Sexo para ser feliz, un libro imprescindible

Libro Silvia C Carpallo

“Sexo para ser feliz” es un libro positivo y lleno de sugerencias para cualquier persona o pareja que desee mejorar su vida sexual. Si tuviera que describirlo con dos palabras serían “práctico” y “sugerente”. Se trata de un libro dirigido a las mujeres pero válido igualmente para los hombres así como un estímulo para mejorar la comunicación en pareja.

Escrito en un lenguaje cercano y cómplice repasa todos aquellos aspectos de la sexualidad femenina que todavía están en el tabú y en la falta de información: la relación con tu propio cuerpo, el placer, la masturbación y el orgasmo femenino, la higiene, el sexo seguro, las fantasías sexuales, cómo comportarse “en la cama” y fuera de ella, las preferencias eróticas y las actitudes sexuales correctas para disfrutar de una sexualidad sana y creativa.

Es muy difícil resumir todos los contenidos del libro que se van desgranando en 69 capítulos (número sugerente) a lo largo de 250 páginas completamente aprovechables. La estructura del libro en capítulos cortos lo hace ameno y fácil de leer, salpicado de información e ideas interesantes para mejorar la sexualidad individual y también enriquecer la erótica en pareja. Al final de cada capítulo se plantean preguntas para pensar un poco más e invitarte a profundizar.

AUTOEROTISMO: UN PUNTO DE PARTIDA

“Sí, las mujeres nos masturbamos”. Todo comienza en una misma, en uno mismo. Conocer y comprender tu propio cuerpo y la relación de placer que estableces con el mismo es el primer paso para hacerlo tuyo y poder disfrutarlo.

Coincido con Silvia Carpallo en que la sexualidad comienza primero en la propia persona y, luego, es algo que se comparte. Difícilmente podemos compartir lo que no tenemos y en la sexualidad todavía muchas mujeres están sometidas a un rol pasivo donde esperan que el hombre les dé placer y orgasmos. Y lo peor es que esto sucede como ellos piensan más que como ellas necesitan. La autora nos recuerda que la sexualidad es algo individual y que, como mujeres, arrastramos siglos de represión que han inhibido la naturalidad y la facilidad para reconocer el placer como algo propio. Afirmarlo desde una actitud asertiva y respetuosa es requisito necesario para la igualdad en la intimidad sexual. No se trata de imponer o exigir sino de atreverse a un diálogo entre los sexos que todavía no existe.

Basta de estar calladas o de replegar la erótica femenina a las formas masculinas. Todas y todos ganamos con reafirmar las diferencias y esforzarnos en una mejor comunicación para el disfrute compartido. No hay otro camino que llegar a un acuerdo y practicar la escucha mutua si queremos entendernos y pasarlo bien juntos. Queda claro.

El conflicto que muchas mujeres tienen con su propio cuerpo y con el placer sólo merma la capacidad de bienestar y de goce. Me ha encantado la sugerencia de mimar la masturbación, aportando pistas para quienes todavía no se atreven o lo viven desde el conflicto o han sufrido una educación represiva.

EL VERDADERO ÓRGANO SEXUAL ES EL CEREBRO

La Sexología y otras Ciencias de la Salud hace tiempo que han diferenciado sexualidad de genitalidad. Reducir las relaciones sexuales a unas caricias apresuradas para pasar rápidamente a la penetración ya es un modelo sexual obsoleto. Y que produce disfunciones sexuales, malas experiencias y, sobre todo, reduce las posibilidades de placer porque inocula ansiedad. Es el momento de apartar las preocupaciones, las exigencias sexuales y olvidarse de ir a una relación sexual para “dar la talla” o superar un examen. La sexualidad debería ser siempre algo lúdico donde disfrutar desde lo que se desea y sin objetivos preconcebidos. Fácil decirlo pero todavía difícil de lograr.

Por tanto, el cerebro es el principal órgano sexual y la piel la zona erógena más importante. Y sólo queda jugar, experimentar y compartir. El orgasmo es una parte más de la sexualidad y no algo necesario y en todas las ocasiones. Muchas mujeres se sienten presionadas a tenerlo siempre para complacer al ego masculino. Desde que Masters & Johnson dieran carta científica al orgasmo en la mujer y descubrieran el multiorgasmo femenino han pasado varias décadas donde se ha avanzado en la igualdad sexual. Pero también se ha llegado a la idea equivocada del orgasmo como algo imprescindible y obligatorio en la mujer. No confundamos las cosas y restemos exigencias al sexo para que nos pueda ir un poco mejor.

CRECIMIENTO ERÓTICO Y PERSONAL

Este libro anima a explorar, a investigar, a afirmarte y sentirte segura en lo que ya sabes. A la vez abre capítulos que pueden ser novedosos para muchas personas o que se han probado de forma tímida. Los juguetes y recursos sexuales y eróticos, las fantasías y los juegos de rol, las lecturas de novela sensual, hoteles “románticos”. Infinidad de ideas, opciones y curiosidades eróticas que están ahí. El hecho de ser periodista y especialista en Sexología hace que la autora nos abra una ventana a aspectos de la sexualidad humana poco conocidos pero interesantes.  El capítulo de las parafilias sexuales donde muchas personas se pueden reconocer y otras ni siquiera sabían que eso existía puede ser un buen ejemplo. Costumbres sexuales en otros países y culturas y otros temas siempre planteados con rigurosidad científica.

El acceso a la amplia y variada información sobre aspectos y curiosidades de la sexualidad humana hace del libro un muestrario de lo que existe y visibiliza mundos eróticos y opciones existentes. Sin imponer nunca nada pero dando a conocer y ayudando a normalizar.

No es un libro escrito para solucionar problemas. Como dice la autora “para eso están los terapeutas” sino para aportar sugerencias de mejora para personas y parejas que pueden sentirse bien pero les interesa mejorar y enriquecer su sexualidad.

SEXO CONSENTIDO Y LA AGENDA SEXUAL

La vida apresurada que llevamos hace que muchas personas no tengan tiempo para el sexo. Parece imposible o difícil de creer pero es algo que sucede incluso entre parejas que conviven juntas. De ahí a apresurar los encuentros y perder calidad hay sólo un paso. O forzarse a tener relaciones sexuales sin apetecernos realmente. La agenda sexual no es otra cosa que establecer y acordar momentos de calidad para la intimidad erótica. Es darle importancia a esta parte de la pareja y no dejarlo a la improvisación.

En terapia recomiendo a menudo algo similar a las parejas que vienen a mi consulta y que tienen este problema. Existe un concepto romántico equivocado de que la sexualidad surge sola y no hay que programarla. No se trata de ser como robots, pero igual que acuerdas en pareja ir el sábado al cine puedes reservar en tu agenda una tarde tranquila a la semana para propiciar un encuentro sexual. También es una manera de abrir la mente, pensar en ello y prepararte con ganas para esa cita especial.

Decíamos que el principal órgano sexual es el cerebro y si no dedicamos un espacio “mental” a cuidar de nuestra sexualidad podemos llegar a apartarla de nuestra vida.  Y a perder terreno hasta llegar a problemas o disfunciones sexuales cada vez más frecuentes.

EL SEXO ES FELICIDAD

Me quedo con lo acertado del título y el enfoque de este libro. Añadiría que puede resultar especialmente interesante para los hombres que deseen saber más sobre la sexualidad femenina. Por otra parte me resulta un libro necesario y útil y me aporta una solución para las personas que me preguntan ¿Qué libro me recomendaría, doctor? Leer el libro en pareja y luego compartir las sugerencias puede ser una estupenda idea para mejorar.

Gracias Silvia por este recurso que ya estoy recomendando en terapia sexual a las personas que atiendo en mi consulta. Seguramente no habré sido completamente justo con el libro al haber destacado aquellos aspectos que más me han llamado la atención. Es, por tanto, mi lectura del mismo. Espero en breve tenerte en un nuevo podcast donde puedas hablar como autora y seguir profundizando en el mismo.

SEXO PARA SER FELIZ  (Silvia C. Carpallo) Lo puedes conseguir en formato de papel o en AMAZON indicando el nombre del libro.

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Fernando Villadangos

Trabajo desde 1989 con ilusión y profesionalidad como psicólogo clínico y sexólogo. Cada día comparto con las personas y parejas que acuden a mi consulta sus conflictos y problemas, temores y sufrimiento pero, también, su capacidad de luchar y de no rendirse, su capacidad de seguir adelante. Te ofrezco más de 30 años de experiencia a tu servicio.

1 comentario en «Sexo para ser feliz, un libro imprescindible»

  1. Gracias por la sugerencia de este libro que por lo que has ido explicando, parece ser muy muy atractivo, informativo y divertido tambien. Tenemos mucho que aprender acerca del tema; la persona que diga lo contrario, intenta autoengañarse.

    Gracias Fernando!!

    Responder

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Fernando Villadangos es psicólogo clínico y sexólogo en Granada

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