Sexualidad y verano van de la mano (Podcast episodio 34)

Sexualidad y verano van de la mano

Sexualidad y verano van de la mano. Parece que con el buen tiempo, las vacaciones, el calor y la escasez de ropa se agudizan los sentidos y se produce una explosión hormonal que favorece el deseo y la activación sexual en general.

Somos seres biológicos y, por supuesto, nos afecta nuestro entorno y nos afecta el paso de las estaciones del año:

En el otoño caen las hojas, se acortan los días y el déficit de luz apacigua nuestros bioritmos.

En invierno se produce un auténtico parón con el frío que nos comprime y nos cierra corporalmente.

En primavera dicen que la sangre se altera e iniciamos un proceso de expansión sensorial.

Y en verano alcanzamos el punto álgido en sensibilidad y activación corporal.

Por eso podemos decir que el verano es un tiempo propicio para el placer, la sexualidad creativa  y el goce pleno de los sentidos. Porque sexualidad y verano van de la mano como veremos en el podcast de hoy que no te puedes perder.

Como te decía, el movimiento natural de la vida otorga a la primavera un despertar y al verano un eclosionar. Si le sumamos que suele ser un tiempo de descanso y de vacaciones es buena idea hacer caso de los consejos que te indico para cuidar tu sexualidad y la calidad de la intimidad en pareja para sacar el máximo provecho a estos días.

CONSEJO 1. Recupera tus ritmos naturales.

Más tiempo juntos y lo que es mejor, más tiempo de calidad juntos.

Con la luminosidad, el descanso, más tiempo libre y vacaciones dejamos las PREOCUPACIONES un poco apartadas y nos regeneramos. Y, sobre todo, baja el estrés que es un factor inhibidor de la libido de primer orden…. Las exigencias de la vida disminuyen, recuperamos alguna SIESTA, esa costumbre tan española y excelente excusa para reposar, quitarnos de en medio con la pareja y propiciar un momento de intimidad que puede llevar a una intimidad erótica.

CONSEJO 2: Desconecta y  sal de las rutinas.

Durante el año y en épocas de trabajo nos sometemos a ritmos ajenos y manda el reloj. Para comenzar puedes guardarlo en un cajón, así como tus agendas y, si te atreves, deja tu móvil en modo vibración. Páctalo en pareja y comprobarás que podemos vivir y sentir la vida con mayor intensidad sin las interrupciones y esos soniditos que nos avisan continuamente que ha llegado un mensaje. Todo esto le sobra a tu cerebro, puede molestar a tu pareja y resta intimidad. Quita las interferencias externas y suma atención, sensibilidad y actitud de disfrutar juntos cada momento. El sexo vendrá solo y de forma fácil.

CONSEJO 3: Dedica un espacio mental a recordar que la sexualidad existe.

De repente las vacaciones se convierten en un maratón de obligaciones familiares, salir con amigos, viajar y descubrir sitios nuevos y volvemos a agotarnos y relegamos el sexo a la improvisación. La sexualidad no surge sola y es necesario tenerlo en cuenta porque solemos cometer el gran error de volver a dejarlo en el último lugar. Al igual que durante el curso escolar.

Al igual que programamos un viaje, en ocasiones al minuto, para sacar el máximo provecho y exprimir las vacaciones, estaría bien programar momentos de descanso sin hacer nada salvo estar juntos. Una pareja que conozco tiene la sana costumbre de reservar en cada escapada semanal que hacen un día completo sin hacer nada donde pueden dormir, pasear, escribir sus experiencias y tener sexo durante 24 horas sin interferencias. ¿Un sueño o una realidad? Depende de tí, sé inteligente.

CONSEJO 4: Deja los problemas para otro momento.

Muchas parejas entran en crisis durante el verano y las vacaciones. Estar juntos 24 horas y durante semanas puede provocar que emerjan los asuntos pendientes y problemas no resueltos. No dejes que tomen el protagonismo y estropeen tu descanso. Es buena idea aprovechar este tiempo con mayor tranquilidad para hablar y comunicarnos pero todo tiene un límite.

Como terapeuta de pareja te recomiendo pactar no discutir durante las vacaciones. Y posponer el abordaje de los problemas para la vuelta. Puedes decidir dejar para septiembre acudir a terapia y proteger tu tiempo de descanso de esta manera.

El clima afectivo tranquilo y afectuoso va a favorecer tu deseo sexual así como unas mejores condiciones para un encuentro erótico. Esto,a su vez, puede ayudar a sentirnos más cercanos, amorosos y darnos cuenta que los problemas están ahí pero somos más fuertes e inteligentes que ellos.

CONSEJO 5: Regálate algo erótico.

En ocasiones muchas personas se han planteado cómo mejorar su sexualidad con un toque creativo, usando algún producto erótico como aliciente, quizás algo de lencería o un aceite con aroma sugerente que anime a hacer algo un poco distinto. Las vacaciones son un estupendo momento para visitar una sexshop o tienda de productos eróticos y hacerte un regalo.

Si tienes pareja puede resultar una experiencia excitante ir juntos y curiosear las novedades y productos que pueden añadir un toque creativo y sensual a vuestros momentos. Hemos hablado ya de ello en este blog por si quieres ampliar tu información.

Antes de despedirme te propongo un consejo y una actitud en relación a la sexualidad. Procura trasladar este tiempo de vacaciones, más tranquilo y lúdico, al resto del año y de tu vida. Cuando llegue el otoño con el frío y se acorten los días, deberíamos continuar con estas buenas actitudes hacia el sexo y hacia la vida en general. Porque conviene recordar que vivimos hoy, tenemos nada más que el momento presente y deberíamos vivir con intensidad cada día de nuestra vida.

Te deseo un estupendo verano y que lo disfrutes con salud.

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

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Fernando Villadangos

Trabajo desde 1989 con ilusión y profesionalidad como psicólogo clínico y sexólogo. Cada día comparto con las personas y parejas que acuden a mi consulta sus conflictos y problemas, temores y sufrimiento pero, también, su capacidad de luchar y de no rendirse, su capacidad de seguir adelante. Te ofrezco más de 30 años de experiencia a tu servicio.

6 comentarios en «Sexualidad y verano van de la mano (Podcast episodio 34)»

  1. Muy buenos consejos Fernando! Aunque yo eo de posponer la crisis lo veo complicadísimo la verdad…la gente puede hacer eso? Yo soy demasiado visceral, quizás jajaja!
    Y personalmente a mí me apetece más en primavera o en otoño…en verano hace un calor insoportable que me deja sin ganas! Sólo quiero aire acondicionado y respirar! Jajaja!
    Un saludo!

    Responder
    • Bueno, para gustos hay colores, ya verás cuando llegue el frío que muchas personas empiezan a decir que de sexo nada porque no hay quien se desnude. En fin, creo que las personas que aceptan su sexualidad y la quieren vivir con naturalidad aprovechan cada estación con las ventajas e inconvenientes que trae.

      Así es la vida, la vives o la pospones (con lo cual no vives).

      Gracias por tu comentario y observaciones, un saludo!!

      Responder
      • Sí, eso siempre, cada uno vive su sexualidad como quiere y es natural hacerlo en cada época del año. Yo prefiero desnudarme bajo las mantas, jajaja!

        Un abrazo!

        Responder
  2. Siempre mejor en verano: más tiempo, más relajados, los sentidos más activos.

    En cuanto a lo de dejar las crisis para después de verano o de navidad creo que es una forma de empezar la terapia.

    Responder
  3. Hola, aunque lo he en el más crudo invierno, si que reconozco que la primavera sobre todo y el verano te remueven la sangre, pero claro donde estén esas tardes de arrumacos en una mantita calentita o enfrente de una chimenea que se quite el verano….Pero vamos que cada cuerpo es un mundo y la sexualidad no os cuento.
    En referencia a las crisis no creo que sea bueno dejarlas para los momentos en los que uno se va de vacaciones. Es mejor solucionarlas cuanto antes porque si no puede que no se pueden arreglar.

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Fernando Villadangos es psicólogo clínico y sexólogo en Granada

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