Los 5 lenguajes del amor (Podcast episodio 23)

El amor se renueva cada día

Los 5 lenguajes del amor son las formas en que podemos trasmitir y recibir afecto. Somos seres sociales y los vínculos afectivos son los que nos sostienen y dan sentido a nuestra vida.

Releyendo el libro de Elsa Punset «Brújula para navegantes emocionales» tras comprarlo por segunda vez (la primera lo presté y lo perdí), reencuentro conceptos vitales para el bienestar emocional y el mejor conocimiento de uno mismo. Habla, esta excelente autora, de los 5 LENGUAJES DEL AMOR o las cinco maneras básicas de expresar y recibir amor entre las personas con vínculos afectivos positivos.

Este concepto tan interesante lo recoge directamente de GARY CHAPMAN en su libro homónimo «LOS 5 LENGUAJES DEL AMOR».

El amor puede expresarse :

1. A través del contacto físico (caricias, besos, abrazos, incluso las relaciones sexuales y eróticas en la pareja).

2. Compartiendo tiempo de calidad juntos (unas vacaciones, una escapada de fin de semana o realizando cualquier actividad placentera que implique estar concentrados en el momento presente, en el aquí y ahora, con los cinco sentidos implicados en ello y centrados en el «nosotros»).

3. Haciendo regalos, que podrían ser materiales o no, algo que sabemos que la otra persona desea o anhela, sorprenderla con ese regalo que no se espera y que siempre comunica que se piensa en el otro desde sus necesidades y apetencias.

4. Con actos de servicio y ayuda, que sería realizar todas aquellas tareas que, por cotidianas que puedan parecer, ayudan al bienestar de la otra persona y le hacen sentir bien. Son detalles que pueden convertirse en los más importantes actos de amor (bajar la basura, acordarse de que los yogures que le gustan al otro son desnatados, poner una lavadora o cuidar de la higiene personal para resultar más atractivo y agradable al otro).

5. Y a través de las palabras. Desde decir cuando se siente un «te quiero» al diálogo acerca de las cosas que se comparten y nos hacen sentir bien y felices juntos. Ese refuerzo verbal de todo lo bueno que se tiene y que, a menudo, se dar por evidente y por eso mismo no se practica lo suficiente y que, con el paso del tiempo, se puede convertir en silencios dolorosos.

Hace poco, en una sesión de terapia de pareja, me tocaba hacer una pregunta simple pero fundamental:¿Cuánto tiempo dedicas a tu pareja a la semana? La respuesta de esta persona, excelente trabajador que dedicaba cerca de 50 horas semanales a su negocio fue significativa: «Aparte de comer y dormir juntos -que no cuenta ¿verdad?-, hay semanas que no dedico más allá de una hora semanal a mi pareja».

Si no nos esforzamos por comunicar el amor que sentimos a nuestra pareja, hijos, amistades o familiares, el amor que sentimos se desvirtúa y va decolorándose. Quizás en época de crisis material pueda resultar alentador pensar y dedicar más tiempo a aquellas personas a las que amamos y que, en definitiva, le dan sentido a nuestra vida.

Los 5 lenguajes del amor están ahí para ello. Reconocerlos e identificar cuáles son nuestros lenguajes de amor preferentes y cuáles son los lenguajes de amor principales para las personas con las que compartimos nuestra vida emocional, puede ayudarnos a sentirnos bien y mantener al día las relaciones emocionales que nos sustentan.

Quizás también sea importante recordar que aquellas formas en que preferimos mostrar nuestro amor también serán las maneras en que preferimos recibirlo. Hay personas más reservadas pero que están muy atentas a las necesidades del otro. Hay personas más descuidadas pero que no les cuesta decir un «te quiero». Cada cual debe ser consciente de las maneras en que necesita que el amor le llegue e indicarlo a los demás para facilitar la comunicación mutua en este sentido. Y también esforzarse en transmitir su amor en las maneras que los otros lo necesitan.

No nos descuidemos y seamos amorosos. No hay que olvidar que, como decía el poeta, el amor es algo que cuanto más se da y más se comparte, más crece.

Y es gratuito y nos hace sentir bien. ¿Qué más podemos pedir?

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6 comentarios en «Los 5 lenguajes del amor (Podcast episodio 23)»

  1. Demasiado buena, valiosa y muy importante todas sus publicaciones especialmente «»los 5 lenguaje»»…ya qie los mismos se enmarcan en la necesidad de muchos seres humanos con deseos de garantizar que en materia sexual existe una gran diferencia entre hacer el amor y el acto carnal… entre hablar de amor y demostrar la fuerza del verdadero amot!!!! Dios le Pague por sus Valiosas Publicaciones!!!

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    • Muchas gracias Lisbeth por tu apoyo y por tu opinión. Es verdad que vivimos una sociedad donde hay personas que viven el sexo desligado del amor o de forma conjunta. Realmente no existe una mejor opción sino que depende de muchos factores, como el momento de la vida que se atraviesa o las decisiones personales que nos llevan a escoger nuestro estado y relaciones.

      Lo mejor de todo es la libertad que tenemos para decidir cómo queremos que sea nuestra vida y respetar la de los demás. Ese es el valor principal de este blog y me alegro te sumes para construirlo entre todas y todas, un saludo!

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  2. De este post me quedo con varias cosas:

    – Cuida a quién dejas un libro
    – el 5×1 me parece una idea genial y muy fácil de llevar a la práctica
    – Da la impresión que se puede cambiar una por otra, pero entonces si se carga sobre la palabra o los regalos llegarías a una relación «a distancia», creo, y solo es mi opinión, que si no hay sobre todo tiempo de calidad no puede haber una relación sólida; el resto pueden apoyar pero se está en una relación para estar juntos.
    – Mencionas que no es lo mismo el precio que el valor, nada más acertado en los regalos: una joya sólo significa que tienes dinero, o que lo has ahorrado, otro tipo de regalo significa que conoces bien a tu pareja y que has invertido tu tiempo en hacer ese regalo.

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  3. Qué bonito este artículo y qué necesario sería leerlo cada día hasta interior al punto de convertir en hábito cada punto que se trata en él es verdad a veces nos dejamos llevar por el ritmo tan frenético del día a día que nos olvidamos de prestarnos atención a nosotros mismos y por consiguiente a quien o quienes tenemos al lado. lo que sucede es que contigo mismo siempre puedes parar y comenzar de nuevo,lo cual puede no suceder igual con tus amigos, pareja.. A mi me encanta la frase:las relaciones son como una flor que hay que cuidar y regar cada día y escritos como este te ayudan o te acercan a ver la realidad y a tomar contacto de ella.
    Muchas gracias por invitarme a esta toma de conciencia

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    • Verdad que es sencillo y necesario?

      También es importante reconocer que la pareja puede tener otra manera diferente a la propia para sentirse querido o querida. por ejemplo puede necesitar más contacto físico o ser más de regalos.

      En ese caso la mejor manera de querer no es como uno lo desea sino como mejor le llega a la pareja.

      De todas maneras las 5 formas de amar son universales y todas las personas necesitan las 5. Estaría bien desarrollar o cultivarlas al completo.

      Gracias por tu comentario, un saludo!

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Fernando Villadangos es psicólogo clínico y sexólogo en Granada

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