos riesgo por esta causa. No es así.

Los miedos en torno a un embarazo no deseado son muy frecuentes y rozan el pánico en ocasiones. Aparte de ir en contra del sentido común, estas creencias arraigan en estos miedos y pretenden aportar una falsa tranquilidad bastante peligrosa.

Si hablamos de penetración vaginal no existe ninguna postura que impida el embarazo. Cuando el pene está dentro de la vagina y sucede la eyaculación todas las posturas de coito conllevan riesgo.

Parece que la postura del “misionero” donde el hombre está encima de la mujer cara a cara y la del “perrito” donde el hombre penetra a la mujer por detrás facilitan una penetración más profunda y pueden ser recomendadas cuando se busca un embarazo que se desea.

11. La primera vez no te quedas embarazada. (hacerlo en la piscina) (hacerlo durante la regla).

Perder la virginidad se refiere a la primera vez que se realiza la penetración vaginal y puede llevar a un embarazo si coincide con el momento de la ovulación.

Esto me lo suelen preguntar chicas y chicos muy jóvenes de instituto y tiene que ver con algo que he detectado y que llamo “pensamiento mágico” de protección. Toda mentira se basa en una media verdad y, en este caso, puede ser que una chica todavía no le haya bajado su primera regla y crea que esto la protege de un embarazo. No es así pues la ovulación sucede primero y puede ser fértil igualmente.

El pensamiento mágico consiste en creernos algo para tranquilizar un miedo. A estas edades se tiene pánico a un embarazo no deseado que pueden coincidir con deseos de experimentar en el sexo.  Creer estas cosas lleva a una falsa tranquilidad que debemos neutralizar con información precisa y científica.

12. Tener más parejas sexuales es causa de infecciones sexuales.

Las infecciones y Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS) no dependen del número de parejas sexuales diferentes que tengas sino de lo que haces durante las relaciones sexuales. Es muy importante recordar las orientaciones del SEXO SEGURO e insistir en unas pocas normas de seguridad para disfrutar del sexo sin riesgos.

No es aquí donde hablaré extensamente de esto pero sí quiero señalar la importancia del uso del preservativo desde el principio de la penetración anal o vaginal. Todavía muchas parejas se olvidan de hacerlo y es un error muy frecuente pues la eyaculación precoz es muy frecuente y la “marcha atrás” es muy insegura. También sucede que cuando llevas unas semanas conociendo a una persona ya consideras que no hay riesgos de infección sexual porque has logrado una relación estable.

Esto pasa mucho entre adolescentes y gente joven que pueden tener en un año tres o cuatro parejas estables que duran unos pocos meses. Los virus no miran con quién te acuestas sino las prácticas sexuales de riesgo que puedas hacer. Recuerdo a un hombre homosexual que conocí trabajando en la Comisión Ciudadana Anti-SIDA que enfermó y falleció por esta enfermedad y que únicamente se había acostado dos veces con otra persona y le infectó a través del coito anal sin protección.

Por tanto, puedes tener seo con quien desees y practicarlo de forma segura evitará problemas futuros. No existen colectivos de riesgo sino PRÁCTICAS de riesgo.

13. La primera relación de coito produce dolor y sangrado en la mujer.

Hace poco recibí la llamada de un chico joven que había tenido relaciones sexuales de penetración con su novia y ella le aseguraba que era virgen y que no lo había hecho antes con nadie. Pero no la creía porque no había sangrado en su primera penetración y además habían disfrutado mucho los dos. Incluso ella había tenido un orgasmo. me preguntaba que cómo era posible eso y si su novia no le estaría diciendo la verdad.

Me parece muy triste que las primeras relaciones sexuales se vean como un problema cuando las cosas salen bien. Un repaso a a fisiología de la respuesta sexual femenina nos dice que una mujer se excita sexualmente y su cuerpo cambia y se prepara para una posible penetración. La vagina se dilata y se agranda hacia el interior y se llena de los fluidos vaginales. Por otra parte, una mujer virgen (que no ha hecho la penetración vaginal) puede tener o no su himen intacto. Si tiene el himen o restos del mismo pueden desprenderse a causa de la penetración y manchar un poco de sangre o no manchar en absoluto. En muchos casos no se nota nada porque la excitación sexual favorece una experiencia placentera como en el caso que nos ocupa.

No hay que darle mayor importancia ni crear problemas cuando sabemos la información y tenemos las cosas claras.

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13 mentiras sobre sexualidad que no te debes creer es la segunda parte del podcast anterior donde empezamos a hablar de las Fake News o noticias falsas que circulan por Internet y que contribuyen a la desinformación y propagación de mitos y creencias f... 13 mentiras sobre sexualidad que no te debes creer es la segunda parte del podcast anterior donde empezamos a hablar de las Fake News o noticias falsas que circulan por Internet y que contribuyen a la desinformación y propagación de mitos y creencias falsas. Muchas de ellas pueden ser hasta divertidas como la del hombre...Leer más » Información sexual 32:59 55 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9123"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-5904-10" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0055-13-mentiras-sobres-sexualidad.mp3?_=10" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0055-13-mentiras-sobres-sexualidad.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0055-13-mentiras-sobres-sexualidad.mp3</a></audio></div>
Fake News y Desinformación sexual (Podcast episodio 54) https://informacionsexual.com/fake-news-y-desinformacion-sexual-podcast-episodio-54/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=fake-news-y-desinformacion-sexual-podcast-episodio-54 Wed, 27 Jun 2018 08:58:25 +0000 https://informacionsexual.com/?p=5808 https://informacionsexual.com/fake-news-y-desinformacion-sexual-podcast-episodio-54/#comments https://informacionsexual.com/fake-news-y-desinformacion-sexual-podcast-episodio-54/feed/ 6 <p>Fake News y Desinformación sexual son dos maneras de referirse a una realidad distorsionada. Noticias falsas y desinformación son algo común y dependen  de las fuentes de las que procede, generalmente sospechosas. El concepto “FakeNews” hace referencia a la difusión de información falsa con algún tipo de intencionalidad perversa o de influir en la población...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/fake-news-y-desinformacion-sexual-podcast-episodio-54/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/fake-news-y-desinformacion-sexual-podcast-episodio-54/">Fake News y Desinformación sexual (Podcast episodio 54)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Fake News y Desinformación Sexual

Fake News y Desinformación sexual son dos maneras de referirse a una realidad distorsionada. Noticias falsas y desinformación son algo común y dependen  de las fuentes de las que procede, generalmente sospechosas. El concepto “FakeNews” hace referencia a la difusión de información falsa con algún tipo de intencionalidad perversa o de influir en la población de forma interesada y manipuladora.

Voy a analizar 13 Informaciones falsas que todavía circulan por la red y que muchas personas toman por algo cierto. Muchas se relacionan entre sí y se refuerzan mutuamente, como veremos a continuación ¿Te crees alguna de ellas?

Por lo visto las mentiras viajan 6 veces más rápido que la verdad. En el Congreso de Twitter celebrado en Granada (TATGranada2018) en este mismo mes de junio,  se analizó esta  realidad. Las FakeNews aprovechan puntos vulnerables en las actitudes humanas para extenderse. Muchas personas se dejan llevar por el impulso a compartir una noticia extraordinaria que toma como cierta por el deseo de ser los primeros en saberlo y en poder decirlo antes que nadie. Estos impulsos y vulnerabilidades humanas son explotadas y así se extiende la desinformación.

Internet es un medio privilegiado para el acceso e intercambio de información pero también para la divulgación de bulos, noticias falsas o contenidos manipulados. Muchas personas se preguntan si es verdad lo que están leyendo o si deben cuestionarlo. Seamos críticos con los contenidos a los que accedemos, comprobemos las fuentes y contrastemos la información para verificarla.

Tampoco la sexualidad humana se libra de las FakeNews y de la desinformación. El tabú y la vergüenza son el campo abonado para la difusión de noticias falsas. La desinformación hace el resto y contribuye a una dificultad mayor para saber y acceder a contenidos científicos, desprejuiciados y contrastados.

Por poner un ejemplo, hoy en día ya nadie se cree que los niños o las niñas vengan de París o que los traiga la cigüeña. Pero me he encontrado con muchísimas preguntas e informaciones falsas tomadas como ciertas por multitud de personas con respecto de la sexualidad. Incluso me lo han discutido vehementemente en muchas de mis charlas y conferencias. Lo analizo en este documento de podcast a continuación.

Hay que recordar que Internet es sólo una herramienta, el medio para comunicar y compartir. El acceso a la información y la divulgación de la misma debe ser honesta, científica y sostenida en valores de democratización y uso libre y responsable de la misma.

Las redes sociales se están utilizando ya como arma de guerra en conflictos armados para desestabilizar o influir incluso en estados. El individuo se encuentra perplejo con noticias que no sabe si aceptar como ciertas o dudar de todo. Seamos críticos con lo que nos llega. También la información ayuda a una mejor calidad de vida. Sobre todo en el ámbito de la salud donde es tan importante conocer con certeza cómo son las cosas para adoptar estilos de vida más saludables.

Voy a analizar 13 Informaciones falsas que todavía circulan por la red y que muchas personas toman por algo cierto. Muchas se relacionan entre sí y se refuerzan mutuamente, como veremos a continuación ¿Te crees alguna de ellas?

Por su extensión voy a comentar las 6 primeras informaciones falsas sobre sexualidad en este documento de podcast y dejo para el siguiente terminar con este interesante asunto.  Os confieso que he tenido que seleccionarlas de otras muchas para elaborar este artículo y me he visto en graves apuros para dejar fuera otras Fake news referidas a la sexualidad humana.

Por otra parte es claro que tanta desinformación justifica de sobra la existencia de nuestro blog y los objetivos que persigue resumidos en su nombre “informacionsexual.com”.

  1. El SIDA no existe, es un invento de los gobiernos para vender medicinas y meter miedo a la población.
  2. Se puede aumentar el tamaño del pene.
  3. Un pene grande da más placer a una mujer.
  4. Los preservativos se rompen con facilidad.
  5. El virus del SIDA y los espermatozoides pueden traspasar los preservativos.
  6. Si te masturbas te puedes quedar sin energía.
  7. Si te masturbas te crece el pene.
  8. Las mujeres son menos sexuales que los hombres, por lo de la testosterona.
  9. El orgasmo vaginal es propio de la mujer adulta.
  10. Hacerlo de pie evita que te quedes embarazada.
  11. Tener más parejas sexuales es causa de infecciones sexuales.
  12. La primera vez no te quedas embarazada. (hacerlo en la piscina) (hacerlo durante la regla).
  13. La primera relación de coito produce dolor y sangrado en la mujer.

1. El SIDA no existe, es un invento de los gobiernos para vender medicinas y meter miedo a la población.

Por desgracia esto no es así, me sigo encontrando comentarios que lo defienden y que parece impresionante que tras la muerte de cientos de miles de personas por esta causa se sigan escuchando estas cosas. He detectado que transmite una actitud encubierta para no tomar precauciones en las relaciones sexuales y relajar los comportamientos del Sexo Seguro.

Existe mucha desinformación en este sentido y entiendo que obedece al miedo a las mismas enfermedades de Transmisión Sexual adoptando la actitud de la avestruz: esconder la cabeza y negar los peligros.

A principios de los años 90 yo colaboraba con los Comités Cuidadanos Anti-SIDA y creamos los primeros Talleres de Sexo Seguro en España. Por aquel entonces no existían tratamientos y las personas morían en meses a causa de las complicaciones e infecciones derivadas del SIDA. Afortunadamente hoy se ha convertido en una enfermedad crónica y se está avanzando en esa vacuna que está tardando tanto en llegar.

2. Se puede aumentar el tamaño del pene.

Realmente sólo existe una manera natural de aumentar el tamaño del pene que es la propia erección derivada de la excitación sexual. El tamaño del pene es la principal preocupación sexual en hombres y es debida a una falta de información bastante simple. Muchos hombres no saben que los penes en reposo pueden ser muy diferentes en su tamaño pero que la erección los iguala. Por esta causa, al observarse los chicos mutuamente en vestuarios o duchas se preocupan al compararse y percibir su miembro como más pequeño que el de los demás.

También la pornografía ha hecho muchísimo daño en este sentido al mostrar hombres operados y exagerar desde la fantasía y la perspectiva de las películas. Considero preocupante la proliferación de clínicas de alargamiento de pene donde no existe una evaluación previa psicológica de cada caso ni se aporta una información de los daños y consecuencias posteriores a las intervenciones. En muchos casos se pierde la funcionalidad erectiva y pueden producirse infecciones graves con secuelas físicas para toda la vida en esta parte tan delicada del cuerpo que son los genitales.

3. Un pene grande da más placer a una mujer.

Esta creencia es absolutamente falsa. Se origina en un modelo sexual centrado en el coito o penetración vaginal como la práctica sexual más placentera. Por tanto se supone que un pene más grande se sentirá más. Por desgracia esto es verdad y se dan casos de parejas donde la mujer siente un dolor interno, como un pinchazo agudo en el fondo su vagina, causado por el roce del pene con el cuello del útero.

Por tanto, un pene un poco más largo de la norma estadística (12,5 cms) puede causar molestias y no aportar ninguna ventaja.

Realmente esta desinformación es grave y fruto de mucho sufrimiento innecesario en los hombres. La obsesión por satisfacer a la mujer sin preguntar cómo les gusta a ellas lleva a muchos hombres a pensar que deben mantener la erección durante el coito hasta que la mujer llegue al orgasmo. Realmente es una manera poco eficaz para lograrlo, pues el clítoris, que es la zona estratégica para el orgasmo femenino es un órgano externo. Una mujer no necesita del coito para alcanzar el orgasmo y, en muchos casos, le resulta muy difícil lograrlo por esta vía por una sencilla cuestión anatómica: el clítoris está fuera.

4. Los preservativos se rompen con facilidad.

Si inflas un preservativo con aire o lo llenas de agua compruebas que pueden contener fácilmente más de 10 litros de agua sin romperse. Es impresionante la resistencia de los condones y están fabricados para resistir la fricción y el calor.

Hay algunas causas que tienen que ver con el mal uso de los condones que pueden llevar a que se rompan. Por ejemplo el uso de aceite corporal u otros lubricantes como la vaselina pueden romper los condones al interactuar con ellos. Es importante usar lubricantes hidrosolubles ó de base acuosa y no habrá problemas en este sentido.

La gran mayoría de veces donde falla un preservativo se deben a su mal uso. Hay un detalle que muchas personas desconocen y es que hay que desenrrollarlo hasta el final del condón. Esto es un problema porque normalmente el preservativo es más largo que el pene y muchos hombres lo dejan ahí, sin desenrrollarlo del todo y puede ser causa de que quede dentro de la vagina durante la fricción del coito.

Y lo más grave es que, en muchos casos no se utiliza desde el principio de la penetración con lo que puede haber una eyaculación rápida o imprevista y ya tenemos riesgo de embarazo y posibilidades de transmisión de enfermedades sexuales.

5. El virus del SIDA y los espermatozoides pueden traspasar los preservativos.

Esto es absolutamente falso, los preservativos son el medio más eficaz para evitar un embarazo no deseado y una enfermedad de transmisión sexual (ETS) incluído el VIH o virus del SIDA. Si se utiliza desde el principio del coito, sea anal o vaginal, no hay riesgo alguno y se puede disfrutar sin temor.

Nos encontramos con una desinformación grave pues puede poner en riesgo de enfermedad y muerte a millones de personas. Desanimar del uso del preservativo es un atentado a la salud y enraíza con una tradición contraria a la anticoncepción como algo antinatural.

Hoy en día existen muchos medios para evitar las consecuencias no deseables de unas relaciones sexuales placenteras. Estamos en un punto donde mujeres y hombres pueden disfrutar del sexo sin problemas gracias a la información y a la diversidad de métodos anticonceptivos.

6. Si te masturbas te puedes quedar sin energía.

Recuerdo un debate sobre esto en un instituto con un grupo de chicos que afirmaban que esto era verdad, que cuando se masturban se quedaban sin energía y sin poder mover ni un dedo.

Vamos a ver, la Biología nos dice que después de un orgasmo, tanto en el hombre como en la mujer, hay una fase de “resolución”. Ya sabéis, las fases de la respuesta sexual de Masters & Johnson (excitación-meseta-orgasmo-resolución). Pues esta fase post-orgasmo se refiere a una caída de la excitación y a la descarga de la tensión muscular acumulada. Suele ir acompañada de una sensación de bienestar, relajación profunda y a las secreción de endorfinas que son las hormonas del placer y que inundan todo tu cuerpo.

Es el regalo fisiológico del orgasmo que lleva a una sensación de aflojamiento general y descanso. Pero esto no es quitar fuerzas o debilitarte sino todo lo contrario: parece que suben las defensas y se eliminan tensiones acumuladas en tu cuerpo, sintiendo un mayor bienestar y una subida del optimismo general.

Es curioso que todavía existan prejuicios y creencias falsas en torno de la masturbación. La conducta autoerótica, aparte de ser inócua (no conlleva ningún efecto negativo para la salud) puede ayudar a un mejor conocimiento de tu propio cuerpo y llevarte a la asertividad sexual de cara a relaciones de igualdad en tus relaciones sexuales con otras personas.

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Tienes mi libro  “Sexualidad Masculina: ¿Hombres o Titanes?” disponible en Amazon y toda la información del mismo pinchando en el enlace.Portada del libro "Sexualidad masculina ¿hombres o titanes?", de Fernando Villadangos

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Fake News y Desinformación sexual son dos maneras de referirse a una realidad distorsionada. Noticias falsas y desinformación son algo común y dependen  de las fuentes de las que procede, generalmente sospechosas. Fake News y Desinformación sexual son dos maneras de referirse a una realidad distorsionada. Noticias falsas y desinformación son algo común y dependen  de las fuentes de las que procede, generalmente sospechosas. El concepto “FakeNews” hace referencia a la difusión de información falsa con algún tipo de intencionalidad perversa o de influir en la población...Leer más » Información sexual 30:01 54 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9124"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-5808-11" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0054-Fake-News-y-Desinformacion-Sexual.mp3?_=11" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0054-Fake-News-y-Desinformacion-Sexual.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0054-Fake-News-y-Desinformacion-Sexual.mp3</a></audio></div>
Asiste GRATIS al Congreso Internacional Online de Sexualidad femenina (podcast 53) https://informacionsexual.com/asiste-gratis-al-congreso-internacional-online-de-sexualidad-femenina/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=asiste-gratis-al-congreso-internacional-online-de-sexualidad-femenina Sat, 09 Jun 2018 10:17:37 +0000 https://informacionsexual.com/?p=5700 https://informacionsexual.com/asiste-gratis-al-congreso-internacional-online-de-sexualidad-femenina/#respond https://informacionsexual.com/asiste-gratis-al-congreso-internacional-online-de-sexualidad-femenina/feed/ 0 <p>Congreso Internacional Online de Sexualidad femenina. Hoy tengo el placer de invitarte GRATUITAMENTE a participar en este congreso que se celebrará del 18 al 24 de Junio de 2018. Como experto invitado tengo la oportunidad de difundirlo e invitarte a participar en las diferentes conferencias y charlas que se van celebrar cada día. ¡Tengo tu...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/asiste-gratis-al-congreso-internacional-online-de-sexualidad-femenina/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/asiste-gratis-al-congreso-internacional-online-de-sexualidad-femenina/">Asiste GRATIS al Congreso Internacional Online de Sexualidad femenina (podcast 53)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> CONGRESO INTERNACIONAL ONLINE DE SEXUALIDAD FEMENINA

Congreso Internacional Online de Sexualidad femenina. Hoy tengo el placer de invitarte GRATUITAMENTE a participar en este congreso que se celebrará del 18 al 24 de Junio de 2018. Como experto invitado tengo la oportunidad de difundirlo e invitarte a participar en las diferentes conferencias y charlas que se van celebrar cada día.

¡Tengo tu entrada GRATIS para el Congreso Internacional Online La Sexualidad Femenina! Recupera tu poder femenino y mejora tu vida sexual en 7 días.

Yo estaré participando junto con más de 25 expertos en Medicina, Psicología y Sexología. Nuestra intención es enseñarte cómo funciona tu cuerpo, conocer mejor la sexualidad femenina desde aspectos biológicos y psicosociales, como enfrentar diversos problemas que pueden sucederte como mujer en tu sexualidad y ofrecerte algunos consejos prácticos para enriquecer tu vida sexual.

Los expertos con los que comparto el escenario son Aida Moragues, Astiko, Carmen Enguita, Clara Gómez, Cristina Callao, Diana Garcés, Diana Núñez, Dr. Miguel Franco, Dr. Pedro Villegas, Dra. María Mercedes Gómez, Elisa Caro, Elsy Reyes, Fer Zarate, Fernando Villadangos, Gloria Arancibia, Guille Fernández, Hari Dass, Irene Moreno, Jerónimo García, Jordi Oller, Ka, Karina Velasco, Laura Moreno, Leidy Montoya, Raquel Gargallo, Renata Braun, Sonia Encinas y Sonia García.

¡Como soy uno de los expertos del Congreso tengo una entrada gratis para ti!

Regístrate ahora y asegura tu lugar pinchando en los enlaces!

En éste Congreso aprenderás cómo mejorar tu vida sexual desde la confidencialidad y la comodidad de tu hogar u oficina.

Pero aquí viene lo mejor, este evento VIRTUAL es totalmente GRATUITO. En la comodidad de tu hogar, sin salir de casa y sin hacer ningún gasto puedes aprovecharte de todas estas enseñanzas que te ayudarán a mejorar tu vida sexual en 7 días.

Suscribiéndote recibirás del 18 al 24 de junio en tu email los enlaces de las diferentes conferencias, charlas y actividades para que puedas acceder a ellas.

Del 18 al 24 de junio del 2018

Algunos de los beneficios de asistir a éste Congreso:

  1. Conocerás tu anatomía y fisiología y aprenderás técnicas para disfrutar mejor y facilitar el orgasmo.
  2. Incrementarás tu autoestima para sentirte más cómoda y feliz con tu cuerpo
  3. Aprenderás herramientas para superar traumas e inseguridades
  4. Descubrirás cómo conectarte con tu cuerpo y tus zonas erógenas para darte lo que necesitas o saberlo pedir a tu pareja
  5. Recibirás ejercicios prácticos, fáciles y creativos que puedes hacer sola o con pareja.

Yo no me la voy a perder y sabiendo que eres una de mis seguidores sé que tú tampoco.¡Te veo en el Congreso!

P.S. Estoy muy contenta de participar y me gustaría verte por allí.

 Me encantará coincidir contigo en este Congreso que es una oportunidad de aprender y compartir muchos conocimientos. Espero te guste mi charla sobre Vaginismo y dolor en el coito programada para el lunes, 18 de junio, donde explicaré en qué consiste, cuáles son las causas más frecuentes y qué hacer y cómo superarlo en caso de que suceda esta dificultad sexual.

 Congreso Virtual Sexualidad Femenina

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Congreso Internacional Online de Sexualidad femenina. Hoy tengo el placer de invitarte GRATUITAMENTE a participar en este congreso que se celebrará del 18 al 24 de Junio de 2018. Como experto invitado tengo la oportunidad de difundirlo e invitarte a pa... Congreso Internacional Online de Sexualidad femenina. Hoy tengo el placer de invitarte GRATUITAMENTE a participar en este congreso que se celebrará del 18 al 24 de Junio de 2018. Como experto invitado tengo la oportunidad de difundirlo e invitarte a participar en las diferentes conferencias y charlas que se van celebrar cada día. ¡Tengo tu...Leer más » Información sexual 22:27 53 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9125"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-5700-12" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0053-Congreso-sexualidad-femenina.mp3?_=12" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0053-Congreso-sexualidad-femenina.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0053-Congreso-sexualidad-femenina.mp3</a></audio></div>
Sexologiadoctor, tu Consulta Online de Sexología (podcast episodio 52) https://informacionsexual.com/sexologiadoctor-tu-consulta-online-de-sexologia-podcast-episodio-52/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sexologiadoctor-tu-consulta-online-de-sexologia-podcast-episodio-52 Wed, 30 May 2018 06:00:47 +0000 https://informacionsexual.com/?p=5403 https://informacionsexual.com/sexologiadoctor-tu-consulta-online-de-sexologia-podcast-episodio-52/#comments https://informacionsexual.com/sexologiadoctor-tu-consulta-online-de-sexologia-podcast-episodio-52/feed/ 8 <p>Hemos creado Sexologiadoctor.com, tu Consulta Online de Sexología. Hoy tengo el honor de entrevistar a Pedro Villegas, médico especialista en Medicina Psicosomática y Sexología. Ha dedicado toda su vida profesional al campo de la Salud Sexual ayudando a miles de personas y de parejas a superar disfunciones, confusiones y problemas relacionados con esta parte de...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/sexologiadoctor-tu-consulta-online-de-sexologia-podcast-episodio-52/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/sexologiadoctor-tu-consulta-online-de-sexologia-podcast-episodio-52/">Sexologiadoctor, tu Consulta Online de Sexología (podcast episodio 52)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Pareja realizando una consulta al sexólogo onlineHemos creado Sexologiadoctor.com, tu Consulta Online de Sexología. Hoy tengo el honor de entrevistar a Pedro Villegas, médico especialista en Medicina Psicosomática y Sexología. Ha dedicado toda su vida profesional al campo de la Salud Sexual ayudando a miles de personas y de parejas a superar disfunciones, confusiones y problemas relacionados con esta parte de la vida tan importante que es la sexualidad humana.

Hoy conversamos sobre nuestro proyecto de Consulta Online de Sexología. Para mí es un placer haber creado juntos este espacio de salud con una persona y un profesional de su talla, sensibilidad y profesionalidad. Sexologiadoctor.com cubre una necesidad que tienen tantas personas en el campo de la información sexual y de la terapia sexual.

  • ¿Quién es Pedro Villegas Suárez?

Como has dicho soy médico, especialista en medicina psicosomática y trabajo en el campo de la Sexología desde hace 35 años. Te conocí en el Máster en Sexología Clínica y de la Salud donde éramos ambos docentes, nos caímos bien y compartimos el entusiasmo por divulgar y por atender la demanda creciente de información sexual científica en internet. Desde hace ya unos años estábamos madurando crear esta Consulta de Sexología Online para poder dar respuesta a todas esas consultas que recibimos cada día y que sería imposible de atender de otra manera.

Si hablamos un poco de mi historia como profesional de la salud, creo que me ha marcado de forma clara los 19 años trabajando en la Junta de Andalucía en el Teléfono de Información Sexual para Jóvenes. Se me quedó ese punto altruista y continué dando información sexual y atendiendo las consultas que me llegaban desde mi página web  sexologiapedrovillegas.com. Pero no tardé en llegar al punto de saturarme por completo por la cantidad ingente de consultas recibidas. Por estas razones creamos sexologiadoctor.com, para poder atender en condiciones de calidad y objetividad y poder responder a cada cuestión con el tiempo y profesionalidad que requiere.

  • ¿Por qué Sexologiadoctor.com?

Sexologiadoctor cubre una necesidad de información sexual y de atención a los problemas sexuales en mujeres, hombres y parejas que no está cubierta de forma profesional en Internet. Hoy en día existen muchos sitios de Sexología no científicos, de opinión, en periódicos, en  blogs y en muchos otros lugares donde no hay rigor científico. Lo que nos ha unido es dar una respuesta a esta necesidad de información objetiva, desprejuiciada y esto es lo que pretendemos aportar con la calidad que nos caracteriza.

La sexualidad es una parte de la persona que toca lo físico y también lo psicológico. Al igual que tú, Fernando, siempre he tenido en cuenta a la persona en su conjunto y, desde mi profesión de médico, ha sido acertado y eficaz enfocar los problemas sexuales desde este enfoque psicosomático para comprender mejor qué sucede y también para solucionarlos más eficazmente.

  • ¿Qué servicios ofrece esta Consulta Online de Sexología?

Sexologiadoctor.com ofrece dos tipos bien diferentes de servicios o modalidades de ayuda: la terapia sexual y la información sexual.

Ofrece una atención a distancia, discreta, profesional y confidencial donde pueden solucionarse las dudas y problemas sexuales sin necesidad de desplazamiento a la consulta médica. Ya no es un problema tener poco tiempo disponible o vivir lejos de un profesional que puede atenderte en tu ordenador ó tablet y en la comodidad de tu casa.

Una sola consulta puede devolvernos la tranquilidad y evitar llegar a un problema mayor.

La TERAPIA SEXUAL consiste en sesiones de una hora por videoconferencia.

La INFORMACIÓN SEXUAL consiste en el intercambio de dos email donde se facilita una primera explicación amplia y precisa sobre el tema consultado. En un segundo email se completan las explicaciones y posibles dudas que hayan podido quedar.

Utilizar todas las herramientas que nos ofrece la tecnología permite una ayuda más rápida, eficaz y, por supuesto, con todas las garantías de profesionalidad y confidencialidad.

  • ¿Como ves tú que INTERNET está cambiando la Sexología desde su aparición?

Lo más positivo es que nos ha facilitado la comunicación y el acceso a la información. También ha facilitado la relación entre las personas y la búsqueda de soluciones cuando existen problemas.

También ha traído, en gran medida, confusión en un tema como es la sexualidad donde el tabú y las carencias de información y de educación sexual siguen siendo evidentes. Por ejemplo está haciendo bastante daño el acceso acrítico a materiales pornográficos, sobre todo por adolescentes y gente muy joven sin formación.

Se transmite un concepto excesivamente centrado en lo genital y un concepto machista que se acerca casi a la violación donde no aparecen los afectos y las dimensiones de placer tranquilo, de comunicación y disfrute compartido. Se reduce a una carrera hacia el orgasmo de forma falocrática haciendo “gimnasia sexual” más que interacción entre personas.

El ejemplo que pongo es como que para conducir un coche, en vez de ir a una autoescuela sólo has visto películas de “Fast Furious” y tienes la idea de que la conducción es ir haciendo carreras contínuamente. Con seguridad vamos a tener accidentes e ir haciéndonos daño por la vida.

  • ¿Realmente se solucionan los problemas sexuales de forma Online? ¿Qué experiencia tenemos en este sentido?

Es muy importante señalar que la inmensa mayoría de problemas sexuales pueden solucionarse con información y con la asignación de tareas de tipo erótico. Por lo tanto no se necesitan pruebas exploratorias o analíticas complejas que, además, se pueden solicitar al servicio médico correspondiente en caso de ser necesarias.

Por tanto, la Consulta de Sexología Online es suficiente para solucionar la mayoría de problemas y disfunciones estableciendo una conversación con la persona o la pareja desde el otro lado del ordenador. Te esperamos, consulta tu caso o envíanos tu pregunta. No te quedes con las ganas.

Pedro Villegas Suárez es Médico de Familia y Sexólogo, experto en medicina antienvejecimiento y experto en psicosomática. Desde 1984 ejerzo mi profesión de Sexólogo Clínico, he sido responsable de la atención directa en el Teléfono de Información Sexual para Jóvenes (TISJ) del Instituto Andaluz de Juventud de la Junta de Andalucía. Además tengo mis consultas privadas en Clínicas Ginemed y Hospital Nisa Aljarafe.
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Fernando Villadangos es Psicólogo colegiado, cuenta con la especialidad en Psicología Clínica y es experto en Sexología
y Terapia de Pareja. Presidente de la Sociedad de Sexología AL-GARAIA.
Trabaja desde 1989 y es autor del libro “Sexualidad masculina: ¿hombres o titanes?”  y coautor de la Guía de Información Sexual “Tu preguntas y nosotros respondemos” así como de otros muchos documentos y artículos científicos.

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Tienes mi libro  “Sexualidad Masculina: ¿Hombres o Titanes?” disponible en Amazon y toda la información del mismo pinchando en el enlace.Portada del libro "Sexualidad masculina ¿hombres o titanes?", de Fernando Villadangos

Te invito a suscribirte a mi web informacionsexual.com y al PodCast sobre Sexualidad y Pareja que hemos preparado.

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Hemos creado Sexologiadoctor.com, tu Consulta Online de Sexología. Hoy tengo el honor de entrevistar a Pedro Villegas, médico especialista en Medicina Psicosomática y Sexología. Ha dedicado toda su vida profesional al campo de la Salud Sexual ayudando ... Hemos creado Sexologiadoctor.com, tu Consulta Online de Sexología. Hoy tengo el honor de entrevistar a Pedro Villegas, médico especialista en Medicina Psicosomática y Sexología. Ha dedicado toda su vida profesional al campo de la Salud Sexual ayudando a miles de personas y de parejas a superar disfunciones, confusiones y problemas relacionados con esta parte de...Leer más » Información sexual 36:06 52 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9126"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-5403-13" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0052-Sexologiadoctor-tu-consulta-de-sexologia-online.mp3?_=13" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0052-Sexologiadoctor-tu-consulta-de-sexologia-online.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0052-Sexologiadoctor-tu-consulta-de-sexologia-online.mp3</a></audio></div>
Agresiones sexuales, libertad y consentimiento (Podcast episodio 51) https://informacionsexual.com/agresiones-sexuales-libertad-y-consentimiento-podcast-episodio-51/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=agresiones-sexuales-libertad-y-consentimiento-podcast-episodio-51 Wed, 16 May 2018 09:25:53 +0000 https://informacionsexual.com/?p=5475 https://informacionsexual.com/agresiones-sexuales-libertad-y-consentimiento-podcast-episodio-51/#comments https://informacionsexual.com/agresiones-sexuales-libertad-y-consentimiento-podcast-episodio-51/feed/ 3 <p>Hoy nos toca hablar de agresiones sexuales, libertad y consentimiento. Sobre todo del consentimiento sexual, que es la base del respeto y de unas relaciones sexuales auténticamente libres. La violencia sexual en cualquiera de sus manifestaciones (abuso, acoso, agresión) es una realidad muy triste y fruto de una cultura sexista que sigue considerando a las mujeres...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/agresiones-sexuales-libertad-y-consentimiento-podcast-episodio-51/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/agresiones-sexuales-libertad-y-consentimiento-podcast-episodio-51/">Agresiones sexuales, libertad y consentimiento (Podcast episodio 51)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Los piropos son violencia de generoHoy nos toca hablar de agresiones sexuales, libertad y consentimiento. Sobre todo del consentimiento sexual, que es la base del respeto y de unas relaciones sexuales auténticamente libres. La violencia sexual en cualquiera de sus manifestaciones (abuso, acoso, agresión) es una realidad muy triste y fruto de una cultura sexista que sigue considerando a las mujeres un objeto sexual y no un sujeto en igualdad plena de derechos con los hombres. Las agresiones sexuales a las mujeres, en sus mil y una formas, son el pan nuestro de cada día, algo doloroso en una sociedad que pretendemos solidaria e igualitaria.

Estos días ha salido a la luz la sentencia del tristemente famoso caso de “La Manada” donde un grupo de cinco hombres, algunos con formación militar, arrinconaron a una mujer en un portal y la violaron de forma sistemática. Estos hechos han echado a la calle a miles y miles de personas indignadas por este fallo judicial absurdo, injusto e insultante a la víctima y, por extensión, al resto de las mujeres.

Los colegios profesionales de Psicología, junto con compañeros y compañeras psiquiatras también han reaccionado en contra de la sentencia y a favor de las víctimas de violencia sexual. Todos los días tratamos en nuestras consultas a mujeres, a menores y también a hombres que han sido víctimas de violencia sexual (abusos, acosos y violaciones) y que se están recuperando psicológica y emocionalmente del trauma sufrido.

NO es No y SÍ es SÍ

Nos estamos acostumbrando a algunas frases y campañas con el eslogan “NO es NO” y que chocaban hasta bien poco con una mentalidad vieja que consentía el abuso sexual hacia las mujeres, el acoso y la presión e insistencia en mantener relaciones relaciones sexuales cuando ésta lo rechazaba.

Me han llegado a decir algunos hombres en mi consulta, en el contexto de una terapia, que eso era lo normal, que las mujeres tienen que negarse para demostrar una pretendida “virtud” (!?) ó bien que es parte de un juego sexual para excitarlos aún más. Actitud tóxica, machista y peligrosa donde las haya. Un “NO” significa que no quiero. Y punto. Incluso en una relación de pareja estable, incluso en una relación de noviazgo.

Ahora toca explicar que si no hay un “SÍ” no hay consentimiento. Por tanto es un NO. Perdonen que me extienda en estas cuestiones pero es necesario porque parece que mujeres y hombres no hablemos el mismo idioma. O que algunos no lo quieran entender, que es más grave si cabe.

Una persona borracha o drogada está incapacitada para dar un consentimiento. Según recoge la legislación sobre agresiones sexuales en Suecia se produce una violación no sólo si existen amenazas o violencia, sino también cuando una persona está inconsciente, dormida, con un gran miedo, bajo los efectos de drogas, enferma, herida o mentalmente alterada.

En otras legislaciones, como en Reino Unido, los delitos de agresión sexual ó violación se basan en la falta de consentimiento. Podemos definir consentimiento cuando una persona consciente acuerda por su propia elección y tiene la libertad y la capacidad para hacer una elección.

La legislación española diferencia entre ABUSO sexual y AGRESIÓN sexual (o violación) dependiendo de ha existido violencia o intimidación o no la ha habido. Ambos delitos tienen como agravante si sucede una penetración (vaginal, bucal o anal).

FALSAS CREENCIAS PELIGROSAS

Voy a señalar tres creencias absurdas que justifican muchas agresiones y que incluso pueden llevar a profesionales de la justicia a interrogar a la víctima de forma incorrecta culpabilizándola y revictimizándola.

El primero es que un NO es un Sí encubierto. Esta creencia lleva a pensar que las mujeres deben ser insistidas como parte del juego sexual de seducción. Que las mujeres quieren sexo aunque se nieguen a ello de forma evidente. Se trata de un peligroso mito machista, absurdo y fruto de un concepto de la mujer-objeto al servicio de las necesidades sexuales de los hombres.

El segundo mito es que los hombres son más sexuales que las mujeres porque biológicamente tenemos más testosterona. Esto es falso completamente pues los mayores niveles de testosterona en el hombre no llevan a un mayor nivel de deseo sexual ni a ser más agresivos que las mujeres. Pretende justificar comportamientos irrespetuosos sin base alguna objetiva. Que algunos hombres sean violentos o que cometan agresiones sexuales se debe a una educación sexista y a la carencia de valores de igualdad y de respeto.

El tercer mito hace referencia a que las mujeres provocan las agresiones sexuales por su forma de vestir o comportarse. Realmente me da vergüenza tener que hablar todavía de todo esto pero lo veo en mi consulta cada día. Cómo las actitudes machistas unidas a una falta de reflexión y de sentido común se reproducen y siguen haciendo daño. para muestra un botón: hace poco me comenta un hombre durante la terapia de pareja y con su mujer presente: “Fernando, tendrás que reconocerme, tú que eres hombre, que todos los hombres somos infieles por naturaleza”. Para su sorpresa le respondí que eso no es así y que la infidelidad es fruto de una inmadurez emocional y de una falta de compromiso con los demás y con tu propia palabra y coherencia.

Hombres y mujeres por los buenos tratos

Lo más preocupante de todo esto es la creencia profunda de que los hombres por naturaleza son más sexuales y más agresivos, tienen mayores necesidades sexuales…cuando todo esto no es así. Ya sabemos que el cerebro es como un ordenador y que funciona con los programas que son los pensamientos y actitudes. Si el cerebro de muchos hombres funciona con programas incorrectos, tóxicos ó virus, resulta que sus comportamientos también serán incorrectos, tóxicos y dañinos.

Hay que decir bien claro que no todos los hombres son iguales y que muchos creemos y vivimos la vida desde el respeto profundo, la igualdad y la convivencia pacífica. También es verdad que existen delincuentes y depredadores ahí fuera que deben ser parados y castigados

NI CULPAS NI VERGÜENZAS

No puedo terminar este documento sin mencionar a las víctimas de la violencia sexual en cualquiera de sus formas. Es importante creer a las personas que han sido agredidas y abusadas sexualmente. Educar a los hijos e hijas en la confianza y en que les vamos a creer siempre y a proteger es algo fundamental. Acompañar a una mujer a hacer una denuncia en caso de agresión sexual, adecuadamente asesorada e informada de todo el proceso judicial es algo básico y fundamental para evitar ser expuesta a la vergüenza y al miedo. Evitar la revictimización que sólo profundizará las heridas y la desconfianza y va a hacer más difícil su recuperación.

También es importante el apoyo y la ayuda psicológica con psicoterapia para facilitar un espacio de protección y elaboración emocional de lo ocurrido. Es importante decir que las agresiones sexuales pueden superarse con la ayuda y actitudes adecuadas y que existen profesionales de la salud especialmente entrenados para eso. Podemos ayudar a eliminar emociones incorrectas pero habituales como los sentimientos de culpa, indefensión, confusión y vergüenza por lo que haya podido ocurrir y orientar en la dirección correcta para una recuperación completa y satisfactoria.

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Tienes mi libro  “Sexualidad Masculina: ¿Hombres o Titanes?” disponible en Amazon y toda la información del mismo pinchando en el enlace.Portada del libro "Sexualidad masculina ¿hombres o titanes?", de Fernando Villadangos

Te invito a suscribirte a mi web informacionsexual.com y al PodCast sobre Sexualidad y Pareja que hemos preparado.

La entrada Agresiones sexuales, libertad y consentimiento (Podcast episodio 51) se publicó primero en Información sexual.

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Hoy nos toca hablar de agresiones sexuales, libertad y consentimiento. Sobre todo del consentimiento sexual, que es la base del respeto y de unas relaciones sexuales auténticamente libres. La violencia sexual en cualquiera de sus manifestaciones (abuso... Hoy nos toca hablar de agresiones sexuales, libertad y consentimiento. Sobre todo del consentimiento sexual, que es la base del respeto y de unas relaciones sexuales auténticamente libres. La violencia sexual en cualquiera de sus manifestaciones (abuso, acoso, agresión) es una realidad muy triste y fruto de una cultura sexista que sigue considerando a las mujeres...Leer más » Información sexual 31:23 51 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9127"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-5475-14" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0051-Agresiones-sexuales-libertad-y-consentimiento.mp3?_=14" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0051-Agresiones-sexuales-libertad-y-consentimiento.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0051-Agresiones-sexuales-libertad-y-consentimiento.mp3</a></audio></div>
Transexualidad: yo transexual, yo cisexual (Podcast episodio 50) https://informacionsexual.com/transexualidad-yo-transexual-yo-cisexual-podcast-episodio-50/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=transexualidad-yo-transexual-yo-cisexual-podcast-episodio-50 Wed, 02 May 2018 09:55:22 +0000 https://informacionsexual.com/?p=4837 https://informacionsexual.com/transexualidad-yo-transexual-yo-cisexual-podcast-episodio-50/#comments https://informacionsexual.com/transexualidad-yo-transexual-yo-cisexual-podcast-episodio-50/feed/ 5 <p>Hoy vamos a explicar de forma sencilla y clara qué es la Transexualidad tanto a Cisexuales despistados como a transexuales que necesiten entenderse mejor. Para ello tenemos en nuestro podcast a Davinia Trujillo, mujer transexual, profesora de universidad,  que viene a compartir en lo teórico y en lo vivencial sobre esta cuestión tan importante que...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/transexualidad-yo-transexual-yo-cisexual-podcast-episodio-50/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/transexualidad-yo-transexual-yo-cisexual-podcast-episodio-50/">Transexualidad: yo transexual, yo cisexual (Podcast episodio 50)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p>

Hoy vamos a explicar de forma sencilla y clara qué es la Transexualidad tanto a Cisexuales despistados como a transexuales que necesiten entenderse mejor. Para ello tenemos en nuestro podcast a Davinia Trujillo, mujer transexual, profesora de universidad,  que viene a compartir en lo teórico y en lo vivencial sobre esta cuestión tan importante que es el fenómeno trans.

  1. Hola Davinia, para empezar dime quién eres y por qué has accedido a esta entrevista y podcast.

Antes de nada, quiero darte las gracias Fernando por invitarme y por confiar en mí para esta entrevista. No cabe duda que cualquier experiencia contada en primera persona puede ayudar mejor y espero que así sea.

Me defino como una ciudadana del mundo… como una persona que, tomando las palabras de Robert Lee Frost (escritor EEUU), tiene una riña de enamorados con el mundo.

Amo mi trabajo y puedo decir, con suerte y aunque suene a tópico, que disfruto con él y no me cuesta ningún esfuerzo levantarme cada mañana para ir a trabajar.

Soy de naturaleza inquieta, intranquila y curiosa.

Y tras muchos años de búsqueda, por fin he encontrado mi verdad y la he aceptado… gracias a la cual he pasado de sobrevivir a empezar a vivir. Soy una mujer transexual.

  1. Identidad de Género, transexualidad, transgénero… parece que cuesta definir esta realidad que viven tantas personas. ¿Cómo podríamos definir qué es la transexualidad de forma sencilla? ¿Qué son los cisexuales?

Ciertamente, vivimos en un sociedad que cada vez más plural; en una sociedad que ha evolucionado y que ha dejado de tener dos únicos compartimentos para clasificar a las personas (o, quizás, tres).

Donde antes éramos hombres (XY), mujeres (XX) y “el resto”, ahora somos hombres, mujeres, transexuales, intersexuales (XXY), etc.; o, por ejemplo, usando otro patrón o variable de clasificación, ahora somos heterosexuales, homosexuales, bisexuales, demisexuales, pansexuales…

Usando este patrón relativo al sexo biológico, una persona transexual es aquella que siente inconformidad con respecto a su sexo biológico (asignado al nacer) y debido a esta discordancia, necesitan comportarse y ser percibida, social e individualmente, como persona del sexo contrario y, por lo tanto, tienen la necesidad de cambiarlo mediante cirugía (y una hormonación previa) dado que no lo identifica como propio.

En tanto y en cuanto llega el momento de la intervención quirúrgica (y se cumplen ciertos requisitos), estas personas son personas transgénero, porque su identidad de género también sufre incoherencia con el género que se le asignó al nacer. Por lo tanto, adoptan, socialmente, el rol opuesto a su género, en base a comportamientos, conductas, apariencias, etc.

Por lo tanto, y bajo mi punto de vista, toda persona transexual es transgénero pero no viceversa, dado que pueden existir individuos que sufran disconformidad con su género (disforia) necesitando que se les identifique (socialmente) con el género opuesto. Adoptan, por lo tanto, también formas acordes al género que sienten. Transcienden el género pero no sienten la necesidad de pasar por un quirófano para cambiar su sexo biológico.

Pero el término transgénero abarca otros comportamientos como el travestismo, el transformismo, personas con género fluido, personas ágenero, etc. Puede resultar extraño, pero si se mira la sociedad bajo una perspectiva no binaria de género (hombre-mujer), tienen cabida las diversas manifestaciones de las personas transgénero; al fin y al cabo, cada persona tiene su verdad.

Los términos transexual y transgénero suelen confundirse. En la actualidad se está extendiendo el uso del término “trans” para englobar a ambos término (ya está reconocido dentro del FUNDEU).

De forma contraria a las personas transexuales, las personas cisexuales son aquellas que no sufren ningún tipo de disconformidad con su sexo biológico (“cis-”, de este lado; “trans-“, del otro lado). Son mayoritarias y de igual modo a lo anteriormente comentado (transexualidad-transgénero), las personas cisgénero son aquellas que se identifican con su género (asignado al nacer) y tienen total coherencia en este sentido.

  1. ¿A qué edad una persona puede empezar a darse cuenta que es transexual? ¿Cómo sucede habitualmente?

Según diversos estudios y reseñas de los expertos en el tema, la identidad de género en las personas se desarrolla entre los 4 y 6 años. En este sentido, actualmente, se están dando bastantes casos en estas edades ya detectadas en los colegios a edades tempranas y en las mismas familias.

Del mismo modo, en otros países, como Laos o Tailandia, estudios realizados indican que, en la gran mayoría de casos, se empieza desde estas edades tempranas y que la hormonación se lleva a cabo incluso en la adolescencia (11-12 años) en estos países.

En mi caso particular, también fue a muy temprana a edad (a los 6 años, aproximadamente) cuando descubrí que no era un niño (pergeñé un plan para quedarme en casa sin mis padres y vestirme con ropa de mi madre). Quizás no sabía exactamente, a esa edad, si era una niña, pero sí que no era un niño. Aún recuerdo, nunca olvidaré, la sensación que experimenté al verme frente al espejo aquel día. Desde ese entonces he sentido, de forma continua, cierto malestar (que en determinados momentos, se ha agravado de forma drástica) y la sensación de que algo fallaba, algo no concordaba, algo no era coherente, algo no encajaba… Ello me llevó a esconderme, durante años, detrás de una exacerbada timidez y a tener ciertos problemas para relacionarme socialmente.

Y así fui intentando desarrollarme a todos los niveles (familiar, social, profesional, sentimental…) aguantando, resistiendo, soportando, reprimiéndome infinitas veces… luchando por vivir como hombre “normal” (cisexual) hasta que llega un momento en el que literalmente te dices “ya no puedo más” y necesitas “dar el salto” hacia tu verdad, esa verdad que durante años has ocultado, no has aceptado. Y sin aceptación no hay felicidad. Y reconoces entonces quién eres realmente.

Ese momento de tu vida en el que dices “ya no puedo más” no sigue ningún patrón temporal. Existen muchos factores en la vida (trabajo, familia, salud…) que afectan a ese punto en el que decidas “dar el salto”. Conozco casos de gente que “saltó” con 30 años, con 40 años e incluso con 60… No hay un patrón fijo, en este sentido, a diferencia del momento en el que te das cuenta de que hay algo en tu identidad que no armoniza.

  1. ¿Piensas que existen unos conceptos rígidos de lo que significa “ser mujer” y “ser hombre” que hacen difícil entender la transexualidad?

Como ya he comentado, la sociedad de hoy en día es mucho más plural que la existía en décadas pasadas. Si bien es cierto que la rigidez de los términos “ser mujer/ser hombre” se está relajando y es más laxa que hace años, aún existe mucha gente que considera inamovible la concepción tradicional de géneros “hombre y mujer”.

De esta manera la transexualidad también bebe del binarismo hombre-mujer: el hombre transexual (de mujer a hombre) se somete a operación para la construcción de un pene (faloplastia); y en la mujer transexual (de hombre a mujer) la operación le proporciona una vagina (vaginoplastia), entre otras cuestiones. Es decir, el hombre transexual pasa de ser mujer a hombre; y la mujer transexual pasa de ser hombre a mujer, considerando únicamente la existencia binaria; es decir, su transición varía de un lado al opuesto de este binarismo.

En cambio, es el transgenerismo el que contradice al binarismo de género como he mencionado antes. Un sistema no binario ayuda a comprender la diversidad real en que vivimos las personas.

  1. ¿Qué le dirías a una persona que se siente transexual y confusa por ello?

Es difícil dar consejos (no quiero ser ejemplo de nada para nadie), dado que cada persona es un mundo y cada persona tiene su verdad y su forma de sentirse y de percibirse así como de relacionarse con el mundo y la sociedad. Lo bueno de los consejos, es que se pueden tomar o se pueden dejar.

Pero lo que sí creo que nos ocurre a todas las personas transexuales (o, al menos, con las que he podido conversar horas y horas) es que existe un punto en el que te das cuenta de que algo falla. Y esa “incoherencia” te lleva a vestirte con ropas del otro sexo/género… y es, entonces, cuando experimentas una sensación de alivio y de paz interior que no tiene parangón.

Por lo tanto, siguiendo tus propias palabras, Fernando, sigue a tu sabio interior que reconoce lo que es bueno para ti, te reconforta y te aporta tranquilidad.

Puedes tener miedo, es de lo más normal. Es un sentimiento muy humano. Miedo a enfrentarte a tu nueva y deseada visión en el espejo y miedo a “dar el salto”; cuando tienes que tomar una decisión que, como todas, conlleva cierta dosis de incertidumbre y dudas ante lo desconocido. Pero si te preparas bien, saldrá bien, tenlo seguro.

Y la primera vez que haces algo siempre hay nervios e incluso dudas y momentos de zozobra. Pero cuando lo haces y te miras al espejo, tu sentimiento, tu sensación te dirá si vas por el buen camino o no.

En mi caso particular, si le puede servir a alguien, a pesar de tenerlo claro, no quise reconocerlo e intenté buscar otras posibles explicaciones o soluciones que me pudieran llevar a ese deseo y necesidad de vestirme de mujer (homosexualidad, para llamar la atención de los hombres; juegos fetichistas; etc.). Cuando vas descartando todas las posibilidades, queda la que estaba desde un principio y no quería ver; quizás por miedo, por miedo de enfrentarme a la sociedad y a mi familia. A día de hoy, debo decir que dicho enfrentamiento no ha sido tal, dado que prácticamente todo el mundo lo ha aceptado desde el principio.

Y, por suerte o por desgracia, esto no se cura con el tiempo, porque no es una enfermedad. Está en mi cabeza y es lo que mi cabeza me dice qué soy y cómo me siento. Es mi identidad. En mi caso particular, mi cabeza me dice que soy una mujer a pesar de tener un par de cromosomas XY. Y así es como siempre he deseado y necesitado relacionarme. Y que la sociedad me vea y me perciba como mujer. Al fin y al cabo, una vez “dado el salto”, no se trata de cambiar nada, porque nada tiene que cambiar. Simplemente sigues desarrollando tu trabajo, sin tener que disimular (gastando energías inútilmente) ni esconderte, siendo la mujer que siempre has sido. Pero ahora ya públicamente. Y es entonces cuando percibes que tu vida empieza a fluir y que es como debería de haber sido siempre. En el fondo, no cambiamos, simplemente nos mostramos como realmente siempre nos hemos sentido.

  1. ¿Crees que los profesionales de la Salud (Medicina, Psicología, Psiquiatría) están preparados para ayudar y orientar correctamente a estas personas?

Creo que sí, Como profesional de la educación y de la formación (en el ámbito de la ingeniería) que soy, me consta que cualquier trabajo conlleva una inversión en tiempo para estar permanentemente al día y actualizarte.

El devenir del tiempo nos ha demostrado, de forma genérica, que hoy en día se pueden resolver, por ejemplo, problemas médicos de una forma mucho más satisfactoria que hace unos años.

En este sentido, por lo tanto, médicos y psicólogos han tenido la necesidad de adaptarse a los tiempos y las nuevas necesidades (nuevas formas de sentir y expresarse, nuevos métodos, etc.) para seguir siendo fiables, eficaces y resolutivos en sus quehaceres profesionales y proporcionar la ayuda a quienes lo necesiten, acorde a las nuevas expectativas sociales.

No me cabe la menor duda de que los expertos en la materia que compete al tema de esta entrevista, están preparados y nos pueden ayudar de forma totalmente satisfactoria.

  1. ¿Cómo piensas que están las leyes en Andalucía con respecto a los derechos de las personas transexuales?

Tengo entendido que Andalucía es la única comunidad autónoma de España en la que existen dos leyes en relación a las personas transexuales (2014), en particular, y a las personas LGTBI y sus familiares, más en general (2017). Además, Andalucía fue pionera en la prestación de atención sanitaria específica para las personas transexuales (Málaga).

Aparte existen otras comunidades autónomas que también han aprobado leyes similares, con la Comunidad Valenciana o el País Vasco por poner dos ejemplos.

La primera de ellas, verano del año 2014, para la no discriminación por motivos de identidad de género y reconocimiento de los derechos de las personas transexuales de Andalucía, que garantiza los principios de seguridad, calidad y accesibilidad y la descentralización de la atención a las personas transexuales. Esta ley establece un marco normativo adecuado para garantizar el derecho a la autodeterminación de género de las personas que manifiesten una identidad de género distinta a la asignada al nacer.

La segunda de ellas, diciembre del año pasado, para garantizar los derechos, la igualdad de trato y no discriminación de las personas LGTBI y sus familiares en Andalucía, por razón de orientación sexual, identidad sexual e identidad y expresión de género. Esta ley establece y regula los medios y las medidas para hacer efectivo el derecho a la igualdad, dignidad e intimidad, y a la no discriminación en los ámbitos tanto públicos como privados (esferas civil, laboral, social, sanitaria, educativa, económica y cultural) de las personas LGTBI.

Además, en todos los centros debe haber un docente responsable de velar por estas cuestiones, para evitar posibles situaciones de discriminación y, por qué no, detectar casos de transexualidad, por ejemplo (responsable de igualdad o de diversidad…).

Todo ello, por tanto, reconociendo la pluralidad actual de nuestra sociedad y el ingente número de personas que tienen prejuicios sobre el colectivo LGTBI. Andalucía está dando pasos importantes en pos de apoyar y favorecer el desarrollo y la protección de las personas transexuales, en particular, y del colectivo LGTBI, en general.

  1. ¿Qué te gustaría añadir para completar esta entrevista?

Que experimentes, que no te calles nunca lo que sientes y que busques tu verdad, esa que solamente tú conoces (en cualquier aspecto de la vida, pero más aún en tu “yo interno”). Pero no te dejes llevar por la desesperación, que nunca es buena consejera.

Puede resultar fácil o difícil (la vida y la búsqueda de la felicidad están llenas de obstáculos), pero la recompensa merece la pena (al menos bajo mi punto de vista).

“La vida no es un problema que tiene que ser resuelto sino una realidad que debe ser experimentada”

Y en esa experimentación, te darás cuenta de que nunca terminarás de conocerte. De forma continua aparecerán cuestiones nuevas de ti que desconocías e incluso empezarás a comprender tu pasado que, bajo mi punto de vista, nunca hay que olvidarlo ni negarlo. Va contigo a todas partes. Eres lo que eres y estás donde estás, en el momento actual, gracias a tu pasado.

Como decía Søren A. Kierkegaard, “la vida ha de ser vivida mirando hacia delante y solo puede ser comprendida mirando hacia atrás”.

Me gustaría terminar esta entrevista con dos frases que nos pueden servir para reflexionar:

“Si luchas puedes perder, pero si no luchas, ya estás perdida”.

“Lo malo no es morirse, lo malo es no haber vivido”.

Sé feliz y no te distraigas

Muchas gracias Davinia, por toda esta interesante información y por compartir partes de tu vida que, seguro, van a ayudar a muchas otras personas a entenderse mejor y seguir adelante.

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Tienes mi libro  “Sexualidad Masculina: ¿Hombres o Titanes?” disponible en Amazon y toda la información del mismo pinchando en el enlace.Portada del libro "Sexualidad masculina ¿hombres o titanes?", de Fernando Villadangos

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Hoy vamos a explicar de forma sencilla y clara qué es la Transexualidad tanto a Cisexuales despistados como a transexuales que necesiten entenderse mejor. Para ello tenemos en nuestro podcast a Davinia Trujillo, mujer transexual, Hoy vamos a explicar de forma sencilla y clara qué es la Transexualidad tanto a Cisexuales despistados como a transexuales que necesiten entenderse mejor. Para ello tenemos en nuestro podcast a Davinia Trujillo, mujer transexual, profesora de universidad,  que viene a compartir en lo teórico y en lo vivencial sobre esta cuestión tan importante que...Leer más » Información sexual 38:47 50 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9128"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-4837-15" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0050-Transexualidad-yo-transexual-yo-cisexual.mp3?_=15" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0050-Transexualidad-yo-transexual-yo-cisexual.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0050-Transexualidad-yo-transexual-yo-cisexual.mp3</a></audio></div>
TU ESPECIALISTA EN SEXOLOGÍA EN GRANADA, 30 años de Sexología (Podcast episodio 49) https://informacionsexual.com/tu-sexologo-en-granada-podcast-episodio-49/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=tu-sexologo-en-granada-podcast-episodio-49 Thu, 19 Apr 2018 06:47:00 +0000 https://informacionsexual.com/?p=2069 https://informacionsexual.com/tu-sexologo-en-granada-podcast-episodio-49/#comments https://informacionsexual.com/tu-sexologo-en-granada-podcast-episodio-49/feed/ 10 <p>Tu sexólogo en Granada está basado en una entrevista realizada por mis 30 años de profesión como Psicólogo especialista en Psicología Clínica, Sexología y Terapia de Pareja. Son las tres especialidades a las que he dedicado todos estos años de mi vida profesional ayudando a miles de personas a mejorar la calidad de sus relaciones...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/tu-sexologo-en-granada-podcast-episodio-49/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/tu-sexologo-en-granada-podcast-episodio-49/">TU ESPECIALISTA EN SEXOLOGÍA EN GRANADA, 30 años de Sexología (Podcast episodio 49)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Sexologo en Granada

Tu sexólogo en Granada está basado en una entrevista realizada por mis 30 años de profesión como Psicólogo especialista en Psicología Clínica, Sexología y Terapia de Pareja.

Son las tres especialidades a las que he dedicado todos estos años de mi vida profesional ayudando a miles de personas a mejorar la calidad de sus relaciones sexuales y de pareja. 30 años de experiencia solucionando los conflictos psicológicos, afectivos, emocionales y sexuales que me han traído a la consulta.

Detrás de cada profesional está la persona y detrás de cada actuación laten unas actitudes y una forma de hacer peculiar. En mi caso, como profesional de vocación, siempre me ha movido la ayuda a los demás con altos estándares de calidad y actualización tanto académica como científica.

Como anécdota os voy a confesar que hace casi un año que no le cambio las pilas a mi reloj. Es señal de que no mido el tiempo que dedico a preparar y atender a cada persona y a cada pareja. Para mí no existen “casos” ni “pacientes” sino personas a las que ayudar, que confían en mí como terapeuta y a las que debo mi entrega y profesionalidad.

Es un placer ser entrevistado por alguien a quien quiero mucho y que se ha prestado a hacer de interlocutora. Ella es Carmen Martín, enfermera y educadora sexual. La tenéis en este mismo blog con su aportación sobre el preservativo femenino. 

Es un placer ser entrevistado por ella en este espacio de blog y podcast y que espero os resulte interesante. Guarda algunos secretos de la persona que existe tras el profesional que ya conocéis por mi blog y publicaciones.

1. Hola Fernando, pienso que podemos empezar preguntándote ¿Qué te llevo a trabajar en esta especialidad tan interesante que es la Sexología?

Como muchas cosas de la vida ocurrió por casualidad. En tercer año de Psicología tuve la suerte de conocer a una psicóloga que trabajaba en un centro de salud cercano y me invitó a participar en su equipo de educación sexual. Ya me tienes con 20 años de edad empezando a dar charlas de educación sexual en los institutos a chicas y chicos de 14 y de 15. Les llevaba sólo unos años pero me sirvió para acercarme a la sexología y también para apuntarme a un máster de dos años que terminé justo cuando me dieron el título de Licenciado en Psicología, especialidad Clínica.

Junto con algunas compañeras del máster formamos un equipo en el País Vasco y abrí mi primera consulta en Bilbao para atender problemas sexuales y de pareja. Desde entonces no he parado en mi versión clínica y educativa hasta el momento presente.

Aunque pueda parecer un tópico, me resultó atractivo trabajar como especialista en Sexología por las propias dificultades de información sexual que encontré en mi adolescencia y juventud. Recuerdo en los años de universidad que creamos un grupo de trabajo sobre sexualidad humana y tuvimos que recuperar toda la información básica sobre anatomía reproductora y sobre  la respuesta sexual en la mujer y en el hombre. Descubrimos que éramos futuros profesionales de la salud sin formación sexológica específica y nos dimos cuenta de esta grave laguna y carencias. Creo que, por desgracia, la universidad sigue sin incluir la formación en Sexología en los estudios de Medicina, Psicología y Enfermería hoy en día. Esto es una deficiencia muy grave.

2. En 30 años de profesión es seguro que has visto muchos cambios tanto sociales como profesionales. ¿Cómo era la sexología de hace 30 años?

La Sexología como tal no ha cambiado mucho. Las técnicas terapeúticas son prácticamente las mismas y los programas de información y educación afectiva-sexual siguen siendo muy parecidas.

Para mi punto de vista es claro que el cambio ha sido cuantitativo. Cuando comencé a trabajar en los años 90 éramos muy pocos los profesionales de la salud que abordábamos la sexología como especialidad. Ahora, 30 años después se ha logrado que existan muchos más compañeros y compañeras que se dedican a este campo y eso también ha ayudado a que se conozca que existimos. También se va normalizando acudir a una consulta de Sexología cuando se sufre un problema sexual individual o en pareja. Ya era hora.

En los años 90 sufrimos los comienzos de la epidemia del SIDA y eso trajo mucho miedo y confusión. En el País Vasco tuve el honor de crear los primeros Talleres de sexo Seguro en España que luego se difundieron por todas las comunidades autónomas. Recuerdo mi trabajo como voluntario en la Comisión Ciudadana Anti-SIDA de Bizkaia como un gran reto y una satisfacción tremenda al sentir que estábamos haciendo algo importante y grande en prevención de salud sexual.

Fueron unos años frenéticos, la gente se moría en pocos meses y la prevención del VIH por vía sexual se descubrió como la única fórmula de parar esta epidemia que, por entonces, no tenía ni cura ni vacuna.

Por poner un contrapunto positivo, también fueron los años en que estaba todo por crear y por inventar.  Destacaría dos ámbitos de mi trabajo profesional que me han aportado muchas satisfacciones: uno es la creación de los primeros Grupos de Hombres por la Igualdad y el otro la creación del Taller de Caricia o grupo de crecimiento personal donde aprendíamos sobre relaciones personales, sexualidad y relaciones de pareja.

Desde siempre he participado en el movimiento de los Grupos de Hombres por la Igualdad. En los últimos tiempos se están constituyendo como asociaciones legales para proyectar más fuerza en el cambio social por la igualdad con las mujeres. En aquellos tiempos nació como un espacio de reflexión entre hombres inquietos y necesitados de cuestionar los roles de género tradicionales.

De la mano del Movimiento de las Mujeres, que estaban hartas de tanta represión y machismos, empezamos a reunirnos los hombres para redefinir qué significa ser hombre y cuestionar los supuestos privilegios de género que se nos imponían por el hecho de serlo. Esto también da para un podcast completito que ya estoy preparando.

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INTERNET ha sido otra gran novedad y ha supuesto un cambio fundamental que ha afectado e impactado en todas las áreas de nuestra vida. Por supuesto la Sexología se ha visto transformada en muchos aspectos.

Hace 30 años sólo podíamos transmitir información por teléfono. De hecho creamos un servicio gratuito  telefónico que atendíamos como podíamos y que llamamos TELÉFONO DE INFORMACIÓN SEXUAL DE BILBAO. Más adelante fue TELESEX/GRANADA cuando me desplacé a esta hermosa ciudad. Tuvieron mucho éxito con miles de llamadas de personas, de todas las edades, a las que pudimos ayudar con información por aquel entonces.

Con el tiempo incluímos la opción de información sexual por email y, poco a poco, la atención Online se ha ido imponiendo como una manera cómoda, inmediata y económica de poder recibir atención profesional a distancia. Hoy en día es fácil acceder a información de cualquier tipo por internet. La dificultad es acceder a contenidos de calidad y específicos en Sexología. Por eso la creación de este Blog y este Podcast que cuido con cariño y esmero y donde intento dar lo mejor de mí mismo, parte de mi tiempo y siempre información que merezca la pena compartir y difundir.

También internet me ha permitido ir creando una comunidad en torno de informacionsexual.com y es algo que me ayuda a seguir adelante con ilusión, creando contenidos y respondiendo a todo lo que me preguntan y demandan.

Carátula del podcast Información Sexual

3. Y en el aspecto social ¿Qué cambios  han sucedido y si han sido a mejor o a peor en tu opinión?

La sociedad española ha cambiado mucho y yo con ella. Si te das cuenta, hablamos de unas décadas posteriores a la dictadura y con la democracia llegan muchos cambios en lo social y en las relaciones personales. Se transforma la manera de entender la vida, las relaciones, la propia pareja tradicional entra en crisis. Con el acceso masivo de las mujeres al mercado laboral logran ser autónomas e imparables en la lucha por la exigencia de igualdad de derechos.

Se produce un enorme cambio en cómo se entienden los roles de género, lo que significa ser mujer y ser hombre y entran en crisis las formas de masculinidad y feminidad tradicionales. Esto abre una nueva época que afecta de muchas maneras el mundo de la pareja y la sexualidad. La legalización del divorcio, el libre acceso a la anticoncepción, el reconocimiento y mayor aceptación de la homosexualidad, las nuevas legislaciones que reconocen el matrimonio y la adopción homosexual,  la Ley Integral de Violencia de Género…son señales de cambio hacia una convivencia más respetuosa, justa y feliz entre todas las personas.

He visto llorar en mi consultas a muchas personas que sufrieron mucho por el hecho de no ser aceptadas por su homosexualidad o su transexualidad, con miedo incluso de la reacción familiar si lo contaban en su casa y “salían del armario”. Esto es una tremenda injusticia y una falta de respeto injustificable.

Personalmente destacaría un gran avance logrado, en gran medida, por las mujeres: sacar a la luz y convertir en un tema social los MALOS TRATOS. Algo que era considerado un problema doméstico y que debía mantenerse secreto y en la casa. La lucha por los BUENOS TRATOS ha significado un gran avance en las relaciones igualitarias y respetuosas entre mujeres y hombres. Cualquier persona de buen corazón lo apoya y ya es hora de arrinconar las actitudes caducas y machistas que han justificado agresiones, violaciones y muertes por el hecho de ser mujer.

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Por todo esto entiendo que la pareja y la sexualidad son dos aspectos de la persona que han entrado en crisis. Yo quiero creer que es una crisis positiva, de cambio, de crecimiento por decirlo de alguna manera. Y toda crisis conlleva ajustes y desajustes y eso significa más trabajo como terapeuta sexual y de pareja.

Cada vez más personas reconocen que necesitan ayuda cuando se atascan y han agotado todos sus recursos. Y piden ayuda profesional antes y con más facilidad y menos vergüenza. Los hombres vamos aprendiendo que no tenemos todas las soluciones y que no es una humillación acudir a terapia cuando se necesita sino que es algo necesario y un signo de inteligencia.

4. ¿Qué aportaciones consideras que has hecho a la Sexología aparte de lo ya mencionado?

En estos años destacaría la experiencia del Máster en Sexología Clínica y de la Salud que pusimos en marcha junto con la Fundación Empresa-Universidad de Granada. Hicimos más de 10 ediciones del máster y formamos a profesionales en Sexología y Terapia de Pareja. Para mi es un enorme placer haber contribuido a ello y compartir en la actualidad un contacto profesional y humano con otros y otras colegas en diferentes provincias y con las que me une el trabajo cotidiano en esta especialidad apasionante de la Sexología.

Aparte de esto destacaría la publicación de mi libro “Sexualidad masculina ¿Hombres o Titanes? junto con otros muchos artículos para revistas científicas y de divulgación. Este libro lo publiqué en papel en el 2003 y este año pasado también en formato digital disponible en Amazon en el enlace que indico “Sexualidad masculina ¿Hombres o Titanes? 

Portada del libro "Sexualidad masculina ¿hombres o titanes?", de Fernando Villadangos

De todas maneras lo que más valoro y por encima de todo es mi trabajo diario con personas y parejas que depositan su confianza en mi profesionalidad. Mi disponibilidad cada día como terapeuta especialista en Sexología y Terapia de Pareja ayudando y solucionando problemas en estos ámbitos tan importantes de la persona. Es muy satisfactorio llegar a casa, muchas veces bastante cansado pero contento de que una pareja haya logrado superar el problema que traían y que les estaba amargando la vida.

Ayudar a que las personas disfruten más de su vida es algo difícil de describir. Siempre he dicho que tengo la mejor profesión del mundo y eso significa que tengo el lujo de trabajar en algo que me agrada, que yo mismo he elegido y que me pone en posición de aprender continuamente por el contacto humano y personal.

5. ¿Qué te hace seguir adelante conservando esa ilusión y positividad que te caracteriza? Cuéntanos tu secreto.

Los profesionales que tenemos el privilegio de trabajar con personas sabemos que puede ser algo muy duro y a la vez muy gratificante. Que una pareja te diga que les has ayudado a salir de veinte años de frustración en lo sexual en apenas unos meses o que gracias a ti han conseguido lograr ese embarazo superando un vaginismo que veían como algo insalvable…es una auténtica satisfacción en lo profesional y en lo personal.

Acompañar procesos depresivos, ansiosos, penosos, difíciles en definitiva es algo muy duro que te humaniza. Y te hace consciente de lo importante que es tener un terapeuta a tu lado que confía en tí incluso cuando la propia persona había dejado de hacerlo.

Y eso es justo lo que se necesita para seguir adelante, para salir del agujero o de la trampa que te ha puesto la vida en tu camino. Salir adelante, más fuertes y más conscientes de quienes somos y de lo que que podemos llegar a ser. Yo ayudo a conseguirlo.

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Tienes mi libro  “Sexualidad Masculina: ¿Hombres o Titanes?” disponible en Amazon y toda la información del mismo pinchando en el enlace.Portada del libro "Sexualidad masculina ¿hombres o titanes?", de Fernando Villadangos

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Tu sexólogo en Granada está basado en una entrevista realizada por mis 30 años de profesión como Psicólogo especialista en Psicología Clínica, Sexología y Terapia de Pareja. Son las tres especialidades a las que he dedicado todos estos años de mi vida ... Tu sexólogo en Granada está basado en una entrevista realizada por mis 30 años de profesión como Psicólogo especialista en Psicología Clínica, Sexología y Terapia de Pareja. Son las tres especialidades a las que he dedicado todos estos años de mi vida profesional ayudando a miles de personas a mejorar la calidad de sus relaciones...Leer más » Información sexual 33:34 49 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9129"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-2069-16" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0049-Tu-sexologo-en-granada.mp3?_=16" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0049-Tu-sexologo-en-granada.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0049-Tu-sexologo-en-granada.mp3</a></audio></div>
Parafilias sexuales y otras peculiaridades eróticas (Podcast episodio 48) https://informacionsexual.com/parafilias-sexuales-y-otras-peculiaridades-eroticas-podcast-episodio-48/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=parafilias-sexuales-y-otras-peculiaridades-eroticas-podcast-episodio-48 Wed, 28 Mar 2018 07:04:20 +0000 https://informacionsexual.com/?p=4847 https://informacionsexual.com/parafilias-sexuales-y-otras-peculiaridades-eroticas-podcast-episodio-48/#comments https://informacionsexual.com/parafilias-sexuales-y-otras-peculiaridades-eroticas-podcast-episodio-48/feed/ 10 <p>Podemos definir las parafilias sexuales como intereses y comportamientos sexuales inusuales o peculiares. Pero esta definición parece que lo comparase con un comportamiento sexual considerado “normal” o modélico que no existe. Podemos y debemos preguntarnos qué es lo normal en sexualidad humana y si puede quedar definido por parámetros científicos o bien por criterios personales...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/parafilias-sexuales-y-otras-peculiaridades-eroticas-podcast-episodio-48/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/parafilias-sexuales-y-otras-peculiaridades-eroticas-podcast-episodio-48/">Parafilias sexuales y otras peculiaridades eróticas (Podcast episodio 48)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p>

Podemos definir las parafilias sexuales como intereses y comportamientos sexuales inusuales o peculiares. Pero esta definición parece que lo comparase con un comportamiento sexual considerado “normal” o modélico que no existe.

Podemos y debemos preguntarnos qué es lo normal en sexualidad humana y si puede quedar definido por parámetros científicos o bien por criterios personales como la libertad y el respeto.

PARAFILIAS SEXUALES: LO NORMAL Y LO ANORMAL

Una de cada cinco preguntas que me hacen como sexólogo contiene la palabra “normal”. ¿A qué edad es normal tener las primeras relaciones sexuales? ¿Cual es la frecuencia normal de masturbación en el hombre y en la mujer? ¿Es normal que una mujer tenga mayor deseo sexual que un hombre? ¿Es normal tener fantasías sexuales? ¿Es normal tener sueños con contenido homosexual siendo heterosexual o viecversa? ¿Es normal excitarte porque tu pareja lleve unos zapatos de tacón rojos? ¿O porque te vende los ojos y te ate con una cuerda o unas esposas?

Parece que nos preocupa y mucho ser normales en la sexualidad. La mayor parte de estas preguntas esconden bastantes miedos y la necesidad de comprobar que no existe ningún problema en hacer o sentir estas cosas. Si le añadimos el tabú del sexo y la falta de diálogo y comunicación junto con la carencia de alguien de confianza a quien preguntar la confusión sólo puede aumentar.

En sexualidad humana lo normal no existe, existe lo personal.

Como Psicólogo clínico mi deber es preservar la salud mental y como Sexólogo aportar criterios de salud y bienestar sexual a las personas. En este sentido prefiero enfocar la cuestión de la normalidad sexual desde criterios internos del individuo. Si hablamos sobre dónde están los límites podemos tener como referencia valores como el placer, el respeto y la comunicación. Y disfrutar de la sexualidad desde ellos.

QUÉ SON LAS PARAFILIAS SEXUALES

El DSM 5 define más de 500 tipos de parafilias o comportamientos parafílicos. Hasta hace pocas décadas la propia Psiquiatría definía muchos de estos comportamientos como desviaciones y perversiones sexuales. Con la palabra “parafilia sexual”  se pretende eliminar el contenido moral en la clasificación de comportamientos sexuales. Pero falla en este intento al pretender ordenar en categorías, grupos y subgrupos algo tan extenso como es la diversidad de comportamientos y la capacidad humana para el placer sexual.

El DSM es el Manual de Psicodiagnóstico de la Asociación Americana de Psiquiatría. Suele ser tomado como referencia mundial para la comprensión de los trastornos psicológicos existentes. Desde las ciencias de la salud se aboga por eliminar este tipo de clasificaciones que confunden y vuelven a cuestionar la normalidad o la salud de aspectos de la sexualidad humana completamente normales.

Aceptar que la sexualidad humana, en su dimensión placentera, puede ser múltiple y adoptar infinidad de formas y preferencias (filias) sin intentar clasificarlas y, en consecuencia, patologizarlas, es algo necesario para evitar confusión y sufrimiento en millones de personas que tienen miedo de no ser “normales” o padecer un trastorno reflejado en este tipo de manuales.

Por tanto, la consideración del comportamiento sexual parafílico depende del momento histórico en que se vive y de las convenciones sociales. Hoy a nadie se le ocurre pensar que el sexo oral sea un comportamiento sexual extraño o sospechoso. Pero hace 50 años se entendía como algo inapropiado en el contexto de una relación de pareja “decente”.

Ahora quedan grupos de parafilias clásicas que todo el mundo ha oído del tipo “exhibicionismo”, “vouyerismo”, “sado-masoquismo”, “fetichismo”, “frouterismo” que van evolucionando. Muchas veces de manos de la literatura erótica que sigue colocando best-sellers del tipo “50 sombras de Grey y que hacen furor en millones de lectoras y lectores que buscan disfrutar ampliando su fantasía y reconocerse muchas veces en libros que plantean todas esa cosas que se sienten y desean en lo más íntimo.

QUÉ NOS DICE LA SEXOLOGÍA

Hemos heredado un modelo de sexualidad médico donde la Psiquiatría ha intentado clasificar las conductas sexuales desde parámetros de salud y enfermedad, de normalidad y anormalidad. Si lo sumamos a una cultura represiva del sexo, a la falta de información y al tabú sobre todo lo erótico tenemos, como resultado, una vivencia sexual desde el miedo y la confusión.

Hasta los años 70 del siglo pasado se consideraba enfermedad mental la masturbación en el adulto o la homosexualidad o se calificaba de “ninfómana” a una mujer con altos niveles de deseo sexual. Además se pretendían curar estos trastornos o desórdenes del sexo con psicoterapia y fármacos cuando no con electrochoques en los genitales.

Todavía hoy en día millones de personas se sienten mal porque creen que no son normales en aspectos de su sexualidad. Hemos evolucionado de los “ismos” a las “filias”.  Poco a poco se va aceptando que la capacidad humana del placer y excitación sexual se puede fijar a objetos, situaciones, tipos de persona o lugares donde disfrutar del sexo.

Ya decía Alfred Kinsey, investigador eminente de la sexología del siglo pasado, que la erótica y sexualidad humana se pueden entender mejor en un contínuo y en grados que en un absoluto. Por poner un ejemplo en el exhibicionismo podemos tener un grado bajo (10) en una persona que le guste hacer un desnudo en pareja y un grado alto (90) en una pareja que le guste tener sexo en un lugar público con riesgo de ser descubiertos.

Comprender la sexualidad humana en grados puede ayudar a entender y aceptar mejor las preferencias o peculiaridades sexuales de las personas sin etiquetarlas como un trastorno y crear problemas que no existen. Por lo tanto podemos decir que todo el mundo tiene en diversos grados ciertos deseos y preferencias sexuales personales que entenderá como normales mientras sucedan en el marco del respeto a los demás y con la mayoría de edad legal.

¿DÓNDE ESTÁN LOS LÍMITES EN LAS PARAFILIAS SEXUALES?

Hoy en día el concepto de parafilia sexual no se contempla como psicopatología o como trastorno mental ni del comportamiento. Son preferencias, fijaciones o formas eróticas peculiares de disfrutar. Todo nuestro cuerpo es sexuado, la piel tiene capacidad de sentir placer y nuestro cerebro puede fijarlo a situaciones, objetos y distintas formas eróticas en un momento de nuestra vida.

En la película El marido de la peluquera se narra la historia de un hombre con “tricofilia” o placer sexual asociado con el cabello y su textura, olor, sensación al ser cortado, hasta el punto de pedir en matrimonio y encontrar la felicidad con una peluquera que conoce casualmente.

Es muy importante hablar de los límites aceptables en el sexo. Por regla general se entiende que es aceptable todo lo que pueda ocurrir para el disfrute sexual entre adultos y de forma consentida. El límite siempre es la agresión o la imposición por la fuerza, del tipo que sea, de algo para el placer egoísta causando sufrimiento a la otra persona.

Si hay agresión no hay sexualidad

También podemos hablar de situaciones y de personas que sufren por sentir que su sexualidad está entrando en un campo de obsesión y sólo tienen una determinada manera de disfrutar sexualmente. He atendido casos de personas con fijaciones sexuales a determinadas fantasías o preferencias que limitaban e impedían una sexualidad en pareja. Consultarlo con un especialista en Sexología es buena idea y siempre hay soluciones ampliando y enriqueciendo la erótica personal. La terapia sexual puede ayudar de forma eficaz a encontrar el equilibrio e integrar estas partes o elementos en una sexualidad satisfactoria y plena.

Finalmente añadir que muchos de los comportamientos considerados parafílicos pueden ser, en realidad, los aderezos eróticos de una sexualidad creativa y variada. No hay que temer lo que nos aporte placer  pues forma parte de la persona y, sin ellos, podemos empobrecernos y entrar en la rutina y el desencanto.

Aunque es misión imposible repasar todas y cada una de las filias eróticas posibles, paso a mencionar algunas que pueden parecer divertidas, interesantes o, simplemente, sorprendentes o incluso increíbles. La sexualidad humana nunca dejará de sorprendernos en su capacidad de crear y recrear la capacidad intrínsecamente humana de disfrutar de mil y una maneras.

¿Con cual te identificas?

AGREXOFILIA, excitación por poder ser oídos practicando sexo.

ODAXELGANIA ó disfrutar dando y recibiendo mordisquitos, ya la intensidad depende de cada cual.Recupera el deseo sexual

HIPNOFILIA, excitación sexual al contemplar personas dormidas

BENOLEFILIA, excitación sexual al pincharse con agujas u observarlo hacer en otra persona.

RETIFISMO y ALTOCALCIFILIA, encontrar excitación sexual con los zapatos, especialmente de tacón en el segundo caso.

CLASTOMANÍA, placer sexual en destrozar o romper la ropa que lleva tu pareja, especialmente la ropa interior.

BONDAGE, disfrute erótico al atar o que te aten con cuerdas y jugar con ello en pareja.

BDSM, iniciales de Bondage + Dolor + Sadismo + Masoquismo, juego muy completito al modo de las “50 sombras”

mencionadas más arriba.

AGALMATOFILIA, atracción sexual hacia todo tipo de estatuas, maniquíes o muñecos.

PARCIALISMOS, engloba todo tipo de excitación sexual con partes del cuerpo humano ( NASOFILIA con la nariz o narices, PYGOFILIA con la zona de las nalgas, PODOFILIA con los pies…)

TRICOFILIA, excitarse al ver o tocar el cabello, cortar el pelo, olerlo o interaccionar con el mismo de cualquier manera.disfunciones sexuales femeninas

ACOMODITISMO, placer sexual y excitación con los genitales depilados o ausentes de vello.

CROSSDRESING, placer sexual al ponerte ropas del otro sexo.

Cuéntame qué te parece todo esto dejándome tu comentario en este post. Gracias.

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Podemos definir las parafilias sexuales como intereses y comportamientos sexuales inusuales o peculiares. Pero esta definición parece que lo comparase con un comportamiento sexual considerado “normal” o modélico que no existe. Podemos definir las parafilias sexuales como intereses y comportamientos sexuales inusuales o peculiares. Pero esta definición parece que lo comparase con un comportamiento sexual considerado “normal” o modélico que no existe. Podemos y debemos preguntarnos qué es lo normal en sexualidad humana y si puede quedar definido por parámetros científicos o bien por criterios personales...Leer más » Información sexual 23:15 48 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9130"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-4847-17" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0048-Parafilias-sexuales-y-otras-peculiaridades-eroticas.mp3?_=17" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0048-Parafilias-sexuales-y-otras-peculiaridades-eroticas.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0048-Parafilias-sexuales-y-otras-peculiaridades-eroticas.mp3</a></audio></div>
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Los piropos pueden ser una forma menor de Violencia de Género. Puede parecer algo exagerado plantear esto pero es seguro que muchas mujeres se sienten violentas cuando las piropean desconocidos por la calle. ¿Lo habías pensado?

En este documento vamos a hablar sobre ello. Lo he planteado como una conversación de hombre a hombres en torno de la fecha del 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer, aportando a unas relaciones más respetuosas e igualitarias entre mujeres y hombres.

Las mujeres no son flores a las que haya que admirar y decirles cosas bonitas. Son personas a las que hay que respetar. Los hombres que piropean no parecen darse cuenta de lo fuera de lugar de su comportamiento. Existe un problema de contexto que pasa inadvertido y que explico a continuación.

Los piropos son violencia psicológica porque provocan que una mujer tenga que soportar que hombres desconocidos, en público o en privado, le digan cosas supuestamente halagadoras y fuera de contexto. Si estamos en un bar de ligue o en una discoteca puede entenderse que alguien desconocido se acerque y entable conversación diciéndote algo agradable. Pero al pasear por la calle o hacer la compra en el supermercado está fuera de lugar. Y mucho más si es de noche, vas sola por la calle y empiezan a decírtelo a gritos. Denigrante y para asustarse.

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¿Por qué algunos hombres piropean a las mujeres?

Ya hemos dicho que los piropos están fuera de lugar, provocan incomodidad, miedo, desagrado y pueden violentar a las mujeres. Aún así gozan de cierta permisividad en lo social que los sigue justificando y alentando. En general se reconoce como algo ya bastante desfasado, propio de otros tiempos y reliquia de un pasado donde se admiraba a la mujer (lo de las flores). Pero se sigue justificando.

Hay dos tipos de hombres que piropean. Los que se dan cuenta de que violentan y ponen en una situación incómoda a las mujeres y los que no. A los primeros les resulta divertido hacerlo. Parecen disfrutar al ejercer ese poder machista incomodando a las mujeres y comentándolo también entre otros hombres que les siguen el juego. De tú a tú no suelen atreverse. Curioso ¿Verdad?

Y luego están los que no se dan cuenta del efecto de su comportamiento, lo cual es más grave si cabe por lo inconsciente y arraigado de estas actitudes inapropiadas. Que un hombre necesite reforzar su virilidad o su autoestima acosando a una mujer dice bien poco acerca de su valía personal y lo descalifica como persona.

¿Hombres o Machos?

Yo siempre digo que el hombre integra e incluye al macho interior. Un hombre no necesita hacer alardes de su masculinidad para sentirse seguro en su identidad y de su virilidad. Quien se siente inseguro es quien precisa demostrarlo de forma constante y empieza a comportarse de forma incorrecta.

Por tanto, los piropos son conductas que violentan. Y la violencia está en que las mujeres tienen que soportarlos en un contexto machista (de machos) que lo justifica y encubre con un barniz de normalidad donde, además, debe sentirse halagada.

Cada vez somos más los hombres que tomamos conciencia del sexismo cultural en que vivimos. Cada vez somos más los hombres que reconocemos la necesidad de un cambio radical en los roles sexuales que se nos asigna en función del género. Roles sexuales y de género que nos impiden vivir con plenitud y en igualdad como personas completas que somos. Igual que ellas.

MicroViolencias de Género

En un sentido técnico “Violencia de Género” es un concepto definido por Naciones Unidas en su Artículo 1 de la Declaración sobre la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, de la siguiente manera:

“Todo acto de violencia basado en la pertenencia al sexo femenino que tenga o pueda tener como resultado un daño o sufrimiento físico, sexual o psicológico para las mujeres, inclusive las amenazas de tales actos, la coacción o la privación arbitraria de libertad, tanto si se producen en la vida pública o privada”

Como Psicólogo especialista en Psicología Clínica que atiendo a mujeres víctimas de malos tratos suelo añadir que estos comportamientos se producen en un contexto afectivo de una relación de pareja o expareja y que tienen carácter reiterado.

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La atención a mujeres que sufren maltrato por sus parejas afectivas es algo conocido y que nos ocupa a l@s terapeutas desde hace mucho tiempo. Hoy en día la novedad es haber convertido en un problema social algo que antes se consideraba un problema privado y condenaba a muchas mujeres al aislamiento y a la falta de protección.

Podemos utilizar el concepto MICROVIOLENCIAS de Género para englobar los piropos y otras muchos comportamientos sexistas de baja intensidad que hacen muchos hombres, a las que no se les da importancia y que violentan a las mujeres.

Os dejo un cuadro que presenté en unas Jornadas sobre Masculinidad e Igualdad a ver qué os parece. Hablaré más sobre ello en el Podcast de Sexología y Pareja en breve.

MICROVIOLENCIAS DE GÉNERO

No asumir ni realizar las tareas del hogar como algo propio de los hombres y escurrir el bulto

Delegar en las mujeres la atención a mayores, enferm@s y niñ@s

Sobrecargar a las mujeres con la crianza y perdernos, por añadidura, una de las mejores cosas que tiene la vida

Consentir el agotamiento de nuestras parejas mujeres con estas actitudes insolidarias e injustas

Exigir que nos cuiden y nos mimen sin corresponder en la misma medida

Reír los chistes machistas

Controlar el móvil, e-mail y poner GPS a nuestras parejas como algo divertido e inocente

Eludir la comunicación y no manifestar nuestros sentimientos

No decir que las queremos y necesitamos

Decir piropos y esperar que los soporten y se sientan halagadas por nuestro ingenio y cortesía

No reconocer nuestras limitaciones en lo emocional y la falta de habilidades de comunicación

Controlar y censurar sus formas de vestir, de pensar, de ser…como menos importantes que las nuestras

Es la hora de reflexionar y eliminar de nuestras vidas estas actitudes que impiden una relación igualitaria y respetuosa entre mujeres y hombres. Darnos cuenta es un primer paso y ejercer actitudes solidarias y sumarnos a la co-responsabilidad en todas las facetas de la vida es algo justo y necesario.

Cuéntame qué te parece todo esto dejándome tu comentario en este post. Gracias.

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Los piropos pueden ser una forma menor de Violencia de Género. Puede parecer algo exagerado plantear esto pero es seguro que muchas mujeres se sienten violentas cuando las piropean desconocidos por la calle. ¿Lo habías pensado? Los piropos pueden ser una forma menor de Violencia de Género. Puede parecer algo exagerado plantear esto pero es seguro que muchas mujeres se sienten violentas cuando las piropean desconocidos por la calle. ¿Lo habías pensado? En este documento vamos a hablar sobre ello. Lo he planteado como una conversación de hombre a hombres en...Leer más » Información sexual 22:28 47 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9131"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-4935-18" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0047-los-piropos-son-violencia-de-genero.mp3?_=18" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0047-los-piropos-son-violencia-de-genero.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0047-los-piropos-son-violencia-de-genero.mp3</a></audio></div>
10 Consejos prácticos para comunicarnos mejor en pareja (Podcast episodio 46) https://informacionsexual.com/10-consejos-practicos-para-comunicarnos-mejor-en-pareja-podcast-episodio-46/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=10-consejos-practicos-para-comunicarnos-mejor-en-pareja-podcast-episodio-46 Thu, 22 Feb 2018 08:04:09 +0000 https://informacionsexual.com/?p=4438 https://informacionsexual.com/10-consejos-practicos-para-comunicarnos-mejor-en-pareja-podcast-episodio-46/#comments https://informacionsexual.com/10-consejos-practicos-para-comunicarnos-mejor-en-pareja-podcast-episodio-46/feed/ 5 <p>Comunicarnos mejor en pareja es un reto que merece la pena. Nadie nos prepara para una relación exitosa en pareja y es algo que, en la mayoría de los casos, se va improvisando. La Terapia de Pareja nos ofrece consejos eficaces y claros para cuidar las relaciones y mantener una pareja sana y feliz. En el podcast...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/10-consejos-practicos-para-comunicarnos-mejor-en-pareja-podcast-episodio-46/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/10-consejos-practicos-para-comunicarnos-mejor-en-pareja-podcast-episodio-46/">10 Consejos prácticos para comunicarnos mejor en pareja (Podcast episodio 46)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p>

Comunicarnos mejor en pareja es un reto que merece la pena. Nadie nos prepara para una relación exitosa en pareja y es algo que, en la mayoría de los casos, se va improvisando. La Terapia de Pareja nos ofrece consejos eficaces y claros para cuidar las relaciones y mantener una pareja sana y feliz. En el podcast de hoy vamos a darte 10 consejos prácticos para lograrlo.

Algo está fallando cuando las estadísticas en España indican que se rompen más de la mitad de las parejas que se forman cada año. En esta sociedad donde dedicamos tanto tiempo y esfuerzo, años largos de preparación y de formación para estudiar, aprender un oficio o una profesión, se sigue sin educar para la vida y para sentirnos bien en las relaciones interpersonales.

Algo tan importante como las habilidades sociales, aprender a dialogar, la comunicación emocional, la resolución tranquila de los conflictos…siguen siendo asignaturas pendientes que repercuten en muchas rupturas de pareja innecesarias. Todos conocemos casos cercanos de personas que sufren por no saber comunicarse mejor en pareja. Se quieren y se soportan y parecen incapaces de poder hablar con tranquilidad. Enseguida se “encienden” y discuten y siguen así una y otra vez en un círculo vicioso.

Los problemas en la pareja son algo frecuente. Vivimos unos tiempos donde buscamos la felicidad compartiendo un proyecto de vida juntos y eso no es tan fácil. Aceptemos que los conflictos forman parte natural de la vida y utilicemos nuestra inteligencia para encontrar la mejor manera de gestionarlos.

Las diferencias de carácter, dificultades en la comunicación, el estrés y las prisas de una vida ajetreada que nos restan tiempo y tranquilidad para lo personal y el diálogo, la paternidad o maternidad responsables, la crianza que nos agota, las presiones y las exigencias de la vida, entre otras cosas, pueden llevar al desencuentro y a la crisis en la relación.

Nadie nos ha preparado para una relación de pareja desde la igualdad, respetando las diferentes necesidades de cada persona y aplicando el diálogo y la comunicación eficaz en la resolución de los conflictos que, necesariamente, van a surgir.

Los 5 lenguajes del amor están ahí para ello. Reconocerlos e identificar cuáles son nuestros canales o formas preferentes que necesitamos para sentirnos queridos y cuáles son los de nuestra pareja, puede ayudarnos a sentirnos bien y mantener al día las relaciones emocionales que nos sustentan.

Tan sólo recordar, antes de los consejos, que las relaciones afectivas no se mantienen por sí solas y la expresión de los sentimientos en cualquiera de sus mil y una maneras, “echar palitos a la hoguera” del amor, es la clave para mantener un vínculo de pareja o afectivo sano, fuerte y que resista los conflictos necesarios que la vida va a poner en nuestro camino.

          1. TIEMPO semanal para el diálogo. “No tengo tiempo, no tengo tiempo”. Recuerdo que me he encontrado, en más de una ocasión, con parejas en crisis y sin tiempo para venir incluso a sus sesiones de terapia. Las iban aplazando y posponiendo por llevar una vida ajetreada y exigente. Tanto que dejaban para el último lugar su propia relación y su vida.

Dedica un espacio semanal al diálogo con tu pareja. Las prisas provocan que nos comuniquemos rápido, mal  e ineficazmente. Si disponemos de poco tiempo es seguro que nos digamos las cosas más urgentes, lo que hay que solucionar o reprochar al otro, sin pensar mucho cómo lo decimos. Y que seamos víctimas de una forma de vida estresante. Decidir juntos qué momento, con un mínimo de una hora y sin móviles que nos distraigan, vamos a dedicar para hablar de lo urgente y de lo importante. Sin este mínimo de comunicación las cosas van a ir de mal en peor.

          2. Una pareja no discute, DIALOGA. Puede parecer algo obvio pero hay que decirlo con claridad: discutir NO es comunicarse. No conozco a ninguna persona que se siente bien cuando alguien le está gritando. Las discusiones significan el fracaso de la comunicación. Cuando la pareja eleva su tono de voz provoca que nos pongamos a la defensiva y nos cerremos. Nuestro cerebro se bloquea y no puede escuchar. Permanece parado como si tuviera un impermeable protector que se despliega mientras dura la tormenta.

Puede suceder que no sepamos dialogar o nos cueste mucho mantener la calma. Hay personas que escriben primero lo que quieren decir para poder expresarse de forma correcta, completa y clara. No es mala idea. Tengo varias parejas en terapia que se intercambian email semanal incluso conviviendo. Utilizar cualquier vehículo de comunicación que ayude al entendimiento mutuo siempre es buena idea.

          3. Practica la Escucha Activa. Escuchar no es lo mismo que oír. Se oye la lluvia al caer, no hace falta prestar mucha atención para ello, la verdad. Pero si es tu pareja, esa persona que has elegido para compartir tu proyecto de vida, es preciso poner los cinco sentidos en la comunicación. La escucha activa tiene algunas condiciones: primero prestar atención a lo que te está comunicando la otra persona sin estar pensando en qué le vas a contestar. Esto es un error muy común.

Me he encontrado en las sesiones de terapia a parejas que están discutiendo, no se están escuchando y se están diciendo lo mismo con distintas palabras. Cuando alguien te escucha con atención te hace sentir bien y alguien importante en su vida. Todos necesitamos ser escuchados y comprendidos y es la base del entendimiento profundo en la pareja.

          4. Haz el ejercicio de la Empatía. Aprender a dialogar desde la escucha activa lleva su tiempo y su entrenamiento. El ejercicio de la empatía es algo sencillo que se puede practicar en pareja. Consiste en escuchar qué te está comunicando la otra persona para, a continuación, decírselo tú con tus propias palabras. Si le añades cómo crees tú que se está sintiendo es útil para comprobar si os entendéis emocionalmente.

La comunicación en pareja tiene dos niveles que se complementan: lo que se dice y lo que se siente. Más hombres tienen a ser más literales y “coherentes” con la letra. Esto explica que si su pareja mujer llega a casa dando un portazo y él le pregunta si le sucede algo porque la nota nerviosa y le contesta con un “no, cariño, no me sucede nada” suelen tomarlo de forma literal y deciden que todo está en orden. Es esta incomprensión en lo emocional lo que más adelante puede provocar una discusión con la reacción del tipo “¿Pero no era evidente que me pasaba algo?” con lo cual ambos se sienten mal e incomprendidos. Sólo se están utilizando dos códigos que es preciso reconocer.

          5. En “frío” y en “caliente”. Como decíamos antes, discutir es el fracaso de la comunicación. Cuando estamos “en caliente”, alterados emocionalmente, ofuscados o nerviosos es mejor dejar para otro momento la comunicación. Por eso es mejor parar y acordar otro momento posterior “en frío” para tratar el tema o situación que necesitemos gestionar o solucionar.

La palabra “acordar” es la clave. Si reconocemos que esto es así es muy importante decidir que nunca vamos a discutir y menos cuando estemos alterados. Para ello es una buena idea utilizar una palabra clave que significa que paramos y posponemos el diálogo para otro momento más tranquilo. Esa palabra puede ser sencillamente “STOP” u otra parecida. Una pareja que atendí hace tiempo utilizaban mi nombre como terapeuta porque les hacía gracias y  reducía la tensión diciendo “FERNANDO”. Lo importante es acordar esa palabra a modo de freno y respetarla cuando estemos alterados.

          6. Hablar desde el “Yo” y nunca desde el “Tú”. Esta es una regla muy sencilla y muy importante de la comunicación. Para explicarla pongo un ejemplo fácil de entender: “Tú no me quieres” no es lo mismo que “Yo no me siento querido”. Si hablamos desde el tú es seguro que la otra persona se puede sentir reprochada fácilmente, acusada de algo y  se cierre a seguir hablando. Y seguramente nos equivocamos al interpretar lo que sucede.

Si tu pareja llega una noche dos horas más tarde de lo normal a la casa y sin haber avisado es seguro que estaremos nerviosos sin saber qué ha sucedido. Si le dices al entrar por la puerta “Tú no me quieres, eres un desconsiderado y no me hables hasta que se me pase” sin preguntar antes qué ha sucedido, es seguro que acabareis discutiendo. Seguro que hay una explicación y resulta que esa tarde tuvo un pinchazo en una rueda del coche y su móvil justo se quedó sin batería (es un caso real). Por favor, pregunta antes de disparar.

          7. Aplicar la posición “AMIGO”. Es importante recordar que la pareja es alguien en la posición amigo. Te quiere, nunca te haría daño y, por supuesto, está de tu parte. Por lo tanto es seguro que si te sientes mal por algo que ha hecho o dicho se trata de un malentendido y es necesario que lo comuniques. El ejemplo anterior es una buena muestra de ello y es importante no interpretar sino preguntar y aclarar las situaciones donde te sientas mal.

Estamos en una cultura donde nos enseñan que si quieres a una persona tienes que soportarla o resignarte a sufrir con las partes desagradables. Yo prefiero pensar que estar en pareja es un motivador para lograr la mejor versión de tí mismo o de tí misma. De hecho, muchas personas cambian a mejor cuando se esfuerzan por compartir un proyecto de vida ilusionante. No debería ser un problema comunicar lo que te hace sentir mal en pareja para dar la oportunidad de cambiar y quitarlo de vuestra vida.

          8. Utiliza las tres palabras mágicas. Prueba a utilizar con mayor frecuencia las palabras “Por favor”, “Gracias” y “Lo siento”. Sobre todo esta última. Decir que lo sientes no significa reconocer la culpa de nada sino que sientes que tu pareja se sienta mal y estás en disposición de esforzarte por corregirlo. Hay que abandonar el sentimiento de culpa y sustituirlo por el de responsabilidad. En pareja somos co-responsables de nuestro propio bienestar desde el diálogo y el acuerdo sobre todos los aspectos de nuestra vida.

Y ya que hablamos de palabras mágicas añado el consejo de eliminar los siguientes términos absolutos (evitar “siempre, nunca, todo y nada”) pues no corresponder a la realidad y, con frecuencia, son disparador de discusiones estériles: “Nunca has hecho nada por mí” , “Siempre te molesta todo lo que hago”. 

          9. La técnica del reloj. Puede resultar muy útil, sobre todo en parejas que tienden a interrumpirse cuando habla el otro, acordar un tiempo concreto para hablar por turnos. Por ejemplo, decidir que cada parte va a disponer de 5 minutos sin interrupción donde tiene el tiempo y la tranquilidad para comunicarse y explicar todo lo que precise. La pareja debería de hacer la escucha activa que mencionamos antes y puede tomar notas si lo precisa.

La comunicación es un arte que necesitamos desarrollar para ser felices. No hay que olvidar que somos seres sociales y una buena comunicación va a ayudarnos a cuidar y fortalecer nuestras relaciones con los seres queridos. Todo el esfuerzo que hagamos en este sentido nos devolverá beneficios y satisfacciones. El problema es la carencia de habilidades de comunicación que pueden ser aprendidas.

          10. No dudes en pedir ayuda si lo precisas. Aceptar que podemos tener problemas que no sabemos solucionar mejor y reconocer cuándo hemos agotado nuestras propias opciones de comunicación…es señal de inteligencia Puede ser el momento adecuado para acudir a un terapeuta experimentado que ayude eficazmente a desarrollar estas habilidades de comunicación y superar los conflictos que nos depara la vida.

Aplica estos consejos y orientaciones y comparte con tu pareja este documento. Puede ser el comienzo de un cambio que favorezca vuestra comunicación. Cuéntame qué te parece todo esto dejándome tu comentario en este post. Gracias.

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Comunicarnos mejor en pareja es un reto que merece la pena. Nadie nos prepara para una relación exitosa en pareja y es algo que, en la mayoría de los casos, se va improvisando. La Terapia de Pareja nos ofrece consejos eficaces y claros para cuidar las ... Comunicarnos mejor en pareja es un reto que merece la pena. Nadie nos prepara para una relación exitosa en pareja y es algo que, en la mayoría de los casos, se va improvisando. La Terapia de Pareja nos ofrece consejos eficaces y claros para cuidar las relaciones y mantener una pareja sana y feliz. En el podcast...Leer más » Información sexual 28:27 46 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9132"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-4438-19" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0046-diez-consejos-practicos-para-comunicarse-mejor-pareja.mp3?_=19" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0046-diez-consejos-practicos-para-comunicarse-mejor-pareja.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0046-diez-consejos-practicos-para-comunicarse-mejor-pareja.mp3</a></audio></div>
Suelo pélvico y Sexualidad Sana (Podcast episodio 45) https://informacionsexual.com/suelo-pelvico-y-sexualidad-sana-podcast-episodio-45/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=suelo-pelvico-y-sexualidad-sana-podcast-episodio-45 Thu, 08 Feb 2018 07:49:03 +0000 https://informacionsexual.com/?p=4145 https://informacionsexual.com/suelo-pelvico-y-sexualidad-sana-podcast-episodio-45/#comments https://informacionsexual.com/suelo-pelvico-y-sexualidad-sana-podcast-episodio-45/feed/ 9 <p>Hoy hablamos del Suelo Pélvico y de cómo cuidarlo para una sexualidad más sana y placentera. En Terapia Sexual es habitual recomendar ejercicios para mejorar la zona pélvica a través del entrenamiento muscular. Se conocen comúnmente como músculatura pélvica, músculo pubo-coxígeo o músculos de Kegel y tienen que ver con incrementar el riego sanguíneo hacia...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/suelo-pelvico-y-sexualidad-sana-podcast-episodio-45/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/suelo-pelvico-y-sexualidad-sana-podcast-episodio-45/">Suelo pélvico y Sexualidad Sana (Podcast episodio 45)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> suelo pélvico y sexualidad

Hoy hablamos del Suelo Pélvico y de cómo cuidarlo para una sexualidad más sana y placentera. En Terapia Sexual es habitual recomendar ejercicios para mejorar la zona pélvica a través del entrenamiento muscular. Se conocen comúnmente como músculatura pélvica, músculo pubo-coxígeo o músculos de Kegel y tienen que ver con incrementar el riego sanguíneo hacia la zona genital y mejorar con ello la sensibilidad sexual en general, la propia respuesta sexual masculina y femenina (erección y  lubricación vaginal) así como la facilidad e intensidad del orgasmo.

Hoy tengo el placer de entrevistar a Judit Sánchez, fisioterapeuta especializada, que trabaja en  suelopelvicogranada.es y que nos va a contar qué es el suelo pélvico y cómo cuidarlo para mantenerlo en forma y disfrutar de una sexualidad más completa y placentera.

ENTREVISTA

          1. Explícanos qué el Suelo Pélvico y qué importancia tiene en general en la salud.

El suelo pélvico juega un papel fundamental en muchas de nuestras funciones vitales, aunque la mayor parte de las veces no seamos conscientes de ello.

Podemos definirlo como el conjunto de estructuras (músculos, ligamentos, órganos…) que cierran la pelvis por su parte inferior. Tiene mucha importancia en la calidad de vida de una persona, sea hombre o mujer, ya que su mal funcionamiento puede dar lugar a síntomas como perdidas de orina, dolor en las relaciones sexuales, prolapsos de órganos…que repercuten negativamente en su estado de salud.

          2. ¿Es importante tanto para mujeres como para hombres?

Si, efectivamente es importante en hombres y mujeres. Generalmente tenemos asociado el suelo pélvico o su afectación solo al sexo femenino, pero no es así. En el hombre tiene también una gran importancia en muchos sentidos como veremos a continuación.

El suelo pelvico tiene 4 funciones  principales:

 Continencia: esto incluye a hombres y mujeres. Las pérdidas de orina o fecales pueden afectar a cualquiera de los dos sexos, siendo las causas diferentes en cada uno de ellos. En las mujeres puede venir asociado a un postparto, a la llegada de la menopausia o por practicar deportes de impacto. En el hombre suele estar relacionado con problemas de la próstata como hiperplasias, cirugías… o por practicar algunos deportes como el ciclismo.

– Soporte de órganos: en la mujer estaremos hablando de vejiga, utero y recto y en el hombre de la vejiga y el recto. La alteración en la posición de alguno de ellos por un mal soporte da lugar a un mal funcionamiento de los mismos.

– Sexualidad: el estado del suelo pélvico influye en la calidad de las relaciones sexuales. Su afectación puede dar lugar a anorgasmia en diferentes grados y dolor en las relaciones sexuales (generalmente por hipertonías). En el hombre puede dar lugar a disfunción eréctil o eyaculación precoz (entre otras causas). En ambos, un suelo pélvico no tonificado conlleva una menor sensibilidad en la zona genital y un orgasmo menos intenso.

– Reproductiva: en la mujer juega un papel esencial en el momento del parto.

          3. ¿Existen algunos momentos claves en la vida en que deberíamos cuidarlo especialmente?

En el caso de  la mujer, generalmente se empieza a tomar contacto y preocuparse por su suelo pélvico en el momento del embarazo. En en esa etapa cuando se empieza a escuchar sobre la importancia de trabajarlo y de tenerlo elástico para el momento de dar a luz. Este es un momento clave para su cuidado, especialmente en el postparto, para conseguir una recuperación completa y más rápida de esta zona.

La menopausia es otra etapa donde puede aparecer sintomatología a este nivel. Los cambios hormonales hacen que disminuya la calidad del tejido de la zona. Mucha de esta sintomatología puede venir provocada por partos de hace muchos años que dejaron secuelas que ahora provocan síntomas a este nivel.

Cuando la mujer, independientemente que haya tenido hijos o no, alcance la edad de la menopausia o realice algún tipo de deporte de impacto como correr ó saltar… debe saber cómo se encuentra su musculatura pélvica para poder cuidarla.  Son situaciones que pueden afectar negativamente a su cuerpo y que avisan, por lo general, con dolores en la zona pélvica.

Es importante destacar la importancia del cuidado del mismo cuando se produce alguna cirugía en esta zona como las episiomotías en el momento del parto.

En el hombre gana importancia cuando existe alguna afectación en la próstata, por la estrecha relación con la misma. Sobre todo es importante su valoración y entrenamiento antes y después de cualquier cirugía prostática.

Del mismo modo si realiza algún deporte como el ciclismo, donde el apoyo del sillín puede dar lugar a un adormecimiento de la zona, molestias y dolores, alteraciones en la micción o incluso en la erección.

          4. ¿Cómo influye en la Respuesta Sexual y en el Orgasmo?

La respuesta sexual va a venir en parte determinado por  estructuras que forman el suelo pelvico, con lo cual su calidad y capacidad de respuesta van a influir directamente en ella.

La intensidad del orgasmo depende en parte del estado de la musculatura del suelo pélvico. Durante un orgasmo intenso se producen de 10 a 15 contracciones de suelo pélvico, vagina, útero y esfínter anal. Con esto, queda claro que la calidad de la contracción de la musculatura perineal determinara en parte esa intensidad del orgasmo.

Cuando esta musculatura se encuentra debilitada o hipotónica se producirá una disminución en la calidad del orgasmo pero si está en forma tendremos una sensación mas placentera e intensa.

El aumento de la circulación sanguínea, el aumento de la lubricación y la tensión adecuada de la musculatura son factores que van a incidir positivamente y directamente sobre la zona.

En el hombre el estado de la musculatura de la zona también influye en la calidad de la erección y del orgasmo masculino.  Existen ejercicios en terapia sexual que tienen como objetivo favorecer una erección más fácil y fuerte gracias al entrenamiento muscular.

          5. ¿Qué beneficios aporta el tenerlo en forma?

Los beneficios de mantenerlo en forma son muchos, principalmente la ausencia de síntomas negativos a este nivel. Tendremos una continencia correcta, una buena estática pélvica, buena calidad en las relaciones sexuales (en la parte que dependa del estado de la musculatura) y una preparación de la zona en el parto en la mujer.

Cuando hablamos de tener el suelo pélvico en forma no estamos refiriéndonos solo a que esté fuerte sino a que tenga capacidad elástica ó de estirarse cuando sea necesario (por ejemplo en la mujer en el momento de la penetración). Muchas de las molestias que aparecen en la zona pueden ser debidas a un acortamiento de esta musculatura, tanto en el hombre como en la mujer, provocando diferente sintomatología relacionada con el dolor. En la mujer cobra una gran importancia las cicatrices, como episiotomías o desgarros, a la hora de tener dolor en las relaciones sexuales, que por regla general tienen muy buena respuesta al tratamiento de fisioterapia .

          6. Háblanos un poco de la relación entre las bolas chinas y el suelo pélvico

Aunque siempre se ha asociado las bolas chinas a un producto erótico dentro del campo de la sexualidad, es habitual encontrarnos en consulta a mujeres que vienen frustradas por el uso de las mismas aconsejadas por amigas para entrenar el suelo pélvico y no les ha ido bien.

Antes de comenzar a utilizarlas habría que realizar una valoración de la zona para determinar cuáles son las más adecuadas para ellas. Es como llegar al gimnasio y el primer día cogemos la pesa grande y nos desanimamos. Antes habría que hacer un acondicionamiento de la zona sin pesas. Hay mujeres que tienen prolapsos o contracturas musculares y su uso estaría contraindicado o muy limitado por esta causa.

Existen muchos tipos de bolas chinas y de diferentes tamaños.  Habrá que estudiar cual es  la más beneficioso para cada caso, dependiendo del balance muscular de la zona y del tamaño de la vagina. Hay que hacer un uso racional y lógico de las mismas cuando nuestro fin es el trabajo de la musculatura perineal.

          7. ¿Puedes contarnos algo más de interés sobre el Suelo Pélvico que quieres que sepamos?

Me gustaría destacar el trabajo de prevención en el fortalecimiento del suelo pélvico. Es importante detectar esos momentos claves en la vida de la mujer y el hombre en el que pueden verse afectada la musculatura perineal y hacer un trabajo para evitar que aparezcan patologías. Muchas veces, nos encontramos con que las personas acuden demasiado tarde a nosotros, cuando la disfunción lleva años de evolución y que ya ha derivado en problemas crónicos que cuesta más tratar y hacer que desaparezcan. Por ello, es importante, prestar atención a pequeños síntomas que nos pueden alertar de que algo no va bien y acudir a un profesional a que valore nuestro caso y nos pueda guiar para la recuperación.

          8. ¿Dinos quién eres, dónde trabajas y cómo podemos encontrarte si te necesitamos?

Mi nombre es Judit Sanchez Gonzalez. Soy Fisioterapeuta especializada en Pelviperineología y cuento con más de 15 años de experiencia en estecampo.

He creado  una página web junto con una compañera que se llama www.suelopelvicogranada.es donde hablamos de muchos temas relacionados con el suelo pélvico. Ahí podéis ver todos los centros donde pasamos consulta y los teléfonos de contacto así como un email donde resolver dudas.

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Hoy hablamos del Suelo Pélvico y de cómo cuidarlo para una sexualidad más sana y placentera. En Terapia Sexual es habitual recomendar ejercicios para mejorar la zona pélvica a través del entrenamiento muscular. Hoy hablamos del Suelo Pélvico y de cómo cuidarlo para una sexualidad más sana y placentera. En Terapia Sexual es habitual recomendar ejercicios para mejorar la zona pélvica a través del entrenamiento muscular. Se conocen comúnmente como músculatura pélvica, músculo pubo-coxígeo o músculos de Kegel y tienen que ver con incrementar el riego sanguíneo hacia...Leer más » Información sexual 33:46 45 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9133"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-4145-20" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0045-Cuida-tu-suelo-pelvico-y-mejora-tu-sexualidad.mp3?_=20" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0045-Cuida-tu-suelo-pelvico-y-mejora-tu-sexualidad.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0045-Cuida-tu-suelo-pelvico-y-mejora-tu-sexualidad.mp3</a></audio></div>
Tamaño del pene y otras obsesiones sexuales masculinas (Podcast episodio 44) https://informacionsexual.com/tamano-del-pene-y-otras-obsesiones-sexuales-masculinas/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=tamano-del-pene-y-otras-obsesiones-sexuales-masculinas Wed, 24 Jan 2018 07:55:56 +0000 https://informacionsexual.com/?p=4285 https://informacionsexual.com/tamano-del-pene-y-otras-obsesiones-sexuales-masculinas/#comments https://informacionsexual.com/tamano-del-pene-y-otras-obsesiones-sexuales-masculinas/feed/ 8 <p>El tamaño del pene es una de las principales preocupaciones sexuales, no confesadas, por muchos hombres. Nos quita el sueño y no nos tranquiliza ni nos terminamos de creer que a las mujeres les resulte algo irrelevante y secundario. Aunque sea así. Esta sociedad competitiva afecta también al sexo y nos está confundiendo de muchas...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/tamano-del-pene-y-otras-obsesiones-sexuales-masculinas/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/tamano-del-pene-y-otras-obsesiones-sexuales-masculinas/">Tamaño del pene y otras obsesiones sexuales masculinas (Podcast episodio 44)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> tamaño del pene

El tamaño del pene es una de las principales preocupaciones sexuales, no confesadas, por muchos hombres. Nos quita el sueño y no nos tranquiliza ni nos terminamos de creer que a las mujeres les resulte algo irrelevante y secundario. Aunque sea así. Esta sociedad competitiva afecta también al sexo y nos está confundiendo de muchas maneras a los hombres con obsesiones basadas en la ignorancia y la falta de información.

En este documento y Podcast vamos a hablar bien claro sobre ello y responder a las preguntas que me llegan a diario sobre esta cuestión. ¿Cuál es el tamaño normal del pene? ¿Qué sucede si está un poco torcido? ¿Influye realmente en dar más placer a la pareja? ¿Tiene que ver con el orgasmo femenino?

Podemos comenzar diciendo que el pene normal no existe, cada hombre tiene sus genitales propios y  al igual que las otras partes de su cuerpo, diferentes al resto de los demás. Podemos hablar, en todo caso, del pene funcional y, en todo caso, de preferencias personales eróticas y estéticas.

PARA QUÉ SIRVE UN PENE

El pene tiene dos funciones bien claras: la micción u orinar y la eyaculación que es la expulsión del semen que se produce mientras sentimos un orgasmo. Para ninguna de estas dos funciones es importante el tamaño. Todos los penes son funcionales y sirven para cumplir con ello. Incluso los micropenes de los que hablaremos un poco más adelante.

La obsesión con el tamaño del pene se debe a una confusión anatómica muy simple que lo equipara a la vagina de la mujer y en la creencia que la penetración le va a llevar a ella al orgasmo. En otros lugares del Blog ya he hablado sobre esto e indicado que el pene es el equivalente anatómico a la vulva en la mujer que es la parte genital externa. La vulva femenina está compuesta por los labios menores que se unen en la parte superior en el clítoris, responsable del orgasmo en la mujer y el gran desconocido y desatendido eróticamente.

La vagina es la parte interior y, por cierto, insensible en sus dos tercios internos salvo a las sensaciones de presión. Además, la vagina no interviene de forma directa en el orgasmo femenino. Como unos errores llevan a otros, muchos hombres piensan que si el pene es más grande ó más largo ó más grueso va a aportar mayor placer a la mujer durante la penetración y facilitar su correspondiente orgasmo. Nuevo error derivado de centrarnos en exceso en el coito como el centro de la sexualidad.

Si pretendemos “hacer llegar” a la mujer a su orgasmo sólo con la estimulación de la penetración caemos en el error de confundir la vagina con la vulva y ya tenemos a dos personas frustradas y a punto de tener un problema basado en la ignorancia.

Muchos casos tratados en mi consulta de disfunción eréctil (problemas de erección) se deben a esta obsesión por el tamaño y por el rendimiento sexual que hace que la preocupación y la ansiedad por “no cumplir en la cama” lleve a un bloqueo de la respuesta sexual masculina durante las relaciones sexuales.

CÓMO SE ALARGA EL PENE

Sólo existe una forma natural en la que el pene se puede alargar y es el fenómeno de la erección. Es decir, el pene crece de forma natural cuando se produce la excitación sexual y se da la erección que no es otra cosa que el llenado de sangre de los cuerpos cavernosos y del cuerpo esponjoso que son los tejidos que conforman la estructura interna del pene.

Llevo muchos años ayudando a los hombres a desembarazarse del miedo absurdo a tener el pene más pequeño de lo normal. La falta de información, una vez más, lleva a la angustia por sentirse diferente e inferior al resto de los hombres en esta cuestión tan importante que se ha asociado, erróneamente a mi entender, a la propia autoestima personal.

Toda esta confusión, animada por intereses comerciales y por la exhibición de las películas de tipo pornográfico donde hay hombres operados que se toman como comparación con los genitales propios hace que muchos hombres se confundan y angustien. Si le sumamos a esto que las situaciones reales en que los hombres pueden verse desnudos entre sí, normalmente en vestuarios, donde el pene está flácido y en reposo, y que pocas personas saben que los penes en erección se igualan prácticamente en su tamaño y que cuando están en reposo sí pueden existir diferencias notables. Al verse los hombres desnudos es donde se comparan y muchos pueden sentirse mal por esta causa. Este es el error y el origen de la angustia. Y la causa de posibles dificultades sexuales como los problemas de erección causados por el miedo a parecer pequeño avergonzándose de ello y sufriendo al mostrarse desnudo por el temor a parecer inadecuado o insuficiente.

CUÁL ES EL TAMAÑO NORMAL DEL PENE

Por término medio se considera entre 13 y 15 centímetros el tamaño normal de un pene erecto. No parece mucho pero es que tampoco se necesita mucho para la función que la madre naturaleza le ha asignado a esta parte de la anatomía humana. Y que no es otra que la reproductiva. Es decir, poder introducirlo en la vagina para aportar el semen con los espermatozoides que hacen posible la fecundación del óvulo.

En el plano sexual, suele entenderse que un pene un poco más grande puede aportar mayor excitación sexual en el juego erótico. Esto no es así en absoluto. Normalmente lo que aporta excitación, placer y satisfacción sexual es la actitud con la que se mantienen las relaciones sexuales y no los tamaños o las formas de las diferentes partes anatómicas del cuerpo. Incluso un pene un poco más largo de lo normal podría tocar el cuello del útero durante el coito vaginal y producir dolor a la mujer. Esto sucede con bastante frecuencia y desconcierta mucho cuando sucede durante las relaciones sexuales al no saber qué lo está causando.

Por otra parte, suele considerarse micropene cuando éste alcanza los 6 a 8 centímetros en erección y es algo muy poco común. Por tanto, no deberíamos preocuparnos tanto de los tamaños salvo por cuestión de tipo estético y en esto hay preferencias para todos los gustos.

Y esforzarnos, en todo caso, en ser un poco más creativos y en aprender a disfrutar de todo el cuerpo y de la capacidad de placer y comunicación de la que disponemos puesto que somos sexuados de forma completa, de los pies a la cabeza.

RESUMIENDO

  1. El Tamaño normal de un pene en erección se considera entre 13 y 15 centímetros. Por esta causa suelen sobrar centímetros de preservativo al colocarlo. En otro lugar hablo de cómo colocarlo correctamente pues muchos hombres no lo desenrrollan hasta el final del condón quedando el arito de goma sujetándolo bien en la base.
  2. Los penes en erección se igualan prácticamente en tamaño y sólo en reposo pueden existir diferencias notables en sus formas.
  3. El pene en el hombre tiene su equivalente anatómico y sexual en la vulva de la mujer y ambos son fundamentales en la respuesta sexual y necesarios para lograr el orgasmo (no sucede así con la vagina)
  4. Por tanto, el tamaño del pene no es importante para dar placer a la pareja o facilitar el orgasmo femenino en la penetración. De hecho, la penetración es una manera muy ineficaz de lograr el orgasmo en la mujer. Tomar nota de esto.
  5. Si quieres saber más tienes información muy completa sobre ésta cuestión y otras relacionadas con la sexualidad masculina en mi libro publicado en Amazon. Te indico cómo conseguirlo a continuación.

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El tamaño del pene es una de las principales preocupaciones sexuales, no confesadas, por muchos hombres. Nos quita el sueño y no nos tranquiliza ni nos terminamos de creer que a las mujeres les resulte algo irrelevante y secundario. Aunque sea así. El tamaño del pene es una de las principales preocupaciones sexuales, no confesadas, por muchos hombres. Nos quita el sueño y no nos tranquiliza ni nos terminamos de creer que a las mujeres les resulte algo irrelevante y secundario. Aunque sea así. Esta sociedad competitiva afecta también al sexo y nos está confundiendo de muchas...Leer más » Información sexual 15:44 44 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9134"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-4285-21" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0044-Tamano-del-pene-y-otras-obsesiones-sexuales-masculinas.mp3?_=21" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0044-Tamano-del-pene-y-otras-obsesiones-sexuales-masculinas.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0044-Tamano-del-pene-y-otras-obsesiones-sexuales-masculinas.mp3</a></audio></div>
Cómo mejorar tu sexualidad con productos eróticos (Podcast episodio 43) https://informacionsexual.com/como-mejorar-tu-sexualidad-con-productos-eroticos-podcast-episodio-43/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=como-mejorar-tu-sexualidad-con-productos-eroticos-podcast-episodio-43 Thu, 11 Jan 2018 07:30:00 +0000 https://informacionsexual.com/?p=3960 https://informacionsexual.com/como-mejorar-tu-sexualidad-con-productos-eroticos-podcast-episodio-43/#comments https://informacionsexual.com/como-mejorar-tu-sexualidad-con-productos-eroticos-podcast-episodio-43/feed/ 8 <p>Algunos productos eróticos son utilizados por la Sexología en distintas fases de la terapia sexual para el vaginismo, el aprendizaje del control eyaculatorio en los hombres o los problemas de erección. Hoy tengo el placer de entrevistar a Ester Álvarez Guillén con un tema que quería incluir en el Blog desde hace tiempo. Dar información sobre...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/como-mejorar-tu-sexualidad-con-productos-eroticos-podcast-episodio-43/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/como-mejorar-tu-sexualidad-con-productos-eroticos-podcast-episodio-43/">Cómo mejorar tu sexualidad con productos eróticos (Podcast episodio 43)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p>

Algunos productos eróticos son utilizados por la Sexología en distintas fases de la terapia sexual para el vaginismo, el aprendizaje del control eyaculatorio en los hombres o los problemas de erección.

Hoy tengo el placer de entrevistar a Ester Álvarez Guillén con un tema que quería incluir en el Blog desde hace tiempo. Dar información sobre estos productos y recursos que utilizamos en Sexología para ayudar a solucionar los problemas sexuales que nos consultan. Yo mismo incluyo en la terapia sexual el uso de lubricantes hidrosolubles para mejorar o modificar la sensibilidad genital con el objeto de facilitar el aprendizaje del control del orgasmo o recomiendo el uso de “bolas chinas” con distintos pesos para recuperar el tono muscular del suelo pélvico, por poner dos ejemplos. Escucha el Podcast para no perderte nada de esta interesante y completa información.

El conocimiento de esta información no sustituye a una terapia sexual, cuando es necesaria, pero puede ayudar a prevenir o revertir pequeñas dificultades sexuales antes de que se conviertan en un problema o disfunción sexual grave.

  1. Desde tiempos inmemoriales se utilizan diversos accesorios para estimular la erótica y disfrutar más del sexo. 
  2. Así es, aunque yo creo que, en los últimos años, ha habido un incremento significativo de este tipo de productos, cada vez más adaptados a las nuevas tecnologías. Además, la demanda también me parece que va en aumento pues se empiezan a romper tabúes y las personas comienzan a ver los productos eróticos de una manera más normalizada.
  3. 2. El tabú del sexo hace que muchas personas no conozcan qué son los productos eróticos. ¿Cómo lo explicarías de una forma sencilla?

Yo los veo como complementos lúdicos que sirven también para dar variedad al juego erótico, para aumentar nuestras sensaciones y para explorar nuestros sentidos.

De manera que tenemos muchos tipos de productos, desde los que abarcan la cosmética erótica (como lubricantes, aceites de masaje, etc.), hasta los juguetes eróticos (como pueden ser lo vibradores, estimuladores de clítoris o los plugs anales) o incluso complementos eróticos (como podría ser la lencería, unas esposas o una máscara).

  1. Aparte del placer sexual ¿existen algunos productos que pueden ayudar a mejorar la sexualidad o solucionar algunos problemas?

En efecto, algunos de estos productos están pensados también como una ayuda a ciertos problemas. No son sustitutos de terapia, en el caso de que sea necesaria, pero sí que pueden ser un buen recurso terapéutico.

Incluso en el caso de que no exista ningún problema, los productos eróticos siempre pueden mejorar la sexualidad en muchos aspectos.

 

  1. ¿Qué productos eróticos pueden ayudar a la sexualidad masculina? (ajustadores y el huevo)

Los juguetes eróticos dirigidos a los hombres son bastante más desconocidos que los dirigidos a mujeres, por lo que me parece un campo interesante de explorar.

Por ejemplo, los anillos para el pene se usan para mantener la erección, dado que la presión que ejercen en el miembro retiene el flujo sanguíneo y hace que la erección sea más dura. Sin embargo, es importante saber que no pueden utilizarse durante mucho tiempo, que hay que añadir lubricante para que no haya problema al ponerlo o quitarlo y, sobre todo, hay que saber elegir el adecuado, porque algunos son excesivamente rígidos y pueden llegar a apretar demasiado hasta el punto de resultar muy molestos.

En cuanto a los huevos masturbadores, estos sirven para ejercen una estimulación en el pene al masturbarlo, y son un elemento muy interesante a la hora de aprender a alargar el momento de la eyaculación.

  1. ¿Qué productos eróticos pueden ayudar a la sexualidad femenina? (lubricantes y vibradores)

Para la sexualidad femenina existe una variedad muy amplia de productos eróticos. Por ejemplo, los lubricantes ayudan mucho a facilitar el coito, sobre todo cuando se trata de mujeres post menopáusicas con problemas de lubricación.

En cuanto a juguetes eróticos, son muy conocidos los vibradores que tienen forma fálica y sirven para estimulación del punto G. Pero son menos conocidos los estimuladores de clítoris que no son para introducir en la vagina, sino que se adaptan a la zona de la vulva y estimulan únicamente el clítoris. Del mismo modo, hace pocos años que existen nuevos estimuladores, conocidos como succionadores, que lejos de estimular el clítoris a través de vibración, lo hacen a través de ondas expansivas que ejercen un efecto succión provocando orgasmos instantáneos.

  1. ¿Qué dificultades tienen las personas a la hora de acceder a estos productos? (vergüenza, precio, dónde conseguirlos…)

Yo creo que cada vez existen menos dificultades para acceder a ellos, pues con las tiendas online como Más Allá del Placer (con la que yo colaboro) el anonimato está garantizado.

Quizá el mayor problema es el tabú que aún existe, y la idea de que, si no tengo ningún problema, y mis relaciones sexuales están bien, no necesito probar ninguno de estos productos. Sin embargo, abrir nuestras mentes y darnos la oportunidad de experimentar nuevas sensaciones puede enriquecer mucho las relaciones sexuales.

 

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Algunos productos eróticos son utilizados por la Sexología en distintas fases de la terapia sexual para el vaginismo, el aprendizaje del control eyaculatorio en los hombres o los problemas de erección. Hoy tengo el placer de entrevistar a Ester Álvarez... Algunos productos eróticos son utilizados por la Sexología en distintas fases de la terapia sexual para el vaginismo, el aprendizaje del control eyaculatorio en los hombres o los problemas de erección. Hoy tengo el placer de entrevistar a Ester Álvarez Guillén con un tema que quería incluir en el Blog desde hace tiempo. Dar información sobre...Leer más » Información sexual 30:12 43 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9135"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-3960-22" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0043-Como-mejorar-tu-sexualidad-con-productos-eroticos.mp3?_=22" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0043-Como-mejorar-tu-sexualidad-con-productos-eroticos.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0043-Como-mejorar-tu-sexualidad-con-productos-eroticos.mp3</a></audio></div>
Cómo puede ayudarte la Terapia Sexual (podcast episodio 42) https://informacionsexual.com/como-puede-ayudarte-la-terapia-sexual-podcast-episodio-42/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=como-puede-ayudarte-la-terapia-sexual-podcast-episodio-42 Thu, 28 Dec 2017 10:35:22 +0000 https://informacionsexual.com/?p=3672 https://informacionsexual.com/como-puede-ayudarte-la-terapia-sexual-podcast-episodio-42/#comments https://informacionsexual.com/como-puede-ayudarte-la-terapia-sexual-podcast-episodio-42/feed/ 6 <p>Cómo puede ayudarte la Terapia Sexual es la pregunta que voy a responder en este documento y podcast de hoy. En ocasiones los profesionales caemos en el error de no explicar bien nuestro trabajo y no nos damos cuenta que las personas en la calle pueden tener dudas lógicas de si necesitar o no atención especializada...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/como-puede-ayudarte-la-terapia-sexual-podcast-episodio-42/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/como-puede-ayudarte-la-terapia-sexual-podcast-episodio-42/">Cómo puede ayudarte la Terapia Sexual (podcast episodio 42)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Como puede ayudarte la terapia sexual

Cómo puede ayudarte la Terapia Sexual es la pregunta que voy a responder en este documento y podcast de hoy. En ocasiones los profesionales caemos en el error de no explicar bien nuestro trabajo y no nos damos cuenta que las personas en la calle pueden tener dudas lógicas de si necesitar o no atención especializada para sus problemas.

Muchas veces me han preguntado, tras acudir al médico y descartar la causa física u orgánica, si los problemas sexuales pueden tener una causa psicológica y qué significaba esto. Hay mucha desinformación, confusión y vergüenza a la hora de consultar una disfunción o dificultad sexual. Se trata de un problema que afecta la intimidad y el tabú del sexo hace que se sufra durante demasiado tiempo antes de acudir a un especialista.

¿QUÉ TIPO DE PROBLEMAS ATIENDE LA TERAPIA SEXUAL?

La terapia sexual atiende todo tipo de problemas que afectan la sexualidad. Con mayor frecuencia lo que comúnmente se entiende por disfunciones sexuales masculinas y femeninas.

Las disfunciones sexuales suceden en ambos sexos y son frecuentes. “Disfunción” significa que algo no funciona bien y podemos diferenciar tres niveles en la sexualidad donde algo puede fallar: en el orgasmo, en la fase de excitación y en los niveles de apetencia o deseo sexual.

Los más comunes en hombres es la eyaculación precoz y retardada y los problemas de erección.

En mujeres la anorgasmia, que es la dificultad para alcanzar el orgasmo y los problemas de vaginismo y dolor en el coito.

En ambos los problemas de deseo sexual, normalmente de bajo deseo o pérdida del mismo.

QUIEN LA NECESITA

La terapia sexual puede ser necesaria para todas las personas en algún momento de la vida. La falta de información sexual unida a situaciones vitales para las que no estamos preparados pueden llevar a problemas puntuales que, si no son atendidos, lleven a un problema sexual más grave. Podemos considerar normales episodios aislados de fallo en la erección o de dolor en el coito. Suceden sin más pero, si nos preocupamos y nos dejamos llevar por el miedo a que se repitan, puede ocurrir exactamente lo que tememos y empeorar.

En los hombres el modelo de sexualidad actual centrado en el rendimiento genital y no en la búsqueda de relaciones placenteras donde el objetivo final sea el disfrute de los sentidos produce problemas. Lleva a muchos hombres a niveles de ansiedad importantes relacionados con su rendimiento o capacidad para dar placer a la pareja y provocan fácilmente problemas en su respuesta sexual.

Mientras los hombres sigan pensando que el coito es la única y más placentera forma de expresión sexual y que la penetración es la expresión de la virilidad masculina, o que el placer de la mujer depende de la pericia del hombre en este sentido y que debe satisfacerla a través del coito, se seguirá produciendo ansiedad por el rendimiento en cada encuentro sexual y es fácil que algo no vaya como debe.

Los problemas sexuales en los hombres se deben, en un inmensa mayoría, a causas de tipo psicológico. Cuando un hombre sufre un episodio de “fallo” de su erección teme volver a repetirlo y esta angustia bloquea los mecanismos de su respuesta sexual.

En las mujeres pueden darse problemas sexuales derivados del recorte del tiempo que se dedica a mantener los encuentros eróticos que se vuelven más mecánicos y rápidos. Esto también influye en hacerlos menos atractivos y deseados y no responden a las necesidades de la mayoría de mujeres.

Cuanto más represiva haya sido la educación sexual recibida y cuantas menos posibilidades de explorar y de descubrir el propio cuerpo y el placer, más fácil va a resultar que una persona no descubra sus preferencias eróticas y no alcance el orgasmo por ello.

Es fácil comprender por qué en esta sociedad, donde la sexualidad sigue siendo un tabú y donde la ocultación y la falta de información sexual sigue impactando mayormente en el colectivo de las mujeres, sean éstas quienes presenten este tipo de trastornos sexuales. Esto es así porque el orgasmo es una parte de la sexualidad que se descubre, que se aprende a sentir y depende, en muchos casos, de la habilidad para lograrlo.

Terapia Sexual, conoce qué es y cómo puede ayudarte

 

CUÁNDO ACUDIR / UNOS PROBLEMAS PUEDEN LLEVAR A OTROS

Cuando una persona o pareja sienta que ha agotado todos sus recursos y que ya ha pasado un tiempo razonable sin observar una mejoría en sus relaciones sexuales es el momento de pedir ayuda.

Cuando te das cuenta que las cosas van empeorando y afectan a otras partes de la relación, cuando nos sentimos mal emocionalmente o cuando surgen nuevos problemas sexuales asociados a los primeros, es el momento de pedir ayuda.

Es común que un problema de eyaculación precoz en el hombre lleve a disminuir la frecuencia de relaciones sexuales por el temor a que se repita el problema y pasarlo mal. Por tanto puede desembocar en un problema de pérdida del deseo sexual o llevar a una mayor dificultad para alcanzar el orgasmo en la mujer o a problemas de erección en parejas homosexuales.

Queda claro que un problema sexual no atendido puede llevar a otros o incluso provocar un bloqueo completo de la sexualidad en pareja. No dudes en pedir ayuda cuanto antes pues la mayoría de los problemas sexuales pueden ser corregidos y solucionados en un plazo bastante breve.

QUÉ TÉCNICAS UTILIZA

Como suelo decir, la terapia sexual consiste en información precisa sobre el propio cuerpo sexuado y el funcionamiento de la respuesta sexual humana y en tareas de tipo erótico adaptadas a la persona ó pareja y al tipo de dificultad sexual que se sufra.

Normalmente no se utilizan fármacos porque no estamos tratando enfermedades y no son necesarios. La inmensa mayoría de disfunciones sexuales se deben a factores de tipo psicológico como el miedo a fallar, al angustia por repetir una relación sexual frustrante más y el desconocimiento de la respuesta sexual masculina y femenina.

Masters y Johnson son considerados los padres de la Sexología moderna gracias a sus aportaciones sobre la Respuesta Sexual Humana. Investigaron en laboratorio las bases fisiológicas de la excitación y del orgasmo e inventaron, en base a esta información científica sobre la sexualidad humana, las primera técnicas eficaces de terapia sexual para ayudar a personas y parejas con problemas sexuales. Hoy en día siguen vigentes la mayor parte de sus aportaciones y especialistas en sexología de todo el mundo han utilizado y adaptado sus técnicas sexuales para ayudar a millones de personas aquejadas por ello.

¿PUEDO IR UNA PERSONA SOLA O ES NECESARIO ACUDIR EN PAREJA?

La terapia sexual atiende tanto a personas solas como a parejas que sufren de un problema sexual. Todas las disfunciones sexuales pueden tratarse de forma individual de tal manera que se recupere el terrero perdido, aumente la confianza y se prepare de forma exitosa un futuro encuentro con otra persona.

Si existe una relación de pareja es recomendable venir juntos o, en su caso, compartir toda la información de las sesiones de terapia y asegurar la colaboración inteligente de la pareja. En muchos casos los problemas de tiempo y los compromisos familiares o de trabajo hacen muy difícil acudir juntos en pareja. No importa siempre y cuando la información se comparta y se comprenda y se acuerde reservar un espacio semanal para realizar las tareas propuestas y asegurar el progreso adecuado de la terapia.

En muchos casos se hace muy difícil acudir presencialmente, bien por distancia física o dificultad de tiempo personal para ello. La solución es la Sexología OnLine que permite atender los casos a distancia con la misma efectividad que de forma presencial. La tecnología de la comunicación nos permite ayudar mejor a las personas y debemos utilizarla en este sentido.

Para acabar os recuerdo tres ideas importantes:

(1) Todos los problemas o disfunciones sexuales se pueden solucionar acudiendo al especialista en Sexología

(2) En muchos casos unas disfunciones sexuales llevan a otras y esto nos confunde todavía más.

(3) No hay que desanimarse. Obtener información y comprender lo que sucede es el primer paso necesario para solucionarlo

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Cómo puede ayudarte la Terapia Sexual es la pregunta que voy a responder en este documento y podcast de hoy. En ocasiones los profesionales caemos en el error de no explicar bien nuestro trabajo y no nos damos cuenta que las personas en la calle pueden... Cómo puede ayudarte la Terapia Sexual es la pregunta que voy a responder en este documento y podcast de hoy. En ocasiones los profesionales caemos en el error de no explicar bien nuestro trabajo y no nos damos cuenta que las personas en la calle pueden tener dudas lógicas de si necesitar o no atención especializada...Leer más » Información sexual 28:42 42 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9136"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-3672-23" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0042-Como-puede-ayudarte-la-terapia-sexual.mp3?_=23" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0042-Como-puede-ayudarte-la-terapia-sexual.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0042-Como-puede-ayudarte-la-terapia-sexual.mp3</a></audio></div>
Violencia de Género, Rompe la telaraña (podcast episodio 41) https://informacionsexual.com/violencia-de-genero-rompe-la-telarana-podcast-episodio-41/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=violencia-de-genero-rompe-la-telarana-podcast-episodio-41 Wed, 13 Dec 2017 11:53:05 +0000 https://informacionsexual.com/?p=3924 https://informacionsexual.com/violencia-de-genero-rompe-la-telarana-podcast-episodio-41/#comments https://informacionsexual.com/violencia-de-genero-rompe-la-telarana-podcast-episodio-41/feed/ 9 <p>VIOLENCIA DE GÉNERO, ROMPE LA TELARAÑA (escrito para el 25-Noviembre de 2017, Día Mundial para la eliminación de la Violencia de Género) En mi mundo los hombres no agreden, los hombres no asesinan ni violan. Los hombres dialogan y sufren con los conflictos pero los solucionan hablando y llegando a acuerdos. Los hombres cuidan y tratan...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/violencia-de-genero-rompe-la-telarana-podcast-episodio-41/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/violencia-de-genero-rompe-la-telarana-podcast-episodio-41/">Violencia de Género, Rompe la telaraña (podcast episodio 41)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Violencia de Género, lo que debes saber

VIOLENCIA DE GÉNERO, ROMPE LA TELARAÑA (escrito para el 25-Noviembre de 2017, Día Mundial para la eliminación de la Violencia de Género)

En mi mundo los hombres no agreden, los hombres no asesinan ni violan. Los hombres dialogan y sufren con los conflictos pero los solucionan hablando y llegando a acuerdos. Los hombres cuidan y tratan bien a todas las personas, especialmente a las más cercanas y a las que quieren…los hombres muestran su sentimientos y lloran y ríen y luchan desde las reglas del respeto y la convivencia tranquila.

Esto sucede en mi mundo. Y mi mundo es tu mundo.

La cuestión es si eres suficientemente hombre para aceptar la igualdad y el respeto. Si tienes agallas para controlar tus emociones destructivas, que las tenemos, y fuerza de voluntad y coraje para AMAR con mayúsculas.

Deja de ser un niño caprichoso que coge una pataleta porque su novia no quiere mantener una relación sexual. Pregúntate si quizás tú tengas que cambiar en algo y si quieres a tu pareja como se merece y necesita.

Deja la tontería de gritar porque cuanto más subas el tono de tu voz menos se te va a escuchar.

Sé un hombre y no hagas ningún daño, no consientas ningún daño y, por supuesto, tampoco mereces recibir ningún daño.

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No es fácil pero es el único camino para ser feliz y hacer felices a los que te rodean. Súmate a los Buenos Tratos, comparte, suma y sigue adelante porque merece la pena.

En este documento vamos a responder y desmontar algunos mitos dañinos en torno de la Violencia de Género que impiden avanzar hacia unas relaciones de pareja auténticamente libres, respetuosas, pacíficas e igualitarias.

  1. La Violencia de género no es un tema sólo de mujeres.
  2. La Violencia de Género no es un asunto privado.
  3. Las mujeres no son el Sexo Débil.
  4. No es normal pelearse y discutir en la pareja.
  5. Si tienes hijas o hijos pequeños no es mejor aguantar que separarse.
  6. Mujeres y hombres no somos enemigos por naturaleza
  7. La Violencia de Género no sólo son las víctimas mortales.
  8. Las mujeres no ponen denuncias falsas para atacar a los hombres.

La Violencia de Género se aprende y tiene mucho que ver con la educación familiar recibida y con los modelos de masculinidad y feminidad sexistas que todavía heredamos y transmitimos. Decir hoy en día que es un tema sólo de mujeres es una barbaridad puesto que todo hombre ha nacido de mujer, tiene hermanas, amigas, compañeras de trabajo, vecinas y mujeres a su alrededor. Estamos implicados en este asunto así como en cualquier otro de nuestra vida.

Hay mucho desconocimiento en torno de la Violencia de Género. Por fin se ha roto el silencio y el confinamiento de este problema del ámbito de lo privado y se ha reconocido que se trata de un fenómeno social y cultural. Sucede en el seno de una relación de pareja donde se supone que lo que une a esas personas, o ha unido, es el amor. Esto lo hace todavía algo más grave y más triste por las consecuencias tan destructivas que acarrea. La educación sexista, es decir, que educa a las mujeres y a los hombres como si fuéramos diferentes y a ellas como inferiores en muchos sentidos, explica que muchos hombres se sientan con el derecho de mandar, corregir, controlar, imponer, agredir, infravalorar y, como consecuencia, maltratar a las mujeres de su alrededor.

Las mujeres no son el sexo débil. Sobreviven a los hombres unos 8 años como media. Hace tan sólo unas pocas décadas conquistaron el derecho al voto en las sociedades democráticas porque, anteriormente, se consideraba que no podían tener un criterio u opinión propia a la hora de la participación política. Se ha infantilizado a las mujeres y, con ello, justificado las actitudes de tutela, control y sobreprotección masculina que no es sino una manera indirecta de sometimiento.

La cultura de la violencia en la que vivimos ensalza la fuerza y parece que las discusiones y peleas en las parejas deben de ser algo normal. Esto no es así. Discutir, gritar y pelearse sólo significa el fracaso de la comunicación. A nadie le gusta que le griten porque te hace sentir mal y, como reacción, dejas de escuchar a quien te está agrediendo. No hay que confundir frustración o enfado con agresión. Y debemos educar en el aprendizaje de habilidades de comunicación para entendernos y solucionar los inevitables conflictos de la vida.

Por tanto, una pareja sana e igualitaria nunca discute sino que dialoga. Se puede aprender cómo hacerlo de forma fácil si se quiere. Y en cualquier momento de la vida. Como terapeuta de pareja lo enseño y entreno en ello cada día a las parejas que acuden a mi consulta. No es misión imposible sino algo necesario que debemos aprender, ejercer y transmitir a las personas con las que vivimos. Lo llaman el camino de los Buenos Tratos como guía emocional y necesaria de la vida.

Si la relación de pareja está rota y terminada es inadecuado seguir juntos, sobre todo si hay hijos o hijas pequeñas. Seguir juntos es un error pues sólo va a provocar que sean testigos de una convivencia sin amor y con crispación. Muchas mujeres me han confesado que cometieron el error de mantener una convivencia sin amor con la idea de proteger a sus hijos e hijas. Una separación de pareja no es algo fácil pero puede ser amistosa y de mutuo acuerdo si ponemos un poco de sensibilidad, sentido común y nos ayudan a negociarlo, sobre todo manejando correctamente la parte emocional.

Existe una idea falsa muy extendida que dice que mujeres y hombres estamos en una especie de “guerra de sexos” porque somos tan diferentes que no pueden coincidir nuestros intereses. Una vez más la educación sexista construye a mujeres y hombres como si fuéramos enemigos y uno de los dos debería vencer para ser feliz. Las relaciones de poder y sometimiento nunca llevan a la felicidad sino al dolor, al daño y al desencuentro.

No es verdad que “los hombres son de marte y las mujeres son de venus” como se titula el célebre bestseller de John Gray donde profundiza en las causas de la incomunicación entre géneros. Realmente somos más parecidos de lo que pensamos y compartimos biología, necesidad de afecto y sentimientos y estamos necesitados unos de otras y viceversa para convivir y ser felices juntos. Así son las cosas.

Las 50 mujeres asesinadas en 2017 en España son la parte más cruel y la punta del iceberg de la Violencia de Género. Por debajo, de forma camuflada e inadvertida existen decenas de miles de mujeres que soportan malos tratos en silencio cada día. Existen formas menores de violencia de género encubierta que empañan la convivencia y el día a día entre mujeres y hombres, fruto de los tradicionales roles de género que hacen que muchos hombres todavía no asumamos las tareas del hogar, la crianza, no expresemos nuestros sentimientos y rompamos la comunicación emocional, riamos chistes machistas que ofenden a las mujeres y consintamos el agotamientos de nuestras compañeras mujeres como consecuencia de todo esto.

Lo que ha venido a llamarse “micromachismos” se incrustan en lo cotidiano e impiden que mujeres y  hombres nos relacionemos desde el bienestar y lo igualitario en responsabilidades y derechos personales.

Finalmente mencionar que no es verdad que las mujeres pongan denuncias falsas para atacar a los hombres. De hecho, según los datos anuales del Consejo General del Poder Judicial, en España las denuncias falsas por Violencia de Género son muy inferiores a las denuncias falsas detectadas en cualquier otro delito. Esto se explica por el miedo a las consecuencias y la indefensión que todavía existe en muchas mujeres tras poner una denuncia por Malos Tratos.  Lo que sí sucede es que muchos hombres maltratadores utilizan la justicia para perseguir y eternizar procesos judiciales que tienen a sus exparejas en estado de tensión muchos años después de una separación.

Detectar y eliminar estas ideas falsas o mitos en torno de la Violencia de Género va a ayudar a avanzar hacia unas relaciones más igualitarias y una sociedad más respetuosa donde la violencia se identifique y trate adecuadamente.

Nunca hacer ningún daño

Nunca recibir ningún daño

Nunca consentir ningún daño.

Por los Buenos Tratos, siempre.

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

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VIOLENCIA DE GÉNERO, ROMPE LA TELARAÑA (escrito para el 25-Noviembre de 2017, Día Mundial para la eliminación de la Violencia de Género) En mi mundo los hombres no agreden, los hombres no asesinan ni violan. VIOLENCIA DE GÉNERO, ROMPE LA TELARAÑA (escrito para el 25-Noviembre de 2017, Día Mundial para la eliminación de la Violencia de Género) En mi mundo los hombres no agreden, los hombres no asesinan ni violan. Los hombres dialogan y sufren con los conflictos pero los solucionan hablando y llegando a acuerdos. Los hombres cuidan y tratan...Leer más » Información sexual 30:13 41 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9137"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-3924-24" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0041-Violencia-de-genero-mitos-a-desterrar.mp3?_=24" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0041-Violencia-de-genero-mitos-a-desterrar.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0041-Violencia-de-genero-mitos-a-desterrar.mp3</a></audio></div>
Podcast de Sexología y Pareja: primer aniversario (Episodio 40) https://informacionsexual.com/podcast-de-sexologia-y-pareja-primer-aniversario-episodio-40/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=podcast-de-sexologia-y-pareja-primer-aniversario-episodio-40 Wed, 22 Nov 2017 09:40:34 +0000 https://informacionsexual.com/?p=3723 https://informacionsexual.com/podcast-de-sexologia-y-pareja-primer-aniversario-episodio-40/#comments https://informacionsexual.com/podcast-de-sexologia-y-pareja-primer-aniversario-episodio-40/feed/ 8 <p>Podcast de Sexología y Pareja, celebramos nuestro primer aniversario en este mes de noviembre y aprovechamos para contaros nuestra experiencia en este mundo del podcasting y la Sexología, dos campos apasionantes que, unidos, se convierten en algo sumamente atractivo y eficaz en comunicación. La Sexología interesa a todo el mundo pues toca las relaciones humanas....</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/podcast-de-sexologia-y-pareja-primer-aniversario-episodio-40/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/podcast-de-sexologia-y-pareja-primer-aniversario-episodio-40/">Podcast de Sexología y Pareja: primer aniversario (Episodio 40)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Podcast sobre Sexología y Pareja

Podcast de Sexología y Pareja, celebramos nuestro primer aniversario en este mes de noviembre y aprovechamos para contaros nuestra experiencia en este mundo del podcasting y la Sexología, dos campos apasionantes que, unidos, se convierten en algo sumamente atractivo y eficaz en comunicación.

La Sexología interesa a todo el mundo pues toca las relaciones humanas. Y el Podcasting también, pues aunque no lo conozcas como tal, es un fenómeno que se está abriendo camino como forma de aglutinar a una comunidad en torno de una persona experta donde compartir información, opinión y debate de forma hablada.

El Podcast de Sexología hace posible que la información sexual pueda llegar de forma directa, fresca y completa a tus oídos y puedas acceder a ella cuando  y donde tú quieras.

Haciendo un poco de historia os diré que llevo haciendo radio toda mi vida y colaborando con los medios de comunicación desde que comencé a trabajar como especialista en Sexología. Recuerdo las entrevistas en televisión por toda España con el tema del Taller de Caricia, nombre llamativo para los cursos de crecimiento personal y erótico que realizaba hace un tiempo; también con el Máster en Sexología Clínica y de la Salud como director académico del mismo la década larga que estuvimos  formando en Sexología en media España y, por supuesto, las múltiples entrevistas en torno de los Buenos Tratos y la prevención de la Violencia de Género, un tema que, por desgracia, está tan de actualidad.

Pero lo que recuerdo con más cariño fueron los primeros años inventando radio en Bilbao, en una Radio Libre (que se llamaba por aquel entonces) y la ilusión semanal por elaborar un programa donde dábamos información, hacíamos entrevistas y creamos una sección de novela erótica que, por cierto, tuvo bastante éxito.

Como te iba diciendo, hace como unos años conocí a Jesús Yesares que me contó que estaba dando fuerte en Internet algo que se llamaba PODCAST y, por supuesto, me recomendó con su entusiasmo habitual que me planteara la posibilidad de hacer uno sobre Sexología para contar todas esas cosas interesantes que me ocupan en mi trabajo cotidiano como especialista en Sexología.

Podcast de Sexología, escúchanos en cualquier lugar

Quienes me conocen saben que me animo fácilmente cuando hablamos de comunicar así que, contando con su compromiso en la parte técnica, nos pusimos manos a la obra y creamos este Podcast de Sexología y Pareja que ya conoces. Comenzamos en noviembre de 2016 y ya llevamos un año en esta aventura del podcasting entusiasmándonos cada vez más con las posibilidades que ofrece.

Ya he hablado brevemente de qué es un Podcast de Sexología en otro espacio de mi blog por lo que hoy no voy a extenderme aquí. Sólo diré, para quienes escuchen esta palabra por primera vez, que el PODCASTING no es una moda más sino algo que ha venido para quedarse. Por mi parte lo considero una manera privilegiada de llegar a mi Comunidad pues puedo hablaros como si estuviéramos en una charla o conversando con la ventaja de que queda grabado y puedes escucharme en cualquier momento. ¿Qué más se puede  pedir?

Hoy me ha parecido una buena idea hablar aquí con Jesús Yesares y repasar todo lo aprendido en nuestro primer año de podcast. Desde cuestiones técnicas sobre cómo hacerlo bien, cómo escoger una melodía apropiada, un logo atractivo, cómo darle estructura al podcast y, por supuesto, cómo elegir los temas de los que hablar y poner un poco de orden en todo esto.

Una experiencia satisfactoria 100% que me permite mantenerme vivo y en interacción con una comunidad que va creciendo, aportando y animándome a seguir con nuevos contenidos cada día. Espero os guste el podcast de hoy, nuestro primer aniversario. Gracias.

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

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Podcast de Sexología y Pareja, celebramos nuestro primer aniversario en este mes de noviembre y aprovechamos para contaros nuestra experiencia en este mundo del podcasting y la Sexología, dos campos apasionantes que, unidos, Podcast de Sexología y Pareja, celebramos nuestro primer aniversario en este mes de noviembre y aprovechamos para contaros nuestra experiencia en este mundo del podcasting y la Sexología, dos campos apasionantes que, unidos, se convierten en algo sumamente atractivo y eficaz en comunicación. La Sexología interesa a todo el mundo pues toca las relaciones humanas....Leer más » Información sexual 34:26 40 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9138"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-3723-25" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0040-podcast-de-sexologia-y-pareja-primer-aniversario.mp3?_=25" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0040-podcast-de-sexologia-y-pareja-primer-aniversario.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0040-podcast-de-sexologia-y-pareja-primer-aniversario.mp3</a></audio></div>
Los celos, aprende a superarlos (Podcast episodio 39) https://informacionsexual.com/los-celos-aprende-a-superarlos-podcast-episodio-39/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=los-celos-aprende-a-superarlos-podcast-episodio-39 Thu, 09 Nov 2017 12:38:01 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1626 https://informacionsexual.com/los-celos-aprende-a-superarlos-podcast-episodio-39/#comments https://informacionsexual.com/los-celos-aprende-a-superarlos-podcast-episodio-39/feed/ 11 <p>Los celos son una emoción tóxica, siempre. En ningún caso son una señal de amor sino el efecto de una inmadurez emocional, de un temor irracional a perder a la persona a la que amas. Para superar los celos hay que comprender cómo funcionan y conocer el mecanismo que los sustenta. Aprender a manejarlos no...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/los-celos-aprende-a-superarlos-podcast-episodio-39/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/los-celos-aprende-a-superarlos-podcast-episodio-39/">Los celos, aprende a superarlos (Podcast episodio 39)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Los celos pueden superarse

Los celos son una emoción tóxica, siempre. En ningún caso son una señal de amor sino el efecto de una inmadurez emocional, de un temor irracional a perder a la persona a la que amas.

Para superar los celos hay que comprender cómo funcionan y conocer el mecanismo que los sustenta. Aprender a manejarlos no es difícil si sabemos cómo. La base de los celos es una inmadurez personal y un temor irracional a perder a la persona amada. Es importante señalar que la conducta de una persona celosa puede provocar precisamente lo que teme. Su actitud posesiva la va a incomodar y hacer sentir mal y, si no se corrigen, provocará el dolor, el alejamiento y, finalmente, la ruptura de la relación.

Pero ¿Quién no ha sentido en algún momento de su vida un arrebato de celos? Se trata del producto de un amor posesivo en el que nos han educado y en un concepto de pareja cerrada al mundo, como si ahí fuera todo estuviera lleno de peligros de los que hay que protegerse.

UNA EMOCIÓN INEVITABLE

Podemos comenzar por aceptar que pueden suceder, que los vamos a sentir en algún momento de la vida. Es normal temer perder una relación afectiva que nos aporta bienestar, seguridad y que satisface nuestras necesidades de tener a alguien que nos quiera, que esté a nuestro lado y que nos haga felices.

Por tanto es inevitable llegar a sentir celos en algún momento. Lo importante es qué hacer con ellos y cómo superarlos para que no dañen la relación. Yo recomiendo una doble actitud inicial: no negar que existen y no alimentarlos innecesariamente. Ocultar los celos es darles más fuerza porque van a seguir actuando y creciendo en la sombra. Igualmente, abandonarse a ellos y no poner ningún tipo de barrera los va a hacer crecer hasta un punto insufrible. Para quien los tiene y para quien los padece. Perdemos todos.

RAZÓN Y EMOCIÓN

Los celos son una emoción y, por tanto, tienen un funcionamiento irracional. No los podemos explicar, sólo los sentimos. Por eso es fundamental darse cuenta y no dejarlos crecer, no alimentarlos de forma patológica pues llegaremos al efecto “bola de nieve” donde se convertirán en algo que nos desborda y nos lleva a comportarnos de forma inaceptable (espiar y controlar a la pareja, seguirla a escondidas…) con lo que aumentamos el conflicto y empeoramos las cosas.

Si creemos tener algún motivo para desconfiar de nuestra pareja es muy importante hablar de ello. Confrontarlo con la realidad y aclarar la situación. Por decirlo en otras palabras, debemos racionalizarlos, preguntarnos qué los han motivado y  dialogar sobre ello.

Normalmente el diálogo funciona como un disolvente de los celos. Confrontarlos juntos es sumar confianza y reforzarnos como pareja.

HABLAR Y CREER EN LA PAREJA

Si nuestra pareja cambia de actitud, creemos que miente u oculta algo es importante abordarlo desde el dialogo tranquilo sin acusaciones o actitudes de desconfianza.

No prejuzgar, darle una prioridad a la comunicación directa, confiar en que existe una explicación satisfactoria para esas conductas extrañas.

Estamos en un momento difícil donde pretendemos crear vínculos afectivos sanos, sobre todo en pareja, desde valores como el respeto, la confianza, el diálogo y la lealtad. Pero hemos heredado un modelo sexista donde se entendía que la persona amada era de tu propiedad y que el control era necesario, sobre todo del hombre sobre la mujer, a la que se consideraba inferior, incapaz de defenderse ó fácilmente manipulable por otros. Los celos también pueden formar parte del maltrato psicológico al justificar actitudes de control del hombre sobre la mujer. Aunque no hay que olvidar que también hay mujeres celosas con este problema.

En una pareja basada en valores como el respeto y la confianza los celos no tienen lugar. Ser conscientes de todo esto es necesario para comprender por qué suceden y controlarlos.

CUÁNDO PEDIR AYUDA

La persona celosa es una persona que sufre y que hace sufrir. Si sentimos que nos desbordan es el momento de pedir ayuda terapéutica para contenerlos y tratarlos como se merecen.

Como hemos visto, los celos tienen que ver con un modelo de pareja posesivo donde el control completo de la otra persona se defiende como amor verdadero. Esto no es así. No es normal querer saberlo todo de tu pareja y controlar dónde está en todo momento. La pareja posesiva se convierte en un espacio angustioso y asfixiante porque toda persona necesita su espacio de individualidad. Aprender a diferenciar espacios personales de espacios de pareja, aceptar a la otra persona como realmente es y no como nos gustaría que fuera, afianzar valores como la confianza, el diálogo, la resolución hablada de los conflictos y, por supuesto, creer en la pareja.

Los celos se pueden controlar, comprender y superar. Si sientes que es algo que te sobrepasa y te das cuenta que estás empezando a estropear tu relación te sugiero que pidas ayuda especializada porque es algo que se puede aprender a gestionar y a solucionar. Y seguir creciendo y ser felices en relaciones limpias, de confianza y auténticas.

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Mitos sexualidad femenina (Podcast episodio 38) https://informacionsexual.com/mitos-sexualidad-femenina/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=mitos-sexualidad-femenina Wed, 25 Oct 2017 13:33:11 +0000 https://informacionsexual.com/?p=3283 https://informacionsexual.com/mitos-sexualidad-femenina/#comments https://informacionsexual.com/mitos-sexualidad-femenina/feed/ 7 <p>Mitos sexualidad femenina. Estas tres palabras evidencian que todavía queda mucho por hacer en el reconocimiento de la igualdad en los derechos sexuales entre mujeres y hombres. Y también en el conocimiento sexual entre géneros y en ese diálogo que todavía resulta tan difícil pero que es tan necesario. Existen todavía muchos mitos sobre la...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/mitos-sexualidad-femenina/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/mitos-sexualidad-femenina/">Mitos sexualidad femenina (Podcast episodio 38)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p>

Mitos sexualidad femenina. Estas tres palabras evidencian que todavía queda mucho por hacer en el reconocimiento de la igualdad en los derechos sexuales entre mujeres y hombres. Y también en el conocimiento sexual entre géneros y en ese diálogo que todavía resulta tan difícil pero que es tan necesario.

Existen todavía muchos mitos sobre la sexualidad de las mujeres. Durante siglos las mujeres han visto reprimida, cuando no negada, su dimensión sexual y erótica. La ciencia en sus diferentes ramas, hecha principalmente por los hombres, no se ha interesado en conocer la realidad de la sexualidad femenina y hacerla evidente. Por suerte esto está cambiando y, cada vez, más mujeres y hombres aportamos al conocimiento no sexista, científico y, yo añadiría, igualitario en este sentido.

VULVAS Y PENES

Algo que puede resultar sorprendente para muchas personas es el reconocimiento de que la sexualidad humana, en mujeres y hombres, es muy parecida y casi similar. La Biología nos dice que nuestro cuerpo sexuado,  así como la misma respuesta sexual humana, que es la capacidad de excitación sexual y orgasmo que tenemos las personas, funciona de igual manera en las mujeres y en los hombres.

Si hablamos de la respuesta sexual humana, sabemos que la excitación se va acumulando al estimular el cuerpo hasta el punto de orgasmo. El orgasmo es una habilidad que se aprende por experimentación y estimulación corporal. Todos los hombres saben que  existe una zona de su cuerpo, el pene, que es central en la consecución del orgasmo.

Resulta que su equivalente en la mujer es la vulva, que es externa y que incluye el clítoris y los labios menores. Es de lógica suponer que para que una mujer alcance el orgasmo será más sencillo por estimulación externa que por penetración vaginal. La Biología lo señala. Y así lo han descubierto millones de mujeres que, al masturbarse, se estimulan de esta manera.

El todavía mítico orgasmo vaginal ha confundido a generaciones de mujeres que han buscado en las sensaciones vaginales lo que no se podía encontrar. Todavía en la actualidad se confunde la función sexual del placer con la función reproductora donde sí son necesarios el pene y la vagina para lograr un embarazo.

¿A QUÉ EDAD HAS TENIDO TUS PRIMERAS RELACIONES SEXUALES?

Si al preguntarnos por esto se nos viene a la mente la edad de la primera penetración pues ya confirmamos que sexualidad queda equiparada al coito en nuestra mente. Y esto, aparte de ser erróneo, confirma la pervivencia de un modelo erótico “a la manera” de los hombres que no contempla determinadas necesidades sexuales de las mujeres. Y la confusión entre reproducción y sexo junto con el miedo a un embarazo que no desea se hacen mayores.

En la sexualidad no deberían existir obligaciones ni de coito ni de orgasmo ni de nada. Hemos heredado un modelo reproductor que sitúa la penetración como objetivo necesario para disfrutar de forma “completa” y ello ha obsesionado e impedido disfrutar a generaciones de mujeres y de hombres. A ellas por lo limitado del concepto erótico y a ellos por añadir estrés al sentirse obligados a satisfacer a sus parejas. La penetración es una práctica sexual opcional al igual que puede haber ocasiones que no apetezca llegar al orgasmo y que una persona pueda sentirse completamente satisfecha sin el mismo.

LAS MUJERES SON MENOS SEXUALES QUE LOS HOMBRES

Cuando Masters & Johnson publican en 1965 “Respuesta Sexual Humana”  y evidencian la capacidad de multiorgasmo en la mujer sucede un pequeño terremoto en la ideología machista que pretendía la superioridad sexual masculina. Desde la Sexología se considera absurdo pretender una superioridad o inferioridad sexual por causas de tipo anatómico o fisiológico. Es más sencillo que todo esto, se trata de aceptar tanto las similitudes como las diferencias y aprovecharlas para la comunicación, el disfrute compartido y el placer. Y así ganamos tod@s.

La capacidad de multiorgasmo en la mujer es una realidad y poder enlazar orgasmos sin una fase de recuperación, como nos sucede a los hombres, es algo que puede resultar estupendo. Los hombres tenemos una fase posterior al coito de relajación (lo llamamos periodo refractario) debido a la expulsión del semen y al necesario tiempo de recarga.

Las mujeres son igualmente sexuadas y sexuales que los hombres. La diferencia la marca la educación y la cultura con más represión, más impedimentos y zancadillas contra las mujeres. Esto causa y hace más difícil el descubrimiento de su sexualidad y la expresión de la misma en igualdad de condiciones. Si revisamos los datos de nuestro estudio sobre fuentes de información sexual en adolescentes veremos que los chicos consideran información sexual el material pornográfico que consumen pero en las chicas no sucede.

“Para los chicos, los amigos y los materiales de tipo pornográfico son sus principales fuentes de información sexual. Llama la atención que tantos chicos (varones) reconozcan que fueron las revistas y vídeos “porno” donde obtuvieron mucha de la información sexual que poseen (19,9 % del total)”

Esto  justifica la existencia de un modelo sexual confuso y deformado donde más mujeres se inhiben de practicar sexo de esa manera. Y esto no es señal de inferioridad sexual o de ser menos sexuales sino, en todo caso, de ser más inteligentes que ellos.

LA NINFOMANÍA NO EXISTE

La psiquiatría del siglo pasado arrojó mucha confusión en torno de la sexualidad femenina. Un ejemplo de ello es el trastorno psiquiátrico, inexistente por cierto, de la ninfomanía. El mito sexual de la mayor pasividad de las mujeres en el sexo lleva a considerar que si una mujer goza de buena salud sexual, tiene y expresa su deseo con naturalidad al igual que un hombre, se masturba y tiene fantasías eróticas y, como suele suceder, manifiesta un mayor nivel de apetencia erótica que su compañero, entonces tiene que haber un problema.

Atiendo en consulta muchos casos de mujeres desconcertadas por esta causa que preguntan acerca de si su sexualidad es normal en este sentido. Si es normal que se masturben con asiduidad aparte de mantener relaciones sexuales satisfactorias en pareja. O si es normal que les apetezca el sexo con mayor frecuencia o intensidad que a sus parejas hombres.

Estas dudas acerca de su propia sexualidad como mujeres evidencian los restos de un pasado represivo que penaliza el placer erótico femenino. Mientras sigamos educando en unos roles sexuales diferenciados seguiremos sufriendo por esta causa. Es absurdo esperar y asignar el rol de “experto” al hombre así como el rol de pasividad y espera a la mujer. Asumamos cada cual la responsabilidad sexual de nuestro propio placer y seamos activos en el proceso de este baile erótico que es la sexualidad en pareja.

MANTENER SEXO DURANTE LA MENSTRUACIÓN ES ANTIHIGIÉNICO

Otra manera de atenazar la sexualidad femenina es a través del excesivo pudor y vergüenzas asociadas a procesos biológicos naturales como la menstruación o la experiencia del embarazo.

Nada desaconseja el sexo los días de menstruación salvo, en todo caso, la posible incomodidad de la mujer por los síntomas menstruales. Muchas parejas disfrutan esos días manteniendo relaciones sexuales, con o sin penetración, y muchas mujeres han descubierto que sienten mayor deseo sexual y que alcanzar el orgasmo las alivia de estos malestares temporales. Un orgasmo incluye la contracción refleja de las paredes del útero y puede ayudar de esta manera a facilitar la menstruación, aparte del placer corporal que es un estupendo analgésico natural sin efectos secundarios.

Si vamos a hablar de higiene genital es muy importante señalar que la vagina es la zona más limpia del cuerpo humano ya que posee su propia flora vaginal que mantiene un ph ácido que la protege. Esto no sucede en los hombres con su pene, sobre todo en la zona del glande, que requieren de mayor atención, sobre todo en hombres no circuncidados u operados de fimosis, porque la base del glande o cabeza del pene produce un líquido que debe retirarse lavándolo cuando nos duchamos.

VIRGINIDAD Y MENOPAUSIA ¿DOS MOMENTOS DIFÍCILES?

Existen muchos mitos sexuales asociados a la virginidad o el momento de las primeras relaciones sexuales de penetración. Una vez más se atenaza a las mujeres con el miedo a que sangren o al dolor asociado al sexo. Nada más lejos de la realidad.

Conocer el mecanismo de la respuesta sexual femenina es importante para saber que la vagina, interiormente, se lubrica y dilata durante la excitación sexual de forma refleja. Si no existen miedos, si se desea tener relaciones y llegar a la penetración, si la mujer conoce su cuerpo y su pareja muestra sensibilidad como es lo natural, todo puede ir estupendamente. Es importante tomarse el tiempo de aprender y reconocer las maneras que aportan excitación y buscarlas. Por tanto, no tiene que doler en la primera penetración. Por otra parte el himen (“virgo”) que es una membrana adherida a la pared vaginal, en caso de seguir intacto puede desprenderse con el resultado de unas gotitas de sangre que pueden pasar desapercibidas mezcladas con la lubricación vaginal fruto de la excitación sexual.

Así que, con información sexual clara, no se van a complicar los comienzos ni tampoco los finales. Por cierto, la menopausia no significa el final de la vida sexual sino sólamente de la etapa reproductiva de una mujer. Se trata de una frontera vital importante donde suceden muchos cambios biológicos que afectan al cuerpo y también a la sexualidad de las mujeres.

Muchas, liberadas del miedo al embarazo que han arrastrado durante toda su vida se pueden encontrar con la agradable sorpresa de una mejoría en los niveles de deseo sexual y que les apetece más el sexo.

Trataré en breve los cambios de la sexualidad que se dan con la edad tanto en mujeres como en hombres, os invito a escuchar el podcast donde abundo sobre estas y otras cuestiones.

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Mitos sexualidad femenina. Estas tres palabras evidencian que todavía queda mucho por hacer en el reconocimiento de la igualdad en los derechos sexuales entre mujeres y hombres. Y también en el conocimiento sexual entre géneros y en ese diálogo que tod... Mitos sexualidad femenina. Estas tres palabras evidencian que todavía queda mucho por hacer en el reconocimiento de la igualdad en los derechos sexuales entre mujeres y hombres. Y también en el conocimiento sexual entre géneros y en ese diálogo que todavía resulta tan difícil pero que es tan necesario. Existen todavía muchos mitos sobre la...Leer más » Información sexual 27:36 38 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9140"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-3283-27" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0038-mitos-sexualidad-femenina.mp3?_=27" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0038-mitos-sexualidad-femenina.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0038-mitos-sexualidad-femenina.mp3</a></audio></div>
50 sombras más oscuras, impresiones de un sexólogo (Podcast episodio 37) https://informacionsexual.com/50-sombras-mas-oscuras-impresiones-de-un-sexologo-podcast-episodio-36/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=50-sombras-mas-oscuras-impresiones-de-un-sexologo-podcast-episodio-36 Tue, 10 Oct 2017 07:46:27 +0000 https://informacionsexual.com/?p=3442 https://informacionsexual.com/50-sombras-mas-oscuras-impresiones-de-un-sexologo-podcast-episodio-36/#comments https://informacionsexual.com/50-sombras-mas-oscuras-impresiones-de-un-sexologo-podcast-episodio-36/feed/ 4 <p>50 sombras más oscuras es el título del segundo libro que continúa la historia y la interesante relación entre Cristhian Grey y Anastasia Steele. Best-seller del título similar “50 sombras de Grey”. Reconozco que no he visto las películas pero sí he leído los libros y hoy inicio en mi blog algo que me han pedido desde...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/50-sombras-mas-oscuras-impresiones-de-un-sexologo-podcast-episodio-36/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/50-sombras-mas-oscuras-impresiones-de-un-sexologo-podcast-episodio-36/">50 sombras más oscuras, impresiones de un sexólogo (Podcast episodio 37)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p>

50 sombras más oscuras es el título del segundo libro que continúa la historia y la interesante relación entre Cristhian Grey y Anastasia Steele. Best-seller del título similar “50 sombras de Grey”. Reconozco que no he visto las películas pero sí he leído los libros y hoy inicio en mi blog algo que me han pedido desde hace años, que amplíe los contenidos científicos sobre Sexología tocando el mundo del erotismo y, en este caso, de la literatura erótica contemporánea.

Desde que el ser humano comenzó a escribir e incluso desde mucho antes, cuando se narraban historias y tan sólo se transmitían oralmente, siempre ha habido narraciones eróticas y muchas personas han encontrado placer, curiosidad y excitación al escucharlas o leerlas.

El erotismo es la dimensión creativa del sexo. La capacidad de imaginar, fantasear, crear y recrear las múltiples formas del deseo sexual. La literatura erótica nos permite explorar la dimensión lúdica y fantasiosa de la propia sexualidad y también de la pareja. Pero la erótica es algo individual, personal e intransferible hasta el punto de que lo que puede agradar o atraer a algunas personas puede resultar repulsivo o dejar indiferente a otras.

Por esto mi consejo, en todo caso, más que recomendar unos cuantos libros concretos prefiero aconsejar leer y leer mucho para que, cada cual, encuentre aquellos títulos que mejor le convengan y le ayuden a curiosear y profundizar con su fantasía en lo que otros han compartido escribiéndolos.

Como dice mi compañera Ester Alvarez Guillén “La lectura erótica, igual que sucede con cualquier otro tipo de lectura, también nos hace evadirnos de la realidad y viajar. Dejar a un lado nuestras preocupaciones y pasar un buen rato.”

En otro lugar de este blog ya he hablado de erotismo o de los componentes del erotismo, por ejemplo de la importancia que pueden tener las fantasías sexuales o de la capacidad erótica de nuestro cuerpo en ese abecedario erótico  que conforma nuestro mapa del placer individual.

UNA HISTORIA DE AMOR Y SEXO

“¿El sexo no es así para todo el mundo? Me sorprende que la gente no se quede en casa todo el tiempo”

Para contextualizar un poco señalar que se trata de una tórrida historia de amor y pasión sexual entre dos personas, una mujer y un hombre un tanto peculiar, con una necesidad de control obsesivo que él mismo reconoce y que les llevó a separarse al final del primer libro.

Este episodio comienza unas semanas después y explora las dificultades de armonizar las necesidades de cada persona en una relación de pareja. En el primer libro descubren que si no existe respeto a la integridad de la otra persona la relación de pareja se convierte en algo destructivo o, directamente, no es posible. Por eso se separan. Todo el libro redunda en este punto y en las peripecias de dos amantes en lograr un equilibrio entre su individualidad y un vínculo de amor que los va transformando y cuestionando cada vez más.

Amor y sexo son los dos hilos que se van entremezclando a lo largo del libro y que nos muestran a una mujer inexperta que evoluciona desde un ingenuo amor romántico (“En este momento sé que mi corazón es suficientemente grande para los dos”) que la rompe como mujer al cancelarse por el hombre al que ama. El se encuentra en la tesitura de quererla sin imponer y ella de atreverse a quererlo con la duda de no poder satisfacer sus necesidades “especiales”. ¿Dónde están los límites? ¿Hay incompatibilidades que hacen imposible el amor? ¿Es realmente amor algo que me lleva a someterme al ser querido o esto lo desvirtúa y deforma en simples malos tratos?

Todo el libro queda salpicado de escenas de sexo, algunas épicas donde los dos amantes se abandonan en diferentes escenarios (en un ascensor, en la ducha, en una mesa de billar…) a un frenesí creativo haciendo un guiño a retomar el sexo en pareja de forma espontánea, a flor de piel y abandonándose a la poderosa química del momento. El libro cumple sobradamente, en este sentido, la principal función de una novela erótica que es dar ideas y animar la imaginación sexual.

SEXO SEGURO DURANTE 600 PÁGINAS

Escucho el familiar sonido cuando rasga el paquetito plateado…abro el envoltorio del preservativo y se lo coloco”

Sexo lúdico, placentero, intenso, divertido, gozoso y…SEGURO. Algo que me dejó sorprendido es que durante más de 600 páginas los dos amantes practican SEXO SEGURO continuamente. Agradezco profundamente a la autora de “50 sombras más oscuras” la aportación a una forma de entender el sexo con seguridad y respeto a la salud sexual promocionando el uso del preservativo como un elemento erótico más y que no impide en absoluto la pasión y el sexo caliente. No resulta un impedimento ni una barrera salvo para la necesaria prevención de un posible embarazo no deseado.  Así mismo, el hecho de que lo coloque la mujer es otro guiño a la normalidad en su uso y a que las mujeres pueden asumir este gesto tan sencillo dentro del juego sexual.

“Ana-musita. De pronto me suelta y me sienta, se quita los boxers y se inclina sobre la mesita para coger un envoltorio plateado. Sus ojos grises centellean cuando me entrega el condón.”

También el hecho de mencionarlo repetidamente contribuye a la inclusión del preservativo en la normalidad y necesidad del juego erótico como una parte explícita, importante y que ayuda al placer sin problemas posteriores y al abandono. Sin control no hay placer.

INCURSIÓN EN EL SADOMASOQUISMO

“Adoro estar atada a extrañas cruces de madera y en inmensas camas de cuatro patas con sábanas de satén rojo”

Christian es un hombre con una gran dificultad para mantener una relación “normal” con las mujeres. Canaliza sus necesidades de relación personal estableciendo un contrato con reglas que establecen los límites en términos de control con sus parejas a las que llama “sumisas”. En este segundo libro evoluciona de una relación de poder hacia una posible relación de igualdad donde ya no hay reglas de sometimiento sino respeto a la integridad mutua como único camino donde crear un vínculo de pareja que perviva.

La autora presenta una forma aceptable de vivir determinados aspectos de la sexualidad humana sin riesgos como puede ser el sadomasoquismo como opción erótica lúdica, consentida entre adultos y con determinadas reglas consensuadas y aceptadas mutuamente. Hago propias sus palabras cuando afirma que si se practica de forma segura dentro de una relación sana y consentida entre adultos no presenta ningún problema.

“Soy un sádico, Ana. Me gusta azotar a jovencitas menudas como tú”

Las formas menos evidentes ó llamativas de este carácter que podemos llamar “sádico” reside en la obsesión por el control que manifiesta Christian Grey en todos los aspectos de su vida. Multimillonario, puede permitirse comprar la empresa donde trabaja su amada para tenerla vigilada y, a su manera, “protegida”. Investiga de forma sistemática la vida y antecedentes de toda persona con quien se relaciona y advierte ingeniosamente (la autora) sobre las posibilidades de ser espiados gracias a la tecnología moderna e internet, incluso con nuestro propio consentimiento.

EL AMOR VENCE A LA PERVERSIÓN

“Dice que ya no siente la compulsión de hacerme daño”

No puedo terminar con mi personal análisis de la novela “50 sombras más oscuras” sorprendiéndome por el mismo título del libro. Personalmente veo una esperanza para todas las personas que han sufrido agresiones en su infancia, incluso de abusos sexuales continuados. Veo en este libro una defensa del amor como fuerza transformadora de la persona. Un amor que, unido a la inteligencia para comprender lo que sucede y también a una dosis de ayuda externa representado en la figura del psiquiatra que atiende al protagonista, puede salvarnos.

Por tanto, queda la esperanza de conservar un núcleo de integridad en la persona a pesar de las agresiones que se hayan podido soportar. De alguna manera es la esencia de mi trabajo como psicólogo clínico cada día en mi consulta. El desamor es la patología fundamental del ser humano que puede destruirnos y corrompernos.

Me ha dejado un estupendo sabor de boca este último mensaje. Espero que hay resultado interesante mi particular lectura del libro donde me he dejado en el tintero otras muchas observaciones que dejo para desarrollar en otro momento. Lectura, a mi parecer, recomendable.

Si queréis leer los libros o ver las películas que han estrenado hasta ahora, te dejo los enlaces de compra*:

 

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50 sombras más oscuras es el título del segundo libro que continúa la historia y la interesante relación entre Cristhian Grey y Anastasia Steele. Best-seller del título similar “50 sombras de Grey”. Reconozco que no he visto las películas pero sí he le... 50 sombras más oscuras es el título del segundo libro que continúa la historia y la interesante relación entre Cristhian Grey y Anastasia Steele. Best-seller del título similar “50 sombras de Grey”. Reconozco que no he visto las películas pero sí he leído los libros y hoy inicio en mi blog algo que me han pedido desde...Leer más » Información sexual 16:39 37 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9141"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-3442-28" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0037-50-sombras-mas-oscuras-impresiones-de-un-sexologo.mp3?_=28" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0037-50-sombras-mas-oscuras-impresiones-de-un-sexologo.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0037-50-sombras-mas-oscuras-impresiones-de-un-sexologo.mp3</a></audio></div>
5 minutos por los Buenos Tratos ¿Apruebas este test? (Podcast episodio 36) https://informacionsexual.com/5-minutos-por-los-buenos-tratos-apruebas-este-test/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=5-minutos-por-los-buenos-tratos-apruebas-este-test Wed, 20 Sep 2017 13:52:00 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1333 https://informacionsexual.com/5-minutos-por-los-buenos-tratos-apruebas-este-test/#comments https://informacionsexual.com/5-minutos-por-los-buenos-tratos-apruebas-este-test/feed/ 7 <p>5 minutos por los Buenos Tratos. Hoy te propongo que dediques unos pocos minutos de tu tiempo a responder a este cuestionario que evalúa tu relación de pareja. Se trata de un sencillo ejercicio para detectar malos tratos en la pareja, sobre todo en comportamientos que se pueden camuflar como normales y pasar inadvertidos. Ya...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/5-minutos-por-los-buenos-tratos-apruebas-este-test/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/5-minutos-por-los-buenos-tratos-apruebas-este-test/">5 minutos por los Buenos Tratos ¿Apruebas este test? (Podcast episodio 36)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> 5 minutos por los Buenos Tratos

5 minutos por los Buenos Tratos. Hoy te propongo que dediques unos pocos minutos de tu tiempo a responder a este cuestionario que evalúa tu relación de pareja. Se trata de un sencillo ejercicio para detectar malos tratos en la pareja, sobre todo en comportamientos que se pueden camuflar como normales y pasar inadvertidos.

Ya hablé también de ello en el Blog de Sexología en otro documento sobre Maltrato Psicológico, que es la forma más invisible de la Violencia de Género porque sólo deja huella en la autoestima de quienes la sufren. Hoy quería compartir este cuestionario que te va a permitir saber si las cosas van bien en tus relaciones de pareja. Está dirigido más a las chicas jóvenes pero es aplicable también a ellos y es válido para todas las edades.

Por desgracia vivimos en una cultura donde la violencia, en su formato más cotidiano, puede llegar a considerarse algo normal. Todos hemos visto parejas que discuten a gritos, que se faltan al respeto en algún momento, que sufren de celos y piensan que es señal de amor, que se controlan o espían y que disculpan actitudes agresivas justificándolo por el carácter de la otra persona o porque esté pasando un mal momento en su vida.

Nada justifica el maltrato, ni que tu pareja tenga un carácter “fuerte”, ni que tenga problemas graves en su vida o un pasado difícil. Y si se producen episodios de violencia física o psicológica que te hacen sentir mal no hay que dejarlo pasar. Y si estos episodios se repiten, entonces podemos tener un problema de maltrato psicológico. Esta es una característica de la violencia de género, que los comportamientos de maltrato se repiten e incrementan en intensidad. Reconocerlo es el primer paso para poder solucionarlo.

La pareja debería ser una relación basada en el amor, el respeto y la comunicación. Pero esto no es así porque no nos hemos educado en la igualdad entre mujeres y hombres y luego surgen muchas situaciones confusas que te pueden hacer sentir mal. Si sufres por algún motivo, si te sientes mal en pareja, hay que hablar sobre ello. Porque la pareja es un espacio de bienestar, quererse es cuidarse y nada justifica las malas formas. Esto es muy simple, verdad?

Atiende a tus sentimientos para mantenerte en el bienestar en pareja. Nunca dudes de tí misma y si te sientes confusa ya es un buen motivo para aclarar las cosas. Comunícate, no te encierres en tí misma ni te aísles ni lo dejes pasar ni lo justifiques. Dialoga sobre ello con tu pareja para corregirlo. Y si os atascáis y os sentís sin recursos para solucionarlo podéis pedir ayuda especializada.

STOP embarazos no deseados

CUESTIONARIO SOBRE LAS RELACIONES DE PAREJA
(Tómate unos minutos para contestar a las siguientes preguntas)

1.- ¿Tu pareja controla lo que haces?

2.- ¿Te grita en público o en privado por algo que ha sucedido?

3.- ¿Te culpa de los problemas que tenéis y te convence de que eres responsable de ellos?

4.- ¿Decide siempre cuándo y adónde salís?

5.- ¿Te ha puesto en contra de familiares y amigos sin razón aparente, intentando aislarte de ellos?

6.- ¿Te amenaza con dejarte cuando no haces lo que quiere?

7.- ¿Cree saber más que tú y no hace caso de las cosas que le dices y de tus opiniones?

8.- ¿Se enfada y tiene ataques de cólera y luego actúa como si no hubiera pasado nada?

9.- ¿Te acusa constantemente de “coquetear” con otros chicos?

10.- ¿Es simpático con todo el mundo menos contigo?

11.- ¿Piensa que todo el mundo está contra el/ella y que no quieren que esteis juntos?

12.- ¿Se burla de ti o de tus sentimientos como menos importantes?

13.- ¿Te prohíbe o intenta impedir que estudies, trabajes o te relaciones con determinadas personas?

14.- ¿Te obliga o te presiona a mantener relaciones sexuales y te acusa de anticuad@ o de no quererlo si no lo haces?

15.- ¿Espera que adivines lo que le pasa y no te cuenta sus sentimientos?

16.- ¿Te compara constantemente con otras personas?

17.- ¿Hace cosas que te prohibe hacer a ti?

18.- ¿Cree que un sexo es superior al otro y habla en tono despectivo del otro sexo?

19.- ¿Te ha empujado o pegado (aunque sea de forma leve) alguna vez?

20.- ¿Te deja plantado con frecuencia?

Ahora saca tus propias conclusiones. Sería interesante realizar este cuestionario en un grupo de amigas y amigos y dialogar sobre ello. También se puede hacer en pareja para ver cómo nos estamos relacionando y darnos cuenta de las cosas que hay que cambiar o mejorar.

Este cuestionario también está publicado en el libro: “OTRO MIRAR” Reflexiones y herramientas para trabajar la sexualidad y la no violencia con jóvenes” que puedes descargarte completo en el enlace que te dejo si te interesa saber más sobre este tema.

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La entrada 5 minutos por los Buenos Tratos ¿Apruebas este test? (Podcast episodio 36) se publicó primero en Información sexual.

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5 minutos por los Buenos Tratos. Hoy te propongo que dediques unos pocos minutos de tu tiempo a responder a este cuestionario que evalúa tu relación de pareja. Se trata de un sencillo ejercicio para detectar malos tratos en la pareja, 5 minutos por los Buenos Tratos. Hoy te propongo que dediques unos pocos minutos de tu tiempo a responder a este cuestionario que evalúa tu relación de pareja. Se trata de un sencillo ejercicio para detectar malos tratos en la pareja, sobre todo en comportamientos que se pueden camuflar como normales y pasar inadvertidos. Ya...Leer más » Información sexual 15:05 36 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9142"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1333-29" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0036-5-minutos-por-los-buenos-tratos.mp3?_=29" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0036-5-minutos-por-los-buenos-tratos.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0036-5-minutos-por-los-buenos-tratos.mp3</a></audio></div>
LIBERTAD SEXUAL, LIBERTAD PARA AMAR (Podcast Episodio 35) https://informacionsexual.com/libertad-sexual-libertad-para-amar-podcast-episodio-35/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=libertad-sexual-libertad-para-amar-podcast-episodio-35 Wed, 13 Sep 2017 13:24:54 +0000 https://informacionsexual.com/?p=3436 https://informacionsexual.com/libertad-sexual-libertad-para-amar-podcast-episodio-35/#comments https://informacionsexual.com/libertad-sexual-libertad-para-amar-podcast-episodio-35/feed/ 6 <p>Libertad sexual podría ser el lema que resume todo mi trabajo profesional como sexólogo. Contribuir a que las personas se sientan más libres sexualmente desde el conocimiento, la información y las actitudes correctas de aceptación y respeto de las diferentes sexualidades y formas de ser y de vivir. Esta es mi aportación a la fecha...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/libertad-sexual-libertad-para-amar-podcast-episodio-35/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/libertad-sexual-libertad-para-amar-podcast-episodio-35/">LIBERTAD SEXUAL, LIBERTAD PARA AMAR (Podcast Episodio 35)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Libertad sexual, libertad para amarLibertad sexual podría ser el lema que resume todo mi trabajo profesional como sexólogo. Contribuir a que las personas se sientan más libres sexualmente desde el conocimiento, la información y las actitudes correctas de aceptación y respeto de las diferentes sexualidades y formas de ser y de vivir.

Esta es mi aportación a la fecha del 4 de septiembre, Día Mundial de la Salud Sexual donde se recuerda la existencia y la importancia de los DERECHOS SEXUALES de las personas.

Por mi parte, como sexólogo y profesional de la Salud, que trabajo todos los días por esa salud sexual que se celebra, quería hacer una reflexión sobre todo lo avanzado y también sobre lo que considero queda por lograr en este tema tan importante para nuestra felicidad, nuestra salud y nuestra vida.

No sirve de nada decir que todo el mundo tiene derechos sexuales cuando todavía no se han logrado o sólo están en los papeles y se impide ejercerlos con normalidad en el día a día. Prácticamente todo el mundo defiende los derechos sexuales desde la libertad y el respeto pero luego sigue habiendo agresiones en la calle a homosexuales y transexuales, sigue habiendo violencia sexual dentro de la pareja. Incluso en muchísimos casos las mujeres se siguen forzando a dar placer a su compañero desde una insatisfacción sexual que no acaban de comprender. Esto es algo demasiado frecuente y que requiere que hablemos hoy de ello.

Todos los derechos tienen un parte social y una parte privada y más en una materia como es la sexualidad humana. Si son derechos sociales como el derecho al voto para las mujeres en su tiempo o el derecho a la adopción homosexual por poner dos ejemplos, hay que lucharlos en la calle, en lo social y en lo político. Si son derechos que tocan lo privado y lo personal, como el derecho a disfrutar de la sexualidad en igualdad y sin imposiciones, muchas veces nos encontramos con actitudes sexistas que impiden hacerlos realidad incluso dentro de la misma relación de pareja. Voy a hablar de ello a continuación, de esa parte más personal donde existen todavía muchos miedos, confusión y dolor. Vamos a intentar entender un poco mejor qué nos impide vivir nuestra sexualidad con plenitud en la esfera privada y construir una auténtica libertad sexual.

Antes de profundizar en esto y para las personas que quieren saber más sobre cuáles son los derechos sexuales, deciros que he hablado sobre ello en mi blog en el enlace indicado. Así no me repito y lo complemento hoy con estas reflexiones.

Yo destacaría tres derechos que tocan más lo personal: el derecho a la información, el derecho a la igualdad sexual y el derecho a la anticoncepción que no es más que vivir una sexualidad tranquila sin el miedo a un embarazo que no se desea. Sé que hay muchos otros temas de los que hablar pero los desarrollaré en otro momento.

1.-DERECHO A LA INFORMACIÓN SEXUAL CIENTÍFICA

El derecho a la información sexual desprejuiciada y científica junto con  la atención de las necesidades de educación sexual siguen siendo algo reconocido pero que nunca termina de hacerse realidad en las escuelas e institutos. Pero tampoco en las casas en el ámbito familiar. Luego nos encontramos que la gente joven y no tan joven sigue confundiendo vagina con clítoris y nos hacemos un lío con el tema de dar y compartir placer en la pareja. Nadie nos ha hablado de ello y cada cual lo descubre como puede.

Si no hablamos de sexualidad con naturalidad seguimos contribuyendo al tabú del sexo. En España, por poner un ejemplo, todavía somos hijos e hijas, nietos y nietas de unas generaciones que vivieron con extrema represión el sexo y fueron castigadas con el fantasma del pecado y de la culpa con todo lo relacionado con el placer sexual. Y víctimas de un modelo sexual machista que equiparaba sexualidad a penetración y condenaba a las mujeres a no disfrutar desde este modelo obsoleto y reducido. La libertad sexual quedaba arrinconada una vez más.

Desde que en 1975 la OMS (Organización Mundial de la Salud) define el concepto de SALUD SEXUAL queda marcada una frontera bien clara entre las funciones reproductoras por una parte y las placenteras y de comunicación, inherentes a la sexualidad humana, por otra.

Desde entonces, se reconoce que toda persona, desde que nace hasta el último momento de su vida, tiene una dimensión que es su sexualidad y que toca la salud, el placer, su bienestar y calidad de vida. Que la sexualidad es mucho más que una función biológica reproductora que sirve para traer niños y niñas al mundo.

En este sentido la Biología nos dice que SOMOS SEXUADOS, que todo nuestro cuerpo es sexuado y sexual . La piel es el órgano erógeno por excelencia. De hecho recubre todo el cuerpo y tiene una capacidad sensitiva y, por añadidura, erotizable.

Si vamos a cuestiones prácticas y hablamos de la respuesta sexual humana y del orgasmo, sabemos que la excitación se va acumulando al estimular el cuerpo hasta el punto de orgasmo. El orgasmo es una habilidad que se aprende y al igual que los hombres saben que existe una zona de su cuerpo, el pene, que es fundamental para alcanzarlo…las mujeres descubren que el clítoris (y no la vagina) es la zona clave para aumentar su excitación y alcanzar el orgasmo femenino.

¡Chicas, mujeres, el clítoris existe! y sin él es muy difícil el orgasmo. La biología lo señala así, por tanto el coito o penetración resulta una práctica poco eficaz o bastante más difícil para que una mujer llegue a su orgasmo y muchísimo más complicado (lo desaconsejo en terapia) para que lo descubra si no lo ha experimentado nunca. Lo dejo dicho una vez más.

2-DERECHO A LA IGUALDAD SEXUAL

Soy igual a la otra persona si me conozco, si me descubro y me afirmo en lo que me gusta y prefiero sexualmente. En caso contrario no hay igualdad posible. Hace años me decía una mujer que, para ella, la sexualidad no era darse placer mutuamente sino compartir placer, cada cual lo que le gusta y prefiere aprendiendo a disfrutar juntos. Y si no sé lo que me gusta ya hay desigualdad y dependencia del otro.

Y añadía: “Queda todavía mucho por hacer para llegar a la  IGUALDAD SEXUAL entre mujeres y hombres mientras algo tan sencillo como coger un espejo y mirarse entre las piernas signifique todavía un reto o algo impensable para tantas mujeres adultas hoy en día”.

¿Qué está pasando? Nos han secuestrado el cuerpo, lo hemos llenado de complejos y si, además no me toco con placer y aceptación, difícilmente desarrollaré mi propia sexualidad. Sorprende la cantidad de mujeres que no se masturban o no lo han hecho nunca solas y que delegan en la pareja toda su expresión sexual.

La masturbación es un camino de afirmación sexual. Es fundamental que las mujeres sean conscientes de su capacidad de placer sexual y de cómo es su propia sexualidad. Que conozcan su cuerpo secuestrado y relegado a un segundo plano en relación a la sexualidad masculina.

Entre otras cosas porque el ORGASMO no llega solo y se descubre por experimentación. Si se sigue reprimiendo la masturbación en las mujeres se impide que descubran su cuerpo erótico y que puedan desarrollar la habilidad del orgasmo.

El derecho a la igualdad sexual requiere que las mujeres recuperen el protagonismo sobre su propio cuerpo erótico y decidan cómo quieren vivir y expresar su erotismo. Demasiadas generaciones de mujeres han vivido su sexualidad desde esquemas masculinos excesivamente centrados en lo genital y la penetración rápida. Esto apaga la erótica femenina, empobrece la masculina y, a la larga, produce insatisfacción sexual y dificultades en el DESEO y en la fase de excitación y orgasmo.

3-DERECHO A LA ANTICONCEPCIÓN

Pareciera que ya se ha logrado todo en este campo pero no es así. Sexo y miedo al embarazo son dos realidades que no deberían ir juntas  gracias a la información sexual. Pero todavía no es así, el temor a un embarazo no deseado sigue siendo el principal miedo en relación al sexo en personas de todas las edades y sobre todo entre la gente más joven.

Sigo recibiendo muchísimas preguntas de personas preocupadas por el temor a un posible riesgo de embarazo que me preguntan sobre aspectos sin ninguna base científica. Nuevamente la falta de información campa a sus anchas…que si el líquido preseminal puede fecundar, que si algo de semen sobre la ropa puesta lleva algún riesgo…que si la marcha atrás es un método anticonceptivo fiable…en fin, que el miedo campa a sus anchas y nos hace sufrir innecesariamente.

Los hombres seguimos sin asumir la corresponsabilidad contraceptiva y presionando para no usar el preservativo, escurriendo el bulto con excusas como que “quita placer” u otros argumentos sin  ningún sentido. Este tipo de preguntas apunta a que muchísimas parejas siguen sin practicar SEXO SEGURO y después se preocupan convirtiendo el sexo en un campo de temores innecesarios.

Para terminar únicamente señalo que es la suma de éstos y otros derechos la manera que nos va a permitir llegar al punto principal del tema de hoy: poder alcanzar esa libertad sexual que reconozca las diferentes formas de expresión o vivencia sexual como algo normal y digno desde un marco de respeto mutuo.

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La entrada LIBERTAD SEXUAL, LIBERTAD PARA AMAR (Podcast Episodio 35) se publicó primero en Información sexual.

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Libertad sexual podría ser el lema que resume todo mi trabajo profesional como sexólogo. Contribuir a que las personas se sientan más libres sexualmente desde el conocimiento, la información y las actitudes correctas de aceptación y respeto de las dife... Libertad sexual podría ser el lema que resume todo mi trabajo profesional como sexólogo. Contribuir a que las personas se sientan más libres sexualmente desde el conocimiento, la información y las actitudes correctas de aceptación y respeto de las diferentes sexualidades y formas de ser y de vivir. Esta es mi aportación a la fecha...Leer más » Información sexual 16:23 35 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9143"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-3436-30" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0035-Libertad-sexual-libertad-para-amar.mp3?_=30" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0035-Libertad-sexual-libertad-para-amar.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0035-Libertad-sexual-libertad-para-amar.mp3</a></audio></div>
Sexualidad y verano van de la mano (Podcast episodio 34) https://informacionsexual.com/sexualidad-y-verano-van-de-la-mano-podcast-episodio-33/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sexualidad-y-verano-van-de-la-mano-podcast-episodio-33 Tue, 01 Aug 2017 10:15:12 +0000 https://informacionsexual.com/?p=3191 https://informacionsexual.com/sexualidad-y-verano-van-de-la-mano-podcast-episodio-33/#comments https://informacionsexual.com/sexualidad-y-verano-van-de-la-mano-podcast-episodio-33/feed/ 6 <p>Sexualidad y verano van de la mano. Parece que con el buen tiempo, las vacaciones, el calor y la escasez de ropa se agudizan los sentidos y se produce una explosión hormonal que favorece el deseo y la activación sexual en general. Somos seres biológicos y, por supuesto, nos afecta nuestro entorno y nos afecta...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/sexualidad-y-verano-van-de-la-mano-podcast-episodio-33/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/sexualidad-y-verano-van-de-la-mano-podcast-episodio-33/">Sexualidad y verano van de la mano (Podcast episodio 34)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Sexualidad y verano van de la mano

Sexualidad y verano van de la mano. Parece que con el buen tiempo, las vacaciones, el calor y la escasez de ropa se agudizan los sentidos y se produce una explosión hormonal que favorece el deseo y la activación sexual en general.

Somos seres biológicos y, por supuesto, nos afecta nuestro entorno y nos afecta el paso de las estaciones del año:

En el otoño caen las hojas, se acortan los días y el déficit de luz apacigua nuestros bioritmos.

En invierno se produce un auténtico parón con el frío que nos comprime y nos cierra corporalmente.

En primavera dicen que la sangre se altera e iniciamos un proceso de expansión sensorial.

Y en verano alcanzamos el punto álgido en sensibilidad y activación corporal.

Por eso podemos decir que el verano es un tiempo propicio para el placer, la sexualidad creativa  y el goce pleno de los sentidos. Porque sexualidad y verano van de la mano como veremos en el podcast de hoy que no te puedes perder.

Como te decía, el movimiento natural de la vida otorga a la primavera un despertar y al verano un eclosionar. Si le sumamos que suele ser un tiempo de descanso y de vacaciones es buena idea hacer caso de los consejos que te indico para cuidar tu sexualidad y la calidad de la intimidad en pareja para sacar el máximo provecho a estos días.

CONSEJO 1. Recupera tus ritmos naturales.

Más tiempo juntos y lo que es mejor, más tiempo de calidad juntos.

Con la luminosidad, el descanso, más tiempo libre y vacaciones dejamos las PREOCUPACIONES un poco apartadas y nos regeneramos. Y, sobre todo, baja el estrés que es un factor inhibidor de la libido de primer orden…. Las exigencias de la vida disminuyen, recuperamos alguna SIESTA, esa costumbre tan española y excelente excusa para reposar, quitarnos de en medio con la pareja y propiciar un momento de intimidad que puede llevar a una intimidad erótica.

CONSEJO 2: Desconecta y  sal de las rutinas.

Durante el año y en épocas de trabajo nos sometemos a ritmos ajenos y manda el reloj. Para comenzar puedes guardarlo en un cajón, así como tus agendas y, si te atreves, deja tu móvil en modo vibración. Páctalo en pareja y comprobarás que podemos vivir y sentir la vida con mayor intensidad sin las interrupciones y esos soniditos que nos avisan continuamente que ha llegado un mensaje. Todo esto le sobra a tu cerebro, puede molestar a tu pareja y resta intimidad. Quita las interferencias externas y suma atención, sensibilidad y actitud de disfrutar juntos cada momento. El sexo vendrá solo y de forma fácil.

CONSEJO 3: Dedica un espacio mental a recordar que la sexualidad existe.

De repente las vacaciones se convierten en un maratón de obligaciones familiares, salir con amigos, viajar y descubrir sitios nuevos y volvemos a agotarnos y relegamos el sexo a la improvisación. La sexualidad no surge sola y es necesario tenerlo en cuenta porque solemos cometer el gran error de volver a dejarlo en el último lugar. Al igual que durante el curso escolar.

Al igual que programamos un viaje, en ocasiones al minuto, para sacar el máximo provecho y exprimir las vacaciones, estaría bien programar momentos de descanso sin hacer nada salvo estar juntos. Una pareja que conozco tiene la sana costumbre de reservar en cada escapada semanal que hacen un día completo sin hacer nada donde pueden dormir, pasear, escribir sus experiencias y tener sexo durante 24 horas sin interferencias. ¿Un sueño o una realidad? Depende de tí, sé inteligente.

CONSEJO 4: Deja los problemas para otro momento.

Muchas parejas entran en crisis durante el verano y las vacaciones. Estar juntos 24 horas y durante semanas puede provocar que emerjan los asuntos pendientes y problemas no resueltos. No dejes que tomen el protagonismo y estropeen tu descanso. Es buena idea aprovechar este tiempo con mayor tranquilidad para hablar y comunicarnos pero todo tiene un límite.

Como terapeuta de pareja te recomiendo pactar no discutir durante las vacaciones. Y posponer el abordaje de los problemas para la vuelta. Puedes decidir dejar para septiembre acudir a terapia y proteger tu tiempo de descanso de esta manera.

El clima afectivo tranquilo y afectuoso va a favorecer tu deseo sexual así como unas mejores condiciones para un encuentro erótico. Esto,a su vez, puede ayudar a sentirnos más cercanos, amorosos y darnos cuenta que los problemas están ahí pero somos más fuertes e inteligentes que ellos.

CONSEJO 5: Regálate algo erótico.

En ocasiones muchas personas se han planteado cómo mejorar su sexualidad con un toque creativo, usando algún producto erótico como aliciente, quizás algo de lencería o un aceite con aroma sugerente que anime a hacer algo un poco distinto. Las vacaciones son un estupendo momento para visitar una sexshop o tienda de productos eróticos y hacerte un regalo.

Si tienes pareja puede resultar una experiencia excitante ir juntos y curiosear las novedades y productos que pueden añadir un toque creativo y sensual a vuestros momentos. Hemos hablado ya de ello en este blog por si quieres ampliar tu información.

Antes de despedirme te propongo un consejo y una actitud en relación a la sexualidad. Procura trasladar este tiempo de vacaciones, más tranquilo y lúdico, al resto del año y de tu vida. Cuando llegue el otoño con el frío y se acorten los días, deberíamos continuar con estas buenas actitudes hacia el sexo y hacia la vida en general. Porque conviene recordar que vivimos hoy, tenemos nada más que el momento presente y deberíamos vivir con intensidad cada día de nuestra vida.

Te deseo un estupendo verano y que lo disfrutes con salud.

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Sexualidad y verano van de la mano. Parece que con el buen tiempo, las vacaciones, el calor y la escasez de ropa se agudizan los sentidos y se produce una explosión hormonal que favorece el deseo y la activación sexual en general. Sexualidad y verano van de la mano. Parece que con el buen tiempo, las vacaciones, el calor y la escasez de ropa se agudizan los sentidos y se produce una explosión hormonal que favorece el deseo y la activación sexual en general. Somos seres biológicos y, por supuesto, nos afecta nuestro entorno y nos afecta...Leer más » Información sexual 21:14 34 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9144"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-3191-31" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0034-Sexualidad-y-verano-van-de-la-mano.mp3?_=31" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0034-Sexualidad-y-verano-van-de-la-mano.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0034-Sexualidad-y-verano-van-de-la-mano.mp3</a></audio></div>
Fernando Villadangos habla sobre sexualidad masculina (Podcast Episodio 33) https://informacionsexual.com/fernando-villadangos-habla-sobre-la-sexualidad-masculina/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=fernando-villadangos-habla-sobre-la-sexualidad-masculina Fri, 21 Jul 2017 12:19:31 +0000 https://informacionsexual.com/?p=3106 https://informacionsexual.com/fernando-villadangos-habla-sobre-la-sexualidad-masculina/#comments https://informacionsexual.com/fernando-villadangos-habla-sobre-la-sexualidad-masculina/feed/ 2 <p>DESCRIPCIÓN DEL LIBRO SEXUALIDAD MASCULINA ¿HOMBRES O TITANES? Entre libro pretende ser un puente entre los hombres. Está basado en cincuenta entrevistas individuales realizadas con el objetivo de recoger información detallada y de primera mano con respecto a la vivencia de la sexualidad de los hombres. He sumado informaciones  sugerentes recogidas de mi trabajo con...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/fernando-villadangos-habla-sobre-la-sexualidad-masculina/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/fernando-villadangos-habla-sobre-la-sexualidad-masculina/">Fernando Villadangos habla sobre sexualidad masculina (Podcast Episodio 33)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Sexualidad Masculina Hombres o Titanes

DESCRIPCIÓN DEL LIBRO
SEXUALIDAD MASCULINA ¿HOMBRES O TITANES?

Entre libro pretende ser un puente entre los hombres. Está basado en cincuenta entrevistas individuales realizadas con el objetivo de recoger información detallada y de primera mano con respecto a la vivencia de la sexualidad de los hombres.

He sumado informaciones  sugerentes recogidas de mi trabajo con Grupos de Hombres por la Igualdad en estos últimos veinte años. Así como experiencias y vivencias recogidas en mi trabajo clínico cotidiano en terapia sexual y terapia de pareja.

Todo ello constituye un material valioso sobre lo que significa la sexualidad masculina hoy en día.

Quiero agradecer a todos los hombres que ha colaborado con lo más valioso que tienen que son sus propias vidas, hablando con valor y sinceridad de sus miedos, aprendizajes, ilusiones y decepciones. La idea central es contribuir a una experiencia mejor en la vivencia de la sexualidad en general.

 

Este libro ha sido escrito con la intención de romper el tabú del sexo y compartir este conocimiento para una mejor comprensión de la sexualidad masculina. Quizás durante demasiado tiempo se ha mantenido el mito de que los hombres, la masculinidad y todo lo relacionado con este campo se encontraba ya suficientemente claro y suficientemente investigado.

De esta manera, la sexualidad masculina se ha visto, muchas veces, etiquetada y calificada de forma simple como una sexualidad machista, reduciéndola a poco más que la conducta coital como último fin del deseo y  de la satisfacción sexual de cualquier hombre. Esto es un error y una simplificación que da por cerrada, antes de comenzar, la cuestión de la sexualidad de los hombres.

Aparte significa un serio obstáculo para cualquier movimiento positivo de cambio y evolución hacia maneras más placenteras, satisfactorias e igualitarias de la vivencia del encuentro erótico en pareja.

Hablar de sexualidad masculina es hablar, en primer lugar, de cómo los hombres nos relacionamos con nuestro propio cuerpo en un doble nivel: en referencia a la autoimagen corporal y en referencia a la vivencia del placer sexual. Cómo hemos ido aprendiendo y descubriendo nuestra sexualidad y creado o construido nuestra erótica masculina.

Desde el mito del tamaño del pene hasta el de la erección instantánea a la manera del café soluble que se vende en sobrecitos, hoy por hoy, son muchos los hombres que sufren una presión cultural que les empuja a la confusión y a responder sexualmente con expectativas desproporcionadas. Incluso en contra de la propia fisiología sexual masculina.

En este libro hablo de ello con claridad, con ejemplos y desde las vivencias recogidas en las biografías de los hombres entrevistados.

Te invito a leerlo.

ACERCA DEL AUTOR

Fernando Villadangos trabaja desde 1989 con ilusión y profesionalidad como psicólogo clínico. Cuenta con la especialidad en Psicología Clínica y es experto en Sexología y Terapia de Pareja. Lleva 27 años aportando a la salud mental y a la salud sexual de las personas y parejas que acuden a su consulta cada día.

Ha sido tutor externo de la Facultad de Psicología de la Universidad de Granada (España) y director académico del Máster en Sexología Clínica y de la Salud con la Fundación Empresa-Universidad de Granada.
Así mismo ha tenido la oportunidad de formar a cientos de profesionales de la Educación y la Salud en cursos y programas de Educación Sexual y Afectiva, Sexo Seguro y Prevención del SIDA y también en el campo de la prevención de la Violencia de Género.

Aparte del presente libro Sexualidad masculina: ¿Hombres o Titanes? y de la “Guía 20 consejos para comprender mejor y enriquecer tu sexualidad”, he sido coautor de la Guía de Información Sexual “Tu preguntas y nosotros respondemos” y del libro “Otro mirar: reflexiones y herramientas para trabajar la sexualidad y la no violencia con jóvenes” así como de otros muchos documentos y artículos científicos.

Puedes consultar los capítulos y contenidos del libro en el enlace INDICE DEL LIBRO

sexualidad masculina en crisisTe invito a suscribirte a mi web informacionsexual.com y al PodCast sobre Sexualidad y Pareja que hemos preparado.

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Sexualidad masculina: ¿Hombres o Titanes?(Podcast episodio 32) https://informacionsexual.com/sexualidad-masculina-hombres-o-titanes-podcast-episodio-32/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sexualidad-masculina-hombres-o-titanes-podcast-episodio-32 Wed, 12 Jul 2017 08:50:15 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1337 https://informacionsexual.com/sexualidad-masculina-hombres-o-titanes-podcast-episodio-32/#respond https://informacionsexual.com/sexualidad-masculina-hombres-o-titanes-podcast-episodio-32/feed/ 0 <p>“Sexualidad Masculina ¿Hombres o Titanes?” es el título del libro que Fernando Villadangos ha publicado en AMAZON. Carmen Martín entrevista a Fernando Villadangos en relación a su libro “Sexualidad masculina ¿Hombres o Titanes?, dado el interés que suscitan estos temas tan importantes para la convivencia y las relaciones respetuosas y placenteras entre las mujeres y...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/sexualidad-masculina-hombres-o-titanes-podcast-episodio-32/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/sexualidad-masculina-hombres-o-titanes-podcast-episodio-32/">Sexualidad masculina: ¿Hombres o Titanes?(Podcast episodio 32)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p>
Sexualidad masculina, hombres o titanes
“Sexualidad Masculina ¿Hombres o Titanes?” es el título del libro que Fernando Villadangos ha publicado en AMAZON.

Carmen Martín entrevista a Fernando Villadangos en relación a su libro “Sexualidad masculina ¿Hombres o Titanes?, dado el interés que suscitan estos temas tan importantes para la convivencia y las relaciones respetuosas y placenteras entre las mujeres y los hombres.

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CM: Fernando Villadangos, psicólogo clínico y sexólogo, participante en el movimiento de los Hombres por la Igualdad de Género, ¿Por qué este libro?

FV: Este libro pretende ser, como digo en los capítulos introductorios, un puente entre los hombres y también entre hombres y mujeres en el sentido de mostrar cómo es la sexualidad masculina, reflejada en las vivencias y comunicaciones de muchos hombres que se han atrevido a hablar con sinceridad acerca de esto.

Todavía existe mucho desconocimiento sobre la sexualidad y el tabú social persiste en nuestras vidas y en nuestras actitudes. Todavía existe mucho aislamiento e incomunicación entre hombres y mujeres acerca de estas cuestiones. Este libro pretende ser un soplo de aire fresco y contribuir a normalizar la vivencia de la sexualidad masculina de tantas personas que pueden verse reflejadas en estas páginas y comprender un poco mejor las cosas que les suceden en su área sexual.

CM: ¿Cómo fue el proceso de creación de este libro, cómo se te ocurrió investigar en este campo?

FV: Mi trabajo profesional cotidiano como psicólogo clínico especialista en problemas sexuales y de pareja me pone en contacto, a diario, con la sexualidad y con muchas personas que sufren en la vivencia de sus relaciones sexuales, que no comprenden lo que les sucede ni cómo solucionar los problemas que se les presentan. Yo diría que ésta ha sido la fuente primordial de información pues escucho a muchas personas hablar en profundidad de sus vivencias íntimas y, de alguna manera, intento compartir este conocimientos con los lectores y lectoras de este texto.

También el núcleo del libro parte de una investigación que comencé en 1996 acerca de la masturbación masculina, guiado por la hipótesis de profundizar en el conocimiento del autoerotismo de los hombres como origen y explicación de los aprendizajes sexuales y de la sexualidad masculina adulta. Esta investigación se nutrió de una entrevista bastante completa a 50 hombres de diferente edad y extracto social donde se preguntaba de forma exhaustiva acerca de su sexualidad desde sus primeros recuerdos hasta el momento presente.

CM: Me ha llamado la atención la estructura del libro en capítulos a modo de etapas biográficas o fases vitales en los hombres ¿Se puede hablar de una biografía sexual cultural por la que pasan todos los hombres?

FV: Hoy en día ya pocos cuestionan que ser hombre y ser mujer es algo que se construye y que se va aprendiendo por los modelos familiares y culturales en que vivimos. No nacemos hombres ni nacemos mujeres sino que vamos aprendiendo lo que la sociedad espera que un hombre y una mujer seamos. Puesto que vivimos en una estructura social y cultural sexista, resulta que hombres y mujeres nos vamos educando y aprendiendo roles o papeles sexuales diferenciados y confrontados en muchos casos.

Yo sí diría que existe una especie de biografía compartida en relación al aprendizaje de la masculinidad y de la sexualidad masculina. Una sexualidad falocrática, centrada en el rendimiento genital y en el orgasmo y que, en general, no respeta las necesidades sexuales de las mujeres. Afortunadamente entiendo que este modelo de sexualidad masculina está en crisis y esto se manifiesta en el dolor y en el conflicto que tantos hombres tienen en la vivencia de su sexualidad.

Un dato objetivo es que las disfunciones sexuales masculinas están creciendo como reflejo de la confusión y desorientación en que nos encontramos los hombres. El título del libro también lo refleja en el sentido de señalar la crisis del “macho” para comprender y respetar nuestra sexualidad placentera masculina. Los hombres no somos titanes sexuales sino personas de carne y hueso, tenemos sentimientos que pueden influir en nuestro en nuestro deseo sexual, al igual que el estrés, el cansancio y otros factores negativos de la vida. Claro está que en épocas de crisis hay sufrimiento pero también una oportunidad para cambiar, para mejorar la relación con nuestro cuerpo y con nuestra sexualidad y ¡Cómo no! para compartirla de forma placentera, lúdica y respetuosa en una sexualidad renovada en pareja.sexualidad masculina en crisis

– INDICE DEL LIBRO –

Introducción

Un primer obstáculo: la incomunicación entre los hombres.

Espacio público y espacio privado. Una dicotomía que converge.

CAPÍTULO 1. ¿QUÉ ES SEXUALIDAD Y CUÁLES SON LOS MODELOS DE SEXUALIDAD MASCULINA?

Parte 1: Una sociedad sexofóbica. Del modelo reproductor estricto al modelo permisivo-orgásmico.

Parte 2. ¿Qué es eso de la masturbación? Cuestionar los conceptos para comprender las realidades.

CAPÍTULO 2. LA INFANCIA

Parte primera: una etapa feliz. Los primeros recuerdos.

Parte segunda: la socialización del niño y la prohibición del cuerpo.

CAPÍTULO 3. PUBERTAD Y DESEO SEXUAL

Parte primera: El tabú de la masturbación.

Parte segunda: Lo que los adolescentes quieren saber.

Parte tercera: De la prohibición a la permisividad.

Parte cuarta: Las dificultades sexuales de los jóvenes varones.

CAPÍTULO 4: EL HOMBRE ADULTO. ¿CÓMO LO LLEVAMOS LOS VARONES?

Parte primera: El tránsito a la madurez.

Parte segunda: La vivencia de la masturbación cuando hay una relación de pareja.

Parte tercera: Otras formas de vivir la masturbación en pareja.

Parte cuarta: Cómo nos masturbamos los hombres.

CAPÍTULO 5: LA VEJEZ. EL SEXO NO SE JUBILA

Parte primera: Cuando los hombres envejecemos.

Parte segunda: ¿Existe una menopausia masculina?

CAPÍTULO 6. LAS VEINTE PREGUNTAS Y RESPUESTAS ACERCA DE LA MASTURBACIÓN.

CAPÍTULO 7. CONCLUSIONES Y SUGERENCIAS DE CULTIVO.

Parte primera: Una tremenda ignorancia: Psicofisiología del placer sexual en los varones.

Parte segunda: Mi cuerpo, mi espacio de seguridad y bienestar.

CAPÍTULO 8. LOS HOMBRES NOS SINCERAMOS

Transcripciones de entrevistas individuales a varones acerca de la masturbación.

ACERCA DEL AUTOR

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“Sexualidad Masculina ¿Hombres o Titanes?” es el título del libro que Fernando Villadangos ha publicado en AMAZON. Carmen Martín entrevista a Fernando Villadangos en relación a su libro “Sexualidad masculina ¿Hombres o Titanes?, “Sexualidad Masculina ¿Hombres o Titanes?” es el título del libro que Fernando Villadangos ha publicado en AMAZON. Carmen Martín entrevista a Fernando Villadangos en relación a su libro “Sexualidad masculina ¿Hombres o Titanes?, dado el interés que suscitan estos temas tan importantes para la convivencia y las relaciones respetuosas y placenteras entre las mujeres y...Leer más » Información sexual 18:37 32 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9146"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1337-33" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0032-Presentacion-libro.mp3?_=33" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0032-Presentacion-libro.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0032-Presentacion-libro.mp3</a></audio></div>
Cómo hacer bien el amor (Podcast episodio 31) https://informacionsexual.com/como-hacer-bien-el-amor-podcast-episodio/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=como-hacer-bien-el-amor-podcast-episodio Wed, 05 Jul 2017 10:09:51 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1620 https://informacionsexual.com/como-hacer-bien-el-amor-podcast-episodio/#comments https://informacionsexual.com/como-hacer-bien-el-amor-podcast-episodio/feed/ 3 <p>Cómo hacer bien el amor es la pregunta que me hacen de forma masiva y la que preocupa en mayor medida tanto a mujeres como a hombres. La sexualidad tiene mucha importancia dentro de una relación de pareja. Ser buen amante, disfrutar y hacer disfrutar de unas relaciones sexuales placenteras y plenas se está convirtiendo...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/como-hacer-bien-el-amor-podcast-episodio/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/como-hacer-bien-el-amor-podcast-episodio/">Cómo hacer bien el amor (Podcast episodio 31)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Hacer bien el amor

Cómo hacer bien el amor es la pregunta que me hacen de forma masiva y la que preocupa en mayor medida tanto a mujeres como a hombres.

La sexualidad tiene mucha importancia dentro de una relación de pareja. Ser buen amante, disfrutar y hacer disfrutar de unas relaciones sexuales placenteras y plenas se está convirtiendo en algo primordial y elemento crucial en la felicidad de las parejas.

Veremos en el Podcast de hoy que esto no es tan complicado si utilizamos el sentido común y algunas recomendaciones que vamos a hacer.

Para empezar podemos identificar los INGREDIENTES que pueden sumarse y combinarse para lograr este objetivo: ser buenos amantes y “hacer bien el amor”. Enumero los principales:

1. No tener prisas y contar con tiempo disponible

2. Conocer bien el propio cuerpo

3. Saber qué le gusta a tu pareja

4. Saber pedir y no temer al diálogo sexual

5. Poner un punto de creatividad

6. Dejar el coito y el orgasmo para el final

1. NO TENER PRISAS

Cada vez encuentro en mi consulta más parejas estables sin tiempo de calidad para la intimidad sexual. Hacer las cosas deprisa ya sabemos que no nos trae nada bueno. Muchas parejas caen en el error de relegar sus relaciones sexuales para la última hora del día cuando están muy cansados o para la noche del fin de semana donde ocurre lo mismo.

Una buena idea es reservar un momento propicio para los dos donde dispongamos de al menos una o dos horas para ambos. Es un buen comienzo para lograr hacer bien el amor. Citarnos como al principio y darnos ese regalo necesario de un espacio de tranquilidad donde “se pare el mundo”. Incluso reservarlo en nuestras agendas como si fuera un compromiso laboral al que no podemos faltar. Esto nos ayudará a disponer de tranquilidad y lograr la actitud correcta para disfrutar de verdad degustando el momento.

No caigamos en el error de apartar la relación de pareja y la sexualidad a un segundo plano porque las obligaciones de la vida se impongan. Recordar la ilusión del principio de la relación donde lo más importante era estar juntos y el esfuerzo de lograr espacios compartidos es un buen consejo. Así como mantener viva esa actitud de sensibilidad y entusiasmo mutuos.

2. CONOCER BIEN EL PROPIO CUERPO

La sexualidad es algo individual que, en primer lugar, comienza por uno mismo ó por una misma. Y en segundo lugar es algo que se comparte con otra persona. Difícilmente se puede disfrutar si desconocemos el propio cuerpo, nuestras zonas erógenas y de placer, nuestros ritmos y secuencias sexuales. Todavía el tabú del sexo impide que hablemos claro “en la cama” a la hora de expresar lo que nos apetece de verdad. La vergüenza a indicar nuestras apetencias es el gran obstáculo para que tu pareja sepa qué hacerte, con qué ritmo, en qué orden acariciarte y cómo llevarte al éxtasis.

Es claro que tenemos mucho que ganar con el diálogo sexual honesto. Si conoces y descubres tu cuerpo sexual y te atreves a enseñar a tu pareja tus secretos eróticos seguro que mejorará el camino del disfrute compartido. Atrévete a hablar claro y asegúrate que tu pareja lo comprende y se adapta a tus necesidades. Si tienes algún complejo corporal no te limites a impedir que te toquen en esas zonas, haz el esfuerzo de comunicarte y, poco a poco, reconquistar tu propio cuerpo. Seguro que tu pareja, a tu ritmo, te ayudará a ello y hacer bien el amor se convertirá en algo deseado, completo y posible.

Los complejos corporales son el resultado de una educación represiva y mereces vivir con plenitud tu sexualidad. Es un derecho propio  y fuente de bienestar y placer. Consulta con un terapeuta si lo necesitas para deshacerte de viejos prejuicios que sólo van a lastrar y complicar tu vida.

3. SABER QUÉ LE GUSTA A TU PAREJA

De igual manera es importante la actitud de escucha y sensibilidad hacia tu pareja sexual. Nadie nace aprendido y recomiendo la actitud doble de atender tanto lo verbal como lo corporal. El cuerpo nos habla si lo sabemos y lo queremos escuchar. Existe un diálogo que mezcla lo hormonal, los olores y sabores, la piel reacciona al contacto físico íntimo y te dice si va bien y es receptiva al placer.

En generaciones pasadas se depositaba la responsabilidad sexual en el hombre (en parejas heterosexuales) y actualmente todavía se sufre por esta causa. Es absurdo esperar y asignar el rol de “experto” al hombre así como el rol de pasividad y espera a la mujer. Asumamos cada cual la responsabilidad sexual de nuestro propio placer y seamos activos en el proceso de este baile erótico que es la sexualidad. Como en la imagen de este documento, las relaciones sexuales simulan un baile donde cada parte pone su entusiasmo, sus ganas, su habilidad y su deseo de compartir en pareja el placer y disfrute de ese momento. Dejarse llevar y reconocer las formas en que tu pareja reacciona mejor y llevarla al éxtasis fluyendo en la melodía erótica del sexo.

Te sugiero que sigas el siguiente consejo que te ayudará a hacer bien el amor: “en sexualidad, soy experto/a en mi cuerpo pero novato/a en el tuyo”. Esta frase indica que es mejor amante quien se mantiene en la actitud de aprendizaje contínuo.

4. SABER PEDIR Y NO TEMER EL DIÁLOGO SEXUAL

Vuelvo a insistir en este punto puesto que es el mayor obstáculo con el que se encuentran las parejas a la hora de tener sexo. No estamos en contacto con nuestro propio cuerpo, pesan las expectativas de dar placer al otro y nos volcamos en hacer cosas que suponemos le van a agradar a la pareja. Incluso contra nuestros propios deseos y apetencias.

Esto es un error, la sexualidad no consiste en hacerse cosas que se supone que debamos hacer. La sexualidad no consiste en alcanzar objetivos para dejar nuestra autoestima femenina o masculina a salvo. La sexualidad no consiste tampoco en un reto ni en un examen ni en unas olimpiadas donde hay que batir records, verdad?

Demasiados hombres heterosexuales están preocupados innecesariamente por el tamaño del pene, por lograr una erección duradera y por “aguantar” durante el coito el tiempo que la mujer necesite para lograr su orgasmo. Y demasiadas mujeres caen en el estereotipo de ser excesivamente complacientes con el hombre sometiéndose a su ritmo y relegando sus verdaderas preferencias sexuales a un segundo plano.

5. PONER UN PUNTO DE CREATIVIDAD SEXUAL

Al igual que a nadie le gustaría comer siempre el mismo plato a lo largo de su vida, la sexualidad necesita de variedad y de creatividad. Demasiadas parejas terminan haciendo siempre lo mismo y llegan a la rutina y el aburrimiento por esta causa.

También la sexualidad cambia con el tiempo y atraviesa diferentes fases en una relación de pareja. Por lo común podemos decir que la novedad y la espontaneidad del principio pueden ir dando paso a una mayor familiaridad y conocimiento mutuos. El enamoramiento del principio y la explosión química que conlleva se va apaciguando y, probablemente, la cantidad puede ir dando paso a más calidad en los encuentros sexuales.

La sexualidad humana va más allá de una mera necesidad biológica y tiene un interesante componente lúdico, de juego y complicidad. Saber aprovecharlo y mantenerlo vivo debería ser un reto ilusionante en la pareja que ya lleva un cierto tiempo unida. Las fantasías sexuales y la imaginación, cambiar de escenario, tener más presente lo erótico en lo cotidiano, incorporar algún juguete o producto erótico, hablar sobre sexo y un largo etcétera aportan elementos de novedad y entusiasmo sexual.

No es verdad que el sexo tenga que decaer con los años. Más bien se vuelve gris cuando no le dedicamos el tiempo y la atención que requiere para mantenerse vivo. Y el esfuerzo merece la pena y es señal de inteligencia sexual.

6. DEJAR EL COITO Y EL ORGASMO PARA EL FINAL

Como me decía una mujer experimentada, por edad y por vivencias, el coito y el orgasmo es como la guinda de un pastel que deberíamos dejar para el final. Es una estupenda metáfora para conseguir hacer bien el amor en pareja: sin prisas, degustando, sintiendo cada momento cómo la excitación aumenta y creando las bases necesarias para que la respuesta sexual se vaya afianzando. De esta manera la erección y la lubricación alcanzan su nivel adecuado y facilitan biológicamente ese orgasmo deseado.

En la sexualidad no deberían existir obligaciones ni de coito ni de orgasmo ni de nada. Hemos heredado un modelo reproductor que sitúa la penetración como objetivo necesario para disfrutar de forma “completa” y ello ha obsesionado e impedido disfrutar a generaciones de mujeres y de hombres. La penetración es una práctica sexual opcional al igual que puede haber ocasiones que no apetezca llegar al orgasmo y que una persona pueda sentirse completamente satisfecha sin el mismo.

Aceptar esto nos hará mejores amantes. En definitiva se trata de partir del respeto personal y mutuo y de construir y participar juntos en este baile que es el encuentro sexual. Cuanto más nos escuchemos y sincronicemos mejor lo pasaremos y el objetivo de hacer bien el amor se alcanzará con sorprendente facilidad.

Sexología en informacionsexual.com

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Cómo hacer bien el amor es la pregunta que me hacen de forma masiva y la que preocupa en mayor medida tanto a mujeres como a hombres. La sexualidad tiene mucha importancia dentro de una relación de pareja. Ser buen amante, Cómo hacer bien el amor es la pregunta que me hacen de forma masiva y la que preocupa en mayor medida tanto a mujeres como a hombres. La sexualidad tiene mucha importancia dentro de una relación de pareja. Ser buen amante, disfrutar y hacer disfrutar de unas relaciones sexuales placenteras y plenas se está convirtiendo...Leer más » Información sexual 23:46 31 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9147"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1620-34" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0031-Como-hacer-bien-el-amor.mp3?_=34" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0031-Como-hacer-bien-el-amor.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0031-Como-hacer-bien-el-amor.mp3</a></audio></div>
¿Dónde aprendemos sobre sexualidad? (Podcast episodio 30) https://informacionsexual.com/donde-aprendemos-sobre-sexualidad-podcast-episodio-30/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=donde-aprendemos-sobre-sexualidad-podcast-episodio-30 Wed, 28 Jun 2017 06:43:16 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1325 https://informacionsexual.com/donde-aprendemos-sobre-sexualidad-podcast-episodio-30/#comments https://informacionsexual.com/donde-aprendemos-sobre-sexualidad-podcast-episodio-30/feed/ 3 <p>¿Dónde aprendemos sobre sexualidad? Te presento parte del estudio de Educación Sexual y Afectiva en Adolescentes realizado con cerca de dos mil chicos y chicas granadinos de ambos sexos y edades comprendidas entre los 14 a 17 años. La adolescencia es una edad de cambios. Comienza con la pubertad, estalla la revolución hormonal y pasamos de la...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/donde-aprendemos-sobre-sexualidad-podcast-episodio-30/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/donde-aprendemos-sobre-sexualidad-podcast-episodio-30/">¿Dónde aprendemos sobre sexualidad? (Podcast episodio 30)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> ¿Dónde aprendemos sobre sexualidad? Te presento parte del estudio de Educación Sexual y Afectiva en Adolescentes realizado con cerca de dos mil chicos y chicas granadinos de ambos sexos y edades comprendidas entre los 14 a 17 años.

La adolescencia es una edad de cambios. Comienza con la pubertad, estalla la revolución hormonal y pasamos de la infancia a la etapa adulta en unos pocos años. Cambia todo el cuerpo, se desarrollan los pechos en las mujeres, crece el pene en el hombre y se desarrollan los genitales, comienza a crecer la barba y el vello sale por todo el cuerpo. Es una edad de confusión y de necesidad de información sexual urgente. Aparece de manera intensa el deseo sexual, se forman las primeras relaciones de pareja y suceden las primeras experiencias sexuales. En casa todavía hay mucho tabú y silencios y se empieza a preguntar y a investigar por ahí fuera.

La información obtenida en este estudio arroja datos importantes acerca de los niveles de conocimientos y actitudes sexuales y son generalizables a toda la población adolescente. Responde a preguntas como las que siguen.

¿Dónde aprendemos sobre sexualidad?

¿Cuáles son las fuentes de información sexual en la adolescencia?

¿Chicas y chicos aprenden lo mismo?

¿Qué les lleva a la confusión y a los equívocos?

¿Saben tanto como aparentan?

FUENTES DE INFORMACIÓN SEXUAL.

Con este cuestionario se exploraron diferentes aspectos relacionados con la información sexual recibida por los y las adolescentes granadinos, identifica las fuentes de información sexual reales y las deseadas, indaga acerca de las creencias básicas acerca de cuestiones sobre las que se percibe tener o no tener suficiente información sexual y se interroga acerca de lo que los y las jóvenes pueden hacer en caso de desear o necesitar más información sobre estas cuestiones.

Así, ante la pregunta: “¿Quién te informó sobre sexualidad?” Comprobamos que para los chicos, los amigos y los materiales de tipo pornográfico son sus principales fuentes de información sexual. Llama la atención que tantos chicos (varones) reconozcan que fueron las revistas y vídeos “porno” donde obtuvieron mucha de la información sexual que poseen (19,9 % del total).

Si le añadimos ese otro 36,6 % correspondiente a la información sexual obtenida a través de los amigos, nos da un total de 56,5% de información obtenida por medios o canales en absoluto fiables.

Es fácil comprender la existencia de tantos mitos sexuales y creencias falsas derivadas de estas fuentes de información inadecuadas y de las que veremos que los propios adolescentes desconfían.

Para las chicas, los amigos y los padres representan sus fuentes de información sexual más importantes. No reconocen haber obtenido información sexual a través de materiales pornográficos, quizás porque no los conciben como tales. De todas maneras, los amigos/as, con un 40,1% del total sigue siendo la forma en que se han obtenido la mayor parte de los conocimientos sexuales. Por tanto, una fuente escasamente fiable y adecuada. Es destacable el porcentaje de un 25,7% que corresponde a los padres/madres como fuente de información sexual en las chicas.

Podría hacernos pensar que existe mayor comunicación por parte de los progenitores hacia las hijas que hacia los hijos y los datos así parecen confirmarlo. Cuando profundizamos en esta cuestión, confirmamos que más chicas que chicos reconocieron hablar más con sus padres acerca de temas sexuales pero que esta comunicación, más que un diálogo abierto entre ambas partes, se trataba de monólogos unidireccionales hacia ellas, de advertencias sobre los peligros que podían encontrar en las relaciones sexuales y partían de una preocupación por un embarazo no deseado en casa más que de la intención de ofrecer una comunicación sincera o natural sobre esta cuestiones.

En este caso, hablar más en casa no equivale a obtener más información sino, en ocasiones, a desarrollar una actitud de prevención y miedo hacia la sexualidad.

Si nos paramos a analizar las fuentes de información deseadas o a través de las cuales les hubieran gustado recibir información sexual, las cosas cambian radicalmente. Nos encontramos que, chicos y chicas, responden en el mismo sentido: los expertos/as, en primer lugar con un 34,4 % y los padres/madres, en segundo lugar con un 23,7%, acaparan cerca del 60% de la puntuación total.

Estos datos muestran un claro interés en ser informados por personas de confianza(en lo profesional y/o en lo familiar).
Muchos adolescentes que manifestaban no poder hablar en casa sobre estos temas manifestaban, a continuación su deseo de poder hacerlo con mayor naturalidad así como las dificultades que veían para conseguirlo en la educación de los propios padres/madres como el mayor obstáculo para conseguirlo.

Podemos deducir de estos datos que los y las adolescentes desean ser informados/as a través de fuentes que consideran más fiables y de las que, en la actualidad, no la obtienen. Como suele decirse es una “pelota lanzada a nuestro tejado” como educadores, padres/madres y profesionales de la salud que somos. Y lograr de una vez por todas que la educación sexual deje de ser una asignatura pendiente y forme parte de la educación integral para la vida. Y cuando nos preguntemos “¿Dónde aprendemos sobre sexualidad?”, la respuesta sea clara: en fuentes fiables y de confianza. Gracias

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¿Dónde aprendemos sobre sexualidad? Te presento parte del estudio de Educación Sexual y Afectiva en Adolescentes realizado con cerca de dos mil chicos y chicas granadinos de ambos sexos y edades comprendidas entre los 14 a 17 años. ¿Dónde aprendemos sobre sexualidad? Te presento parte del estudio de Educación Sexual y Afectiva en Adolescentes realizado con cerca de dos mil chicos y chicas granadinos de ambos sexos y edades comprendidas entre los 14 a 17 años. La adolescencia es una edad de cambios. Comienza con la pubertad, estalla la revolución hormonal y pasamos de la...Leer más » Información sexual 28:32 30 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9148"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1325-35" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0030-Donde-aprendemos-sobre-sexualidad.mp3?_=35" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0030-Donde-aprendemos-sobre-sexualidad.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/Podcast-informacionsexual-capitulo0030-Donde-aprendemos-sobre-sexualidad.mp3</a></audio></div>
Enriquece tu sexualidad: qué son los productos eróticos (Podcast episodio 29) https://informacionsexual.com/enriquece-tu-sexualidad-que-son-los-productos-eroticos-podcast-episodio-29/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=enriquece-tu-sexualidad-que-son-los-productos-eroticos-podcast-episodio-29 Wed, 21 Jun 2017 14:15:30 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1865 https://informacionsexual.com/enriquece-tu-sexualidad-que-son-los-productos-eroticos-podcast-episodio-29/#comments https://informacionsexual.com/enriquece-tu-sexualidad-que-son-los-productos-eroticos-podcast-episodio-29/feed/ 4 <p>Productos eróticos, hoy nos habla de ello Loli Pozo, psicóloga y sexóloga de Silk&Ebony, así como de la importancia de mantener viva la curiosidad erótica que no es otra cosa que valorar la sexualidad en pareja como algo importante y saber que se puede desarrollar y mejorar durante toda la vida. En ocasiones muchas personas...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/enriquece-tu-sexualidad-que-son-los-productos-eroticos-podcast-episodio-29/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/enriquece-tu-sexualidad-que-son-los-productos-eroticos-podcast-episodio-29/">Enriquece tu sexualidad: qué son los productos eróticos (Podcast episodio 29)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> productos-eróticos

Productos eróticos, hoy nos habla de ello Loli Pozo, psicóloga y sexóloga de Silk&Ebony, así como de la importancia de mantener viva la curiosidad erótica que no es otra cosa que valorar la sexualidad en pareja como algo importante y saber que se puede desarrollar y mejorar durante toda la vida.

En ocasiones muchas personas se han planteado cómo mejorar su sexualidad con un toque creativo, usando algún producto erótico como aliciente, quizás algo de lencería o un aceite con aroma sugerente que anime a hacer algo un poco distinto.

Aprovecho que ha estado en Al-Garaia para hacerle unas preguntas y conocer todo esto mejor. No dejes de escuchar el Podcast de hoy.

 1. ¿Qué son los productos eróticos?

Podemos denominar producto erótico a todo complemento ue sirve para aumentar, intensificar, desarrollar y mejorar nuestras sensaciones y nuestro placer y que se puede usar tanto en pareja como en solitario

Es importante aclarar que con juguetes eróticos no nos referimos sólo a vibradores o dildos con forma de pene sino que hay gran variedad de productos que nos van a ayudar a vivir la sexualidad de una forma más plena y sin prejuicios, dejando de centrarnos en el coito y permitiéndonos experimentar nuevas y diferentes sensaciones. Por ejemplo pinturas comestibles, aceites, velas, plumas, geles, libros, lencería, etc.

Por otro lado, dejar claro que no son rivales ni sustitutos sino aliados y complementos. Nunca van a sustituir a una persona ya que no tienen ese componente emocional.

2. ¿Qué tipo de personas los utilizan más?

Tengo que decir que la curiosidad por los juguetes eróticos no entiende de edad, género u orientación, pero es cierto que son las mujeres las que mayormente se deciden a adquirir este tipo de productos y el rango de edad está entre los 25-45 años.

Eso sí, la diversidad actual de diseños en los artículos eróticos permite que todos y todas, independientemente de nuestra orientación y en función de nuestros gustos, podamos disfrutar al 100% de nuestra sexualidad, deseos y necesidades.

3. Recomiéndanos tres productos para una pareja que quiera descubrir nuevas sensaciones

En los últimos años ha habido un aumento considerable en las demandas para adquirir un juguete erótico por parte de parejas, por lo que cada vez disponemos de una gama más amplia de artículos eróticos para disfrutar en pareja. Esto hace que me resulte complicado elegir 3 productos concretos dentro de la gran variedad que existen. Lo ideal es saber los gustos y características de cada pareja para elegir el producto o productos que mejor se adapten a sus necesidades, pero por mi experiencia podría recomendar los siguientes:

1.- Velas o aceites de masaje: con este tipo de productos podemos jugar intensificando todos nuestros sentidos. Combinan la suavidad de un dulce masaje con un ambiente íntimo y sensual que enciende los sentidos con sus aromas, sabores, texturas y calidez.

2.- Shunga Dragón Crema: Se trata de una crema con efecto fuego-hielo que aumentará la sensibilidad e intensificará el placer de ambos. Su textura lubricante llevará a la pareja a conseguir intensos y múltiples orgasmos.

3.- Lelo Insignia Tiani o We Vibe: Masajeadores avanzados, sofisticados, con forma ovalada y sumergibles. Disponen de un mando a distancia que permite sentir en la mano las vibraciones que experimenta la pareja, lo lleva puesto la mujer, pero la vibración estimula a ambos; además de poder ser utilizado durante el coito gracias a su forma y tamaño. Han sido creados para ser utilizados tanto interna como externamente, permitiendo a la pareja disfrutar de una gran variedad de apasionantes sensaciones.

4. ¿Existen productos que pueden ayudar cuando hay alguna dificultad sexual?

Por supuesto, de hecho los productos eróticos son muy útiles como complemento tanto de la terapia sexual como de pareja. Para no extenderme demasiado, voy a dar algunas pinceladas:

• Ciertos dildos o vibradores pueden ser útiles en el tratamiento sexológico de la anorgasmia y el vaginismo.
• Los masturbadores para hombres son un buen apoyo para el tratamiento de dificultades eyaculatorias o de erección.
• Existen cremas y geles que ayudan a conseguir e intensificar el orgasmo o la erección, siendo de gran utilidad cuando existen dificultades de este tipo.
• Los juguetes eróticos van a ayudar a potenciar el deseo sexual y a combatir la rutina.
• La cosmética erótica y accesorios como vendas y antifaces son aliados para disfrutar de todo el cuerpo y desgenitalizar las relaciones sexuales.
• Cuando hay dificultades para lubricar, son fundamentales los lubricantes; además van a ayudar a evitar dolor o molestias durante la penetración.
• Las bolas terapéuticas son imprescindibles para fortalecer el suelo pélvico, mejorando la lubricación, intensificando los orgasmos y haciendo más placenteras las relaciones sexuales, a la vez que previenen problemas como la pérdida de orina.
• Juegos como cartas, tableros, dados, etc. sirven para mejorar la comunicación y potenciar el deseo.

5. ¿Qué más te gustaría añadir?

Para terminar, decir que a la hora de adquirir un producto erótico es muy importante acudir a lugares especializados y asegurarnos de que sean productos de calidad y seguros. Desde Silk&Ebony y Más allá del placer buscamos potenciar el valor saludable de cada uno de los productos que ofrecemos y dar a conocer su lugar dentro de la diversión y reactivación en las relaciones de pareja.

El uso de juguetes eróticos en la pareja favorece la creatividad, aumenta la confianza, desarrolla la complicidad y mejora la comunicación, propiciando una sexualidad más placentera y sin limitaciones.

Puedes encontrar a Loli Pozo en Enriquece tu Sexualidad

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Productos eróticos, hoy nos habla de ello Loli Pozo, psicóloga y sexóloga de Silk&Ebony, así como de la importancia de mantener viva la curiosidad erótica que no es otra cosa que valorar la sexualidad en pareja como algo importante y saber que se puede... Productos eróticos, hoy nos habla de ello Loli Pozo, psicóloga y sexóloga de Silk&Ebony, así como de la importancia de mantener viva la curiosidad erótica que no es otra cosa que valorar la sexualidad en pareja como algo importante y saber que se puede desarrollar y mejorar durante toda la vida. En ocasiones muchas personas...Leer más » Información sexual 27:41 29 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9149"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1865-36" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0029-Enriquece-tu-sexualidad.mp3?_=36" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0029-Enriquece-tu-sexualidad.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0029-Enriquece-tu-sexualidad.mp3</a></audio></div>
Los anticonceptivos, mitos y creencias erróneas (Podcast episodio 28) https://informacionsexual.com/los-anticonceptivos-mitos-y-creencias-erroneas-podcast-episodio-28/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=los-anticonceptivos-mitos-y-creencias-erroneas-podcast-episodio-28 Wed, 14 Jun 2017 09:20:55 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1776 https://informacionsexual.com/los-anticonceptivos-mitos-y-creencias-erroneas-podcast-episodio-28/#comments https://informacionsexual.com/los-anticonceptivos-mitos-y-creencias-erroneas-podcast-episodio-28/feed/ 2 <p>¿Cuál es el mejor método anticonceptivo? ¿Puede haber embarazo sin penetración?. ¿Con la regla te puedes quedar embarazada? ¿La píldora tiene efectos secundarios? ¿Qué otros anticonceptivos hormonales existen? ¿Es seguro utilizar la “marcha atrás”? Los anticonceptivos siguen siendo el tema que más interés y desconocimiento suscita. Una de cada cuatro preguntas sobre sexualidad tiene que...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/los-anticonceptivos-mitos-y-creencias-erroneas-podcast-episodio-28/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/los-anticonceptivos-mitos-y-creencias-erroneas-podcast-episodio-28/">Los anticonceptivos, mitos y creencias erróneas (Podcast episodio 28)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p>

¿Cuál es el mejor método anticonceptivo?

¿Puede haber embarazo sin penetración?.

¿Con la regla te puedes quedar embarazada?

¿La píldora tiene efectos secundarios?

¿Qué otros anticonceptivos hormonales existen?

¿Es seguro utilizar la “marcha atrás”?

Los anticonceptivos siguen siendo el tema que más interés y desconocimiento suscita. Una de cada cuatro preguntas sobre sexualidad tiene que ver con la anticoncepción. Dentro de esta categoría tan amplia, a su vez, los temas que recogen más preguntas son el preservativo y la píldora hormonal, algo esperable por la percepción existente en la población joven (y madurita) de ser métodos asequibles, seguros y fáciles de utilizar. El preservativo además no necesita de una consulta o control médico para su uso. Gran cantidad de preguntas giran en torno de la píldora anticonceptiva o sus diversas variantes de la anticoncepción hormonal (minipíldora, anillo vaginal o parches hormonales).

En este podcast repasamos los temas que más interés han suscitado aportando información precisa y práctica sobre ello.

1. LOS MÉTODOS QUE NO SON MÉTODOS.

También vamos a hablar sobre los métodos que no son métodos, es decir, sobre esos trucos o prácticas sexuales que todavía muchas personas creen que van a evitar un embarazo y no funcionan realmente, pero que están muy extendidos en la población. Muchas personas siguen pensando que la primera vez en la penetración o “hacer el amor” los días de regla son seguros cuando esto no es así. O que la lactancia prolongada o la “marcha atrás” no conlleva riesgos. Realmente son prácticas sexuales con riesgo alto de un embarazo.

Me siguen preguntando en los institutos si tener relaciones sexuales con penetración en la piscina o dentro del agua no conlleva riesgo o “hacerlo” de pie o en determinadas posturas  reduce el riesgo de embarazo. Parece que el tabú del sexo y la desinformación mezclados con las ganas de experimentar el sexo intentan buscar la manera o la excusa para disfrutar desde una falsa tranquilidad.

La piedra angular para la prevención, tanto de enfermedades de transmisión sexual como de embarazos no deseados, pasa por la información clara y el acceso fácil y económico a los diversos métodos contraceptivos, especialmente entre la población más desprotegida que es la adolescente.

2. NO EXISTE EL MÉTODO ANTICONCEPTIVO IDEAL

Existen muchas opciones a la hora de elegir el anticonceptivo que mejor se adapte a tus gustos o a la situación de pareja. No es lo mismo tener experiencias sexuales ocasionales que una pareja estable. O bien haber tenido ya hij@s y no desear más el resto de tu vida que estar en pareja y desear evitar un embarazo sólo durante unos años. Por esto suelo decir que no existe el anticonceptivo ideal sino que debes elegir cuál es el tuyo en función de tu situación y preferencias.

Lo importante es tener claro que no debes practicar sexo sin protección. Me refiero a la penetración vaginal que, no está de más insistir en ello, es la única práctica sexual que puede llevar a un embarazo. El tabú del sexo, la falta de información, una relación sexual inesperada o confiar en el control del hombre sobre su eyaculación son causas comunes que pueden provocar tener sexo sin protección.

Con frecuencia el término “sexo seguro” se utiliza como sexo con preservativo porque también evitan la transmisión de E.T.S. (Enfermedades de Transmisión Sexual). Dentro del SEXO SEGURO también se incluyen todas las prácticas sexuales que no son la penetración y que no llevan riesgo de transmisión del VIH (virus del SIDA). Entrando en el enlace tienes más información sobre este tema.

Hablamos en este podcast sobre diferentes métodos aptos y fáciles para todas las personas. Es importante que los hombres también asumamos nuestra responsabilidad contraceptiva como un paso hacia unas relaciones sexuales conscientes, placenteras y seguras.

3. CUATRO GRANDES GRUPOS DE MÉTODOS CONTRACEPTIVOS

Existen cuatro grandes grupos de métodos contraceptivos: los métodos hormonales que incluyen la minipíldora, la que se toma a diario durante el tiempo de un ciclo menstrual de 28 días. Y sus variantes que explicamos en el podcast.

Por otra parte están los métodos barrera, principalmente el preservativo masculino y femenino, el diafragma y las esponjas vaginales que se utilizan con crema espermicida.

También tenemos los métodos mecánicos que son los distintos tipos de DIU, siglas de “Dispositivo Intra-Uterino” que lo coloca el especialista en ginecología y puede estar dentro del útero de la mujer durante años.

Y finalmente existen los llamados métodos definitivos pues se utilizan cuando una mujer o un hombre deciden no tener más descendencia. Aunque tienen porcentajes altos de reversibilidad, ésta no es del 100%. Me refiero a la vasectomía en el hombre y a la ligadura de trompas en la mujer. Ambos necesitan una intervención quirúrgica.

Los métodos anticonceptivos abarcan temas muy amplios al existir tantas posibilidades. Seguro nos ocupará más podcast futuros para poder hablar de todos ellos con la información completa que requieren.

4. SEXO CREATIVO, NO SÓLO PENETRACIÓN.

Por otro lado tenemos la existencia de un modelo de comportamiento sexual centrado en el coito. Se identifica sexualidad a coito sin contemplar la posibilidad de relaciones auténticamente sexuales si no incluyen la penetración en el repertorio erótico. De esta manera muchas personas se encuentran “entre la espada y la pared”, sin información sexual adecuada, empujados por un modelo social de sexualidad que les incita a mantener relaciones sexuales de coito y sin estar preparados para vivirlo de forma satisfactoria y segura, sobre todo en la adolescencia.

Cada vez más se habla de Inteligencia Sexual como la manera de enfocar tus relaciones sexuales desde la creatividad erótica, sin prisas, con mayor importancia de las caricias, del disfrute de todos los sentidos y buscando maneras de crear y recrear el juego y, por qué no, también las fantasías y la imaginación. Aunque parezca una broma, que no lo es, remarco la posibilidad de tener sexo sin penetración si carecemos de un método anticonceptivo en ese momento. Así evitamos problemas posteriores y estropear  un buen encuentro con las dudas del día después sobre posibles infecciones o un embarazo que no se desea.

los anticonceptivos

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¿Cuál es el mejor método anticonceptivo? ¿Puede haber embarazo sin penetración?. ¿Con la regla te puedes quedar embarazada? ¿La píldora tiene efectos secundarios? ¿Qué otros anticonceptivos hormonales existen? ¿Es seguro utilizar la “marcha atrás”? ¿Cuál es el mejor método anticonceptivo? ¿Puede haber embarazo sin penetración?. ¿Con la regla te puedes quedar embarazada? ¿La píldora tiene efectos secundarios? ¿Qué otros anticonceptivos hormonales existen? ¿Es seguro utilizar la “marcha atrás”? Los anticonceptivos siguen siendo el tema que más interés y desconocimiento suscita. Una de cada cuatro preguntas sobre sexualidad tiene que...Leer más » Información sexual 28:00 28 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9150"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1776-37" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0028-Los-Anticonceptivos-Mitos-y-creencias-erroneas.mp3?_=37" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0028-Los-Anticonceptivos-Mitos-y-creencias-erroneas.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0028-Los-Anticonceptivos-Mitos-y-creencias-erroneas.mp3</a></audio></div>
Disfunciones sexuales masculinas: hay soluciones (Podcast episodio 27 ) https://informacionsexual.com/disfunciones-sexuales-masculinas-hay-soluciones-podcast-episodio-27/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=disfunciones-sexuales-masculinas-hay-soluciones-podcast-episodio-27 Thu, 08 Jun 2017 06:03:20 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1628 https://informacionsexual.com/disfunciones-sexuales-masculinas-hay-soluciones-podcast-episodio-27/#comments https://informacionsexual.com/disfunciones-sexuales-masculinas-hay-soluciones-podcast-episodio-27/feed/ 2 <p>Las disfunciones sexuales masculinas suceden y son frecuentes al igual que en las mujeres. “Disfunción” significa que algo no funciona bien y podemos diferenciar tres niveles en la sexualidad donde algo puede fallar: en el orgasmo, en la fase de excitación y en los niveles de apetencia o deseo sexual. Si empezamos por lo más...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/disfunciones-sexuales-masculinas-hay-soluciones-podcast-episodio-27/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/disfunciones-sexuales-masculinas-hay-soluciones-podcast-episodio-27/">Disfunciones sexuales masculinas: hay soluciones (Podcast episodio 27 )</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Los problemas sexuales tienen solución

Las disfunciones sexuales masculinas suceden y son frecuentes al igual que en las mujeres. “Disfunción” significa que algo no funciona bien y podemos diferenciar tres niveles en la sexualidad donde algo puede fallar: en el orgasmo, en la fase de excitación y en los niveles de apetencia o deseo sexual.

Si empezamos por lo más frecuente debemos mencionar la eyaculación precoz o eyaculación rápida, que suele suceder en el momento de la penetración. Está causada por años de masturbación rápida, a escondidas sobre todo en la adolescencia. Repitiendo esta experiencia acostumbras a tu cuerpo a una pauta de rapidez.

Para saber más puede interesarte La eyaculación Precoz, las 5 causas que la provocan

Por tanto, el aprendizaje sexual es fundamental tanto para entender este problema como para solucionarlo. Aparte de esto, la mayor parte de los hombres concentran toda su excitabilidad sexual en un 5% de su cuerpo, en su pene. Sumado a la rapidez aprendida les lleva a tener un descontrol de su excitación, sobre todo en el momento del coito que es la práctica sexual más comprometida.

Por añadidura se trata de la causa más frecuente de insatisfacción en parejas heterosexuales.

También existe la eyaculación retardada que consiste en un bloqueo del orgasmo y la incapacidad de eyacular. Los hombres tienen su deseo, su excitación y erección normales pero sienten un bloqueo en la fase final y no alcanzan el orgasmo. Aunque habría que analizar cada caso, el miedo al embarazo, el uso repetido de la “marcha atrás” o un concepto moral exagerado respecto del sexo pueden explicar que esto suceda.

Con respecto a los problemas en la fase excitación tenemos las dificultades de erección, bien para conseguirla o bien para mantenerla. Este es el “talón de Aquiles” en los hombres, su punto más débil, pues sienten comprometida su autoestima sexual. Suele ser, dentro de las disfunciones sexuales masculinas, la que genera mayor confusión y preocupación por esta causa.

Es muy importante aceptar que puede suceder un episodio aislado u ocasional de fallo en la erección a lo largo de la vida y no darle mayor importancia. Si nos angustiamos por ello es muy fácil que se repita por el mismo temor a que suceda. Los hombres con este problema entran en angustia anticipando que el problema va a volver de nuevo y ésta es la causa que interfiere en el reflejo erectivo.

Para saber más puede interesarte Problemas de erección o Disfunción eréctil

Yo lo explico señalando que se entra en un círculo vicioso de la ansiedad. Si nos ponemos nerviosos dificultamos el mecanismo de la erección porque sucede una especie de cortocircuito del sistema nervioso autónomo dificultando o bloqueando directamente la respuesta sexual en el hombre

Para entenderlo mejor basta decir que PENSAR y SENTIR son dos procesos incompatibles. En este caso nuestra cabeza y nuestro cuerpo entran en contradicción y se produce esta dificultad sexual.

Finalmente tenemos los problemas que afectan al nivel del deseo sexual que suelen estar causados por un problema sexual anterior que, normalmente, se ha repetido y desanima a tener una nueva relación frustrante. Por esta causa muchas parejas van espaciando los encuentros sexuales cuando no evitándolos directamente.

Últimamente estoy atendiendo más casos, en parejas heterosexuales, donde la mujer manifiesta un mayor grado de deseo sexual que su pareja y le hace entrar en confusión al cambiar los roles sexuales tradicionales.

Es buena noticia que, cada vez, más mujeres se manifiesten de forma activa y segura a la hora de las relaciones sexuales, se atrevan a pedir lo que necesitan y también a indicar a sus parejas sus preferencias eróticas y la manera en que les gusta gozar sexualmente. Pero nos encontramos todavía con muchos hombres, de una cierta edad, que se sorprenden con ello y se sienten inseguros en la intimidad y puede ser causa de problemas en la apetencia. Debemos tomarnos esto como una prueba evidente de que la igualdad sexual se está produciendo entre mujeres y hombres y alegrarnos por ello, aunque cause ciertas interferencias necesarias y curiosas.

Si tienes este problema o lo padece tu pareja podéis acudir a consulta con Fernando Villadangos en Granada, psicólogo clínico especialista en Sexología que atiende este tipo de problemas de forma eficaz desde hace ya casi 30 años. Infórmate sin compromiso y con total confidencialidad y confianza.

La educación sexista que hemos recibido influye fuertemente en cómo aprendemos la sexualidad y los roles que se esperan de una mujer y de un hombre y, por lo general, limitan la vivencia positiva en el encuentro erótico. Es como si los hombres hubieran aprendido el capítulo de la genitalidad y del orgasmo del gran libro de la sexualidad humana y las mujeres se hubieran apropiado del de las caricias y la sensualidad corporal. Es hora de aprender unas de otros y viceversa pues somos muy parecidos en el placer y disfrute compartido.

Por otra parte es importante señalar que el estilo de vida estresante que nos lleva al cansancio, al agotamiento y a estados de nerviosismo y ansiedad son un factor de riesgo importantísimo a la hora de entender la falta de deseo sexual en muchas personas. Tras largas jornadas de trabajo e infinidad de obligaciones se van relegando para última hora del día o para un fin de semana que nunca llega un breve espacio de intimidad erótica en la pareja. Esto es un error porque sin ganas y forzando en muchas ocasiones, el encuentro sexual, se merma la calidad y la satisfacción queda en un mero desahogo.

Para acabar os recuerdo tres ideas importantes:

(1) Todos los problemas o disfunciones sexuales se pueden solucionar acudiendo al especialista en Sexología

(2) En muchos casos unas disfunciones sexuales llevan a otras y esto nos confunde todavía más.

(3) No hay que desanimarse. Obtener información y comprender lo que sucede es el primer paso necesario para solucionarlo

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Las disfunciones sexuales masculinas suceden y son frecuentes al igual que en las mujeres. “Disfunción” significa que algo no funciona bien y podemos diferenciar tres niveles en la sexualidad donde algo puede fallar: en el orgasmo, Las disfunciones sexuales masculinas suceden y son frecuentes al igual que en las mujeres. “Disfunción” significa que algo no funciona bien y podemos diferenciar tres niveles en la sexualidad donde algo puede fallar: en el orgasmo, en la fase de excitación y en los niveles de apetencia o deseo sexual. Si empezamos por lo más...Leer más » Información sexual 23:31 27 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9151"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1628-38" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0027-Disfunciones-sexuales-masculinas.mp3?_=38" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0027-Disfunciones-sexuales-masculinas.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0027-Disfunciones-sexuales-masculinas.mp3</a></audio></div>
Conocer tu cuerpo sexuado (Podcast episodio 26) https://informacionsexual.com/conoce-tu-cuerpo-sexuado-podcast-episodio-reserva-5/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=conoce-tu-cuerpo-sexuado-podcast-episodio-reserva-5 Wed, 31 May 2017 05:57:40 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1630 https://informacionsexual.com/conoce-tu-cuerpo-sexuado-podcast-episodio-reserva-5/#comments https://informacionsexual.com/conoce-tu-cuerpo-sexuado-podcast-episodio-reserva-5/feed/ 4 <p>Conocer tu cuerpo sexuado es algo importante para poder sentir, comunicarte y disfrutar plenamente de las relaciones sexuales. Todavía existe mucha confusión debido al tabú del sexo y a una manera de entender la sexualidad como un mecanismo reproductor heredada de siglos pasados. Muchas personas siguen equiparando, por ejemplo, el pene en el hombre con...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/conoce-tu-cuerpo-sexuado-podcast-episodio-reserva-5/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/conoce-tu-cuerpo-sexuado-podcast-episodio-reserva-5/">Conocer tu cuerpo sexuado (Podcast episodio 26)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Qué es la sexualidad normal

Conocer tu cuerpo sexuado es algo importante para poder sentir, comunicarte y disfrutar plenamente de las relaciones sexuales. Todavía existe mucha confusión debido al tabú del sexo y a una manera de entender la sexualidad como un mecanismo reproductor heredada de siglos pasados.

Muchas personas siguen equiparando, por ejemplo, el pene en el hombre con la vagina en la mujer cuando esto no es así, ni anatómica ni biológicamente. Hablamos de ello y lo explicamos detenidamente en el podcast de hoy, junto con otra mucho información básica que te permitirá conocerte mejor y entender el funcionamiento de tu cuerpo sexuado.

Desde que en 1975 la OMS (Organización Mundial de la Salud) define el concepto de “Salud Sexual” queda marcada una frontera bien clara entre las funciones reproductoras por una parte y las placenteras y de comunicación inherentes a la sexualidad humana por otra. Desde entonces se reconoce que toda persona, desde que nace hasta que muere, tiene una dimensión que es su sexualidad y que toca la salud, la comunicación, el placer y el bienestar en general.

Por lo tanto, podemos decir que somos personas sexuadas de los pies a la cabeza y en un sentido literal. Cuando en las conferencias y cursos pregunto si alguien sabe cuál es la zona erógena primordial en el cuerpo, normalmente me responden que la zona genital. Si sigo preguntando se suelen sumar otras partes como los pechos en la mujer, las nalgas y piernas, la boca y los labios, la nuca, la parte interior de las extremidades, la zona anal, la espalda y los pies.

Si sigo preguntando terminamos por mencionar todas las partes del cuerpo y es entonces cuando nos damos cuenta que la piel es el órgano erógeno por excelencia. De hecho, la piel recubre todo nuestro cuerpo y tiene una capacidad sensitiva y, por añadidura, erotizable.

Esto explica la variedad y diversidad de zonas erógenas existentes entre diferentes personas. Tu “mapa erógeno” o mapa del placer será único y consecuencia o suma de tus vivencias personales, del descubrimiento del placer en tu propio cuerpo y de lo experimentado en las relaciones sexuales con los demás.

Es verdad que las zonas mucosas (los labios y la boca, los genitales y la zona anal) tienen una mayor concentración de terminaciones sensitivas y las hacen especialmente erógenas, es decir, placenteras. Pero también es verdad que el resto de la piel posee esa misma cualidad. Es muy importante señalar que no existe una manera “normal” de gozar o de sentir y que no todos somos iguales.

Si hablamos de la respuesta sexual humana, sabemos que la excitación se va acumulando al estimular el cuerpo hasta el punto de orgasmo. El orgasmo es una habilidad que se aprende por experimentación y estimulación corporal. Todos los hombres saben que  existe una zona de su cuerpo, el pene, que es central en la consecución del orgasmo.

Resulta que su equivalente en la mujer es la vulva, que es externa y que incluye el clítoris y los labios menores. Es de lógica suponer que para que una mujer alcance el orgasmo será más sencillo por estimulación externa que por penetración vaginal. La Biología lo señala. Y así lo han descubierto millones de mujeres que, al masturbarse, se estimulan de esta forma.

La vagina es un órgano con muy poca sensibilidad en sus dos tercios internos. Por tanto podemos deducir que la penetración vaginal no es la práctica sexual más eficaz para lograr el orgasmo en la mujer. Todo esto quedó bastante claro desde que Masters y Johnson, investigadores de la la Sexualidad Humana, lo confirmaron ya en sus investigaciones del siglo pasado y elaboraron las bases de la Sexología moderna.

Toda esta información, que es fundamental, la explicamos con mayor detalle en el podcast de hoy. Me pareció una muy buena idea hacer un repaso de lo que la Anatomía y Fisiología nos dicen y aportan a la comprensión de nuestro cuerpo sexuado.

Espero haya despertado tu interés y nuevas preguntas que iremos respondiendo en el Blog y Podcast de Sexología al que te invito a suscribirte para no perderte nada.

Podcast sobre Sexología y Pareja

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Conocer tu cuerpo sexuado es algo importante para poder sentir, comunicarte y disfrutar plenamente de las relaciones sexuales. Todavía existe mucha confusión debido al tabú del sexo y a una manera de entender la sexualidad como un mecanismo reproductor... Conocer tu cuerpo sexuado es algo importante para poder sentir, comunicarte y disfrutar plenamente de las relaciones sexuales. Todavía existe mucha confusión debido al tabú del sexo y a una manera de entender la sexualidad como un mecanismo reproductor heredada de siglos pasados. Muchas personas siguen equiparando, por ejemplo, el pene en el hombre con...Leer más » Información sexual 26:07 26 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9152"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1630-39" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0026-Conocer-tu-cuerpo-sexuado.mp3?_=39" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0026-Conocer-tu-cuerpo-sexuado.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0026-Conocer-tu-cuerpo-sexuado.mp3</a></audio></div>
Guía gratuita de Sexualidad: consigue la tuya (Podcast episodio 25) https://informacionsexual.com/guia-sexualidad-gratuita-consigue-la-tuya-podcast-episodio-25/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=guia-sexualidad-gratuita-consigue-la-tuya-podcast-episodio-25 Wed, 24 May 2017 13:19:06 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1675 https://informacionsexual.com/guia-sexualidad-gratuita-consigue-la-tuya-podcast-episodio-25/#comments https://informacionsexual.com/guia-sexualidad-gratuita-consigue-la-tuya-podcast-episodio-25/feed/ 1 <p>La Guía gratuita de Sexualidad  “20 consejos para comprender mejor y enriquecer tu sexualidad”  está pensada para dar información sexual general, asequible, clara y práctica para cualquier persona interesada. Todavía la sexualidad está oscurecida por el tabú y la desinformación y queda mucho por hacer para lograr comprendernos y mejorar la vivencia sexual en cada...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/guia-sexualidad-gratuita-consigue-la-tuya-podcast-episodio-25/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/guia-sexualidad-gratuita-consigue-la-tuya-podcast-episodio-25/">Guía gratuita de Sexualidad: consigue la tuya (Podcast episodio 25)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Guía 20 consejos para mejorar tu sexualidad

La Guía gratuita de Sexualidad  “20 consejos para comprender mejor y enriquecer tu sexualidad”  está pensada para dar información sexual general, asequible, clara y práctica para cualquier persona interesada. Todavía la sexualidad está oscurecida por el tabú y la desinformación y queda mucho por hacer para lograr comprendernos y mejorar la vivencia sexual en cada persona.

Permíteme que aprovecha esta Guía de Sexualidad para hacer un repaso de lo que significa ser personas sexuadas y conocer mejor esta dimensión humana que es la sexualidad como capacidad de placer, comunicación y calidad de vida.

En esta guía voy a compartir contigo mis 20 CONSEJOS para enriquecer y disfrutar con plenitud de la sexualidad respondiendo a las dudas y preguntas más frecuentes que atiendo en mi consulta. Espero te guste, aporte información y te permita comprender mejor, eliminar miedos y mejorar la vivencia de esta parte de la persona tan importante que es tu sexualidad.

Puedes conseguir tu Guía dejando tu nombre y tu contacto que encontrarás en la web.

Te presento los contenidos en el índice de abajo y, como anticipo, el Capítulo 9. “Todo nuestro cuerpo es sexual”

GUÍA de SEXUALIDAD – 20 CONSEJOS
1.- Nacemos sexuados.
2.- La sexualidad infantil existe.
3.- La educación sexual en casa.
4.- La pubertad, nos hacemos adultos.
5.- La masturbación o autoerotismo.
6.- Las primeras relaciones sexuales.
7.- Aprender a “hacer el amor”.
8.- Anticoncepción y sexo seguro.
9.- Todo nuestro cuerpo es sexual.
10.- El orgasmo
11.- Las fantasías sexuales
12.- ¿Todo vale en el sexo?
13.- Heterosexuales, homosexuales y bisexuales.
14.- Los problemas sexuales masculinos
15.- Los problemas sexuales femeninos
16.- ¿Nos jubilamos del sexo? Cambios con la edad.
17.- Las 5 formas de amar.
18.- Cultiva tu sexualidad, desarrolla tu inteligencia sexual
19.- Por los buenos tratos.
20.- Pide ayuda si lo necesitas.

Consejo 9.- Todo nuestro cuerpo es sexual

En muchas de mis charlas suelo hacer una pregunta al público que pocas personas saben responder correctamente: “¿Cuál es la zona erógena (de placer) más erógena o sexual en el cuerpo humano?”

Y doy una pista, coincide en mujeres y hombres.

Las respuestas suelen incluir zonas como los labios y la lengua, el cuello, la parte interior de los muslos, las manos, las nalgas, la espalda y, por supuesto, los órganos genitales. Al final acabamos mencionando todo nuestro cuerpo.

Seguro que quien menciona determinada zona corporal es porque lo ha descubierto placentero en sí mismo/a y presupone que todo el mundo es, más o menos, igual. Y, desde luego, esto no tiene por qué ser así.

Todas las zonas de nuestro cuerpo son, o pueden ser, zonas erógenas o erotizables. Aunque si tenemos que decidir cuál es la zona erógena primordial yo diría que es LA PIEL.

La piel es un órgano que rodea todo nuestro cuerpo y que tiene la característica de ser sensible toda ella. Posee millones de terminaciones nerviosas sensitivas y tiene esta cualidad.

Muchísimas personas que acuden a mi consulta me comunican que su MAPA ERÓTICO CORPORAL incluye, de forma especial, zonas muy concretas que les aportan mucho placer y excitación sexual y que no coinciden con lo que se supone que a la mayoría de personas les pasa.

Recomiendo escuchar a tu propio cuerpo, explorarlo, aprender del mismo y de las relaciones sexuales con otras personas y no permitir que nadie te diga dónde ó cómo debes sentir.

Podemos decir que toda persona tiene una base corporal completa para disfrutar y que la experiencia individual va a marcar una vivencia diferente. Y esto es lo que hace que la sexualidad sea variada y divertida.

Por cierto, nadie va a adivinar lo que te gusta. Si no lo sabes tú mismo/a es buena idea tomarse el tiempo para investigar solo/a ó en compañía pero sin caer en el error de hacer solamente lo que quiera tu pareja y adaptarte a su ritmo, gustos y preferencias.

Todo esto puede quedar resumido en la frase que sigue: “en sexualidad puedo ser experto/a en lo mío pero novato/a en lo tuyo”. Esta es la mejor actitud que se puede recomendar para lograr que las relaciones sexuales signifiquen compartir desde el respeto y el placer común.

Todo el cuerpo es sexual

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La Guía gratuita de Sexualidad  “20 consejos para comprender mejor y enriquecer tu sexualidad”  está pensada para dar información sexual general, asequible, clara y práctica para cualquier persona interesada. La Guía gratuita de Sexualidad  “20 consejos para comprender mejor y enriquecer tu sexualidad”  está pensada para dar información sexual general, asequible, clara y práctica para cualquier persona interesada. Todavía la sexualidad está oscurecida por el tabú y la desinformación y queda mucho por hacer para lograr comprendernos y mejorar la vivencia sexual en cada...Leer más » Información sexual 25:24 25 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9153"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1675-40" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0025-Presentacion-guia-20-consejos.mp3?_=40" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0025-Presentacion-guia-20-consejos.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0025-Presentacion-guia-20-consejos.mp3</a></audio></div>
Fantasías sexuales ¿Cual es la tuya? (Podcast episodio 24) https://informacionsexual.com/fantasias-sexuales-cual-es-la-tuya-podcast-episodio-24/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=fantasias-sexuales-cual-es-la-tuya-podcast-episodio-24 Wed, 17 May 2017 13:44:51 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1670 https://informacionsexual.com/fantasias-sexuales-cual-es-la-tuya-podcast-episodio-24/#comments https://informacionsexual.com/fantasias-sexuales-cual-es-la-tuya-podcast-episodio-24/feed/ 2 <p>Las fantasías sexuales forman parte de la capacidad erótica humana. Son un elemento importante de la sexualidad y están para enriquecerla. Podemos decir que la persona tiene dos caminos privilegiados para descubrir su sexualidad y mejorar su autoconocimiento: una es por exploración corporal, autoerotismo o masturbación y la otra a través de la imaginación y...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/fantasias-sexuales-cual-es-la-tuya-podcast-episodio-24/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/fantasias-sexuales-cual-es-la-tuya-podcast-episodio-24/">Fantasías sexuales ¿Cual es la tuya? (Podcast episodio 24)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Las fantasías sexuales son importantes

Las fantasías sexuales forman parte de la capacidad erótica humana. Son un elemento importante de la sexualidad y están para enriquecerla. Podemos decir que la persona tiene dos caminos privilegiados para descubrir su sexualidad y mejorar su autoconocimiento: una es por exploración corporal, autoerotismo o masturbación y la otra a través de la imaginación y las fantasías sexuales.Ambas formas han estado censuradas por el tabú del sexo hasta hace bien poco.

Todavía hoy en día existe mucho pudor al abordar el tema de las fantasías sexuales. Reconocer que se tienen y que se utilizan para la excitación y el disfrute sexuales sigue siendo un tabú en muchos casos, incluso dentro de la misma relación de pareja. Se trata, por tanto, de una cuestión oculta donde la vergüenza a lo que puedan pensar los demás y el tabú del sexo todavía ensombrece y no deja que las podamos vivir con la naturalidad que deberíamos.

Fantasías sexuales: capacidad de imaginar

El ser humano tiene capacidad de imaginar, de proyectar sus deseos y de recrearlos para el disfrute propio.

Por otra parte, las fantasías sexuales son, como su propio nombre indica, “fantasías” o imaginaciones, ensoñaciones… es decir, pertenecen al plano de lo irreal. En muchas ocasiones pueden aportar excitación o bienestar sólo si permanecen estrictamente en ese terreno. Al igual que uno puede disfrutar de una película de terror o bélica donde están muriendo millones de personas y se da cuenta que se trata de una PELÍCULA, las fantasías sexuales, como “películas” que son, pueden aportar la exploración y el disfrute de aspectos o situaciones que una persona nunca realizaría en su vida real.

En general, la inmensa mayoría de fantasías sexuales tienen que ver, bien con recuerdos de una experiencia que se recrea una y otra vez para volver con la imaginación a esos buenos momentos…o bien tienen que ver con proyectar deseos no realizados que una persona espera alcanzar. En todo caso son imaginaciones que erotizan y aportan un extra al momento de la excitación y la completan.

Por tanto son inocuas e inofensivas. Es importante reconocer esto para evitar preocuparse u obsesionarse de forma innecesaria. En caso contrario se puede entrar en la confusión o culpabilidad por confundir los planos de la fantasía y la realidad, como he mencionado anteriormente.

Por otra parte, las fantasías sexuales son personales e intransferibles. Es decir, que lo que a una persona le puede gustar o atraer a otra la dejará fría y no le aportará nada. Puede ser importante, si se desea, hablar en pareja de las propias fantasías y recrearlas juntos como una manera de enriquecer la sexualidad mutua.

Si una persona prefiere mantenerlas en secreto tiene derecho a hacerlo. Lo importante es no sentirse mal por ello y comprender que sólo son un elemento más de la propia erótica.

Existen fantasías sexuales que pueden ser incompatibles con la realidad o que una persona jamás realizaría: por ejemplo, una fantasía donde exista una violación o una agresión. O fantasear con ser del sexo opuesto o “hacer un trío” incompatible con la fidelidad en pareja. El listado es interminable y suelen conllevar conflicto al temer que puedan indicar aspectos ocultos de la persona. Estas fantasías que contradicen lo que sentimos en la vida real son frecuentes y no deben preocuparnos porque pertenecen al plano de lo irreal.

LAS FANTASÍAS SEXUALES SÓLO SON PELÍCULAS

Como decíamos,  se trata de “películas” que aportan excitación sin más. Si se reprimen pueden coger más fuerza y derivar en una obsesión. Si este es su caso, deberías consultarlo con un especialista para devolver las cosas a su sitio y no sufrir por esta causa.

Las fantasías sexuales también se pueden “cultivar”, sobre todo en situaciones donde la persona sienta que tiene una falta o disminución del deseo sexual. Pensar, imaginar, proyectarte de forma erótica puede ser una ayuda a recuperar ese deseo sexual extraviado y aderezar unas relaciones sexuales monótonas. La literatura erótica ofrece mundos diseñados para el placer y la excitación a través de la lectura. En este blog he comentado algunos libros bestseller del erotismo.

Puede interesarte: “50 sombras más oscuras, impresiones de un sexólogo”

Recordar para finalizar que las fantasías sexuales son parte de la sexualidad humana y tienen mucho que ver con las preferencias eróticas de cada persona y de aspectos de su sexualidad que le aportan placer y satisfacción. Y que son sólo películas que tenemos el privilegio de crear a la medida de nuestros deseos.

Para ampliar la información te recomiendo estos enlaces:

“¿Debe haber límites en las fantasías eróticas?”

También puedes descargarte completo el estudio de Nieves Moyano y Juan Carlos Sierra de la Universidad de Granada donde exploran la frecuencia, contenido y diferencias entre fantasías sexuales en mujeres y hombres y su influencia en la salud sexual. Lo tienes en:

“Fantasías y pensamientos sexuales: revisión conceptual y relación con la Salud Sexual”

Sexología en informacionsexual.com

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La entrada Fantasías sexuales ¿Cual es la tuya? (Podcast episodio 24) se publicó primero en Información sexual.

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Las fantasías sexuales forman parte de la capacidad erótica humana. Son un elemento importante de la sexualidad y están para enriquecerla. Podemos decir que la persona tiene dos caminos privilegiados para descubrir su sexualidad y mejorar su autoconoci... Las fantasías sexuales forman parte de la capacidad erótica humana. Son un elemento importante de la sexualidad y están para enriquecerla. Podemos decir que la persona tiene dos caminos privilegiados para descubrir su sexualidad y mejorar su autoconocimiento: una es por exploración corporal, autoerotismo o masturbación y la otra a través de la imaginación y...Leer más » Información sexual 23:07 24 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9154"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1670-41" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0024-las-fantasias-sexuales.mp3?_=41" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0024-las-fantasias-sexuales.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0024-las-fantasias-sexuales.mp3</a></audio></div>
Los 5 lenguajes del amor (Podcast episodio 23) https://informacionsexual.com/los-5-lenguajes-del-amor-podcast-episodio-23/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=los-5-lenguajes-del-amor-podcast-episodio-23 Wed, 10 May 2017 12:47:47 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1340 https://informacionsexual.com/los-5-lenguajes-del-amor-podcast-episodio-23/#comments https://informacionsexual.com/los-5-lenguajes-del-amor-podcast-episodio-23/feed/ 6 <p>Los 5 lenguajes del amor son las formas en que podemos trasmitir y recibir afecto. Somos seres sociales y los vínculos afectivos son los que nos sostienen y dan sentido a nuestra vida. Releyendo el libro de Elsa Punset “Brújula para navegantes emocionales” tras comprarlo por segunda vez (la primera lo presté y lo perdí),...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/los-5-lenguajes-del-amor-podcast-episodio-23/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/los-5-lenguajes-del-amor-podcast-episodio-23/">Los 5 lenguajes del amor (Podcast episodio 23)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> El amor se renueva cada día

Los 5 lenguajes del amor son las formas en que podemos trasmitir y recibir afecto. Somos seres sociales y los vínculos afectivos son los que nos sostienen y dan sentido a nuestra vida.

Releyendo el libro de Elsa Punset “Brújula para navegantes emocionales” tras comprarlo por segunda vez (la primera lo presté y lo perdí), reencuentro conceptos vitales para el bienestar emocional y el mejor conocimiento de uno mismo. Habla, esta excelente autora, de los 5 LENGUAJES DEL AMOR o las cinco maneras básicas de expresar y recibir amor entre las personas con vínculos afectivos positivos.

Este concepto tan interesante lo recoge directamente de GARY CHAPMAN en su libro homónimo “LOS 5 LENGUAJES DEL AMOR”.

El amor puede expresarse :

1. A través del contacto físico (caricias, besos, abrazos, incluso las relaciones sexuales y eróticas en la pareja).

2. Compartiendo tiempo de calidad juntos (unas vacaciones, una escapada de fin de semana o realizando cualquier actividad placentera que implique estar concentrados en el momento presente, en el aquí y ahora, con los cinco sentidos implicados en ello y centrados en el “nosotros”).

3. Haciendo regalos, que podrían ser materiales o no, algo que sabemos que la otra persona desea o anhela, sorprenderla con ese regalo que no se espera y que siempre comunica que se piensa en el otro desde sus necesidades y apetencias.

4. Con actos de servicio y ayuda, que sería realizar todas aquellas tareas que, por cotidianas que puedan parecer, ayudan al bienestar de la otra persona y le hacen sentir bien. Son detalles que pueden convertirse en los más importantes actos de amor (bajar la basura, acordarse de que los yogures que le gustan al otro son desnatados, poner una lavadora o cuidar de la higiene personal para resultar más atractivo y agradable al otro).

5. Y a través de las palabras. Desde decir cuando se siente un “te quiero” al diálogo acerca de las cosas que se comparten y nos hacen sentir bien y felices juntos. Ese refuerzo verbal de todo lo bueno que se tiene y que, a menudo, se dar por evidente y por eso mismo no se practica lo suficiente y que, con el paso del tiempo, se puede convertir en silencios dolorosos.

Hace poco, en una sesión de terapia de pareja, me tocaba hacer una pregunta simple pero fundamental:¿Cuánto tiempo dedicas a tu pareja a la semana? La respuesta de esta persona, excelente trabajador que dedicaba cerca de 50 horas semanales a su negocio fue significativa: “Aparte de comer y dormir juntos -que no cuenta ¿verdad?-, hay semanas que no dedico más allá de una hora semanal a mi pareja”.

Si no nos esforzamos por comunicar el amor que sentimos a nuestra pareja, hijos, amistades o familiares, el amor que sentimos se desvirtúa y va decolorándose. Quizás en época de crisis material pueda resultar alentador pensar y dedicar más tiempo a aquellas personas a las que amamos y que, en definitiva, le dan sentido a nuestra vida.

Los 5 lenguajes del amor están ahí para ello. Reconocerlos e identificar cuáles son nuestros lenguajes de amor preferentes y cuáles son los lenguajes de amor principales para las personas con las que compartimos nuestra vida emocional, puede ayudarnos a sentirnos bien y mantener al día las relaciones emocionales que nos sustentan.

Quizás también sea importante recordar que aquellas formas en que preferimos mostrar nuestro amor también serán las maneras en que preferimos recibirlo. Hay personas más reservadas pero que están muy atentas a las necesidades del otro. Hay personas más descuidadas pero que no les cuesta decir un “te quiero”. Cada cual debe ser consciente de las maneras en que necesita que el amor le llegue e indicarlo a los demás para facilitar la comunicación mutua en este sentido. Y también esforzarse en transmitir su amor en las maneras que los otros lo necesitan.

No nos descuidemos y seamos amorosos. No hay que olvidar que, como decía el poeta, el amor es algo que cuanto más se da y más se comparte, más crece.

Y es gratuito y nos hace sentir bien. ¿Qué más podemos pedir?

Consejos Sexología y Pareja

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Los 5 lenguajes del amor son las formas en que podemos trasmitir y recibir afecto. Somos seres sociales y los vínculos afectivos son los que nos sostienen y dan sentido a nuestra vida. Releyendo el libro de Elsa Punset “Brújula para navegantes emociona... Los 5 lenguajes del amor son las formas en que podemos trasmitir y recibir afecto. Somos seres sociales y los vínculos afectivos son los que nos sostienen y dan sentido a nuestra vida. Releyendo el libro de Elsa Punset “Brújula para navegantes emocionales” tras comprarlo por segunda vez (la primera lo presté y lo perdí),...Leer más » Información sexual 21:05 23 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9155"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1340-42" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0023-los-5-lenguajes-del-amor.mp3?_=42" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0023-los-5-lenguajes-del-amor.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0023-los-5-lenguajes-del-amor.mp3</a></audio></div>
Sexo y miedo al embarazo: lo que debes saber (Podcast episodio 22) https://informacionsexual.com/sexo-miedo-al-embarazo-lo-debes-saber-podcast-episodio-22/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sexo-miedo-al-embarazo-lo-debes-saber-podcast-episodio-22 Wed, 03 May 2017 12:38:36 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1607 https://informacionsexual.com/sexo-miedo-al-embarazo-lo-debes-saber-podcast-episodio-22/#respond https://informacionsexual.com/sexo-miedo-al-embarazo-lo-debes-saber-podcast-episodio-22/feed/ 0 <p>Sexo y miedo al embarazo son dos realidades que no deberían ir juntas gracias a la información sexual. Pero esto no es así, el temor a un embarazo no deseado es el principal miedo en relación al sexo en personas de todas las edades, sobre todo entre la gente joven. Estamos teniendo muchísimas preguntas de...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/sexo-miedo-al-embarazo-lo-debes-saber-podcast-episodio-22/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/sexo-miedo-al-embarazo-lo-debes-saber-podcast-episodio-22/">Sexo y miedo al embarazo: lo que debes saber (Podcast episodio 22)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Antes de llover chispea

Sexo y miedo al embarazo son dos realidades que no deberían ir juntas gracias a la información sexual. Pero esto no es así, el temor a un embarazo no deseado es el principal miedo en relación al sexo en personas de todas las edades, sobre todo entre la gente joven.

Estamos teniendo muchísimas preguntas de personas preocupadas por el temor a un posible riesgo de embarazo después de haber mantenido relaciones sexuales.

¿Puede haber embarazo sin penetración?

¿Y sólo por roces externos de los genitales?

¿El líquido preseminal puede fecundar?

¿La marcha atrás es peligrosa?

¿Cuánto tiempo viven los espermatozoides al contacto con el aire?

Vamos a responder a vuestras preguntas con información clara y precisa en el podcast de hoy. Para ello hemos seleccionado cinco correos electrónicos de entre todos los que nos habéis hecho llegar a nuestra web. Son los que recogen las dudas más habituales en torno de este tema y puedes escuchar las respuestas en el Podcast que te ofrezco.

A continuación tienes los email escogidos para hoy. Si tienes las mismas dudas o te interesa ampliar tu información puedes escuchar las respuestas y toda la información de hoy, compartir el podcast y, por supuesto, hacernos llegar tus inquietudes a nuestra web. Gracias.

Email 1: Buenas tardes, tengo algunas dudas sobre sexualidad y he buscado en muchos sitios de Internet con resultados confusos. Encontré que su sitio es seguro y especializado y quería hacerle la siguiente pregunta: ¿Se puede quedar embarazada una mujer sin penetración? ¿solamente por roces externos y sin llegar a eyacular?

Email 2: Quiero que este mensaje sea anónimo. Mi novia y yo teníamos preservativos pero lo estuvimos haciendo un rato sin protección. El no llegó a correrse y fue poco tiempo por miedo. Pero no me ha bajado la regla este mes y tengo bastante miedo por lo de “antes de llover chispea”. Me podrían decir si hay posibilidades de que pase algo inesperado y no deseado.

Email 3. Buenas tardes, mi pregunta es la siguiente: ¿Se puede dar un embarazo por roces externos a la entrada de la vagina por causa del líquido preseminal? ¿Y suponiendo que esté en su días fértiles pero con la ropa interior puesta?

Email 4: Hola, quería hacerle una pregunta: ¿Cuando se hace sexo pero se eyacula fuera sin llegar a tocar la vagina siquiera pero después de hacer la “marcha atrás”? ¿Es buena la “marcha atrás”?

Email 5: Doctor, me llamo M. y quería saber si es posible que una chica se quede en estado de la siguiente manera: ella estaba en su periodo de ovulación y como lo sabemos decidimos ese día sólo masturbarnos. Pero al limpiar el semen con un pañuelo me quedó la duda de si le introduje después un dedo a ella en la vagina. ¿Hay algún riesgo? Gracias por su web.

Si quieres saber más visita los enlaces de este documento o escríbenos. Lograremos que con la información sexual necesaria Sexo y Miedo al embarazo sean dos realidades separadas y se supere éste último.

Sexo y miedo al embarazo

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Sexo y miedo al embarazo son dos realidades que no deberían ir juntas gracias a la información sexual. Pero esto no es así, el temor a un embarazo no deseado es el principal miedo en relación al sexo en personas de todas las edades, Sexo y miedo al embarazo son dos realidades que no deberían ir juntas gracias a la información sexual. Pero esto no es así, el temor a un embarazo no deseado es el principal miedo en relación al sexo en personas de todas las edades, sobre todo entre la gente joven. Estamos teniendo muchísimas preguntas de...Leer más » Información sexual 21:52 22 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9156"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1607-43" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0022-sexo-y-miedo-al-embarazo-lo-que-debes-saber.mp3?_=43" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0022-sexo-y-miedo-al-embarazo-lo-que-debes-saber.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0022-sexo-y-miedo-al-embarazo-lo-que-debes-saber.mp3</a></audio></div>
Disfunciones sexuales femeninas (podcast episodio 21) https://informacionsexual.com/disfunciones-sexuales-femeninas-podcast-episodio-21/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=disfunciones-sexuales-femeninas-podcast-episodio-21 Wed, 26 Apr 2017 10:24:11 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1578 https://informacionsexual.com/disfunciones-sexuales-femeninas-podcast-episodio-21/#respond https://informacionsexual.com/disfunciones-sexuales-femeninas-podcast-episodio-21/feed/ 0 <p>Las disfunciones sexuales femeninas son algo frecuente al igual que en los hombres. “Disfunción” significa que algo no funciona bien y si nos referimos al sexo podemos diferenciar tres niveles o aspectos de la sexualidad donde algo puede ir mal y convertirse en un problema: Nivel del DESEO SEXUAL, la apetencia o libido. Nivel de...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/disfunciones-sexuales-femeninas-podcast-episodio-21/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/disfunciones-sexuales-femeninas-podcast-episodio-21/">Disfunciones sexuales femeninas (podcast episodio 21)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> disfunciones sexuales femeninas

Las disfunciones sexuales femeninas son algo frecuente al igual que en los hombres. “Disfunción” significa que algo no funciona bien y si nos referimos al sexo podemos diferenciar tres niveles o aspectos de la sexualidad donde algo puede ir mal y convertirse en un problema:

  1. Nivel del DESEO SEXUAL, la apetencia o libido.
  2. Nivel de la fase de excitación o problemas de lubricación y molestias o DOLOR EN EL COITO.
  3. Nivel del ORGASMO o fase final de la respuesta sexual humana.

PROBLEMAS DE DESEO SEXUAL

Si empezamos por las dificultades sexuales más frecuentes están los problemas de bajo deseo sexual o inapetencia. En muchísimos casos se trata de la consecuencia de u problema anterior que no se ha atendido y que lleva a que se vea afectada la libido y produzca desánimo sexual.

Las causas pueden ser diversas aunque, por lo general, una secuencia sexual muy rápida, con pocas caricias y escaso juego erótico y donde se va directamente a la penetración lleva a que muchas mujeres no logren alcanzar una excitación física sexual adecuada y desconecten del sexo, de su cuerpo y de su deseo sexual.

Es frecuente que un problema sexual masculino como la eyaculación precoz pueda ser la causa de que la mujer quiera acelerar en la relación sexual para no quedarse a medias y el resultado sea una frustración mayor.

Cuando una mujer dice que no le apetece mantener relaciones sexuales quiere decir, en muchos casos, que no le apetece de esa manera: sin juego erótico, de forma rápida y directos al coito.

Deberíamos cuestionar este viejo modelo de relación sexual que tanto daño está haciendo y desanimando a las mujeres.

PROBLEMA FASE DE EXCITACIÓN

Los problemas sexuales en la fase de excitación se dan cuando una mujer siente que es molesta o dolorosa la penetración. Son debidos a una causa biológica o, mejor dicho, al desconocimiento de una diferencia biológica entre mujeres y hombres que hay que tener en cuenta: la excitación mental puede suceder de forma muy rápida pero la excitación física ocurre un poco más lentamente en la mujer.

Si no damos tiempo a que la lubricación y dilatación vaginal suceda es normal sentir molestias en el momento de la penetración. Si se repiten en varias ocasiones puede producir el vaginismo, que es una reacción defensiva de tu cuerpo contrayendo la musculatura del tercio externo de la vagina y la cierra. Es algo automático que no depende de la mujer y que la confunde mucho porque puede desear intensamente tener relaciones y no es posible por el dolor intenso que siente.

Son casos que se suelen consultar con el especialista en sexología cuando la pareja decide buscar un embarazo que no es posible por esta causa.

PROBLEMAS DE ORGASMO

Finalmente los problemas sexuales también pueden afectar a la fase de orgasmo. El orgasmo es una parte de la sexualidad que se descubre por experimentación erótica, es una habilidad que se aprende explorando el propio cuerpo o por interacción con otra persona. En este caso, de nuevo, la confusión y la desinformación está en las causas que impiden disfrutarlo.

Por algún motivo se sigue creyendo que el coito o penetración vaginal es la práctica sexual más placentera y que lleva al orgasmo de la mujer más fácilmente. Esto NO es así. Esto causa que se produzca la Anorgasmia Femenina que afecta a una de cada tres mujeres en algún momento de su vida..

Si tenemos en cuenta que el pene del hombres no es es el equivalente anatómico de la vagina sino del clítoris y los labios menores o externos de la mujer, lo que se conoce como la vulva, que es externa. Esto indica que la mejor manera para lograr la excitación adecuada para un orgasmo en la mujer es la estimulación externa, no la penetración, ya que ésta sólo produce una estimulación indirecta del clítoris.

Incluso mujeres que logran su orgasmo en la masturbación se confunden y no lo alcanzan debido a esta causa. Y si no se ha sentido nunca, la confusión es mayor.

Las disfunciones sexuales femeninas pueden suceder a lo largo de la vida y por diferentes causas. Es importante acudir a un especialista en Sexología si algo va mal y, sobre todo, si se repite en varias ocasiones y no se consigue solucionar por los propios medios.

Podcast sobre Sexología y Pareja

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Las disfunciones sexuales femeninas son algo frecuente al igual que en los hombres. “Disfunción” significa que algo no funciona bien y si nos referimos al sexo podemos diferenciar tres niveles o aspectos de la sexualidad donde algo puede ir mal y conve... Las disfunciones sexuales femeninas son algo frecuente al igual que en los hombres. “Disfunción” significa que algo no funciona bien y si nos referimos al sexo podemos diferenciar tres niveles o aspectos de la sexualidad donde algo puede ir mal y convertirse en un problema: Nivel del DESEO SEXUAL, la apetencia o libido. Nivel de...Leer más » Información sexual 24:39 21 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9157"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1578-44" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0021-disfunciones-sexuales-femeninas.mp3?_=44" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0021-disfunciones-sexuales-femeninas.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0021-disfunciones-sexuales-femeninas.mp3</a></audio></div>
Prevención de Violencia de Género en adolescentes (libro y Podcast episodio 20) https://informacionsexual.com/educacion-sexual-prevencion-violencia-genero-jovenes-libro-completo-podcast-episodio-20/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=educacion-sexual-prevencion-violencia-genero-jovenes-libro-completo-podcast-episodio-20 Wed, 19 Apr 2017 11:12:17 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1329 https://informacionsexual.com/educacion-sexual-prevencion-violencia-genero-jovenes-libro-completo-podcast-episodio-20/#respond https://informacionsexual.com/educacion-sexual-prevencion-violencia-genero-jovenes-libro-completo-podcast-episodio-20/feed/ 0 <p>La Educación Sexual y la prevención de la Violencia de Género con gente joven es tarea prioritaria de cara a facilitar una vivencia positiva e igualitaria en las primeras relaciones sexuales y de pareja. Se trata de hacer bien las cosas desde el principio para poder disfrutar de vínculos afectivos constructivos donde el respeto, la...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/educacion-sexual-prevencion-violencia-genero-jovenes-libro-completo-podcast-episodio-20/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/educacion-sexual-prevencion-violencia-genero-jovenes-libro-completo-podcast-episodio-20/">Prevención de Violencia de Género en adolescentes (libro y Podcast episodio 20)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Educación sexual
La Educación Sexual y la prevención de la Violencia de Género con gente joven es tarea prioritaria de cara a facilitar una vivencia positiva e igualitaria en las primeras relaciones sexuales y de pareja.

Se trata de hacer bien las cosas desde el principio para poder disfrutar de vínculos afectivos constructivos donde el respeto, la aceptación del otro y la solución pacífica y dialogada de los conflictos sean parte fundamental de la pareja.

 

Otro mirar: reflexiones y herramientas para trabajar la sexualidad y la no violencia con jóvenes.(PDF – 2,68 MB) es el título del libro que puedes descargarte COMPLETO en este enlace.

Os resumo algunas ideas importantes de mi  capítulo POR LOS BUENOS TRATOS del que soy coautor junto con mi compañera Carmen Martín Jáspez (enfermera y Sexóloga).

  • La violencia de género se da en el seno de una relación de pareja donde se supone que lo que une a ambas personas es el amor. Todavía sufrimos de una educación sexista que explica porqué muchos hombres se sienten con el derecho de mandar, corregir, controlar, imponer, agredir, insultar, infravalorar y, en definitiva, maltratar a sus parejas mujeres.
  • Es fundamental recordar que la violencia se aprende al igual que puede ser aprendido el respeto en las relaciones interpersonales. Por tanto, se puede desaprender y corregir en personas adultas. Y ese esfuerzo merece la pena.
  • El concepto aprendido sobre la sexualidad y los roles de género entre chicas y chicos es contradictorio. Por un lado la apertura e igualdad y por otra los roles aprendidos donde feminidad y masculinidad están en conflicto y promueven modelos sexuales y de pareja agresivos e inadecuados.
  • Es fundamental “abrir los ojos” e identificar las diferentes formas que adquiere la Violencia de Género. En muchos casos sólo se identifica violencia cuando suceden agresiones físicas y se pasan por alto las otras formas de violencia (psicológica y emocional) y que aparecen , por lo común, en las primeras fases de una relación.
  • Durante la etapa de la adolescencia tiene especial relevancia el grupo de iguales. Por ello es importante incidir en estas edades con intervenciones de educación sexual y afectiva positivas y preventivas pues son los años estratégicos donde se establecen las primeras relaciones de pareja.

En la mayor parte de los casos, si estas relaciones se construyen desde actitudes de igualdad y respeto (y no desde la imposición y las luchas de poder), asegurarán en un futuro el desarrollo de parejas donde sea sencillamente impensable la violencia de género en cualquiera de sus manifestaciones.

Este libro es un manual práctico en el que han trabajado los propios chicos y chicas, padres y madres, profesorado y profesionales sanitarios, entre otros. Todas las partes implicadas han aportado su punto de vista, expresando sus necesidades, inquietudes, dudas y opiniones sobre cómo abordar las relaciones entre los sexos y cómo fomentar la igualdad.

Espero te resulte útil, un saludo.

Hombres y mujeres por los buenos tratos

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La Educación Sexual y la prevención de la Violencia de Género con gente joven es tarea prioritaria de cara a facilitar una vivencia positiva e igualitaria en las primeras relaciones sexuales y de pareja. Se trata de hacer bien las cosas desde el princi... La Educación Sexual y la prevención de la Violencia de Género con gente joven es tarea prioritaria de cara a facilitar una vivencia positiva e igualitaria en las primeras relaciones sexuales y de pareja. Se trata de hacer bien las cosas desde el principio para poder disfrutar de vínculos afectivos constructivos donde el respeto, la...Leer más » Información sexual 24:00 20 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9158"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1329-45" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0020-educacion-sexual-y-prevencion-de-violencia-de-genero-con-jovenes.mp3?_=45" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0020-educacion-sexual-y-prevencion-de-violencia-de-genero-con-jovenes.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0020-educacion-sexual-y-prevencion-de-violencia-de-genero-con-jovenes.mp3</a></audio></div>
Miedos sexuales, cómo supérarlos (Podcast episodio 19) https://informacionsexual.com/miedos-sexuales-superarlos-podcast-episodio-19/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=miedos-sexuales-superarlos-podcast-episodio-19 Wed, 12 Apr 2017 09:09:19 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1314 https://informacionsexual.com/miedos-sexuales-superarlos-podcast-episodio-19/#respond https://informacionsexual.com/miedos-sexuales-superarlos-podcast-episodio-19/feed/ 0 <p>Los miedos sexuales son frecuentes tanto en mujeres como en hombres. La sexualidad sigue siendo todavía un tabú, algo que cuesta vivir con naturalidad, algo de lo que todavía da vergüenza hablar con claridad y de forma directa incluso en la pareja. La educación sexual sigue siendo escasa y teñida por actitudes sexistas que marca...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/miedos-sexuales-superarlos-podcast-episodio-19/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/miedos-sexuales-superarlos-podcast-episodio-19/">Miedos sexuales, cómo supérarlos (Podcast episodio 19)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Miedos sexuales

Los miedos sexuales son frecuentes tanto en mujeres como en hombres. La sexualidad sigue siendo todavía un tabú, algo que cuesta vivir con naturalidad, algo de lo que todavía da vergüenza hablar con claridad y de forma directa incluso en la pareja.

La educación sexual sigue siendo escasa y teñida por actitudes sexistas que marca unos roles sexuales bien distintos a mujeres y a hombres. Todavía más represivos para ellas y aparentemente más permisivos para ellos con lo que conseguimos adultos confundidos, con complejos corporales importantes que dificultan una vivencia positiva, placentera del cuerpo y del encuentro sexual y con muchos miedos sexuales por superar. Hablamos de ello en el podcast de hoy.

Existen tres causas principales que explican la existencia de tantos miedos sexuales:

  1. El tabú del sexo, la ocultación, la dificultad para el diálogo sexual directo.
  2.  La desinformación que lleva a la confusión y a temores infundados.
  3. La educación sexista que educa a mujeres y hombres con un muro de desconocimiento y desconfianza mutuos.

Por una parte sigue existiendo bastante desinformación, sobre todo entre la gente más joven que siguen aprendiendo y manteniendo sus primeras relaciones sexuales desde el miedo y la falta de diálogo y comunicación. No existen fuentes fiables para acceder a la información sexual, en casa no se habla mucho e Internet ofrece contenidos de tipo pornográfico donde se exageran las cosas y se confunde más todavía a quienes buscan aprender..

Este es el campo abonado para los miedos sexuales que nos ocupan en el podcast de hoy que, espero, ayude a tranquilizar y comprender por qué son tan frecuentes y la manera de enfrentarlos y superarlos.

La mayor parte de los miedos sexuales tienen que ver con la inseguridad. Esto viene por la falta de información sexual y confianza en uno o una misma derivados de ello. La información es como la luz que elimina las sombras que amenazan una vivencia natural y positiva del propio cuerpo, del placer y de las relaciones sexuales en general. Hay muchas sombras y hay que poner mucha luz en este tema.

Miedo y sexualidad son dos conceptos incompatibles o deberían de serlo. “Sexualidad” es placer, bienestar y comunicación y “miedo” es desconfianza, sufrimiento y tensión. Si sentimos miedo de algo es porque percibimos un peligro y eso hace que nos desconectemos de nuestro cuerpo erótico, se interrumpa la respuesta sexual (falla la erección o la lubricación vaginal) y dejamos de sentir placer y excitación. Y nos preparamos para luchar o para huir que son las conductas coherentes con el miedo.

Si hay miedo es fundamental reconocerlo y hablarlo, porque ya le quitamos la mitad de su fuerza. Ejemplo, si hay miedo al embarazo, pues los solucionamos con la contracepción, con un preservativo…..o evitamos llegar a la penetración en esa ocasión y se acabó el miedo. Aunque esto es más fácil decirlo que realizarlo.

Existen miedos sexuales comunes en mujeres y hombres y otros que se dan con mayor frecuencia en cada sexo. Es algo común el miedo a no satisfacer a la pareja, a no estar a la altura y a defraudar como amante.

Muchas MUJERES temen un embarazo no deseado, contraer una Enfermedad de Transmisión Sexual (ETS) y no llegar ó alcanzar el orgasmo. También a que su compañero sexual vaya muy rápido y directo a la penetración y a no resultar atractiva como mujer (tamaño de los pechos, celulítis, estrías…).

Los miedos sexuales MASCULINOS quedan resumidos en “no dar la talla y no saberlo todo en el sexo”. Heredamos el viejo concepto machista que nos hace preocuparnos por el tamaño del pene y por su rendimiento sexual. Más hombres temen no satisfacer a su pareja por causa de la eyaculación precoz o bien no durar lo suficiente con una erección firme durante la relación sexual.

Nadie se libra de tener miedo en un determinado momento. Reconocerlo es un primer paso y una buena actitud así como buscar la información precisa para restarle fuerza y actuar de forma inteligente en las relaciones sexuales. Yo siempre recomiendo hacer propio el consejo “Yo soy experto/a en mi cuerpo y novato/a en el tuyo”. Reconocer que cada persona es diferente y no todo el mundo tiene las mismas preferencias y que la sexualidad consiste en compartir desde el respeto a esas diferencias que, finalmente, son las que nos enriquecen.

No quiero terminar este documento sin mencionar el propio Miedo a la intimidad causado por abusos sexuales infantiles o en una etapa pasada de la vida. Personas que han sufrido una agresión sexual pueden conservar un reflejo defensivo que atenaza su espontaneidad y se tensan a la hora del contacto físico con la pareja. Es muy importante hablar de ello, comprenderlo y contar con el apoyo y la sensibilidad de la pareja para solucionarlo, dejarlo atrás y no confundirlo con rechazo o aversión al sexo. Y, si fuera necesario, contar con la ayuda del especialista en Sexología.

Sexología en informacionsexual.com

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Los miedos sexuales son frecuentes tanto en mujeres como en hombres. La sexualidad sigue siendo todavía un tabú, algo que cuesta vivir con naturalidad, algo de lo que todavía da vergüenza hablar con claridad y de forma directa incluso en la pareja. Los miedos sexuales son frecuentes tanto en mujeres como en hombres. La sexualidad sigue siendo todavía un tabú, algo que cuesta vivir con naturalidad, algo de lo que todavía da vergüenza hablar con claridad y de forma directa incluso en la pareja. La educación sexual sigue siendo escasa y teñida por actitudes sexistas que marca...Leer más » Información sexual 25:03 19 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9159"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1314-46" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0019-los-miedos-sexuales-como-superarlos.mp3?_=46" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0019-los-miedos-sexuales-como-superarlos.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0019-los-miedos-sexuales-como-superarlos.mp3</a></audio></div>
Orgasmo ¿Por qué lo fingimos? (Podcast episodio 18) https://informacionsexual.com/orgasmo-lo-fingimos-podcast-episodio-18/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=orgasmo-lo-fingimos-podcast-episodio-18 Wed, 05 Apr 2017 11:34:39 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1344 https://informacionsexual.com/orgasmo-lo-fingimos-podcast-episodio-18/#respond https://informacionsexual.com/orgasmo-lo-fingimos-podcast-episodio-18/feed/ 0 <p>¿Por qué hay mujeres que fingen el orgasmo con los hombres? Seguro que existen diversas respuestas para ello pero es seguro que siempre que sucede esto es por una intención de halagar al compañero sexual o evitar tener que dar explicaciones de algo que no se termina bien de comprender. Cuando una mujer descubre que...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/orgasmo-lo-fingimos-podcast-episodio-18/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/orgasmo-lo-fingimos-podcast-episodio-18/">Orgasmo ¿Por qué lo fingimos? (Podcast episodio 18)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> sexualidad femenina¿Por qué hay mujeres que fingen el orgasmo con los hombres? Seguro que existen diversas respuestas para ello pero es seguro que siempre que sucede esto es por una intención de halagar al compañero sexual o evitar tener que dar explicaciones de algo que no se termina bien de comprender.

Cuando una mujer descubre que no siente orgasmos o que le resulta tremendamente difícil alcanzarlo en las relaciones sexuales con su pareja se siente desconcertada. Máxime cuando su pareja le pregunta al terminar la relación sexual si “ha llegado” o “ha disfrutado” dando la impresión de que su masculinidad se pone en entredicho si “él no ha conseguido darle un orgasmo a ella”.

Parecen lejanos los tiempos donde se decía aquello de que “no hay mujer frígida sino hombre inexperto” cosificando a la mujer como OBJETO sexual al que el hombre tenía que saber estimular y darle placer. El hombre era pues el SUJETO activo de la relación sexual que debía saber qué hacer para lograr la satisfacción sexual de su compañera.

Gracias al Movimiento de las Mujeres, hace ya tiempo que éstas han reclamado para sí el protagonismo de sus vidas, incluyendo la sexualidad como parte importante del ser mujer en igualdad con los hombres. Por tanto, la ACTITUD correcta o deseable en un encuentro sexual debería ser la de COMPARTIR ese momento de placer y comunicación mutua, liberando a los hombres de la carga o responsabilidad sexual del placer sexual de ellas.

Cuando las mujeres son honestas consigo mismas reconocen que pueden alcanzar su orgasmo solas de determinada manera pero que, en pareja, sobre todo durante el coito o penetración vaginal, les resulta difícil o imposible lograrlo. Si éste es el caso se impone un diálogo con la pareja para descubrir juntos la manera erótica de conseguirlo si así se desea. Inclusive cuestionando este modelo de relación sexual tan falocrático.

Por otra parte, si bien la mujer no ha descubierto todavía la experiencia del orgasmo, es seguro que reconocerlo abriría las puertas para buscarlo juntos como algo estimulante en pareja. Fingir sólo lleva al bloqueo, al disimulo y a la incomunicación mutua que se va agrandando con el tiempo.

Pedir ayuda especializada es una buena idea para facilitar el aprendizaje erótico del orgasmo y mejorar así la calidad de tu sexualidad como mujer.

La mujer pre-ocupada por no llegar al orgasmo se desconecta de su cuerpo y pierde la oportunidad de encontrar el camino erótico para su placer. Ya en pleno siglo XXI podría ser el momento, también, de que los hombres comenzaran a escuchar a las mujeres acerca de su erótica femenina y de sus formas de placer para aprender juntos a disfrutar, en vez de imponer una erótica “masculina” obsoleta centrada en el coito vaginal como forma imprescindible de una relación sexual.

Quizás entonces más mujeres, alentadas por las actitudes comprensivas e inteligentes de sus compañeros sexuales, dejarían de fingir para tenerlos contentos.

Te resumo, a continuación, cinco ideas y consejos que te pueden ayudar a una mejor vivencia sexual y a lograr el orgasmo de forma placentera

1. El orgasmo es una habilidad que se aprende

Esto es así porque el ORGASMO es una parte de la sexualidad que se descubre, que se aprende a sentir y depende, en muchos casos, de la habilidad para lograrlo.

También resulta frecuente que muchas mujeres sufran sólo de un bloqueo de la respuesta orgásmica y posean, a menudo, un intenso deseo sexual, pudiendo tener una actitud positiva y natural hacia el sexo, disfrutar del placer compartido y lubricar normalmente. Puede que no muestren ninguna inhibición importante en su erotismo y aún así nunca hayan sentido un orgasmo.

2. Ponerse nerviosa lo dificulta más.

Parece que exista un bloqueo en un nivel muy alto de excitación, siendo incapaces de alcanzar el orgasmo. Bloqueo causado en la mayoría de los casos por factores de tipo psicológico como el MIEDO y la ANSIEDAD derivados de la idea de no estar a la altura de lo que el compañero sexual espera de ella. Miedo a no resultar atractiva, a la pérdida de control o al abandono sexual si se “deja llevar”.

3. Pide lo que necesitas y sabes que funciona

Así mismo el desconocimiento de la respuesta sexual femenina puede llevar a intentar la estimulación y a alcanzar el orgasmo de maneras poco eficaces. La falta de sinceridad y de comunicación con la pareja sobre lo que está sucediendo sólo agravará un poco más la situación.

Resulta sorprendente que haya mujeres que descubren su orgasmo por estimulación externa de sus órganos genitales, sobre todo del clítoris, incluso de forma fácil, y lo abandonen u olviden cuando están en pareja para intentarlo en el coito con su compañero y fracasar con la consiguiente frustración. No comprenden que la causa de esta dificultad de orgasmo radica en la no consideración y atención a sus propias necesidades sexuales como mujer.

4. Recupera tu protagonismo sexual como mujer

El proceso de terapia sexual se basa, entre otros aspectos, en devolver el PROTAGONISMO SEXUAL a la mujer. Demasiadas generaciones de mujeres han intentado vivir su sexualidad desde esquemas masculinos, muy centrados en los genitales y la penetración que no facilitan su propia erótica femenina y sus necesidades sexuales quedan apartadas. Afirmar tu sexualidad y tus preferencias no significa dejar de lado a tu compañero sexual sino enriquecer el juego y el intercambio mutuos.

5. Pide ayuda porque hay soluciones

Por supuesto existe un tratamiento sexológico eficaz para ayudar a descubrir el orgasmo como una experiencia erótica satisfactoria o, en su caso, para ayudar a recuperarla cuando ya existía previamente y se ha bloqueado en el momento actual.

El tratamiento sexológico debe contemplar una información exhaustiva sobre la anatomía y fisiología sexual así como la información acerca de la manera que otras mujeres pueden conseguirlo de forma eficaz adaptado a un PROGRAMA ERÓTICO individualizado y encaminado a facilitar el conocimiento y descubrimiento de los aspectos que propicien la vivencia orgásmica en la mujer.

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¿Por qué hay mujeres que fingen el orgasmo con los hombres? Seguro que existen diversas respuestas para ello pero es seguro que siempre que sucede esto es por una intención de halagar al compañero sexual o evitar tener que dar explicaciones de algo que... ¿Por qué hay mujeres que fingen el orgasmo con los hombres? Seguro que existen diversas respuestas para ello pero es seguro que siempre que sucede esto es por una intención de halagar al compañero sexual o evitar tener que dar explicaciones de algo que no se termina bien de comprender. Cuando una mujer descubre que...Leer más » Información sexual 14:13 18 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9160"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1344-47" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0018-el-orgasmo-por-que-lo-fingimos.mp3?_=47" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0018-el-orgasmo-por-que-lo-fingimos.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0018-el-orgasmo-por-que-lo-fingimos.mp3</a></audio></div>
Educación Sexual en casa ¿Estamos preparados? (Podcast episodio 17) https://informacionsexual.com/educacion-sexual-casa-estamos-preparads/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=educacion-sexual-casa-estamos-preparads Wed, 29 Mar 2017 10:11:10 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1327 https://informacionsexual.com/educacion-sexual-casa-estamos-preparads/#respond https://informacionsexual.com/educacion-sexual-casa-estamos-preparads/feed/ 0 <p>¿Estamos padres y madres preparados/as para responder a la curiosidad sexual y hacer educación sexual en casa? La sexualidad comienza el primer día de nuestra vida y la educación sexual también. En general podemos decir que hay dos maneras contrapuestas de educación sexual: desde el tabú y desde la naturalidad. Ya desde los cuatro años...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/educacion-sexual-casa-estamos-preparads/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/educacion-sexual-casa-estamos-preparads/">Educación Sexual en casa ¿Estamos preparados? (Podcast episodio 17)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Educación sexual en casa¿Estamos padres y madres preparados/as para responder a la curiosidad sexual y hacer educación sexual en casa?

La sexualidad comienza el primer día de nuestra vida y la educación sexual también. En general podemos decir que hay dos maneras contrapuestas de educación sexual: desde el tabú y desde la naturalidad. Ya desde los cuatro años de edad con la típica pregunta “¿De dónde vienen los niños?” y con la observación y curiosidad por las diferencias del cuerpo entre mujeres y hombres comienzan las preguntas en casa y las demandas a satisfacer la natural curiosidad sexual.

Educar no sólo es información sino cuestión de actitudes: la relación con tu cuerpo, la naturalidad o no con respecto del desnudo, la disponibilidad como padres y madres a responder a sus necesidades de saber y de crecer de forma plena sin tabúes ni complejos absurdos.

Llega la pubertad y la adolescencia y se disparan los miedos al embarazo y es, entonces, cuando surgen las prisas por dar respuestas y facilitar una experiencia positiva y protegida de esta parte de la persona y de la vida que es la sexualidad. Especialmente preocupa el momento de las primeras relaciones sexuales y la evitación de los problemas que pueden acarrear.

Os presento una selección de preguntas sobre sexualidad, recogidas al azar, de entre más de quinientas, en un instituto de Granada el curso escolar pasado durante las Charlas de Educación Sexual. Corresponden a chicas y chicos de 14 y 15 años de 3º de Educación Secundaria. Es evidente que a estas edades (y desde muchos años antes) presentan un montón de preguntas, inquietudes y confusión en torno de la sexualidad.
Voy a abrir un espacio de debate en el BLOG acerca de esta realidad y de las dificultades que tienen, como adolescentes, y que tenemos como madres y padres para afrontarlo. Espero os guste el podcast de hoy.

¿ Cuando se rompe el preservativo se ve a simple vista?.
¿Por qué dicen que no se pueden mantener relaciones cuándo se tiene la regla?
¿ Podría producir una infección si se penetra con un animal?

¿ Por que se producen quistes en los ovarios?
¿ Las pastillas anticonceptivas por que quitan también los granos?
¿ Por que en el cuello cuándo te besan se te pone el vello de punta?

¿ Es malo tragarte el semen?
¿ Por que los chicos tenemos mas ganas que las chicas?
¿ Excita más gemir ( gritar en la cama) ?
¿ Por que cuándo te baja la regla no puedes hacer el amor?
¿ Te podrías quedar embarazada de un animal?
¿Dónde están los puntos del placer?

¿ El punto G existe? ¿ Dónde se encuentra?
¿Hacerlo la primera vez duele?
¿ Por que hay personas que maduran tan rápido y otras tan lento?

¿ Si no hay eyaculación, hay embarazo?
¿ Como decirle a los padres que estas embarazada?
¿ Que se debe hacer si el preservativo es defectuoso o se rompe durante la penetración?

¿ Si una mujer recibe semen en la boca, se puede quedar embarazada?
¿ Se puede mantener relaciones sexuales con una embarazada?
¿Que esa la eyaculación precoz?

¿ Si te masturbas demasiado te salen granos?
¿ Son menos seguros los preservativos de colores?
¿ Por que le duele a un hombre el pene si se masturba varias veces al día?

¿ Que métodos anticonceptivos hay?
¿ Como prevenir el embarazo sin métodos anticonceptivos?
¿ Cuándo se regula la regla?
¿ Es aconsejable tener relaciones con la regla?

¿Con qué postura da mas placer?
¿ Qué ocurre cuando una mujer se traga el semen?
Para ponerte un piercing en el pene tienes que tenerla empalmada?

¿ Que ocurre cuándo te corres muchas veces al día?
¿ Si una mujer lo hace mucho, que le puede pasar?
¿ Que pasa si tienes la regla y tienes relaciones sexuales?

¿ Por que las mujeres se desarrollan antes que los hombres?
¿ Por que un hombre cuándo ve a una mujer se le empalma?
¿ De que esta hecho un preservativo?
¿ Que pasa si el pene es mas grande que la vagina?
¿ Si nunca has tenido la regla y tienes relaciones sexuales te quedas embarazada?
¿ Que es mejor la mujer arriba o abajo?

UN AUTÉNTICO RETO
¿Nos sentimos preparados/as para responder a ellas?

Sexología en informacionsexual.com

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¿Estamos padres y madres preparados/as para responder a la curiosidad sexual y hacer educación sexual en casa? La sexualidad comienza el primer día de nuestra vida y la educación sexual también. En general podemos decir que hay dos maneras contrapuesta... ¿Estamos padres y madres preparados/as para responder a la curiosidad sexual y hacer educación sexual en casa? La sexualidad comienza el primer día de nuestra vida y la educación sexual también. En general podemos decir que hay dos maneras contrapuestas de educación sexual: desde el tabú y desde la naturalidad. Ya desde los cuatro años...Leer más » Información sexual 28:34 17 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9161"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1327-48" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0017-educacion-sexual-en-casa.mp3?_=48" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0017-educacion-sexual-en-casa.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0017-educacion-sexual-en-casa.mp3</a></audio></div>
¿Cómo recuperar el deseo sexual? (Podcast episodio 16) https://informacionsexual.com/recuperar-deseo-sexual-podcast-episodio-16/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=recuperar-deseo-sexual-podcast-episodio-16 Wed, 22 Mar 2017 11:12:35 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1323 https://informacionsexual.com/recuperar-deseo-sexual-podcast-episodio-16/#comments https://informacionsexual.com/recuperar-deseo-sexual-podcast-episodio-16/feed/ 2 <p>Muchas personas se preguntan si la pasión, el deseo sexual, las ganas de mantener relaciones sexuales con la pareja se apagan y se van enfriando con el paso de los años. Si se trata de algo que debe ocurrir necesariamente o si podemos hacer algo para alargar la ilusión y el entusiasmo. Las rutinas y...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/recuperar-deseo-sexual-podcast-episodio-16/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/recuperar-deseo-sexual-podcast-episodio-16/">¿Cómo recuperar el deseo sexual? (Podcast episodio 16)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Recupera el deseo sexualMuchas personas se preguntan si la pasión, el deseo sexual, las ganas de mantener relaciones sexuales con la pareja se apagan y se van enfriando con el paso de los años. Si se trata de algo que debe ocurrir necesariamente o si podemos hacer algo para alargar la ilusión y el entusiasmo.

Las rutinas y el estrés que conlleva nuestra forma de vida, la falta de tiempo personal y tiempo de calidad en pareja, los hijos (si los hay), las preocupaciones cotidianas y, sobre todo, el “dejarlo para el último momento”, normalmente para la noche, tras una jornada agotadora y no dedicarle el tiempo y la actitud necesarios…suelen ser las causas principales de un fenómeno cada vez más corriente en nuestros días: la falta de deseo sexual.

Es evidente que toda persona y toda relación de pareja cambian con el tiempo y atraviesan diferentes fases. Por lo común podemos decir que la novedad y la espontaneidad del principio pueden ir dando paso a una mayor familiaridad y conocimiento mutuos. El enamoramiento del principio y la explosión química que conlleva se va apaciguando y, probablemente, la cantidad puede ir dando paso a más calidad en los encuentros sexuales.

Como sexólogo observo una pauta habitual en parejas que se consideran estables y que, con el tiempo, se va agravando por decirlo de alguna manera. Me refiero a la reducción del tiempo que se dedican mutuamente, tiempo de calidad, de estar juntos, de hablar, comunicarse, compartir actividades de ocio en su tiempo libre…y, por supuesto, una menor atención al momento de un encuentro sexual que puede volverse algo rutinario e incluso mecánico. Y el deseo sexual se verá afectado.

Es entonces cuando alguien piensa que debe esforzarse porque ocurra y, sin muchas ganas ni buenas condiciones para ello, se mantienen relaciones sexuales forzadas que, poco a poco, van dejando de apetecer. Por otra parte, el modelo sexual falocrático que incluye el coito como algo necesario y que termine siempre en orgasmo hace que, cuando simplemente podría apetecer acariciarse y disfrutar de un momento de placer más tranquilo, éste se evite.

Yo diría que se convierte en dejadez y esto es grave porque tiene consecuencias negativas con respecto del deseo sexual y las ganas. ¿A quién le apetecería ir a comer a un restaurante donde los camareros bostezan continuamente, no te atienden como deberían y te sirven de prisa y corriendo con la sensación de que quieren que termines rápido y te vayas?

Considero que tenemos una gran responsabilidad en la calidad de nuestra vida sexual en pareja. Comienza con tomar conciencia de lo que va sucediendo y párate a pensar qué puedes hacer para mejorar y disfrutar de esta parte de tu vida.

Puede interesarte este estupendo documento de Pedro Villegas, médico y sexólogo “Hombres sin deseo sexual”

Una buena idea es hablar con la pareja y comprender su punto de vista. Recuperar la complicidad y hacer una “travesura” de vez en cuando, robarle unas horas a un día normal o reservarse toda una tarde en un fin de semana. Salir juntos a pasear, a comer fuera, apagar los móviles y prestar atención al otro así como a las necesidades propias.

Una buena sesión de caricias, un abrazo tranquilo para sentir y reconectar con tu cuerpo y con el de la otra persona podría ser un buen comienzo. Dejar a un lado la idea de que “hacer el amor” consiste en unos preámbulos apresurados y a un coito rápido para terminar.

Atreverte a jugar como al principio. Comunicar tus necesidades sexuales y preferencias a tu pareja ya que el silencio y el tabú impiden la comunicación. Podemos hacer muchas cosas para mejorar nuestra vida sexual. El tiempo juntos debería aportar un mayor conocimiento, confianza y placer mutuos. Ese es el reto. ¿Merece la pena?

Los problemas de bajo deseo sexual son, quizás, los más complejos, pues no suele existir una sola causa que los provoque. Puede ser buena idea revisar honestamente qué está sucediendo y, si no logramos una recuperación por nuestros propios medios, consultar con un especialista en Sexología que nos orientará al respecto.

Los problemas sexuales tienen solución

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Muchas personas se preguntan si la pasión, el deseo sexual, las ganas de mantener relaciones sexuales con la pareja se apagan y se van enfriando con el paso de los años. Si se trata de algo que debe ocurrir necesariamente o si podemos hacer algo para a... Muchas personas se preguntan si la pasión, el deseo sexual, las ganas de mantener relaciones sexuales con la pareja se apagan y se van enfriando con el paso de los años. Si se trata de algo que debe ocurrir necesariamente o si podemos hacer algo para alargar la ilusión y el entusiasmo. Las rutinas y...Leer más » Información sexual 22:17 16 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9162"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1323-49" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0016-como-recuperar-el-deseo-sexual.mp3?_=49" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0016-como-recuperar-el-deseo-sexual.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0016-como-recuperar-el-deseo-sexual.mp3</a></audio></div>
Amores que matan, terapeutas que curan (Podcast episodio 15) https://informacionsexual.com/amores-matan-terapeutas-curan-podcast-episodio-15/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=amores-matan-terapeutas-curan-podcast-episodio-15 Wed, 15 Mar 2017 15:03:19 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1304 https://informacionsexual.com/amores-matan-terapeutas-curan-podcast-episodio-15/#comments https://informacionsexual.com/amores-matan-terapeutas-curan-podcast-episodio-15/feed/ 2 <p>“Amores que matan”, ¡Qué frase tan horrible!. ¿Algo así puede ser verdad? ¿Cómo es posible que alguien que dice que te quiere pueda hacerte daño, agredirte, insultarte, maltratarte y ponerte, en último término, en peligro de muerte? ¿Es que están locos esos hombres? ¿Qué se puede hacer para prevenir esto o para evitarlo? ¿Es éste un...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/amores-matan-terapeutas-curan-podcast-episodio-15/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/amores-matan-terapeutas-curan-podcast-episodio-15/">Amores que matan, terapeutas que curan (Podcast episodio 15)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> la-terapia-de-pareja-ayuda“Amores que matan”, ¡Qué frase tan horrible!. ¿Algo así puede ser verdad? ¿Cómo es posible que alguien que dice que te quiere pueda hacerte daño, agredirte, insultarte, maltratarte y ponerte, en último término, en peligro de muerte? ¿Es que están locos esos hombres? ¿Qué se puede hacer para prevenir esto o para evitarlo? ¿Es éste un problema nuevo? ¿Qué soluciones existen? ¿Por dónde se puede comenzar?

En mi caso, todos los días son el 25 de noviembre (Día Mundial contra la Violencia a las Mujeres). Cada día es un día más de trabajo, como terapeuta que ayudo a curar las heridas emocionales causadas por los Malos Tratos.

Por desgracia, la atención a mujeres que sufren maltrato por sus parejas afectivas es algo conocido y que nos ocupa a l@s terapeutas desde hace mucho tiempo. Quizás hoy en día la novedad sea el haber convertido finalmente en un problema social (ya era hora) algo que antes se consideraba un problema privado y condenaba a muchas mujeres al aislamiento y a la falta de protección por parte de esta misma sociedad que la está provocando y es responsable en gran medida de su existencia.

Quizás te interese Maltrato psicológico: Técnicas de autodefensa emocional”

Parte de las soluciones a la Violencia de Género pasan, necesariamente, por aproximarnos a su comprensión y pasan por empezar a dar respuestas claras a estas preguntas que nos hacemos tantas personas. En mi caso, como psicólogo clínico y terapeuta de pareja, con veintisiete años de experiencia trabajando con parejas en crisis, con hombres y mujeres en conflicto, que no se entienden o les cuesta mucho entenderse, que sufren por ello, que han intentado mil soluciones por sus propios medios y a las que les resulta tremendamente difícil seguir conviviendo…creo poder aportar algunas claves en este Podcast que espero te resulte útil y clarificador.

En primer lugar me gustaría plantear algo que debería quedar bien claro: la Terapia o ayuda a personas víctimas de Violencia de Género y, en su caso, también a hombres que ejercen maltrato y piden ayuda, es algo muy diferente de la Terapia de Pareja.

La Terapia de Pareja se puede realizar cuando existe una base de respeto mutuo y un trato de igualdad entre las personas que constituyen una pareja, aún en una situación crítica y extrema entre ellos, incluso con un planteamiento de ayuda en su proceso de separación, siempre difícil y complejo.

Por el contrario, si existe una relación de maltrato, si existe violencia física o psicológica hacia la mujer en el seno de una relación de pareja hay que establecer un marco terapéutico bien diferente si pretendemos ayudar a la víctima de esta violencia y no empeorar las cosas. Para comenzar un marco y abordaje protectores donde atender a la mujer siempre por separado, ayudando a disipar su confusión y su expresión libre y sin presiones ni ningún control por parte de su pareja.

Por tanto, la Terapia de Pareja y la Terapia de Violencia de Género son dos cosas completamente distintas. Tomar conciencia, tanto a nivel individual como a nivel social de este grave problema ha abierto las puertas a muchas mujeres que pueden pedir y recibir ayuda con relativa mayor facilidad.

Y, en la mayoría de los casos, no se debe olvidar la necesidad de lograr esta ayuda y atención psicológica y emocional para reconstruir una personalidad y una autoestima dañadas por años de maltrato. Ayúdame a desterrar esa horrible frase “Amores que matan” del vocabulario de las personas que construimos, cada día, relaciones respetuosas, igualitarias y que creemos en la convivencia y en la solución dialogada y pacífica de los conflictos de la vida.

Nunca hacer ningún daño
Nunca recibir ningún daño
Nunca consentir ningún daño.
Por los Buenos Tratos.

Hombres por los buenos tratos

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“Amores que matan”, ¡Qué frase tan horrible!. ¿Algo así puede ser verdad? ¿Cómo es posible que alguien que dice que te quiere pueda hacerte daño, agredirte, insultarte, maltratarte y ponerte, en último término, en peligro de muerte? “Amores que matan”, ¡Qué frase tan horrible!. ¿Algo así puede ser verdad? ¿Cómo es posible que alguien que dice que te quiere pueda hacerte daño, agredirte, insultarte, maltratarte y ponerte, en último término, en peligro de muerte? ¿Es que están locos esos hombres? ¿Qué se puede hacer para prevenir esto o para evitarlo? ¿Es éste un...Leer más » Información sexual 7:46 15 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9163"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1304-50" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="http://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0015-amores-que-matan-terapeutas-que-curan.mp3?_=50" /><a href="http://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0015-amores-que-matan-terapeutas-que-curan.mp3">http://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0015-amores-que-matan-terapeutas-que-curan.mp3</a></audio></div>
8 de Marzo, también los hombres sumamos igualdad (Podcast episodio 14) https://informacionsexual.com/8-marzo-tambien-los-hombres-sumamos-igualdad-podcast-14/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=8-marzo-tambien-los-hombres-sumamos-igualdad-podcast-14 Wed, 08 Mar 2017 08:23:45 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1409 https://informacionsexual.com/8-marzo-tambien-los-hombres-sumamos-igualdad-podcast-14/#respond https://informacionsexual.com/8-marzo-tambien-los-hombres-sumamos-igualdad-podcast-14/feed/ 0 <p>Cada 8 de marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer y se recuerda que, todavía, quedan muchos derechos que lograr para que las mujeres gocen de igualdad con los hombres en esta sociedad en que vivimos. Me parece una estupenda idea aprovechar esta fecha para hablar de los hombres y de los Grupos...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/8-marzo-tambien-los-hombres-sumamos-igualdad-podcast-14/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/8-marzo-tambien-los-hombres-sumamos-igualdad-podcast-14/">8 de Marzo, también los hombres sumamos igualdad (Podcast episodio 14)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Los hombres nos sumamos a la igualdadCada 8 de marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer y se recuerda que, todavía, quedan muchos derechos que lograr para que las mujeres gocen de igualdad con los hombres en esta sociedad en que vivimos.

Me parece una estupenda idea aprovechar esta fecha para hablar de los hombres y de los Grupos y Asociaciones de Hombres por la Igualdad que trabajamos y vivimos cada día del año por sumar igualdad en los derechos de las mujeres y por una convivencia desde el respeto, la comunicación y los Buenos Tratos.

Cada vez somos más los hombres que tomamos conciencia del sexismo cultural en que vivimos. Cada vez somos más los hombres que reconocemos la necesidad de un cambio radical en los roles sexuales que se nos asigna en función del género. Roles sexuales y de género que nos impiden vivir con plenitud como personas completas que somos, tanto nosotros como vosotras mujeres.

Es hora de cuestionar qué significa ser hombre en el siglo XXI y de construir nuevas masculinidades que abandonen privilegios machistas marchitos y nos redefinan desde valores como el respeto, la solidaridad, la comunicación y el apoyo mutuo.

En el Podcast de hoy, en torno del 8 de marzo, hablo sobre algunos aspectos que todavía se encuentran entre las “asignaturas pendientes” de muchos hombres y que es urgente actualizar:

  • Asumir nuestras emociones como una parte fundamental de nosotros, sobre todo las de signo positivo y amoroso. La ternura como hombres es fundamental para crear vínculos afectivos profundos y dar paso a una paternidad responsable. No deja de sorprenderme que todavía cueste tanto a tantos hombres decir un “te quiero” y avergüence mostrarnos cariñosos.
  • Asumir como algo propio la importancia de cuidar y ser cuidados, sobre todo a las personas más cercanas y a las que queremos (pareja, hijos e hijas, madres y padres, amistades…). Aprender a cuidar es aprender a querer de verdad.
  • Asumir la responsabilidad sexual y contraceptiva como la única manera de responsabilizarnos realmente de nuestro comportamiento y de sus consecuencias.
  • Sumarnos al movimientos por los Buenos Tratos y no consentir ninguna manera de violencia de género.
  • Revisar nuestros supuestos privilegios y abandonar la comodidad y el infantilismo de “no dar golpe” en las tareas domésticas con el resultado de sobrecargar a las mujeres a las que decimos querer y con las que convivimos.

Y un largo etcétera. Como digo, este 8 de marzo no es mala fecha para  mostrar que también los hombres, cada vez más y por la cuenta que nos trae, nos sumamos a la igualdad real en los derechos y somos solidarios de corazón y de acción con nuestras compañeras mujeres.

Sumate al movimiento por la igualdad y los Buenos Tratos. Tenemos mucho que ganar como hombres y como personas.

Espero te guste y te anime a mejorar la escucha del Podcast de hoy que he preparado con especial cariño. Déjame tus comentarios en el Blog y responderé con mucho gusto a todas vuestras opiniones.

Un saludo y ¡Feliz 8 de Marzo!Mujeres y hombres por la Igualdad

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Cada 8 de marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer y se recuerda que, todavía, quedan muchos derechos que lograr para que las mujeres gocen de igualdad con los hombres en esta sociedad en que vivimos. Cada 8 de marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer y se recuerda que, todavía, quedan muchos derechos que lograr para que las mujeres gocen de igualdad con los hombres en esta sociedad en que vivimos. Me parece una estupenda idea aprovechar esta fecha para hablar de los hombres y de los Grupos...Leer más » Información sexual 22:40 14 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9164"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1409-51" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0014-Igualdad-sexual-entre-mujeres-y-hombres.mp3?_=51" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0014-Igualdad-sexual-entre-mujeres-y-hombres.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0014-Igualdad-sexual-entre-mujeres-y-hombres.mp3</a></audio></div>
Conoce tus derechos sexuales (Podcast episodio 13) https://informacionsexual.com/conoce-tus-derechos-sexuales-podcast-episodio-13/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=conoce-tus-derechos-sexuales-podcast-episodio-13 Wed, 01 Mar 2017 11:21:04 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1186 https://informacionsexual.com/conoce-tus-derechos-sexuales-podcast-episodio-13/#respond https://informacionsexual.com/conoce-tus-derechos-sexuales-podcast-episodio-13/feed/ 0 <p>Los derechos Sexuales existen y están definidos por la OMS (Organización Mundial de la Salud) que define, por primera vez, “SALUD SEXUAL” como la capacidad que tenemos las personas, desde que nacemos, mujeres y hombres,  de sentir, compartir y comunicar placer. Parece que haya más libertad y naturalidad cada día pero sigue costando aceptar la sexualidad...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/conoce-tus-derechos-sexuales-podcast-episodio-13/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/conoce-tus-derechos-sexuales-podcast-episodio-13/">Conoce tus derechos sexuales (Podcast episodio 13)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> Conoce tus derechos sexuales

Los derechos Sexuales existen y están definidos por la OMS (Organización Mundial de la Salud) que define, por primera vez, “SALUD SEXUAL” como la capacidad que tenemos las personas, desde que nacemos, mujeres y hombres,  de sentir, compartir y comunicar placer.

Parece que haya más libertad y naturalidad cada día pero sigue costando aceptar la sexualidad con normalidad, como una parte importante y positiva de la persona.

Diría que lo aceptamos intelectualmente (con la “cabeza” ) pero visceralmente seguimos en el tabú del sexo, sin atrevernos a pedir lo que realmente deseamos, sin atrevernos a salir del modelo sexual centrado en la penetración como algo obligatorio y dejamos de lado la potencialidad y capacidad de sentir con todo nuestro cuerpo, el placer de los sentidos, las caricias y los juegos eróticos, para reducirnos al modelo “reproductor” de siempre.

Parece que muchas personas vayan “a la cama” a competir, a lograr orgasmos, con la angustia de no dar la talla, más que a una oportunidad de jugar eróticamente y disfrutar de un momento divertido y placentero. Los medios de comunicación, especialmente el cine, transmiten un modelo sexual breve, rápido y directo al coito y al orgasmo como objetivo primordial. Y la sexualidad humana es mucho más que esto.

Dentro de los derechos sexuales destacaría uno fundamental que es el derecho a la INFORMACIÓN sexual, clara, objetiva y desprejuiciada. Porque teniendo acceso a la información se facilita alcanzar la responsabilidad y una vivencia positiva, placentera y constructiva de algo tan importante como la sexualidad humana.
No es casual que nuestra web se llame así: informacionsexual.com 
Desde siempre he tratado de contribuir con mi trabajo como Psicólogo especialista en Sexología al conocimiento práctico que ayude a entender, a solucionar y a orientarnos en cada fase de la vida.
Os resumo a continuación los derechos sexuales de la persona y os invito a escuchar este Podcast dedicado a ello donde profundizamos en ello.
 LOS DERECHOS SEXUALES DE LA PERSONA
1. Reconocer, promover, garantizar y proteger los derechos sexuales para todas las personas.
2. Avanzar hacia la igualdad y la equidad de género. Lograr unas relaciones humanas armónicas, constructivas y respetuosas.
3. Condenar, combatir y reducir todas las formas de violencia relacionadas con la sexualidad.
4. Proveer acceso universal a la información completa y educación integral de la sexualidad.
5. Asegurar que los programas de salud reproductiva reconozcan el carácter central de la salud sexual.
6. Detener y revertir la propagación de la infección por el VIH y otras infecciones de transmisión sexual.
7. Identificar, abordar y tratar las preocupaciones, las disfunciones y los trastornos sexuales.
8. Lograr el reconocimiento del placer sexual como un componente de la salud y el bienestar general de la persona.
Podcast sobre Sexología y Pareja

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Los derechos Sexuales existen y están definidos por la OMS (Organización Mundial de la Salud) que define, por primera vez, “SALUD SEXUAL” como la capacidad que tenemos las personas, desde que nacemos, mujeres y hombres,  de sentir, Los derechos Sexuales existen y están definidos por la OMS (Organización Mundial de la Salud) que define, por primera vez, “SALUD SEXUAL” como la capacidad que tenemos las personas, desde que nacemos, mujeres y hombres,  de sentir, compartir y comunicar placer. Parece que haya más libertad y naturalidad cada día pero sigue costando aceptar la sexualidad...Leer más » Información sexual 21:44 13 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9165"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1186-52" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0013-conoce-tus-derechos-sexuales.mp3?_=52" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0013-conoce-tus-derechos-sexuales.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0013-conoce-tus-derechos-sexuales.mp3</a></audio></div>
El preservativo femenino (Podcast episodio 12) https://informacionsexual.com/preservativo-femenino-podcast-episodio-12/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=preservativo-femenino-podcast-episodio-12 Wed, 22 Feb 2017 07:36:15 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1359 https://informacionsexual.com/preservativo-femenino-podcast-episodio-12/#respond https://informacionsexual.com/preservativo-femenino-podcast-episodio-12/feed/ 0 <p>El preservativo femenino es un método de prevención alternativo al preservativo masculino, que protege frente a los embarazos no deseados, la infección por el VIH y otras infecciones de transmisión sexual. Hoy hablamos con Carmen Martín, enfermera y educadora sexual, que trabaja en programas de salud con gente joven y mujeres. Es experta en Sexología...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/preservativo-femenino-podcast-episodio-12/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/preservativo-femenino-podcast-episodio-12/">El preservativo femenino (Podcast episodio 12)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> practica sexo seguro siempreEl preservativo femenino es un método de prevención alternativo al preservativo masculino, que protege frente a los embarazos no deseados, la infección por el VIH y otras infecciones de transmisión sexual.

Hoy hablamos con Carmen Martín, enfermera y educadora sexual, que trabaja en programas de salud con gente joven y mujeres. Es experta en Sexología en este ámbito de la información, prevención y educación sexual.

El preservativo femenino todavía es un método anticonceptivo bastante desconocido en general y, como todo lo nuevo, trae multitud de dudas acerca de su uso, ventajas e inconvenientes y otras cuestiones sobre las que profundizamos en el podcast de hoy.

La contracepción es el tema estrella entre la gente joven y no tan joven . Los miedos a un embarazo no deseado o a una infección de tipo sexual son la máxima preocupación en torno del sexo. Por esta causa es fundamental tener una información clara y práctica que nos ayude a disfrutar sin riesgos y sin miedos.

No nos vamos a extender aquí sobre la información que tan bien nos explica Carmen Martín en este podcast, pero es importante señalar algunas ventajas del preservativo femenino como las que siguen: es tan eficaz como el condón masculino, no está hecho de látex por lo que las personas alérgicas a ello pueden usarlo sin ningún problema, no es difícil de usar y prácticamente no resta sensibilidad.

Por otra lado puede aportar a un número considerable de mujeres un grado de autonomía mayor que el preservativo masculino y por tanto, contribuir a aumentar el control que tienen de su fertilidad y sexualidad.

Con este Podcast ampliamos la información sobre anticoncepción que es sobre la que más preguntas recibimos y ponemos nuestro granito de arena en la informar y concienciar sobre la necesidad de usar métodos barrera que, aparte de un embarazo no deseado en parejas heterosexuales, proteja de las Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS) tan extendidas pero tan fácilmente evitables para todos y todas.

Disfruta sin riesgos, con inteligencia y respeto. Lo peor que te puede pasar es que el día después te angusties preguntándote si esa relación puede tener consecuencias desastrosas. Más vale prevenir que lamentar. Practica el Sexo Seguro.

practica sexo seguro siempre

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El preservativo femenino es un método de prevención alternativo al preservativo masculino, que protege frente a los embarazos no deseados, la infección por el VIH y otras infecciones de transmisión sexual. Hoy hablamos con Carmen Martín, El preservativo femenino es un método de prevención alternativo al preservativo masculino, que protege frente a los embarazos no deseados, la infección por el VIH y otras infecciones de transmisión sexual. Hoy hablamos con Carmen Martín, enfermera y educadora sexual, que trabaja en programas de salud con gente joven y mujeres. Es experta en Sexología...Leer más » Información sexual 11:42 12 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9166"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1359-53" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0012-El-preservativo-femenino.mp3?_=53" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0012-El-preservativo-femenino.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0012-El-preservativo-femenino.mp3</a></audio></div>
Enamorados Especial San Valentín. (Podcast episodio 11) https://informacionsexual.com/especial-dia-los-enamorados-podcast-episodio-11/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=especial-dia-los-enamorados-podcast-episodio-11 Wed, 15 Feb 2017 08:29:52 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1233 https://informacionsexual.com/especial-dia-los-enamorados-podcast-episodio-11/#comments https://informacionsexual.com/especial-dia-los-enamorados-podcast-episodio-11/feed/ 2 <p>En torno al Día de los Enamorados o de San Valentín te recuerdo tres cosas: 1. Todos los días deberíamos renovar los sentimientos de amor por quienes los sentimos. 2. Somos personas COMPLETAS y no la mitad de alguien que debamos encontrar para ser felices. 3. Hay que CUIDAR y estar pendiente de las personas...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/especial-dia-los-enamorados-podcast-episodio-11/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/especial-dia-los-enamorados-podcast-episodio-11/">Enamorados Especial San Valentín. (Podcast episodio 11)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> El amor se renueva cada día

En torno al Día de los Enamorados o de San Valentín te recuerdo tres cosas:

1. Todos los días deberíamos renovar los sentimientos de amor por quienes los sentimos.

2. Somos personas COMPLETAS y no la mitad de alguien que debamos encontrar para ser felices.

3. Hay que CUIDAR y estar pendiente de las personas que amas porque el amor crece en la medida que aportas y pones de tu parte.

El amor es condición necesaria pero no suficiente para una relación feliz en pareja. Utilizo con frecuencia esta frase en mi consulta y todavía sorprende a muchas personas. Como si no hiciera falta nada más.

Desde que nacemos nos educan a los hombres y a las mujeres (pero de forma más clara a estas últimas) en un concepto del amor romántico que todo lo puede, que todo lo perdona, que todo lo justifica y comprende, que todo lo sacrifica por el ser amado. Se trata de una auténtica TRAMPA emocional que deberíamos evitar. Estar enamorados no debería significar perder el sentido común.

Parece que el hecho de enamorarse conlleve perder la razón y lanzarse a los brazos de la persona amada sin valorar que pueda ser incompatible o bien una relación destructiva no deseable. El estado de enamoramiento, en su fase inicial, conlleva la idealización del otro durante un tiempo así como una atracción y deseos intensos de estar juntos. Se pasan por alto los defectos y sólo se reconocen las virtudes y las partes atractivas del ser amado.

Confundir estados de enamoramiento con el amor es algo muy frecuente y hace que muchas personas, sobre todo mujeres, se encadenen en un vínculo afectivo destructivo y desigual en una pareja que no funciona bien y las hace infelices.

Pienso que la causa de todo esto es la falta de una educación emocional positiva que nos prepare para unas relaciones afectivas sanas, igualitarias y respetuosas. Para lograrlo puede ayudarnos lo que suelo denominar el CONTRATO EMOCIONAL en la pareja. O cómo comenzar a usar nuestra cabeza en alianza a nuestro corazón en las relaciones afectivas.

Este contrato emocional es una técnica que utilizo como terapeuta y que tiene como objetivo reflexionar sobre las condiciones o MÍNIMOS que necesito para sentirme feliz en pareja. No todas las personas somos iguales y es importante pensar qué CONTRATO  (que leído al revés es un “TRATO-CON”) me va a ayudar a sentirme feliz, qué cosas espero de una relación de pareja, qué puedo ofrecer y, en definitiva, si me siento preparado o preparada para ello.

Los ingredientes para ser feliz en pareja pueden no ser los mismos para todo el mundo. Una pareja la forman dos personas que pueden no coincidir en cuestiones fundamentales o tener dos ideas muy distintas de qué significa estar juntos. Es muy importante la comunicación y la sinceridad en las primeras fases de una relación para decidir si nos conviene o no seguir adelante. También es importante tomarnos las crisis como algo necesario dentro de nuestra relación de pareja. Si no podemos o no sabemos solucionarlas siempre es posible consultar y pedir ayuda especializada en Terapia de Pareja

Tener claro lo que una persona necesita para ser feliz es la base de una relación exitosa en lo afectivo, estableciendo límites y unos mínimos a los que nunca deberíamos renunciar por muy enamorados que nos podamos llegar a sentir. En el Podcast de hoy hablamos sobre todas estas cuestiones tan importantes y necesarias. Espero te guste.

Podcast sobre Sexología y Pareja

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En torno al Día de los Enamorados o de San Valentín te recuerdo tres cosas: 1. Todos los días deberíamos renovar los sentimientos de amor por quienes los sentimos. 2. Somos personas COMPLETAS y no la mitad de alguien que debamos encontrar para ser feli... En torno al Día de los Enamorados o de San Valentín te recuerdo tres cosas: 1. Todos los días deberíamos renovar los sentimientos de amor por quienes los sentimos. 2. Somos personas COMPLETAS y no la mitad de alguien que debamos encontrar para ser felices. 3. Hay que CUIDAR y estar pendiente de las personas...Leer más » Información sexual 24:11 11 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9167"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1233-54" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0011-especial-dia-de-los-enamorados.mp3?_=54" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0011-especial-dia-de-los-enamorados.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0011-especial-dia-de-los-enamorados.mp3</a></audio></div>
Amor, amar y enamorarse (Podcast episodio 10) https://informacionsexual.com/amor-amar-enamorarse-podcast-episodio-10/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=amor-amar-enamorarse-podcast-episodio-10 Thu, 09 Feb 2017 09:16:42 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1219 https://informacionsexual.com/amor-amar-enamorarse-podcast-episodio-10/#comments https://informacionsexual.com/amor-amar-enamorarse-podcast-episodio-10/feed/ 2 <p>Se acerca el “Día de l@s enamorad@s” y aprovecho para recordar algunas cuestiones importantes en nuestro Podcast semanal en el que os hablo sobre tres conceptos que no debemos confundir: AMOR, AMAR y ENAMORARSE El ENAMORAMIENTO corresponde a una fase transitoria de atracción donde idealizamos a la otra persona y no la vemos de forma...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/amor-amar-enamorarse-podcast-episodio-10/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/amor-amar-enamorarse-podcast-episodio-10/">Amor, amar y enamorarse (Podcast episodio 10)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> amor, amar y enamorarse

Se acerca el “Día de l@s enamorad@s” y aprovecho para recordar algunas cuestiones importantes en nuestro Podcast semanal en el que os hablo sobre tres conceptos que no debemos confundir: AMOR, AMAR y ENAMORARSE

El ENAMORAMIENTO corresponde a una fase transitoria de atracción donde idealizamos a la otra persona y no la vemos de forma racional. Puede durar varios meses y es el mecanismo que ha ideado la naturaleza para atraernos y formar parejas o vínculos afectivos más allá de la propia familia de origen.

Si lo confundimos con AMOR DE PAREJA corremos el riesgo de comprometernos desde un espejismo y sufrir innecesariamente cuando la otra persona se va mostrando tal cual es y descubrimos aspectos suyos como valores, roles, gustos o formas de pensar y de sentir que pueden no ser compatibles con los propios e incluso hacernos sentir infelices.

También es verdad que en la fase de enamoramiento solemos esforzamos en muchos sentidos por la otra persona, tener detalles con ella, estar pendientes, hacer regalos, pasar mucho tiempo juntos y, en general, reforzar de muchas maneras el bienestar juntos.

Si abandonamos esta actitud cuando sentimos que ya hemos establecido una relación más estable es seguro que la erosión del tiempo, las rutinas, la falta de alicientes y los problemas de cada día irán debilitando la relación e iremos perdiendo la ilusión.

Por tanto es importante recordar que las relaciones afectivas no se mantienen por sí solas y la expresión de los sentimientos en cualquiera de sus mil y una maneras, “echar palitos a la hoguera” del amor, es la clave para mantener un vínculo de pareja o afectivo sano y vivo en nuestras vidas. Y si todo falla y sentimos que estamos perdiendo terreno y la pareja entra en crisis es buena idea pedir ayuda especializada en Terapia de Pareja para reflotarnos, aprender a manejar mejor los conflictos y salir reforzados.

Hay que recordar que todos los días deberían ser el “Día de l@s Enamorad@s” aunque nunca está de más que nos lo recuerden con una fecha donde renovar y acordarnos que, gracias a aquel estado de enamoramiento, encontramos a una persona con la que decidimos y aprendimos a seguir adelante y que hoy es nuestra pareja.

Y si no duró o resistió en el tiempo que no sea por no haber puesto “toda la carne en el asador” y, seguramente, tendremos nuevas ocasiones para enamorarnos y volver a sentirnos de esa forma tan especial.

¡Y, no lo olvides, el AMOR es la fuerza que mueve el mundo.
O, al menos, es lo que le da sentido a la vida!Podcast sobre Sexología y Pareja

 

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Se acerca el “Día de l@s enamorad@s” y aprovecho para recordar algunas cuestiones importantes en nuestro Podcast semanal en el que os hablo sobre tres conceptos que no debemos confundir: AMOR, AMAR y ENAMORARSE El ENAMORAMIENTO corresponde a una fase t... Se acerca el “Día de l@s enamorad@s” y aprovecho para recordar algunas cuestiones importantes en nuestro Podcast semanal en el que os hablo sobre tres conceptos que no debemos confundir: AMOR, AMAR y ENAMORARSE El ENAMORAMIENTO corresponde a una fase transitoria de atracción donde idealizamos a la otra persona y no la vemos de forma...Leer más » Información sexual clean 7:49 10 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9168"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1219-55" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0010-amor-amar-enamorarse.mp3?_=55" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0010-amor-amar-enamorarse.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0010-amor-amar-enamorarse.mp3</a></audio></div>
La anorgasmia femenina (Podcast episodio 9) https://informacionsexual.com/la-anorgasmia-femenina-podcast-episodio-9/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=la-anorgasmia-femenina-podcast-episodio-9 Wed, 01 Feb 2017 11:19:50 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1182 https://informacionsexual.com/la-anorgasmia-femenina-podcast-episodio-9/#comments https://informacionsexual.com/la-anorgasmia-femenina-podcast-episodio-9/feed/ 2 <p>La anorgasmia femenina es el problema sexual más frecuente en las mujeres. Según las estadísticas una de cada tres mujeres sufre de dificultades para alcanzar el orgasmo o no lo ha sentido nunca. El orgasmo es una habilidad que se aprende por experimentación erótica. Por tanto, es fundamental conocer el propio cuerpo y respetar cómo...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/la-anorgasmia-femenina-podcast-episodio-9/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/la-anorgasmia-femenina-podcast-episodio-9/">La anorgasmia femenina (Podcast episodio 9)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> El orgasmo es una habilidad erótica

La anorgasmia femenina es el problema sexual más frecuente en las mujeres. Según las estadísticas una de cada tres mujeres sufre de dificultades para alcanzar el orgasmo o no lo ha sentido nunca.

El orgasmo es una habilidad que se aprende por experimentación erótica. Por tanto, es fundamental conocer el propio cuerpo y respetar cómo funciona la respuesta sexual femenina.

En este Podcast vamos a hablar de la anorgasmia femenina y a dar información y orientaciones prácticas para ayudar a las mujeres con este problema y descubrir su orgasmo o  alcanzarlo con mayor facilidad.

Muchas mujeres han reprimido su propia masturbación y han descubierto el placer sexual en las relaciones de pareja. Si son heterosexuales se adaptan a una manera de disfrutar masculina más bien rápida y directa en torno de los genitales, con poco juego erótico y caricias y con el fin de llegar  a la penetración. La existencia de un modelo sexual excesivamente centrado en el coito, que no tiene en cuenta las necesidades sexuales y preferencia eróticas de las mujeres, obstaculiza el camino hacia el orgasmo en las mujeres en muchísimos casos.

Aparte de esto, la existencia frecuente de miedos asociados a la sexualidad, como el temor a un embarazo no deseado o al abandono sexual,  pueden entorpecer la excitación erótica e impedir que la mujer alcance el punto “gatillo” que dispara su respuesta orgásmica.

Muchas mujeres que disfrutan del sexo, tienen una actitud erótica positiva ó incluso se masturban de forma individual alcanzando el orgasmo con facilidad, tienen dificultades en alcanzarlo en pareja, especialmente durante la penetración. Si te sucede esto puedes acudir a un especialista en Sexología que seguro podrá ayudarte a solucionar este problema de forma satisfactoria.

Escucha el Podcast de hoy donde hablamos en detalle sobre todo esto. Te invito a dejar tus comentarios y a compartir este documento si te parece interesante y útil a otras personas. Un saludo!

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La anorgasmia femenina es el problema sexual más frecuente en las mujeres. Según las estadísticas una de cada tres mujeres sufre de dificultades para alcanzar el orgasmo o no lo ha sentido nunca. El orgasmo es una habilidad que se aprende por experimen... La anorgasmia femenina es el problema sexual más frecuente en las mujeres. Según las estadísticas una de cada tres mujeres sufre de dificultades para alcanzar el orgasmo o no lo ha sentido nunca. El orgasmo es una habilidad que se aprende por experimentación erótica. Por tanto, es fundamental conocer el propio cuerpo y respetar cómo...Leer más » Información sexual clean 23:31 9 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9169"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1182-56" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0009-La_anorgasmia_femenina.mp3?_=56" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0009-La_anorgasmia_femenina.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0009-La_anorgasmia_femenina.mp3</a></audio></div>
La Sexología, una joven ciencia de la salud (Podcast episodio 8) https://informacionsexual.com/la-sexologia-una-joven-ciencia-la-salud-podcast-episodio-8/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=la-sexologia-una-joven-ciencia-la-salud-podcast-episodio-8 Thu, 26 Jan 2017 15:29:40 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1123 https://informacionsexual.com/la-sexologia-una-joven-ciencia-la-salud-podcast-episodio-8/#comments https://informacionsexual.com/la-sexologia-una-joven-ciencia-la-salud-podcast-episodio-8/feed/ 2 <p>La Sexología científica es una joven ciencia de la salud que tiene sus orígenes a mediados del pasado siglo XX. Podemos decir que su objetivo como ciencia es contribuir a la calidad de la vida sexual de las personas en sus tres ámbitos de investigación, educación y terapia sexual. Curiosidades, aportaciones pioneras por parte de...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/la-sexologia-una-joven-ciencia-la-salud-podcast-episodio-8/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/la-sexologia-una-joven-ciencia-la-salud-podcast-episodio-8/">La Sexología, una joven ciencia de la salud (Podcast episodio 8)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> sexo-seguro es sexo placentero

La Sexología científica es una joven ciencia de la salud que tiene sus orígenes a mediados del pasado siglo XX. Podemos decir que su objetivo como ciencia es contribuir a la calidad de la vida sexual de las personas en sus tres ámbitos de investigación, educación y terapia sexual.

Curiosidades, aportaciones pioneras por parte de tantos autores y autoras que rompieron con los tabúes culturales y se atrevieron a investigar la sexualidad humana desde la medicina, la psicología y otras ciencias sociales hasta entonces en el ámbito de lo privado, de lo íntimo y de lo prohibido.

Es muy difícil seleccionar las aportaciones fundamentales que hicieron posible el nacimiento de la Sexología como ciencia pero quiero destacar cuatro momentos que, para mi punto de vista, son fundamentales.

Sigmund Freud, médico y creador del Psicoanálisis, fue el primer autor que reconoce la existencia de la sexualidad infantil y rompe con la idea de la sexualidad al servicio de la reproducción. A principios de siglo y en una sociedad victoriana se atreve a reconocer la sexualidad humana como una dimensión propia de toda persona, tanto de mujeres y de hombres, que nos acompañará durante toda la vida. Creo que fue uno de los primeros médicos que defiende la homosexualidad como una expresión natural del deseo sexual.

Alfred Kinsey, investiga la sexualidad humana entrevistando a miles de mujeres y hombres americanos y publica sus famosos “Informes Kinsey” donde deja patente que la sexualidad femenina existe y es similar a la sexualidad masculina.

Las mujeres, al igual que los hombres, tienen deseo sexual, fantasías eróticas, se masturban y gozan del sexo de múltiples maneras. Estos informes causaron una gran sorpresa y ayudaron a romper el silencio y la represión sexual femenina ayudando a la igualdad entre los sexos.

Masters y Johnson, son considerados los padres de la Sexología moderna gracias a sus aportaciones sobre la Respuesta Sexual Humana. Investigan en laboratorio las bases fisiológicas de la excitación y del orgasmo y rompen con muchas ideas falsas y tabúes al respecto.

“Descubren” que las mujeres tienen orgasmos al igual que los hombres y demuestran su capacidad multiorgásmica. Rompen con la idea del orgasmo vaginal frente al clitorídeo y aportan las primera técnicas eficaces de terapia sexual para ayudar a personas y parejas con problemas sexuales. Hoy en día siguen vigentes la mayor parte de sus aportaciones.

La OMS (Organización Mundial de la Salud), en 1975 define por primera vez SALUD SEXUAL y normaliza el reconocimiento de la sexualidad en todas las personas como una dimensión importante que nos acompaña durante toda la vida. Se empieza a hablar del placer, de la comunicación y de la salud como los fines principales de la sexualidad humana, aparte de la opcional de la reproducción. La masturbación y la homosexualidad dejan de ser enfermedades mentales y la terapia sexual o sexología clínica se desarrolla ayudando a solucionar las disfunciones o problemas sexuales de millones de parejas.

Merece la pena tratar todo esto en el Podcast de hoy que te invito a escuchar. Espero sea de tu agrado.

Podcast sobre Sexología y Pareja

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La Sexología científica es una joven ciencia de la salud que tiene sus orígenes a mediados del pasado siglo XX. Podemos decir que su objetivo como ciencia es contribuir a la calidad de la vida sexual de las personas en sus tres ámbitos de investigación... La Sexología científica es una joven ciencia de la salud que tiene sus orígenes a mediados del pasado siglo XX. Podemos decir que su objetivo como ciencia es contribuir a la calidad de la vida sexual de las personas en sus tres ámbitos de investigación, educación y terapia sexual. Curiosidades, aportaciones pioneras por parte de...Leer más » Información sexual 23:29 8 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9170"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1123-57" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0008-que-es-la-sexologia.mp3?_=57" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0008-que-es-la-sexologia.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0008-que-es-la-sexologia.mp3</a></audio></div>
Las primeras relaciones sexuales. 8 pistas para lograr una experiencia satisfactoria y sin miedos. (Podcast Episodio 7) https://informacionsexual.com/las-primeras-relaciones-sexuales-8-pistas-lograr-una-experiencia-satisfactoria-sin-miedos/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=las-primeras-relaciones-sexuales-8-pistas-lograr-una-experiencia-satisfactoria-sin-miedos Wed, 18 Jan 2017 11:43:45 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1155 https://informacionsexual.com/las-primeras-relaciones-sexuales-8-pistas-lograr-una-experiencia-satisfactoria-sin-miedos/#respond https://informacionsexual.com/las-primeras-relaciones-sexuales-8-pistas-lograr-una-experiencia-satisfactoria-sin-miedos/feed/ 0 <p>En el programa de hoy vamos a hablar de las primeras relaciones sexuales y de cómo prepararnos para ello. Es importante un diálogo en casa  y una educación sexual que, en muchos casos, no existe. Las primeras relaciones sexuales deberían suceder cuando tú quieras, nada ni nadie debería presionarte en un sentido u otro. No...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/las-primeras-relaciones-sexuales-8-pistas-lograr-una-experiencia-satisfactoria-sin-miedos/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/las-primeras-relaciones-sexuales-8-pistas-lograr-una-experiencia-satisfactoria-sin-miedos/">Las primeras relaciones sexuales. 8 pistas para lograr una experiencia satisfactoria y sin miedos. (Podcast Episodio 7)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> las primeras relaciones sexuales

En el programa de hoy vamos a hablar de las primeras relaciones sexuales y de cómo prepararnos para ello. Es importante un diálogo en casa  y una educación sexual que, en muchos casos, no existe.

Las primeras relaciones sexuales deberían suceder cuando tú quieras, nada ni nadie debería presionarte en un sentido u otro. No importa que amigos o amigas tuyas ya lo “hayan hecho” porque, como otros aspectos de la vida, depende sólo de ti y es una buena idea sentir que te sientes preparado o preparada para ello. Es una cuestión íntima y seguro que cuando lo desees y sientas que es tu momento irá todo bien.

Las primeras relaciones sexuales son un momento de la vida muy especial e importante ya que pueden marcar la manera en que disfrutemos del sexo el resto de nuestra vida. En muchos casos la falta de información y la presión del grupo de iguales en la adolescencia puede empujar a adelantar unas experiencias para las que no se está preparad@.

Durante la adolescencia sigue existiendo mucha desinformación o, lo que es peor, informaciones a medias que provienen de amigas y amigos un poco más mayores cuando no de material de tipo pornográfico. Esto transmite una idea deformada de lo que es el sexo y aumenta mucho la confusión en estos temas.

Tampoco existe un diálogo en casa sobre temas de sexualidad y los miedos de los propios padres y madres llevan a evitar hablar con hijos e hijas o bien transmitirles únicamente un mensaje de temor frente al sexo.

Con este panorama vamos a dar algunas pistas para orientar y facilitar que las primeras relaciones sexuales sean una experiencia positiva, satisfactoria y que se pueda recordar con agrado el resto de la vida.

En este Podcast de hoy explicamos los puntos que siguen:

1. No hay una edad pero si hay unas condiciones.

2. Sexualidad no es penetración

3. Mejor sin alcohol y sin drogas.

4. La sexualidad también se aprende.

5. Practica la igualdad sexual

6. Usa el preservativo

7. Debe ser placentero si todo va bien

8. Sexo con amor o sexo sin amor

Se aprende a besar, se aprende a acariciar, se aprende a disfrutar sexualmente. Sé sincero o sincera. No hay que aparentar saberlo todo, recuerda que puedes conocer tu cuerpo pero el de la otra persona es un enigma. No hay dos personas iguales y no te creas lo que te cuenten los demás porque es sólo su experiencia y puede no servirte a ti.

la primera vez

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En el programa de hoy vamos a hablar de las primeras relaciones sexuales y de cómo prepararnos para ello. Es importante un diálogo en casa  y una educación sexual que, en muchos casos, no existe. Las primeras relaciones sexuales deberían suceder cuando... En el programa de hoy vamos a hablar de las primeras relaciones sexuales y de cómo prepararnos para ello. Es importante un diálogo en casa  y una educación sexual que, en muchos casos, no existe. Las primeras relaciones sexuales deberían suceder cuando tú quieras, nada ni nadie debería presionarte en un sentido u otro. No...Leer más » Información sexual clean 10:53 7 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9171"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1155-58" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0007-las-primeras-relaciones-sexuales.mp3?_=58" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0007-las-primeras-relaciones-sexuales.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0007-las-primeras-relaciones-sexuales.mp3</a></audio></div>
Disfunciones sexuales, las 5 más frecuentes (Podcast episodio 6) https://informacionsexual.com/las-5-disfunciones-sexuales-mas-frecuentes-podcast-episodio-6/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=las-5-disfunciones-sexuales-mas-frecuentes-podcast-episodio-6 Tue, 10 Jan 2017 16:54:15 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1117 https://informacionsexual.com/las-5-disfunciones-sexuales-mas-frecuentes-podcast-episodio-6/#comments https://informacionsexual.com/las-5-disfunciones-sexuales-mas-frecuentes-podcast-episodio-6/feed/ 2 <p>Hoy hablamos sobre las cinco disfunciones sexuales más frecuentes para conocerlas mejor y saber cómo encontrar soluciones eficaces. Dos de ellas suceden a los hombres y son la eyaculación precoz y los problemas de erección (disfunción eréctil). Otras dos corresponden a las mujeres y son la anorgasmia (problemas para alcanzar el orgasmo) y el dolor...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/las-5-disfunciones-sexuales-mas-frecuentes-podcast-episodio-6/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/las-5-disfunciones-sexuales-mas-frecuentes-podcast-episodio-6/">Disfunciones sexuales, las 5 más frecuentes (Podcast episodio 6)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> los problemas sexuales tienen solución

Hoy hablamos sobre las cinco disfunciones sexuales más frecuentes para conocerlas mejor y saber cómo encontrar soluciones eficaces.

Dos de ellas suceden a los hombres y son la eyaculación precoz y los problemas de erección (disfunción eréctil). Otras dos corresponden a las mujeres y son la anorgasmia (problemas para alcanzar el orgasmo) y el dolor o dificultad en el coito ó penetración (vaginismo y dispareunia). La quinta disfunción sexual afecta tanto a las mujeres como a los hombres y se trata de la falta de deseo sexual o deseo sexual inhibido.

Disfunción significa que algo “no funciona” como debe. El problema reside, en muchas ocasiones, en que forzamos la sexualidad a la idea de cómo debería de ser y esto causa problemas innecesarios.

Por ejemplo, muchas mujeres que alcanzan su orgasmo durante la masturbación no lo logran durante la penetración porque abandonan las formas de estimularse que les resultan eficaces. Las mujeres saben que el clítoris es una zona importante para alcanzar el orgasmo y no se atreven a comunicarlo en pareja por miedo a que el hombre se sienta mal o “insuficiente”.  La vieja idea de que el coito (penetración vaginal) es la práctica sexual más excitante se rompe ante la evidencia de la biología sexual femenina. Seguimos forzando nuestro cuerpo y nuestra sexualidad a ideas que vienen de otras épocas donde la reproducción era lo más importante.

Todavía existe mucha confusión en relación a cómo funciona nuestro cuerpo sexuado. Seguimos creyendo que el pene es el equivalente anatómico de la vagina y no es así. El pene del hombre, desde un punto de vista sexual, se equipara a la vulva de la mujer (clítoris y labios menores) que, por cierto, es una parte de su anatomía externa. Por tanto una mujer no necesita del coito para alcanzar un orgasmo. Lo lograría mucho más fácilmente por estimulación externa.

Mientras sigamos intentando orgasmos de la mujer en la penetración seguiremos frustrándonos pues se trata de la vía más difícil para lograrlo.

Mientras la sexualidad siga siendo un campo de batalla donde “dar la talla” o obsesionarse con “dar placer” a la pareja seguiremos creando campos de ansiedad donde las cosas empezaran a “no funcionar como deben” y a multiplicarse las disfunciones sexuales en mujeres y hombres.

Si a esto le añadimos un estilo de vida donde las prisas, el estrés y el agotamiento son la norma y donde se mantienen relaciones sexuales deprisa y sin mucho juego previo, parece que las disfunciones sexuales se van a multiplicar y a complicar la intimidad en pareja.

Si tienes este problema o lo padece tu pareja podéis acudir a consulta con Fernando Villadangos en Granada, psicólogo clínico especialista en Sexología que atiende este tipo de problemas de forma eficaz desde hace ya casi 30 años. Infórmate sin compromiso y con total confidencialidad y confianza.

Espero que os guste el programa de hoy donde profundizamos y explicamos muchas cuestiones en relación a todo esto.

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Hoy hablamos sobre las cinco disfunciones sexuales más frecuentes para conocerlas mejor y saber cómo encontrar soluciones eficaces. Dos de ellas suceden a los hombres y son la eyaculación precoz y los problemas de erección (disfunción eréctil). Hoy hablamos sobre las cinco disfunciones sexuales más frecuentes para conocerlas mejor y saber cómo encontrar soluciones eficaces. Dos de ellas suceden a los hombres y son la eyaculación precoz y los problemas de erección (disfunción eréctil). Otras dos corresponden a las mujeres y son la anorgasmia (problemas para alcanzar el orgasmo) y el dolor...Leer más » Información sexual 22:38 6 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9172"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1117-59" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0006-las-5-disfunciones-sexuales-mas-frecuentes.mp3?_=59" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0006-las-5-disfunciones-sexuales-mas-frecuentes.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0006-las-5-disfunciones-sexuales-mas-frecuentes.mp3</a></audio></div>
Eyaculación Precoz: un problema con solución (PODCAST EPISODIO 5) https://informacionsexual.com/la-eyaculacion-precoz-problema-solucion-podcast-episodio-5/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=la-eyaculacion-precoz-problema-solucion-podcast-episodio-5 Tue, 20 Dec 2016 14:38:13 +0000 https://informacionsexual.com/?p=1063 https://informacionsexual.com/la-eyaculacion-precoz-problema-solucion-podcast-episodio-5/#respond https://informacionsexual.com/la-eyaculacion-precoz-problema-solucion-podcast-episodio-5/feed/ 0 <p>Los problemas de eyaculación precoz o eyaculación rápida son los más frecuentes en hombres de todas las edades. En muchísimos casos está causado por el desconocimiento del funcionamiento de nuestro cuerpo y de la sexualidad masculina. Si añadimos a esto que los hombres no estamos acostumbrados a pedir ayuda y que también sufrimos el peso del tabú...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/la-eyaculacion-precoz-problema-solucion-podcast-episodio-5/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/la-eyaculacion-precoz-problema-solucion-podcast-episodio-5/">Eyaculación Precoz: un problema con solución (PODCAST EPISODIO 5)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> La eyaculación precoz se soluciona

Los problemas de eyaculación precoz eyaculación rápida son los más frecuentes en hombres de todas las edades. En muchísimos casos está causado por el desconocimiento del funcionamiento de nuestro cuerpo y de la sexualidad masculina.

Si añadimos a esto que los hombres no estamos acostumbrados a pedir ayuda y que también sufrimos el peso del tabú del sexo, se explica que tardemos tanto en decidirnos a buscar soluciones y consultarlo con  un especialista en Sexología.

Comprender las causas de la eyaculación precoz es importante para tranquilizarse, entender por dónde van las soluciones y acertar en la manera de superar este problema.

En el PodCast de hoy hablamos de ello y explicamos que no se trata de una enfermedad. El control sobre el momento del orgasmo es una habilidad corporal que se puede aprender. Muchos hombres lo consiguen de forma intuitiva a través de sus experiencias sexuales pero otros muchos sienten que nunca han logrado un control efectivo de su orgasmo y que les sobreviene por sorpresa cuando menos lo desean.

Es importante decir una vez más que existen soluciones y que la Sexología facilita la información y las técnicas eróticas necesarias para que un hombre, con o sin pareja, pueda aprender de su cuerpo lo que necesita para lograr disfrutar de su excitación sexual y alargar el punto de su orgasmo hasta donde lo desee. Los problemas de eyaculación precoz tienen buena solución.

Puede interesarte el estupendo artículo “¿Qué hacer si no tienes control sobre tu eyaculación?” de mis compañeras del Centro Borobil de Bilbao.

Además de esto, muchos hombres sufren de unas altas expectativas con respeto del sexo que les hacen sentir que deben “dar la talla” o esforzarse para que sus parejas queden satisfechas. Esto sólo hace que la angustia y el descontrol aumenten.

Te invito a escuchar este PodCast para entender de qué se tratan los problemas de eyaculación precoz y conocer mejor en qué consiste esta dificultad de orgasmo en los hombres, cómo solucionarla y, en el mejor de los casos, mejorar la calidad de tu experiencia sexual.

Si tienes este problema o lo padece tu pareja podéis acudir a consulta con Fernando Villadangos en Granada, psicólogo clínico especialista en Sexología que atiende este tipo de problemas de forma eficaz desde hace ya casi 30 años. Infórmate sin compromiso y con total confidencialidad y confianza. O si lo deseas, puedes hacerlo mediante la consulta online, bien a través de correo electrónico o mediante videoconferencia.

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Los problemas de eyaculación precoz o eyaculación rápida son los más frecuentes en hombres de todas las edades. En muchísimos casos está causado por el desconocimiento del funcionamiento de nuestro cuerpo y de la sexualidad masculina. Los problemas de eyaculación precoz o eyaculación rápida son los más frecuentes en hombres de todas las edades. En muchísimos casos está causado por el desconocimiento del funcionamiento de nuestro cuerpo y de la sexualidad masculina. Si añadimos a esto que los hombres no estamos acostumbrados a pedir ayuda y que también sufrimos el peso del tabú...Leer más » Información sexual 27:28 5 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9173"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1063-60" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0005-la-eyaculacion-precoz.mp3?_=60" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0005-la-eyaculacion-precoz.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0005-la-eyaculacion-precoz.mp3</a></audio></div>
Abecedario erótico: el punto G y otras zonas de placer (Podcast episodio 4) https://informacionsexual.com/abecedario-erotico-el-punto-g-y-otras-zonas-de-placer/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=abecedario-erotico-el-punto-g-y-otras-zonas-de-placer Wed, 14 Dec 2016 11:27:52 +0000 http://informacionsexual.com/?p=1029 https://informacionsexual.com/abecedario-erotico-el-punto-g-y-otras-zonas-de-placer/#comments https://informacionsexual.com/abecedario-erotico-el-punto-g-y-otras-zonas-de-placer/feed/ 2 <p>El Punto G femenino es una zona especial de placer situado en el interior de la vagina. El abecedario erótico nos permite repasar las zonas eróticas de nuestro cuerpo que son muchas. Podríamos hacer un recorrido desde la “A” a la “Z”, pasando por el punto G de la mujer sobre el que nos están...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/abecedario-erotico-el-punto-g-y-otras-zonas-de-placer/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/abecedario-erotico-el-punto-g-y-otras-zonas-de-placer/">Abecedario erótico: el punto G y otras zonas de placer (Podcast episodio 4)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> acepta y conoce tu cuerpo

El Punto G femenino es una zona especial de placer situado en el interior de la vagina. El abecedario erótico nos permite repasar las zonas eróticas de nuestro cuerpo que son muchas. Podríamos hacer un recorrido desde la “A” a la “Z”, pasando por el punto G de la mujer sobre el que nos están llegando bastante preguntas a nuestra web. Está relacionado con otro gran tema desconocido que es la “eyaculación femenina” y que explicaremos en nuestro programa de hoy.

La información es poder y el conocimiento de tu cuerpo y de tu sexualidad van a permitir que lo vivas con plenitud, con placer y sin complejos.

Aunque todas las partes del cuerpo son sensibles y pueden convertirse en zonas placenteras preferentes de placer sexual es importante dejar claro que no todas las personas somos iguales y que cada cual debe ir descubriendo y desarrollando sus preferencias en este sentido.

Por ello no hay que tomarse las indicaciones o los “mapas erógenos” de los libros como referencia obligatoria o para compararse ni mucho menos para acomplejarse o pensar que no seamos normales.

La zona erógena por excelencia es LA PIEL que recubre todo nuestro cuerpo y nos da múltiples posibilidades de sentir y de disfrutar. Y sobre todo las zonas tipo mucosa (genitales, zona anal y zona bucal) por ser zonas con mayor cantidad de receptores sensibles pueden convertirse en zonas privilegiadas de placer.

Con respecto del “Punto G” decir que, en realidad, no es un punto sino una pequeña zona eréctil que aumenta su tamaño cuando la mujer se excita y que está situado en la pared interna de la vagina, a unos 3-5 cm. de su apertura. La presión en esta zona estimula la esponja uretral, que tiene numerosas terminaciones nerviosas y vasos sanguíneos. De ahí que su estimulación pueda generar orgasmos de bastante intensidad y que, en algunos casos, la mujer expulse involuntariamente un líquido incoloro similar en cuanto a su composición al líquido preseminal del hombre.

A esto se suele llamar la “eyaculación femenina”

Sobre ésta y otras cuestiones hablamos en el programa de hoy que esperamos os resulte interesante, útil e incluso sorprendente para muchas mujeres y hombres.Abecedario erótico corporal

Espero os guste el programa y os invito a suscribiros a mi web informacionsexual.com y al PodCast sobre Sexualidad y Pareja al que te invitamos.

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El Punto G femenino es una zona especial de placer situado en el interior de la vagina. El abecedario erótico nos permite repasar las zonas eróticas de nuestro cuerpo que son muchas. Podríamos hacer un recorrido desde la “A” a la “Z”, El Punto G femenino es una zona especial de placer situado en el interior de la vagina. El abecedario erótico nos permite repasar las zonas eróticas de nuestro cuerpo que son muchas. Podríamos hacer un recorrido desde la “A” a la “Z”, pasando por el punto G de la mujer sobre el que nos están...Leer más » Información sexual 24:35 4 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9174"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1029-61" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0004-el-abecedario-erotico-el-punto-g.mp3?_=61" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0004-el-abecedario-erotico-el-punto-g.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0004-el-abecedario-erotico-el-punto-g.mp3</a></audio></div>
Sexo Seguro: 9 consejos para disfrutar sin riesgos (Podcast episodio 3) https://informacionsexual.com/sexo-seguro-9-consejos-para-disfrutar-sin-riesgos/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sexo-seguro-9-consejos-para-disfrutar-sin-riesgos Wed, 07 Dec 2016 07:54:41 +0000 http://informacionsexual.com/?p=992 https://informacionsexual.com/sexo-seguro-9-consejos-para-disfrutar-sin-riesgos/#comments https://informacionsexual.com/sexo-seguro-9-consejos-para-disfrutar-sin-riesgos/feed/ 9 <p>Sexo Seguro significa sexo protegido. Como cada 1 de diciembre celebramos el Día Internacional contra el SIDA. A pesar de todo lo avanzado en este campo, debemos recordar que queda mucho por hacer todavía en la prevención de la transmisión del VIH (Virus de InmunoDeficiencia Humana) por vía sexual. Las estadísticas indican que aumentan los...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/sexo-seguro-9-consejos-para-disfrutar-sin-riesgos/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/sexo-seguro-9-consejos-para-disfrutar-sin-riesgos/">Sexo Seguro: 9 consejos para disfrutar sin riesgos (Podcast episodio 3)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> sexo-seguro es sexo placentero

Sexo Seguro significa sexo protegido. Como cada 1 de diciembre celebramos el Día Internacional contra el SIDA.

A pesar de todo lo avanzado en este campo, debemos recordar que queda mucho por hacer todavía en la prevención de la transmisión del VIH (Virus de InmunoDeficiencia Humana) por vía sexual. Las estadísticas indican que aumentan los casos de transmisión del SIDA en la población heterosexual,sobre todo entre las personas adolescentes y más jóvenes que suelen estar menos informadas.

En este PodCast tienes 9 sugerencias para sumarte al Sexo Seguro y disfrutar sin riesgos. Te resumo los puntos que desarrollo en el programa de hoy y que espero sea de tu agrado.

1. Sólo hay 3 vías o”vehículos” de transmisión posibles.

2. La piel es un aislante natural.

3. Sólo dos prácticas sexuales pueden conllevar riesgo.

4. Usa el preservativo en la penetración desde el principio.

5. Usa lubricantes de tipo hidrosoluble si los necesitas.

6. No hagas nada que no desees.

7. No existen colectivos de riesgo.

8. Nunca discrimines o toleres discriminación contra nadie.

9. Comparte esta información.

Si crees que puede ayudar a otras personas a informarse, sentirse seguras y practicar SEXO SEGURO, comparte esta información. Está hecho para dar información y pautas claras sobre cómo comportarse sexualmente de forma respetuosa, placentera y sin riesgos.

Muchas personas están confusas por este tema y otras muchas practican sexo de riesgo de forma innecesaria por ignorancia. Evita sufrimiento y súmate al SEXO SEGURO.

Sé inteligente y disfruta sin miedos.

Suscríbete al Podcast para no perderte ningún programasexo-seguro es sexo placentero


Fernando Villadangos participó a principios de los años 90 en la creación
de los primeros Talleres de Sexo Seguro en el País Vasco que luego se extendieron
y desarrollaron en toda España.

Todo lo que se realice con el objeto de frenar el avance del SIDA en la población es un esfuerzo necesario, sobre todo en las personas más jóvenes. Estos esfuerzos, aparte de la información, deberían centrarse en modificar las actitudes erróneas y los comportamientos y conductas sexuales de riesgo.

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Tienes dos modalidades de ayuda: la TERAPIA SEXUAL  y la INFORMACIÓN SEXUAL.

Utilizar todas las herramientas que nos ofrece la tecnología permite una ayuda más rápida, eficaz y con todas las garantías de profesionalidad y confidencialidad.

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Sexo Seguro significa sexo protegido. Como cada 1 de diciembre celebramos el Día Internacional contra el SIDA. A pesar de todo lo avanzado en este campo, debemos recordar que queda mucho por hacer todavía en la prevención de la transmisión del VIH (Vir... Sexo Seguro significa sexo protegido. Como cada 1 de diciembre celebramos el Día Internacional contra el SIDA. A pesar de todo lo avanzado en este campo, debemos recordar que queda mucho por hacer todavía en la prevención de la transmisión del VIH (Virus de InmunoDeficiencia Humana) por vía sexual. Las estadísticas indican que aumentan los...Leer más » Información sexual 12:09 3 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9175"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-992-62" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0003-Placer-y-proteccion-9-pasos.mp3?_=62" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0003-Placer-y-proteccion-9-pasos.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0003-Placer-y-proteccion-9-pasos.mp3</a></audio></div>
Consejos Sexología y Pareja (Podcast Episodio 2) https://informacionsexual.com/consejos-sobre-sexologia-y-pareja-podcast-episodio-2/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=consejos-sobre-sexologia-y-pareja-podcast-episodio-2 Wed, 30 Nov 2016 11:54:09 +0000 http://informacionsexual.com/?p=1011 https://informacionsexual.com/consejos-sobre-sexologia-y-pareja-podcast-episodio-2/#comments https://informacionsexual.com/consejos-sobre-sexologia-y-pareja-podcast-episodio-2/feed/ 2 <p>Consejos Sexología y Pareja presenta mi colaboración semanal en la emisora de Radio Albolote. Ya en nuestra segunda temporada seguimos ayudando a mejorar las relaciones sexuales y de pareja con nuevos programas que tocan diferentes aspectos de las relaciones interpersonales. La sexualidad es una dimensión de la persona que nos acompaña y cambia a lo...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/consejos-sobre-sexologia-y-pareja-podcast-episodio-2/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/consejos-sobre-sexologia-y-pareja-podcast-episodio-2/">Consejos Sexología y Pareja (Podcast Episodio 2)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> pareja informada, pareja feliz

Consejos Sexología y Pareja presenta mi colaboración semanal en la emisora de Radio Albolote.

Ya en nuestra segunda temporada seguimos ayudando a mejorar las relaciones sexuales y de pareja con nuevos programas que tocan diferentes aspectos de las relaciones interpersonales.

La sexualidad es una dimensión de la persona que nos acompaña y cambia a lo largo de toda la vida. Es importante un espacio de información para comprender diferentes aspectos de la sexualidad humana que nos resultan desconocidos así como contribuir a eliminar los tabúes, la vergüenza o los miedos a hablar de estos temas.

Recupero este programa de hoy, que fue el primero, y sirve de presentación general comenzando a hablar de los temas que más pueden preocupar o interesar. En “Consejos Sexología y Pareja” aporto pistas e información para comprender, prevenir y solucionar esos problemas sexuales más frecuentes y esas situaciones de confusión que pueden preocuparnos y que se deben, en su gran mayoría, a una falta de información sexual clara y objetiva.

También hablo sobre otros aspectos de mi trabajo como sexólogo aparte de la terapia sexual y de pareja como son los programas de educación sexual, tan importantes, y los grupos de crecimiento personal.

Durante la temporada pasada hablamos de muchos temas dedicando especial atención a las preguntas y sugerencias que nos llegaron de l@s radioyentes. Hablamos de educación sexual, abordamos los principales problemas sexuales femeninos y masculinos, explicamos la importancia de la masturbación y de las fantasías sexuales para una vivencia natural y creativa del sexo, tratamos aspectos del mundo de la pareja ayudando a mejorar la calidad de las relaciones y dando pistas para lograrlo y nos sumamos a fechas importantes como el Día Internacional contra la Violencia de Género, el Día Mundial contra el SIDA, el 8 de marzo que es el Día de la Mujer o el especial del Día de los Enamorados donde no faltaron propuestas para renovar ese sentimiento que es el amor y que, en mi opinión, mueve el mundo.

Cada semana un nuevo Podcast

Espero os guste el programa y os invito a suscribiros a mi web informacionsexual.com y al PodCast sobre Sexualidad y Pareja al que te invitamos.

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Consejos Sexología y Pareja presenta mi colaboración semanal en la emisora de Radio Albolote. Ya en nuestra segunda temporada seguimos ayudando a mejorar las relaciones sexuales y de pareja con nuevos programas que tocan diferentes aspectos de las rela... Consejos Sexología y Pareja presenta mi colaboración semanal en la emisora de Radio Albolote. Ya en nuestra segunda temporada seguimos ayudando a mejorar las relaciones sexuales y de pareja con nuevos programas que tocan diferentes aspectos de las relaciones interpersonales. La sexualidad es una dimensión de la persona que nos acompaña y cambia a lo...Leer más » Información sexual 26:13 2 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9176"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-1011-63" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0002-Consejos-sexologia-pareja-radio.mp3?_=63" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0002-Consejos-sexologia-pareja-radio.mp3">https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0002-Consejos-sexologia-pareja-radio.mp3</a></audio></div>
La pareja, 5 consejos para sobrevivir con ilusión (Podcast episodio 1) https://informacionsexual.com/la-pareja-5-consejos-sobrevivir-ilusion-podcast/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=la-pareja-5-consejos-sobrevivir-ilusion-podcast Wed, 23 Nov 2016 19:48:43 +0000 http://informacionsexual.com/?p=982 https://informacionsexual.com/la-pareja-5-consejos-sobrevivir-ilusion-podcast/#comments https://informacionsexual.com/la-pareja-5-consejos-sobrevivir-ilusion-podcast/feed/ 4 <p>“LA PAREJA, 5 CONSEJOS PARA SOBREVIVIR CON ILUSIÓN” En este podcast vamos a hablar sobre la pareja aportando algunas claves, sencillas pero importantes, para ayudar a mantener la ilusión de aquel primer día, cuando comenzamos a salir juntos y cuando comenzamos a sentirnos pareja. Nadie nos prepara para una relación exitosa de pareja y es algo...</p> <p><a class="more-link" href="https://informacionsexual.com/la-pareja-5-consejos-sobrevivir-ilusion-podcast/">Leer más »</a></p> <p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com/la-pareja-5-consejos-sobrevivir-ilusion-podcast/">La pareja, 5 consejos para sobrevivir con ilusión (Podcast episodio 1)</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="https://informacionsexual.com">Información sexual</a>.</p> mantener la ilusión en pareja
“LA PAREJA, 5 CONSEJOS PARA SOBREVIVIR CON ILUSIÓN” En este podcast vamos a hablar sobre la pareja aportando algunas claves, sencillas pero importantes, para ayudar a mantener la ilusión de aquel primer día, cuando comenzamos a salir juntos y cuando comenzamos a sentirnos pareja.

Nadie nos prepara para una relación exitosa de pareja y es algo que, en la mayoría de los casos, se va improvisando.

En esta sociedad donde dedicamos tanto tiempo y esfuerzo, años largos de preparación y de formación para estudiar, aprender un oficio o una profesión, se sigue sin educar para la vida y para sentirnos bien en las relaciones interpersonales.

Algo tan importante como las habilidades sociales, aprender a dialogar, la comunicación emocional, la resolución tranquila de los conflictos…siguen siendo asignaturas pendientes y esto repercute en muchas rupturas de pareja innecesarias. O bien en seguir adelante en una relación que no funciona bien, sufriendo por no saber cuidarnos adecuadamente.

Algo falla cuando las estadísticas en España indican que se rompen más de la mitad de las parejas que se forman cada año.

En definitiva, en no saber vivir o “sobrevivir” con ilusión.

En este programa vamos a dar cinco pistas o consejos para reflexionar sobre esto y, en el mejor de los casos, mejorar nuestras propias relaciones. A continuación los resumo y ya os dejo con este interesante programa.

IDEA 1. Si sabemos cuidar una relación, ésta se va a mantener viva y a fortalecerse con el tiempo.

IDEA 2. “Cuida tu relación como si fuera el primer día”

IDEA 3. Las parejas no discuten, dialogan.

IDEA 4. La pareja es un EQUIPO en equilibrio.

IDEA 5. Pide ayuda especializada si lo necesitas.

También puede interesarte “10 consejos prácticos para comunicarnos mejor en pareja”

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“LA PAREJA, 5 CONSEJOS PARA SOBREVIVIR CON ILUSIÓN” En este podcast vamos a hablar sobre la pareja aportando algunas claves, sencillas pero importantes, para ayudar a mantener la ilusión de aquel primer día, “LA PAREJA, 5 CONSEJOS PARA SOBREVIVIR CON ILUSIÓN” En este podcast vamos a hablar sobre la pareja aportando algunas claves, sencillas pero importantes, para ayudar a mantener la ilusión de aquel primer día, cuando comenzamos a salir juntos y cuando comenzamos a sentirnos pareja. Nadie nos prepara para una relación exitosa de pareja y es algo...Leer más » Información sexual 8:39 1 <div class="powerpress_player" id="powerpress_player_9177"><audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-982-64" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/informacionsexual.com/capitulos-podcast/podcast-informacionsexual-capitulo0001-la-pareja.mp3?_=64" /><a href="https://media.blubrry.com/informacin_sexual/dts.podtrac.com/redirect.mp3/in