Guía gratuita «20 Consejos para comprender mejor y enriquecer tu sexualidad»

Guía sexualidad humanaOs presento esta Guía que he preparado para todas las personas suscriptoras de mi blog.

«20 Consejos para comprender mejor y enriquecer tu sexualidad» está escrita en modo biográfico repasando la información más importante en cada momento o fase de nuestra vida.

La sexualidad infantil existe y ya desde los primeros años, niñas y niños expresan curiosidad por su cuerpo y por el cuerpo del otro sexo. Es importante comprender que la educación sexual comienza en casa y las actitudes hacia el propio cuerpo, el desnudo y la menor o mayor naturalidad hacia la sexualidad tiene mucho que ver con todo lo aprendido a estas edades.

Llega la pubertad, aparece el deseo sexual y se descubre la masturbación o autoerotismo. En definitiva, la manera principal de descubrir el placer en tu propio cuerpo, conocerte de forma erótica e intuir tus preferencias sexuales que luego compartirás en tus relaciones de pareja.

Dedico dos apartados a las primeras relaciones sexuales, ese momento tan especial de la vida donde está todo por descubrir y disfrutar. Y lo he titulado «aprender a hacer bien el amor» para apuntar sugerencias y disfrutar con mayor calidad del encuentro sexual.

Ya en la sexualidad adulta es importante evitar miedos y peligros como los embarazos no deseados y las enfermedades de transmisión sexual (ETS) teniendo en cuenta las indicaciones del Sexo Seguro. Fácil, sencillo y muy necesario.

Todo nuestro cuerpo es sexual y todavía demasiadas personas van demasiado rápido a la penetración, con pocas caricias y preocupadas por alcanzar el orgasmo o por dar placer y satisfacer a la pareja. En muchísimos casos el orgasmo sucede sin problemas cuando permitimos que las caricias y el juego erótico, sin prisas, vaya «cargando» nuestro cuerpo hasta el punto de excitación máximo que lo provoca.

Las fantasías sexuales pueden ser un complemento y una parte de la sexualidad que aporten novedad y un elemento lúdico a la relación. Os hablo de ellas y de su importancia en el sexo. Pero, claro,nos hemos educado en el miedo y no sabemos dónde están los límites o hasta dónde llegar…este es el motivo de este apartado donde sí se establecen fronteras claras que nos ayuden a sentirnos libres y, a la vez, atrevernos a disfrutar sin temores infundados.

La orientación del deseo sexual es algo que sucede de forme natural en las personas a partir de la pubertad y del establecimiento claro del deseo. La homosexualidad, la heterosexualidad y la bisexualidad existen y son todas ellas formas  claras de cómo la naturaleza sexual de las personas se expresa. En ocasiones hay mucha confusión en este tema fruto de la represión y de la moralidad de otros tiempos. Por eso este apartado donde poder hablar y afirmar todas las maneras de expresión del deseo sexual humana como igualmente válidas y respetables.

Como en otras facetas de la persona pueden suceder dificultades, problemas y disfunciones sexuales. Os hablo de los más frecuentes en mujeres, en hombres y en la pareja. También es importante saber que suelen tener una fácil solución con la terapia sexual y la información aplicada y recursos que ofrece. Es una tontería sufrir durante años de un problema de erección, de falta de deseo sexual, de dificultad de alcanzar el orgasmo o de no haberlo descubierto. La Sexología ofrece soluciones a todos estos problemas de forma eficaz y rápida.

La sexualidad es una dimensión de la persona que nos acompaña durante toda la vida. Es importante mantenerla activa, tanto si se tiene pareja como si no. Cada vez atiendo más consultas de hombres y mujeres de una cierta edad que llevan años sin mantener su sexualidad activa por no estar en pareja. Nunca nos jubilamos del sexo y es una responsabilidad y también una opción personal decidir mantenerlo activo.mejora tu sexualidad

Dedico dos apartados, casi al final, a hablar de las cinco maneras de amar. Una de ellas es el contacto físico que satisface la necesidad de piel que tenemos como seres biológicos que somos y que nos hace sentir bien, placenteros y vivos. Somos mamíferos y el contacto físico amoroso es fundamental para nuestro bienestar así como para fortalecer los vínculos afectivos con las personas a las que queremos. Y si hablamos de sexualidad y de pareja es una forma íntima y privilegiada para lograrlo.

No podía terminar esta guía sin hablar de la importancia de los Buenos Tratos. Quizás, cada vez, sea más importante recordar valores como la sensibilidad, la delicadeza, el respeto y las formas amorosas en general en las relaciones humanas. Estamos hechos de lo mismo, somos seres humanos que necesitamos sentirnos queridos y aceptados y los Buenos Tratos nos llevan a una mayor salud, placer y satisfacción en la vida.

Finalmente, como suelo decir, es señal de inteligencia pedir ayuda cuando tenemos un problema, bien en nuestra relación de pareja como en el sexo. Para eso estamos los especialistas y profesionales de la Sexología, para devolver la armonía y facilitar información y recursos para superar los problemas que, en estas áreas, suceden necesariamente.

Espero te guste la guía y te la regalo como persona suscriptora. Si todavía no lo eres sólo tienes que dejar tu nombre y un contacto de email donde recibirás tosas las novedades, tendrás acceso a la parte privada del Blog y recibirás quincenalmente nuestro Boletín.

Espero te resulte útil, amena e interesante. Gracias por estar en nuestra comunidad de informacionexual.com

20 CONSEJOS
PARA COMPRENDER MEJOR Y
ENRIQUECER TU SEXUALIDAD

1. NACEMOS SEXUADOS.
2. LA SEXUALIDAD INFANTIL EXISTE.
3. LA EDUCACIÓN SEXUAL EN CASA.
4. LA PUBERTAD, NOS HACEMOS ADULTOS.
5. LA MASTURBACIÓN ó AUTOEROTISMO.

6. LAS PRIMERAS RELACIONES SEXUALES.
7. APRENDER A «HACER EL AMOR».
8. ANTICONCEPCIÓN Y SEXO SEGURO.
9. TODO NUESTRO CUERPO ES SEXUAL.
10. EL ORGASMO

11. LAS FANTASÍAS SEXUALES
12. ¿TODO VALE EN EL SEXO?
13. HETEROSEXUALES, HOMOSEXUALES Y BISEXUALES.
14. LOS PROBLEMAS SEXUALES MASCULINOS
15. LOS PROBLEMAS SEXUALES FEMENINOS

16. ¿NOS JUBILAMOS DEL SEXO? CAMBIOS CON LA EDAD.
17. LAS 5 FORMAS DE AMAR.
18. CULTIVA TU SEXUALIDAD, DESARROLLA TU INTELIGENCIA SEXUAL
19. POR LOS BUENOS TRATOS.
20. PIDE AYUDA SI LO NECESITAS.

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Fernando Villadangos

Trabajo desde 1989 con ilusión y profesionalidad como psicólogo clínico y sexólogo. Cada día comparto con las personas y parejas que acuden a mi consulta sus conflictos y problemas, temores y sufrimiento pero, también, su capacidad de luchar y de no rendirse, su capacidad de seguir adelante. Te ofrezco más de 30 años de experiencia a tu servicio.

6 comentarios en «Guía gratuita «20 Consejos para comprender mejor y enriquecer tu sexualidad»»

    • Hola Manuel, gracias por tu entusiasmo. He escrito esta guía con mucho cariño y profesionalidad con el objetivo de que llegue a todo tipo de personas y encuentren respuestas a cuestiones generales pero importantes.

      Si eres suscriptor te llegará directamente a tu email. Si todavía no lo eres podrás acceder a ella en cuanto nos dejes tu contacto. Un saludo!

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Fernando Villadangos es psicólogo clínico y sexólogo en Granada

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